13 LABĀKĀS LAIMES GRĀMATAS, LAI DZĪVOTU LAIMĪGĀKU DZĪVI

Viena no neticamākajām laimes lietām ir tā, ka daudzi cilvēki to joprojām meklē, neskatoties uz to, ka par šo tēmu ir daudz zināšanu. Faktiski vienu no lielajām pašpilnveidošanās grāmatu daļām viegli varēja veltīt laimes grāmatām - grāmatām par to, kā būt laimīgākam un dzīvot laimīgāk.

Lai gan tas varētu liecināt par to, cik daudz grāmatu nav tik noderīgas, zem šīm grāmatām noteikti ir daži dimanti. Tālāk esmu izlasījis daudzās laimes grāmatas un sastādījis populāru grāmatu sarakstu, kas pēc iespējas labāk atspoguļo šo tēmu.

Pirms nokļūšanas šajā laimes grāmatu sarakstā, šeit ir norādīti kritēriji, kurus esam izmantojuši, lai izsijātu daudzās grāmatas par laimi.

Perspektīva - Tā kā ir tik daudz laimes grāmatu, no kurām izvēlēties, perspektīva šeit ir viens no vērtīgākajiem gabaliem. Katra cilvēka uzskati par laimi un laimīgāku dzīvi ir atšķirīgi, tāpēc ir svarīgi atrast grāmatas, kas atšķiras no tradicionālajām pozitīvisma grāmatām un emuāriem. Šis saraksts piedāvās unikālas perspektīvas no daudziem cilvēkiem.
Reālistiska domāšana - Kad cilvēki domā par laimi vai laimīgu dzīvi, viena no pirmajām lietām, kas nāk prātā, ir lielu māju vai izdomātu automašīnu vīzijas. Šis domāšanas veids ir vecs, jo daudzās ievērojamākajās laimes grāmatās galvenā uzmanība tiek pievērsta jēgpilnai eksistencei. Labs veids, kā domāt par to, ir tas, ka laba laimes grāmata liks domāt reālistiski.
Izzinošs - Laimes grāmata liks jums dziļāk aplūkot sevi un savu domāšanas veidu. Tam nevajadzētu kautrēties no šīs iespējas vai novērst uzmanību ar kaut ko citu.

1. 10% laimīgāki

Viena no metodēm, ko daudzi cilvēki iesaka, meklējot laimi, ir meditācija. Daudzi cilvēki ir dziedājuši uzslavas par to, kā meditācija ir mainījusi viņu dzīvi, un tas ir viens ieradums, uz kuru viņi mudina to darīt.

Kaut arī meditācija ir lieliska, daudzi cilvēki to joprojām īsti nesaprot vai nespēj ap to aplikt. Šeit parādās šī grāmata. Dena Harisa 10% laimīgākā ir lieliska grāmata, kas sniedz unikālu meditācijas uztveri. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko daudzi citi emuāru autori ir mēģinājuši izskaidrot ierakstos, Hariss runā par meditāciju unikālā veidā.

Šeit nopērciet 10% laimīgāk.

2. Laimes projekts

Viena no labākajām laimes grāmatām, ko varat paņemt, ir šis New York Times bestsellers. Tas noteikti to ir pelnījis, jo autore Gretchen Rubin visu savu dzīvi pavadīja, pārbaudot dažādas teorijas par to, ko nozīmē uzlabot jūsu laimi.

Balstoties uz gadu ilgajiem rezultātiem, viņa sāk ierakstīt savus secinājumus šajā grāmatā, lai parādītu, kas patiesībā darbojas un kas ne. Tas ir ievērojams, jo, runājot par padomu, mēs zinām, ka tur ir daudz, ko izsijāt. Un, lai arī Rubīna nespēs to visu aptvert, viņas atziņas var palīdzēt jums atrast vairāk laimes savā dzīvē.

Pērciet Laimes projektu šeit.

3. Zelt

Arianna Huffington, laikraksta The Huffington Post īpašniece, ir ievērojama sieviete, kad skatāties uz to, kas viņai nācās piedzīvot. Savā grāmatā Thrive viņa dalās ar savu medicīnisko un emocionālo krīzi, kas viņu mudināja veikt lielas izmaiņas savā dzīvē.Reklāma

Bieži vien, lai būtu laimīgāki, ir svarīgi konstruktīvi rīkoties ar problēmām. Neatkarīgi no tā, vai esat savā dzīvē vai nē, noteikti ir dažas problēmas, kas jūs nomoka. Šī grāmata varētu sniegt jums jaunu skatījumu uz šīm problēmām un palīdzēt jums uzplaukt.

Pērciet Zelt šeit.

4. Klāt Over Perfect

Cilvēku laimei, protams, ir daudz blokāžu, taču visbiežāk tās ir šķēršļi, kurus mēs paši noliekam. Viena no izplatītākajām ir perfekcionisma tendences. Dažreiz jūs neveiksiet nevienu soli, ja vien jums nebūs garantēta veiksme. Vai varbūt jūs pavadāt pārāk daudz laika, strādājot pie kaut kā, lai pārliecinātos, ka tas ir perfekts jūsu pašu acīs.

