Vai vēlaties kļūt par pārliecinātu cilvēku? Daudzi cilvēki uzskata, ka jūs esat dzimis ar pārliecību, taču tas ne vienmēr ir taisnība. Pārliecība par sevi ir veidojusies jūsu dzīves laikā, un jūs varat izvēlēties iegūt lielāku pašapziņu.

Nekad nav par vēlu sākt strādāt, lai atrastu savu pārliecību - iepazīstieties ar 12 veidiem, kā kļūt par pašpārliecinātāku cilvēku.

1. Uzraugiet savus darba panākumus

Izsekojot savu progresu darbā, jūs saņemsiet faktiskus pierādījumus par nesenajiem panākumiem un sasniegumiem - pierakstiet visu, pat mazos sasniegumus.Reklāma

2. Izmēģiniet kaut ko jaunu reizi nedēļā

Tā vietā, lai izvairītos no jauniem notikumiem un aktivitātēm, satveriet dzīvi aiz ragiem un reizi nedēļā sakiet “jā” kaut kam jaunam. Jaunu prasmju apgūšana un jaunu lietu izmēģināšana ir viens no jautrākajiem veidiem, kā palielināt uzticību.

3. Stāviet taisni

Nestaigājiet, noliecot plecu un skatoties uz leju, tā vietā ejiet ar taisnu muguru un neizvairieties no acu kontakta. Tas ļaus jums izskatīties pašpārliecinātam un pašpārliecinātam, un šīs daļas izskats palīdzēs jums justies drošākam no iekšpuses.

4. Runājiet ar jauniem cilvēkiem

Mēģiniet sākt sarunu ar kolēģi vai kasieri. Jūs varat pārsteigt par to, cik cilvēki ir draudzīgi, un tas palīdzēs jums nomest visas bailes par izteikšanos augsta spiediena situācijās.Reklāma

5. Katru dienu pierakstiet kaut ko, kas jums patīk

Katru rītu pierakstiet kaut ko, kas jums patīk par sevi. Sākot ar frizūru un beidzot ar laipnību, ir svarīgi apzināties, cik lieliski jūs patiesībā esat. Jo vairāk jūs mīlat sevi, jo pārliecinātāk jutīsieties.

6. Veiciet darbību, kas liek justies pārliecināti

Vai esat izcils peldētājs vai izcils mākslinieks? Veiciet darbību, kas vismaz reizi nedēļā liek justies pārliecināti, lai atgādinātu sev, ka esat prasmīgs un prasmīgs.

7. Ignorējiet savu iekšējo kritiķi

Katra cilvēka galvā ir pārliecība par sevi; pārliecināti cilvēki vienkārši saprot, ka balss ir negatīva un neprecīza. Neklausieties balsī, kas saka, ka jūs nevarat sasniegt - saprotiet, ka tā ir tikai balss, un tā vienmēr mēģinās jūs atturēt.Reklāma

8. Nesalīdzini sevi ar citiem

Vienmēr būs kāds, kurš ir pārliecinātāks, un, ja koncentrēsieties uz to, neredzēsiet, ka joprojām esat pārliecinātāks par daudziem citiem cilvēkiem. Ikvienam ir atšķirīgi mērķi un mērķi; iestatiet pats, nevis ņemat kādu citu, un jūs jutīsieties drošāk sevī.

9. Izmantojiet apstiprinājumus

Katru rītu ieskaties spogulī un saki sev: “Es kļūstu pārliecinātāks”. Tas jums atgādina, ka jākoncentrējas uz to, lai kļūtu pārliecinātāks, un, lai gan jūs, pirmoreiz to darot, var justies dumjš, laika gaitā pamanīsit, ka tas jūtas arvien precīzāk.

10. Centieties būt spontānāks

Ja jūs, visticamāk, atteiksies kaut ko darīt bez iemesla, pajautājiet sev, kāpēc jūs vienmēr esat sliecies pateikt nē. Tas bieži parāda bailes; bailes tikt ignorētām, bailes no garlaicības, bailes no nezināmā. Saprotiet, ka ar šādu attieksmi dzīve jums paies garām, un mēģiniet kļūt vairāk par “jā” cilvēku. Pasaule nav biedējoša vieta - tā ir piepildīta ar skaistumu un jautrību, un tās apzināšanās palīdzēs jums iegūt pārliecību.Reklāma

11. Izvairieties no cilvēkiem, kuri tevi nomāc

Izgrieziet no savas dzīves ikvienu, kurš pazemina jūsu pārliecību un liek justies mazam. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi audzinās un atbalstīs, nevis vilks uz leju un liks šaubīties par sevi.

12. Pajautājiet mīļotajam, kā veidot savu pašapziņu

Lūdziet uzticības padomu kādam, kurš jūs labi pazīst un mīl. Viņiem būs noderīgi ieteikumi, kā jūs varat veidot savu personisko pašpārliecinātību.