Bībelē teikts, ka tīrība ir blakus dievbijībai. Tagad jūs varat ticēt vai neticēt Bībelei, bet jūs nevarat noliegt pareizas sanitārijas nozīmi.

Jūsu higiēnai ir liela nozīme. Tas ne tikai uztur jūs reprezentablu, bet arī uztur veselību un liek justies labi pret sevi.

Pareizas personīgās higiēnas marinēšanai nav jābūt dārgai un grūtai. Šeit ir 10 uzlaušanas, kas palīdzēs jums saglabāt jūsu tīrību.

1. Trīs reizes nedēļā mazgājiet matus

Matu mazgāšana ar labu šampūnu un kondicionieri ir absolūti nepieciešama. Tas palīdz atbrīvoties no blaugznām un netīrumiem matos. Bet esiet uzmanīgs, nemazgājot matus katru dienu!

Jūsu ķermenis ražo dažas no labākajām eļļām un barības vielām, kas nepieciešamas stipriem, gariem matiem, un to regulāra pārtraukšana starp galvas mazgāšanu palīdz tos atjaunot. Palutiniet matus ar eļļu. Ir nepieciešams, lai jūsu mati būtu hidratēti.

2. Izmantojiet matiem kokosriekstu eļļu

Ja jums ir nopietnas blaugznas problēmas, jūs varat labi izmantot kokosriekstu eļļu. Kokosriekstu eļļa palīdz kontrolēt eļļas izdalīšanos no galvas ādas un tādējādi samazina blaugznas. Pirms matu mazgāšanas stundu vai divas reizes vienkārši masējiet matus ar kokosriekstu eļļu.Reklāma

Tirgū var būt daudz pretblaugznu šampūnu, taču tajos esošie ķīmiskie kairinātāji var pasliktināt jūsu problēmu. Pievienojiet tam kairinājumu un niezi, ko tie izraisa jūsu galvas ādai, un tie vairs nav tik laba ideja.

Pateicoties kokosriekstu eļļas mitrinošajām īpašībām, tas arī samazina galvas ādas niezi un plīvēšanu, kā arī piešķir matiem spīdīgu, gludu izskatu. Arī vīrieši varēja mēģināt matu pomāde , kas palīdz viņiem viegli ieveidot matus pēc vēlēšanās.

3. Notīriet zobus

Jūs noteikti vēlaties, lai jūs varētu sagādāt pārliecinātu starojošu smaidu cilvēkiem, kurus satiekat, un tas nav iespējams bez tīriem, baltiem, veseliem zobiem. Lai gan zobu tīrīšana divas reizes dienā ir obligāta, lai būtu veseli zobi un smaganas, ar to nepietiek. Diegs ir daļa no ikdienas zobu higiēnas rutīnas. Tas atsvaidzina elpu, attīra smaganas un var novērst kariesu.

Lai jūsu zobi būtu profesionāli balināti, jums nav jāiztērē daudz naudas. Zobu tīrīšana ar pastu, kas sastāv no soda un ūdeņraža peroksīda, var radīt burvību. Turklāt katru nedēļu izskalojiet zobu suku ūdeņraža peroksīdā, lai atbrīvotos no mikrobiem.

4. Atbrīvojieties no ausu vaska

Jūsu ķermenis ražo kā aizsardzības līdzekli pret baktērijām, kļūdām un netīrumiem. Bet izvairieties no to regulāras tīrīšanas - jūs saražosiet tik daudz no tā, ka tas kļūst par īstām sāpēm. Papildus tam, ka tas ietekmē dzirdi auss aizsērēšanas dēļ, pārāk daudz ausu vaska faktiski var izraisīt ausu infekciju.

Vates tamponi ir vieni no visplašāk izmantotajiem ausu tīrīšana iespējas, bet esiet piesardzīgs, NENOZIET tos tieši auss kanālā. Ūdeņraža peroksīds palīdz mīkstināt un atbrīvot ausu vasku, lai to varētu viegli noņemt no auss krokām.Reklāma

5. Atbrīvojieties no sliktas elpas

Esmu pārliecināts, ka man nav jāuzsver sliktas elpas trūkumi. Dažas lietas ir lielākas izslēgšanās nekā smaka, ko izelpo mute. Tāpēc nav brīnums, ka atbrīvojoties no tā, jūsu prioritāšu sarakstā ir jābūt augstam.

Mēles beršana var būt efektīvs veids, kā mazināt smirdošo elpu. Pēc zobu tīrīšanas pieradiniet arī tīrīt mēli. Lai atbrīvotos no mēles atkritumiem un mikrobiem, varat iegūt mēles skrāpjus vai izmantot otas aizmuguri.

Vēl viens veids, kā nodrošināt svaigu elpu, ir skalot ar soda vai ūdeņraža peroksīdu. Mutes skalošana, kas izgatavota no šiem savienojumiem, var arī palīdzēt balināt zobus.

