Dažreiz dzīve kļūst vienkārši par daudz, un to ir viegli pārņemt. Neatkarīgi no tā, vai tās ir jūsu priekšnieka, kolēģu, draugu, ģimenes vai citas puses cerības, vai pat debesīs gaidītās cerības pret sevi, reizēm tas viss nāk uz galvas, un jums paliek sajūta, ka neesat pietiekami labs. Šādos laikos var būt grūti iegūt perspektīvu, kas jums tik ļoti nepieciešama, lai izvilktu sevi no šīs briesmīgās lejupslīdes. Šeit ir 18 lietas, kas jāatceras un kurām vajadzētu palīdzēt jums justies labāk.

1. Arī tas pāries.

Cik klišejai tas izklausās, lai arī cik briesmīgi tu šobrīd justos un cik izmisīga šobrīd varētu šķist tava situācija, tas ir tikai īslaicīgs brīdis tavā dzīvē. Lai gan var šķist, ka jūsu pasaule beidzas, paļaujieties uz to, ka rīt saule atkal uzlecīs un spīdēs jums, jūsu cerībai, jaunu, cerīgu gaismu.

divi. Neviens nevar darīt labāk par jums ...

... jo tur nav neviena cilvēka, kurš būtu līdzīgs jums! Jūs esat svētīti ar unikāliem atribūtiem, kas padara sevi salīdzināmu ar citiem ne tikai bezjēdzīgiem un atturošiem, bet arī, atklāti sakot, neiespējami. Neviens nav dzīvojis tādu dzīvi, kādu esat nodzīvojis, tāpēc neviens nav labāk sagatavots jūsu problēmu risināšanai kā jūs. Atcerieties to ikreiz, kad pieķerat savu zemapziņu, mēģinot pārliecināt, ka neesat tik cienīgs kā kāds cits!

3. Šis izaicinājums padarīs jūs tikai stiprāku.

Pat ja jūs tagad varat justies salauzts un sasists, jūs no šī pārbaudījuma atgūsieties izturīgāks cilvēks. Kad mēs ievainojamies, rētaudi, kas attīstās, lai labotu mūsu bojāto ādu, ir stiprāki, nekā jūs jebkad varētu iedomāties. Tas pats attiecas arī uz jūsu sirdi un dvēseli: paļaujieties arī uz viņu spēju dziedēt. Saskaņā ar šo…Reklāma

Četri. Sviniet savas neveiksmes; tās ir mācība.

Kā saka brīnišķīgā Opra Vinfrija, domājiet kā karaliene. Karaliene nebaidās izgāzties. Neveiksme ir vēl viens solis uz diženumu. Kad notiek šausmīgas lietas (vai nu mēs paši darām, vai citādi), var būt grūti ieraudzīt koku mežu. Tomēr katrā neveiksmē vai negatīvajā brīdī ir jāmācās. Uztverieties un ticiet tam, ka, pateicoties šai pieredzei, jūs būsiet labāk sagatavots, lai tiktu galā ar visu, ko dzīve jums mest.

5. Jūs esat pietiekami labs, lai mēģinātu, un tas ir viss, kas jums jādara.

Tagad, kad jūs zināt, ka neveiksmes ir jāsvin un nav jābaidās, ir pienācis laiks saprast, ka viss, ko līdz šim esat paveicis, un viss, ko jūs turpmāk sasniegsiet, nāk no tā, ka jūs veicat ticības lēcienu un mēģina . Neatkarīgi no tā, cik pārliecināts esat par neveiksmi, mēģiniet: tā ir visu darbu vissvarīgākā daļa un vienīgais, ko jums patiešām lūdz.

6. Progress katru reizi pārspēj pilnību.

Ir tik viegli nokļūt citu cerībās, ka mēs aizmirstam, ka pilnība ir nereāls (un, atklāti sakot, garlaicīgs) ideāls. Šaujot pēc pilnības, jūs sevi noskaņojat kā crap, kad jūs neizbēgami nokrītat. Turpretī progress ir labāks rādītājs tam, cik izcils tu esi un cik esi pieaudzis. Sviniet katru mazo soli uz priekšu.

7. Tu neesi viens.

Kaut arī nedrošība mēdz mūs ierobežot ļoti vientuļā vietā, ziniet, ka ap jums ir cilvēki, kuri izmisīgi vēlas jums parādīt, cik jūs esat pārsteidzošs un cik svarīgi jums ir. Pat ja jūs pašlaik nevarat redzēt savu vērtību, viņi noteikti to var redzēt; un, lai arī jūs varat justies kā apgrūtinošs, paužot savas jūtas, es varu jums apliecināt, ka viņi to tā neredz. Atcerieties, ka pat tad, ja jūs nejūtaties pietiekami labi, jūsu draugi un radinieki domā, ka jūs esat bišu ceļgali. Nebaidieties sasniegt.Reklāma

8. Visi cīnās smagā cīņā.

Kaut arī jūsu problēma ir dziļi personiska un raksturīga tikai jūsu situācijai, mieriniet to, ka ir arī citi, kas arī jūtas mazāk nekā lieliski; protams, nevis tāpēc, lai jūs varētu izbaudīt viņu sāpes, bet gan tāpēc, ka tas nozīmē, ka jūs neesat viens savā liktenī. Neatkarīgi no tā, cik izmisīgi jūs varētu justies, tur ir kāds, kurš spēs saistīties un sniegt mierinājumu. Viss, kas jums jādara, ir tos atrast.

