Prāta spēks kļūst arvien acīmredzamāks. Tāpēc visu šo uzmanību vērojat uz tādām aktivitātēm kā domāšanas veida attīstība, meditācija un uzmanība.

Mūsu domāšana veido pamatu un spēlē lielu lomu mūsu vispārējos panākumos un laime. Tāpēc mums ir tik svarīgi atrast veidus, kā uzlabot domāšanas veidu. Ja to neizdarīsit, jūs nonākat ievērojamā neizdevīgākā situācijā, jo jūs ļausiet savai domāšanai jūs aizkavēt.

Satura rādītājs

1. Ikdienas pozitīvu apstiprinājumu priekšrocības
2. Dažādi veidi, kā īstenot ikdienas apstiprinājumus
3. 30 ikdienas pozitīvi apgalvojumi, lai uzlabotu motivāciju
4. Pēdējās domas
5. Vairāk pozitīvu apstiprinājumu

Ikdienas pozitīvu apstiprinājumu priekšrocības

Tāpēc daudzi cilvēki ir sākuši lietot ikdienas apstiprināšanas praksi. Pētījumi rāda, ka šie ikdienas pozitīvie apstiprinājumi var palielināt mūsu domāšanas veidu, uzlabot motivāciju un palielināt pašvērtības sajūtu.^[1]

Tādējādi mēs runāsim par apstiprinājumiem un to izmantošanu. Es jums sniegšu arī ikdienas apstiprinājumu sarakstu, kas palīdzēs saglabāt motivāciju izaicinošos laikos.

Pareiza ikdienas apgalvojumu izmantošana

Būtībā ikdienas pozitīvie apstiprinājumi kalpo kā pozitīvi atgādinājumi vai paziņojumi, kurus varat izmantot, lai iedrošinātu un motivētu sevi vai citus.Reklāma

Tomēr jums tie jālieto pareizi. Daudzi cilvēki izmanto pozitīvi apstiprinājumi pārliecināt sevi par kaut ko, ko viņi varbūt vēl par sevi netic.

Piemēram, sakot sev, ka esmu finansiāli pārpilns vai arī man visi apkārtējie patīk, ja jūtaties salauzts vai nemīlēts, tas ne vienmēr liks jums piesaistīt vairāk naudas, kā arī netiks darīts apkārtējiem jūs vairāk.

Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri saka pozitīvus pašpārliecinātības, piemēram, es esmu mīļš cilvēks, ja viņi netic, ka tas var viņus justies sliktāk.^[2]

Tāpēc daudz efektīvāk ir izmantot šos ikdienas pozitīvos apgalvojumus, lai atgādinātu sev par vērtībām un interesēm, kas veido jūsu patieso vai galveno būtību. Tas ļauj ieskicēt lietas, kuras jūs uzskatāt par savām pamatvērtībām. Tas novērtē, kas jūs esat un kas jums rūp.

Šādi izmantojot ikdienas apstiprinājumus, jūs liek domāt pozitīvi par svarīgām lietām jūsu dzīvē.Reklāma

Tas nozīmē, ka tā vietā, lai mēģinātu pārliecināt sevi, ka jūs esat kaut kas tāds, par ko jūs patiesībā neticat, tā vietā jūs pozitīvi domājat par svarīgām lietām savā dzīvē.

Tas liek pārdomāt lietas, kuras jūs zināt un uzskatāt par labām sev un savai dzīvei. Tas palīdzēs jums lēnām virzīties uz to, kur vēlaties, lai šie apstiprinājumi jūs aizved.

Dažādi veidi, kā īstenot ikdienas apstiprinājumus

Jūs varat īstenot šos ikdienas apstiprinājumus dažādos veidos, lai uzlabotu ikdienas motivāciju. Daži cilvēki katru rītu vai vakaru vienkārši stāv pie sevis spoguļa priekšā. Citiem patīk tos ierakstīt uz piezīmju lapiņām un salikt vietās, kuras regulāri var vizualizēt, piemēram, vannas istabas spogulī.