Šīs tendences var kavēt daudz laika, un Shauna Niequist to pārāk labi pārzina. Tāpēc viņa uzrakstīja šo grāmatu. Viņai bija tādas perfekcionisma tendences kā daudziem no mums, un viņa pavada daudz laika, lai palīdzētu šajā situācijā esošajiem dzīvot pilnīgi jaunā veidā.

Protams, tas nav viegli. Kā skaidro Niequist, pārmaiņām ir nepieciešama drosme, jāvienkāršo jūsu dzīve un jāsaka nē daudzām lietām. Bet izmantojot šo grāmatu, process var palīdzēt jums sazināties ar sevi un mazināt šīs tendences arī no jūsu dzīves.

Šeit iegādājieties Present Over Perfect.

5. Laimes māksla

Šo grāmatu, kas izdota 2009. gadā, ir uzrakstījis doktors Kutlers, pamatojoties uz intervijām, kuras viņš veica ar Viņa Svētību Dalailamu - iespējams, vislaimīgāko un vismīļāko cilvēku pasaulē.

Toreiz doktora Kutlera intervijas ilga visu nedēļu, un grāmatā abi runāja par Dalailamas personīgo miera un laimes izjūtu. Izmantojot šīs intervijas, šīs grāmatas mērķis ir palīdzēt lasītājiem sasniegt to pašu līmeni - vai arī iegūt jaunu perspektīvu laimei.

Papildus tam Dr Kutlers kopā ar Dalailamas mācībām izvirza savus uz zinātni balstītos uzskatus, sniedzot jaunu ieskatu par to, ko nozīmē būt laimīgam.

Pērciet laimes mākslu šeit. Reklāma

6. Autentiska laime

Šī grāmata, kuru 2004. gadā uzrakstīja Martins Seligmans, joprojām ir svarīga jautājumam par dzīvi ar lielāku laimi. Seligmans ir psihologs un vislabāk pārdotais autors, kurš izvirza domu, ka laime nav pareizu gēnu rezultāts vai laimes sasniegšanas veiksme.

Pēc Seligmana teiktā, patiesa un ilgstoša laime izriet no uzmanības pievēršanas saviem spēkiem, nevis uztvertajiem trūkumiem. Kaut arī šāda veida padomi tiek izmesti ļoti daudz - nekoncentrējieties uz sliktajiem, bet labajiem -, šajā grāmatā ietilpa acīmredzamais un sniegti praktiski padomi, kurus atbalsta psiholoģiskie pētījumi.

Izmantojot grāmatu, Seligmans dalās ar 24 stiprajām pusēm un tikumiem, kas veido mūsu pašu psihi. Pēc tam viņš paskaidro, kā identificēt tos, kas katram cilvēkam ir, un kā tos izmantot visās jūsu dzīves jomās. To darot, jūs varat atrast sev dzīvi laimīgāku un autentiskāku.

Pērciet autentisku laimi šeit.

7. Paklupšana uz laimi

Raksta profesors Daniels Gilberts, šī ir laimes grāmata, kuru ir interesanti un smieklīgi lasīt. Šīs grāmatas galvenā uzmanība ir balstīta uz faktu, ka lielākā daļa no mums īsti nezina, kā padarīt sevi laimīgu.

Savam pētījumam viņš izmanto dažādas psiholoģijas, neirozinātnes, ekonomikas un filozofijas jomas, lai izskaidrotu, kāpēc tas tā ir un kā mēs varam paklupt uz savu laimi, izmantojot šo informāciju. Viņš pēta arī citas šīs grāmatas jomas, kurās netiks aplūkotas daudzas citas laimes grāmatas - cilvēku motivācija.

Pērciet Laimes klupšanu šeit.

8. Laimes slazds

Dr Russ Harris ir medicīniskais pamats, galveno uzmanību pievēršot stresa pārvaldībai. Ap idejas apziņu viņš apmāca trenerus, psihologus, ārstus un daudzus citus veselības aprūpes speciālistus. Balstoties uz savu pieredzi, doktors Harriss šo grāmatu izdeva 2013. gadā.

Šajā viegli lasāmajā pašpalīdzības grāmatā viņš piedāvā praktiskas un spēcinošas metodes laimei ACT (pieņemšanas un apņemšanās terapijas) veidā. Patiesībā ACT ir pieņemta kā pieeja psihoterapijai, un ir daudz pētījumu par tās efektivitāti.Reklāma

Papildus tam Dr Hariss izskaidro dažādus mītus un populāras idejas par laimi un liek domāt, ka tie visi ir maldinoši un neprecīzi. Viņš saka, ka saka, ka šīs idejas un mīti faktiski rada vairāk stresa, trauksmes un depresijas.

Pērciet Laimes slazdu šeit.