9. Ir tik daudz par ko pateikties.

Kad es esmu nolaists, viena lieta, ko man patīk darīt, ir uzskaitīt trīs lietas, par kurām es esmu pateicīgs tieši šajā brīdī. Tas ir lielisks vingrinājums, lai iegūtu nelielu perspektīvu: lai arī var šķist, ka pasaule krīt man apkārt, spēja sastādīt pateicības sarakstu man atgādina, ka ir sudraba odere. Izmēģiniet - jūs būsiet pārsteigti par rezultātiem!

10. Tu esi pelnījis mīlestību.

Tagad jūs varat justies briesmīgi par sevi, bet es varu garantēt, ka jūsos ir tik daudz skaistuma. Reizēs, kad nejūtaties pietiekami labi, mēģiniet izveidot pateicības sarakstu ... pats! Nosauciet trīs lietas, kas jums patīk sevī. Esiet tik dumjš vai tik svinīgs, cik vēlaties. Ja jums ir problēmas ar kaut ko izdomāt, esiet pateicīgs par plaušām, kas ļauj elpot; mute, kas ļauj smaidīt; jūsu dvēsele, kas jūs padara jūs . Jūs esat brīnums; ticiet tam!

vienpadsmit. Jūsu prāts var būt nežēlīgs; ne vienmēr uztver to pēc vārda.

Mēs bieži esam mūsu vissliktākie kritiķi. Pat ja mēs esam laipni pret citiem, mums var būt grūti būt jaukiem pret sevi. Mums ir tendence sevi vērtēt ārkārtīgi skarbi, neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies vai nē, vienkārši tāpēc, ka sabiedrība mūs ietekmē, lai uzskatītu, ka mums ir jāizskatās vai jāuzvedas noteiktā veidā. Kad mēs neatbilstam šiem neiespējamajiem standartiem, ir viegli ieslīgt negatīvā pašrunā. Apzinieties to un neticiet visam, ko domājat.Reklāma

12. Jums ir izvēle.

Tagad, kad jūs zināt, ka jūsu zemapziņa ne vienmēr ir jūsu labākais draugs, ir pienācis laiks saprast, ka jums ir izvēle. Jūs varat izvēlēties, vai ļaut šai kaitinošajai nesaskaņas balsij izskriet, vai arī varat to viltot, līdz jūs to izveidojat un aizstājat savas negatīvās domas ar pozitīvām. Viss, kas nepieciešams, ir apņēmība valkāt šīs rožu krāsas brilles (lai arī cik sievīgi tas sākumā varētu likties) un praktizēt! Apņemies to darīt, un es apsolu, ka sajutīsi pārmaiņas.

13. Jūsu apstiprinājums ir vienīgais, kas ir svarīgs.

Mēs pavadām savu dzīvi, noliecoties atpakaļ, cenšoties izpatikt citiem, cenšoties ievērot citu ideālus un aizmirstot to, kas patiesībā ir svarīgi: mūsu laime; mūsu piepildījums. Dienas beigās cilvēki nāk un iet, bet jūs esat iestrēdzis ar sevi visu savu dzīvi. Dariet sev labu un koncentrējieties uz to, kā jūs jūtieties par sevi, pirms uztraucaties par citiem. Varu derēt, ka tad, kad jūs atcelsit citu cerības, jums patiks tas, ko redzat.

14. Jūs jau esat tik daudz pārvarējis.

Tagad jūs varat justies briesmīgi, bet atcerieties, cik daudz jūs jau esat sasnieguši. Padomā par ceļu, kas ir novedis tevi tur, kur esi tagad. Atgādiniet savu dzīvi no objektīvas perspektīvas un redziet cik daudz jūs esat paveicis un pārvarējis. Lai arī tagad var šķist, ka tā nav, jūs esat karavīrs un esat spējīgs uz tik daudz.

piecpadsmit. Jūs joprojām atdodat visu.

Pat tad, kad dzīve jūs sagrauj, jūs joprojām turēsieties cīņā. Fakts, ka jūs jūtaties tā, kā jūtaties šobrīd, liecina par to, ka jums joprojām rūp un jūs joprojām vēlaties gūt panākumus. Jūs neesat padevies, un tas nozīmē daudz vairāk, nekā jūs saprotat.Reklāma

16. Vienmēr ir veids, kā nokļūt noķeršanās.

Lai cik izmisīga būtu situācija, vienmēr varat kaut ko darīt, lai virzītos uz priekšu. Iespējams, ka šobrīd to neredzēsiet pareizi, bet galu galā to atklāsiet vai nu pats, vai ar savu draugu palīdzību. Tajā brīdī jūs sapratīsit, cik tuvu jūs visu laiku bijāt risinājumam. Attālums vienmēr ir 20/20, vai ne? Nezaudē cerību; atbilde, kuru meklējat, ir tur.

17. Jūs esat iekšā bez steigas.

Tas, ka visi pārējie skrien nevienmērīgi, nenozīmē, ka jums jāievēro tie paši, trakie standarti. Dzīves lielāko mērķu un sasniegumu sasniegšanai vajadzīgs laiks. Nespiediet sevi, lai viss tiktu paveikts ātri, un noliecieties, kad jums tas neizdodas. Ir labi ņemt mazliet vairāk laika un izbaudīt procesu.

18. Labi, ka nav labi.

Dažreiz jums ir jāpadodas savām jūtām un jāļauj sev nē vienreiz esi Super (wo) cilvēks. Pasaule turpinās pagriezties, jūs to neturot kopā. Piešķiriet sev atļauju ļauties savām emocijām un ziniet, ka ir labi dot sev atelpu. Jūs esat strādājis tik smagi - jūs to esat pelnījis.

Lai arī cik tumši mākoņi būtu virs galvas, labākas dienas ir tepat aiz stūra. Ticiet sev, dodiet sev pauzi, un jūs tur nokļūsiet. Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: skaistumkopšanas sirds lūpu krāsas grima aplauzums / BreakingPic caur pexels.com