Daži cilvēki labprāt publicē žurnālus par šiem apgalvojumiem un nedaudz dziļāk pārdomā. Dažiem cilvēkiem pat patīk atkārtot šīs apstiprināšanas meditācijas fāzēs.

Izvēlētajai metodei nav nozīmes. Daudz svarīgāk ir tas, ka metode sasaucas ar jums.Reklāma

Piemēram, ja jūs jau meditējat, varbūt jums ir šo apgalvojumu vilkšana. Ja jums patīk rakstīt un pārdomāt, apsveriet iespēju veikt žurnālus.

Tāpat saraksts, kuru esmu iepriekš izklāstījis, ne tuvu nav pilnīgs. Jūs varētu izdomāt miljoniem apstiprinājumu. Vēlreiz ir svarīgi atrast apstiprinājumus, kas jūsos atsaucas.

Sāciet, izvēloties dažus no saraksta, kuru izveidoju jums. Izvēlieties tos, kas jums rezonē. Turpmāk izlemiet, kuru metodi izmantosiet, lai pārdomātu šos apgalvojumus, pierakstiet tos vai sakiet tos savā galvā un pārliecinieties, vai esat to apņēmies. Mēģiniet padarīt to par regulāru ikdienas sastāvdaļu.

Izvēlieties tos, kas ar jums runā

Jums katru dienu nav jāsaka viens un tas pats apstiprinājumu saraksts vai pat kāds no tiem pašiem. Vienkārši izvēlieties tos, kas jūs uzrunā.

Piemēram, man personīgi nepatīk lietot apstiprinājumus ar vārdiem “pārpilnība” vai “manifests”. Šī ir tikai personiska izvēle. Viņiem nav nekā nepareiza, bet viņi man vienkārši ir pārāk woo-woo.Reklāma

Ietekmētāji mētājas ar šiem noteikumiem, neskatoties uz to, ka viņiem nav cita mērķa vai nozīmes, kā tikai motivēt auditoriju rīkoties. Tas viņu auditorijai rada nepatiesu ideju, ka tuneļa galā ir atlīdzība, ja viņi iegulda darbu, taču tas ne vienmēr notiek.

Es daudz dodu priekšroku tādiem terminiem kā “spēja” un “pārliecība”, jo tie man atgādina, ka es varu veikt dažas izmaiņas savā dzīvē, ja es to vēlos.