9. Laimes priekšrocība

Hārvardas universitātes pasniedzējs un Hārvardas ‘Laimes’ kursa līdzdizainers Šons Achors atklāj 7 pozitīvās psiholoģijas pamatprincipus, pamatojoties uz visu laiku lielākajiem laimes un cilvēka potenciāla pētījumiem - aptaujājot vairāk nekā 1600 studentus.

Tā kā izlases lielums ir tik liels, šo grāmatu ir viegli uztvert kā praktisku ceļvedi par likumīgiem veidiem, kā kļūt laimīgākam.

Pērciet laimes priekšrocību šeit.

10. Laime ir iekšējs darbs

Raksta Sylvia Boorstein, Ph.D., šī grāmata sākas ar diviem galvenajiem jautājumiem:

Kā ir iespējams palikt saderinātam ar dzīvi dienu pēc dienas?
Kā mēs varam uzturēt savu prātu priecīgā noskaņojumā un turpināt mīlēt, ja pati dzīve ir sarežģīta, izaicinoša un bieži vilšanās?

Pamatojoties tikai uz šiem diviem jautājumiem, jūs varat pateikt, ka šī ir iedvesmojoša grāmata, kas sniedz detalizētus padomus un piedāvā daudz gudrības. Booršteins pēta, ka, neraugoties uz visām izredzēm, kas ir pret mums, mēs tomēr varam atrast savu laimes sajūtu. Šīs grāmatas pamatā ir arī vairāk nekā trīs gadu desmitu ilgs viņas darbs, un tā piedāvā pamatotus padomus, kā dzīvot laimīgāk.

Šeit nopērciet laimi, kas ir iekšējs darbs.

11. Laimes hipotēze

Citas psiholoģijas skolotāju sacerēta šī grāmata ir pirmā Džonatana Haidta sarakstītā grāmata, kas pieejama plašai auditorijai. Šī grāmata ir īpaši interesanta ar to, ka tā iedvesmo gan zinātni, gan filozofiju.Reklāma

Grāmatas mērķis ir savienot vecos domāšanas veidus ar pašreizējiem uzskatiem un to, kā tas var ietekmēt mūsu pašu laimi. Piemēram, ziņojumus, piemēram, tas, kas jūs nenogalina, padara jūs stiprākus vai laime nāk no iekšienes, varēja nodot no ģimenes locekļa ģimenes loceklim.

Lieta ir tāda, ka mēs bieži neapšaubām šos satricinājumus un pie citiem domāšanas veidiem turamies pie šīm lietām. Piemēri ir gadījumi, kad mēs jutīsimies patiesi laimīgi, ja nopelnīsim vairāk naudas, atradīsim patieso mīlestību vai gūsim kaut kādus lielus panākumus. Šajā grāmatā aplūkota visa šī tradicionālā gudrība un unikālā veidā pievienota tai mūsdienu zinātne.

Pērciet Laimes hipotēzi šeit.

12. Laimes vienādojums

Ar Harvardas MBA diplomu ieguvušais Nīls Pasriča ir ievērojams TED vadītājs un nodibināja Globālās laimes institūtu. Šajā grāmatā viņš atklāj deviņus laimes noslēpumus un parāda lasītājiem, ka, lai dzīvē būtu viss, ko vēlaties, jums nevajadzētu neko gribēt un darīt jebko, lai to sasniegtu.

Ap šo grāmatu ir daudz strīdu par tās pretintensīvo domāšanas veidu. Tomēr ir atsvaidzinoši redzēt grāmatu, kas ņem kopīgus ideālus un pasniedz tos pavisam citā gaismā. Visu laiku grāmata kopā ar to sniedz labu humoru un gudrus praktiskus padomus.

Pērciet Laimes vienādojumu šeit.

13. Laimes faktors

Pēdējā aplūkojamā grāmata ir Laimes faktors. 2008. gadā publicētais Kirks Vilkinsons piedāvā praktiskus padomus, kas joprojām ir aktuāli līdz šai dienai.

Piemēram, 33. lappusē Vilkinsons raksta:Mainiet veidu, kā skatāties uz lietām ... un lietas, uz kurām skatāties, mainās.

Tikai šis citāts sniedz zināmu perspektīvu šīs grāmatas piedāvājumam - perspektīvu tam, kā jūs varat tikt galā ar grūtībām un pārvarēt tās, lai noskaidrotu patiesu un ilgstošu laimi. Šī grāmata ir ļoti gara, lai parādītu mums, ka mūs visus nenosaka apstākļi vai problēmas, ar kurām mēs saskaramies.

Pērciet Laimes koeficientu šeit. Reklāma

Pēdējās domas

Neskatoties uz lasīšanai pieejamo laimes grāmatu pārpilnību, pastāv visdažādākās unikālās perspektīvas, ko nozīmē būt laimīgam. Daudzas no šīm grāmatām liks jums vairāk domāt par to, ko nozīmē būt laimīgam, vienlaikus sniedzot pamatotus padomus, kas palīdzēs jums pārvarēt jūsu pašu veida problēmas. To darot, iespējams, jūs atradīsit sev tuvāku dzīvi laimīgāku un piepildītāku.