Mums visiem vienā vai otrā brīdī ir nepieciešams pārtraukums, bet, iespējams, jums tas ir vajadzīgs TAGAD . Jūs varat teikt, ka esat absolūti pārāk aizņemts, lai pārtrauktu pārtraukumu, vai arī šobrīd nevarat ļauties. Šīs abas ir pazīmes, ka jums ir nepieciešams pārtraukums ŠODIEN .

Ja pamanāt, ka sakāt kādu no šīm darbībām, ir pienācis laiks ņemt brīvu dienu un izslēgt datoru, visus paziņojumus un aiziet prom.

1. Dienā ir tikai 24 stundas

Vai jūs esat tas, kurš saka, ka dienas laikā nekad nav pietiekami daudz laika, lai visu paveiktu? Vai tu skrien apkārt kaut kā vista ar nogrieztu galvu? Ja turpināsi šajā tempā, vienmēr būsi atpalicis. Jūs liekat tonnām priekšmetu uz sava šķīvja, un tikai daži vienumi tiek pabeigti.Reklāma

2. Jūsu sociālā dzīve nav

Ja šī frāze izklausās patiesa, tad jums noteikti ir nepieciešams pārtraukums. Ir teikts, ka nepietiekama laika pavadīšana ar draugiem un ģimeni ir viena no lielākajām nožēlām par cilvēkiem, kas atrodas viņu nāves gultā. Vai vēlaties, lai tas būtu jūs?

Ja jums pietrūkst bērnu pasākumu, netrūkst nozīmīgu notikumu no labākajiem draugiem un jūsu ģimenei nav ne jausmas, kur atrodaties, tad pārtraukums jau sen ir jāpavada.

3. Izmaiņas iemet jūs par cilpu

Vai esat elastīgs? Vai jūs ienīstat pārmaiņas? Pārmaiņas ir tas, kas jums sniedz iespējas un iespēju redzēt dzīvi jaunā perspektīvā. Tomēr, ja jūs pastāvīgi cenšaties būt atbildīgs par katru savu dzīves aspektu, nepieļaujot pārmaiņas un absolūti ienīstot, kad kāds lūdz mainīt sapulces laiku, jums noteikti ir nepieciešams dziļi elpot un ieplānot brīvdienu.Reklāma

4. Jums ir vakariņas birojā

Vai pasūtīšana vakariņām un piegāde uz biroju zvana? Vai kā ar ēšanu pie datora, sakot sev, ka šim pēdējam klājam ir jāizkāpj šovakar? Ja jūs nevarat veltīt 30 minūtes stresa mazināšanai un ēst mierīgā vidē (piezīme: mobilais un bez darba), tad jums jāsāk jautāt, kāpēc un jāattālinās no darba. Visbeidzot, ieplānojiet dienu, lai atvienotos. Nav e-pasta. Nav zvanu. Nav jādomā par to-do sarakstiem. Diena sev.

5. Sporta zāle tevi nav redzējusi mēnešiem ilgi

Jums nav bijušas traumas. Jūs kādreiz bijāt sporta zālē piecās no septiņām dienām nedēļā, un tagad jūs esat tik aizņemts, strādājot no saullēkta līdz saulrietam. Ja jebkurā laikā fiziskā sagatavotība būtu tuvāk, tad jūs mēģinātu iespiest divdesmit minūšu treniņu, taču tas ir līdzsvarojošs pasākums starp miegu un treniņu.

6. Tālruņa zvani dusmojas

Dzirdot tālruņa zvanu, jūs saņemat vairāk darba. Vārdi, kas nekad nebeidzas, turpina iet prātā. Darbs pastāvīgi zvana vai, ja zvana jūsu labākais draugs, ar kuru neesat runājis mēnešiem ilgi, jūs skumji pabīdāt paziņojumu, lai noraidītu. Nopūtusies un sakot: Kādu dienu būs labāk. Es esmu šeit, lai pastāstītu, ka ir pienācis laiks atpūsties un saprast, ka tālruņa zvans var būt tieši tas, kas jums nepieciešams no labākā drauga.Reklāma

7. Kas pieradis jums sagādāt prieku, tagad ir traucēklis

Tas hobijs un darbs, kuru jūs kādreiz mīlējāt, šķiet drīzāk kā pienākums, nevis kaut kas tāds, kas liek pasmaidīt. Jūs nožēlojat katru priekšmetu, kam jātiek galā ar šo darbu. Ir sajūta, it kā tu būtu pie tā pieķēdēts un nevarētu aizbēgt. Kā mans draugs AJ Leons tik daiļrunīgi teicu, ka esmu saticis daudzus uzņēmējus, kuri pamet darbu, kas, viņuprāt, ir cietums, tikai atklājot, ka tagad durvis ir aizslēgtas no iekšpuses un viņi tur atslēgu. Vairs nav smaidu un laimes.

8. Jūs atbildat uz e-pastiem, ejot gulēt, un pamostoties

Vai jūs naktī atbildat uz darba e-pastiem savā gultā un pēc tam tūlīt pēc pamošanās pārbaudāt savu e-pastu? Darba ņemšana līdz gultai ir augsta stresa dzīvesveida recepte. Tas, ka tas ir jūsu pusē visu diennakti, ir katastrofas recepte. Jūs vienmēr domājat par darbu un pievienojat to darāmo darbu sarakstam, kas jums nedod laiku sev. Ir pienācis laiks pārtraukumam.

9. Jums trīs reizes dienā ir kvadracikls Americano

Vai jūsu barista zina jūsu pasūtījumus, pamatojoties uz izskatu, kas ir jūsu sejā, kad staigājat? Vai jums ir rīta, pēcpusdienas un vakara pasūtījums ar vismaz četriem espresso šāvieniem? Varbūt ir pienācis laiks atkāpties un saprast, ka viss kofeīns pasaulē neliks jums pazust.Reklāma

10. Jūs nekad neesat mājās

Jūsu istabas biedri netic, ka jūs pastāvat. Viņi saņem īres čeku, bet faktiski jūs nekad neredz. Jūsu māja izskatās nevainojama, jo jums nav bijis pietiekami daudz laika, lai tur pavadītu, lai to sasmērētu. Jūsu pieliekamajā ir tikai pāris pārtikas preču, un ledusskapis ir tukšs, izņemot garšvielas, kuru derīguma termiņš ir divi gadi. Jūs burtiski esat mājās, lai gulētu un pamostos agri, lai darītu visu no jauna. Tas ir neilgtspējīgs dzīvesveids. Jūs dzīvojat un elpojat darbu.

Ir pienācis laiks pārtraukumam, ja varat atzīmēt kādu no šiem priekšmetiem. Ir pienācis laiks nedēļas atvaļinājumam, ja uz jums attiecas vairāk nekā divas. Ja jums ir visi desmit, tad jums ir jāatpūšas, jādodas atvaļinājumā un jāpārskata šis dzīvesveids, jo jums ir tikai šis un vai jūs tā vēlaties dzīvot?