30 ikdienas pozitīvi apgalvojumi, lai uzlabotu motivāciju

1. Es uzticos sev pieņemt pareizo lēmumu. Man ir instrumenti un spējas, kas man to vajag darīt.
2. Katru dienu es tuvojos savam patiesajam es. Katrs izaicinājums, zaudējums un veiksme mani tuvina šim mērķim.
3. Katru dienu es mācos no sevis vērtīgas mācības, un turpināšu mēģināt mācīties no sevis.
4. Es esmu savas dzīves arhitekts; Es veidoju tā pamatu un izvēlos tā saturu.
5. Šodien esmu pārņemta ar enerģiju un pārpildīta ar prieku. Tās ir emocijas, kuras es varu izmantot, lai motivētu sevi visas dienas garumā.
6. Mans ķermenis ir vesels; mans prāts ir izcils; mana dvēsele ir mierīga. Tas man nodrošinās izlīdzināšanu, kas man nepieciešama, lai šodien pārvarētu uzdevumus, kas man priekšā.
7. Esmu pārāks par negatīvām domām un zemu rīcību.
8. Man ir doti bezgalīgi talanti, kurus es sāku izmantot šodien, un man ir pārliecība to darīt.
9. Es piedodu tiem, kas man ir nodarījuši pāri manā pagātnē un mierīgi atraujos no viņiem.
10. Es atļauju sev būt tāds, kāds esmu, bez sprieduma, jo tieši tas man ļaus būt laimīgākam savā dzīvē.
11. Es klausos savu intuīciju un uzticos savam iekšējam ceļvedim, jo ​​tas mani tuvinās tam, kas mani dara patiesi laimīgu.
12. Mana dziņa un ambīcijas ļauj man sasniegt savus mērķus, jo manī ir uguns, kas mani dzen uz priekšu.
13. Man piemīt īpašības, kas nepieciešamas, lai būtu ārkārtīgi veiksmīgi, un es esmu pārliecināts, ka šīs prasmes varu izmantot manos panākumos.
14. Radošā enerģija izplūst manī un ved pie jaunām un izcilām idejām.
15. Mana spēja iekarot izaicinājumus ir neierobežota; mans potenciāls gūt panākumus ir bezgalīgs.
16. Esmu drosmīga un iestājos par sevi un citiem, kuriem, iespējams, ir nepieciešama mana palīdzība, jo tas ir pareizi.
17. Es šodien pamostos ar spēku sirdī un skaidrību prātā, kas man dod iespēju pieņemt labus lēmumus visas dienas garumā
18. Esmu mierā ar visu, kas noticis, notiek un notiks.
19. Es atļaujos darīt to, kas man ir piemērots, jo tieši tādā veidā es atļaujos būt pati autentiskākā.
20. Es dodu sev iespēju augt un mācīties, jo saprotu, ka mūsu dzīvē vienmēr ir vieta izaugsmei.
21. Es esmu svētīta ar neticamu ģimeni un brīnišķīgiem draugiem.
22. Es apzinos savu pašvērtību un esmu gatavs to uzlabot jomās, kuras šobrīd uzskatu par vājībām.
23. Lai arī šie laiki ir grūti, tie ir tikai īss dzīves posms. Viss, kas notiek tagad, notiek manā gala labā.
24. Manus centienus atbalsta apkārtējie, kas arī vēlas redzēt, ka man veicas un daru pārsteidzošas lietas.
25. Mani šķēršļi virzās prom no manis; mans ceļš ir cirsts uz varenību. Man vienkārši jāturpina iet pa šo ceļu.
26. Mani radoši iedvesmo apkārtējā pasaule, un es varu izmantot šo iedvesmu, lai sasniegtu pārsteidzošas lietas savā dzīvē.
27. Mans prāts ir pilns ar izcilām idejām, kuras es varu izmantot, lai gūtu labumu sev un citiem.
28. Es ieguldīju enerģiju lietās, kas man ir svarīgas, jo tieši tas man sagādā vislielāko laimi manā dzīvē.
29. Esmu mierā ar to, kas esmu kā cilvēks, jo saprotu, kas man ir svarīgi un kas nav, un dzīvoju pēc savām vērtībām.
30. Es mainu pasauli, vienkārši pastāvot tajā un cenšoties padarīt to par labāku vietu visos iespējamos veidos.

Pēdējās domas

Tas ir viss, kas mums pašlaik ir par apstiprinājumiem. Es ceru, ka jums patika raksts, un tagad jums ir lielāka izpratne par to, kā šie ikdienas apliecinājumi var spēcīgi ietekmēt mūsu prātus un, savukārt, ietekmēt mūsu nākotnes panākumus un laimi.

Tagad, kad jūs saprotat, kas ir apstiprinājums un kā to pareizi izmantot savā dzīvē, veltiet laiku, lai izveidotu sev dažus pozitīvus ikdienas apstiprinājumus.

Praktizējiet šo izšķirošo prasmi, jo tā var jums palīdzēt daudzos veidos visā jūsu dzīvē.Reklāma

Vairāk pozitīvu apstiprinājumu

• 10 pozitīvi panākumu apliecinājumi, kas mainīs jūsu dzīvi
• 7 pozitīvi apgalvojumi, lai pastāstītu sev katru dienu
• 7 apstiprinoši apgalvojumi, kas palīdzēs jums būt garīgi spēcīgiem

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Felicia Buitenwerf, izmantojot unsplash.com

Atsauce