6. Uzturiet ķermeni vēsu

Karstās vasaras dienas nes jūsu ķermenim visdažādākās problēmas - sākot no pārmērīgas svīšanas līdz izsitumiem, niezošai sarkanai ādai, smirdošam ķermenim un kā ne. Tāpēc ir svarīgi: saglabājiet savu ķermeni vēsu .

Jūs varat sākt ar pareizu ēšanu. Augļi, kas bagāti ar ūdeni, piemēram, ūdens melones, vīnogas, gurķi, kokosrieksti, zemenes un citas uztur jūsu ķermeni vēsu un mitrinātu karstās vasaras dienās. Turklāt dzeriet daudz ūdens, vēlams ar svaigiem augļiem un zaļumiem. Tie nodrošina nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas cīņai pret karstumu.

Jums noteikti vajadzētu iegādāties gaisa kondicionieri, ja to varat atļauties. Tie palīdz uzturēt pareizo temperatūru jūsu mājas iekšienē, pat ja temperatūra ārā paaugstinās.Reklāma

7. Izmantojiet dabiskos dezodorantus

Ikdienas duša ir nepieciešama, taču ar to parasti nepietiek, lai neļautu jums doties uz visu dienu. Lai cīnītos ar skābo smaku, jūsu ķermenis noārda īpaši no padusēm, dezodoranti ir obligāti.

Izvēlieties tos dezodorantus, kuros nav alumīnija (kas parasti ir saistīti ar krūts vēzi). Labāk pagatavojiet paši dezodorantus. Mājas dezodorantu izgatavošanai, izmantojot kokosriekstu eļļas un bultu saknes, ir daudz DIY rokasgrāmatu.

Jūs pat varat aizstāt dezodorantus ar kokosriekstu eļļu. Kokosriekstu eļļas dabiskās antibakteriālās un pretsēnīšu īpašības iznīcina sēnītes, raugu un baktērijas. Var vienkārši padusēs ierīvēt nedaudz kokosriekstu eļļas un justies labāk.

8. Dušas Bond veidā

Nav labāka veida, kā atbrīvoties no visiem uzkrātajiem netīrumiem un smirdīgajiem jūsu ķermenī, kā mazgāties vecā labā dušā. Bet jūs varat padarīt visu pieredzi pilnvērtīgāku, izmantojot daudz slaveno Džeimsa Bonda dušu.

Priekš Džeimsa Bonda duša , sāciet mazgāties ar siltu ūdeni, bet, pirms izkāpjat, pagrieziet ūdeni uz dažām minūtēm aukstu. Aukstās dušas priekšrocības ir daudzas. Tas padara matus gludākus, un āda izskatās veselīga un mitrināta. Turklāt tas liek jums uzreiz justies uzmundrinātam un uzmundrinātam.

9. Rūpējieties par savu ādu

Gluda, tīra un veselīga āda ir būtisks higiēnas ķermeņa elements. Pareiza ādas kopšana ir nepieciešama, lai tā būtu vesela un mirdzoša nākamajos gados.Reklāma

Aizsargāt ādu no saules ir viens no vissvarīgākajiem soļiem jūsu ādas kopšanas rutīnā. Pārmērīga saules iedarbība var izraisīt grumbas, vecuma plankumus un saules apdegumus, kas noņem šarmu no jūsu ādas. Uzklājiet sauļošanās ekrānu ikreiz, kad ejat saulē, it īpaši, ja atrodaties pludmalē.

Jums jāuztur āda mitrināta. Pēc dušas izmantojiet mitrinošus krēmus un losjonus, lai novērstu tā sausumu. Turklāt nomainiet stipras ziepes, kas noņem jūsu ādu no eļļas, ar maigiem tīrīšanas līdzekļiem.

10. Notīriet kājas

Kāju tīrīšanai ir daudz iemeslu. Tas, ka viņi smaržo - tiešām, patiešām slikti - ir neapšaubāmi saraksta augšgalā. Sviedri, ko rada pēdas, iesprostoti zeķēs un apavos, nevar iztvaikot, radot pretīgu smaku.

Risinājums jūsu smirdošas kājas ir diezgan vienkārša un lēta: pareizi nomazgājiet kājas. Iegūstiet mazgāšanas drānu un pienācīgi noberziet pirkstus un pamatni. Tālāk iemērciet kājas cepamā soda un citrona maisījumā.

Alternatīvi jūs varat izmantot Epsom sāļus vai etiķi, lai pagatavotu maisījumu, lai iemērc jūsu kājas. Tīru zeķu un apavu izmantošana ir vienlīdz svarīga, lai novērstu nepatīkamu smaku, kas plūst no kājām.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Pixabay caur pixabay.com Reklāma