Vai 2012. gads būs pārmaiņu gads, vai arī jūs turpināsiet darīt to, ko vienmēr esat darījis?

Lai virzītos pretējā virzienā, nepieciešams ģeniāls pieskāriens un daudz drosmes.

Alberts Einšteins

Šķiet acīmredzams, tikai idiots mēģinātu turpināt darīt to pašu un sagaidīt atšķirīgus rezultātus, nē? Bet patiesība ir tā, ka es esmu vainīgs, mani draugi ir vainīgi, mana ģimene ir vainīga, un es domāju, ka katrs no jums, kas to lasāt, ir vainīgs arī sindromā. Ja pārmaiņas būtu vieglas, mēs visi būtu atšķirīgi, veiksmīgāki, veselīgāki, izturīgāki, stiprāki, slaidāki, saprātīgāki un noteikti vairāk paveikti. Bet mēs tā neesam. Un šeit ir iemesli, kāpēc.Reklāma

Pārmaiņas ir sarežģītas.

Pārmaiņas ir neērti.

Lielākā daļa cilvēku pretojas pārmaiņām. Pazīstamais kļūst par viltus drošības sajūtu, pat ja tas ir slikts ieradums vai rīcība, kas mums nekalpo. Bailes neļauj mums virzīties uz priekšu. Kas notiks, ja sindroms mūs piemeklēs. Ko darīt, ja es zaudēju naudu? Ko darīt, ja tas ir nepareizs lēmums? Ko darīt, ja es nevaru to turpināt? Es saku visus negatīvos,

Nepieciešamas izmaiņas,

Pārmaiņas ir labas,Reklāma

Pārmaiņas ir aizraujošas, aizraujošas, enerģiskas.

Dzīve vienmēr mainās, tā ir dinamiska, nav divu vienādu momentu. Mūsu ķermeņi vienā mirklī ir atšķirīgi, tad kāpēc mēs mēģinātu saglabāt lietas nemainīgas? Kāpēc neņemt vērā atšķirību, atšķirīgās emocijas, dažādo pieredzi, kas ir dzīve?

Veiksmīgas izmaiņas

Ceļš uz veiksmīgām izmaiņām ir mūsu radītajos ieradumos, un tas tiek panākts ar konsekventām nelielām izmaiņām, kas papildina vēlamos rezultātus.

Mēs esam tas, ko mēs atkārtoti darām. Izcilība tad nav akts, bet gan ieradums.

Aristotelis

Ja mēs esam tas, ko mēs atkārtoti darām, tad vienīgais veids, kā izveidot paradumus tam, ko mēs vēlamies savā dzīvē. Bet kā mēs varam izveidot ieradumus, kas pieturas? Lielākajai daļai no mums būs Jaungada apņemšanās vai 22 gadi, kas nav gluži izdevušies tā, kā plānojām; ir vairāki iemesli, kāpēc tas var notikt.

1. Plānošanas trūkums

Ja vēlaties, lai kaut kas darbotos labi, tam ir jābūt POA (rīcības plānam). Jums ir jāpārdomā Kas, Kad, Kāpēc un kāds cits jautājuma vārds, kuru varat iedomāties. Ja vēlaties izveidot vingrināšanas paradumu, jums ir jāizlemj, kurš vingrinājums, kādas dienas un cik ilgi ir jāatspoguļo. Ja nespējat plānot, jūs sevi iestatāt neveiksmei.

2. Pārāk ātri izmēģināt pārāk daudz

Uzsākot jaunu ieradumu, jums jāsāk ar mazumiņu un jādara tas bieži. Ja vēlaties izveidot ieradumu rakstīt, triks ir darīt katru dienu nedaudz. Ja jūs esat tas, ko darāt atkārtoti, kādu dienu jūs varat kļūt par rakstnieku.

3. Koncentrēšanās uz nepareizo lietu

Daudzi cilvēki nemanot fokuss par nepareizu lietu. Katru gadu es izvirzītu mērķi zaudēt svaru un katru gadu neizdoties. Pagājušajā gadā es beidzot sapratu, kāpēc tas nedarbojas. Es pavadīju daudz laika, koncentrējoties uz savu noapaļoto vēderu un izjūtot negatīvu attieksmi pret to, kā mana diēta nedarbojās. Kādu rītu dušā man bija epifānija. Es pavadīju savu dzīvi, liekot cilvēkiem koncentrēties uz pozitīvo un koncentrēties uz to, ko viņi vēlas, un šeit es pavadīju laiku, koncentrējoties uz manām ķermeņa daļām, kas man nepatika, nevis koncentrējoties uz veselīgu, spēcīgu liesu ķermeni, kāds biju aizņemts ar radīšanu. Es beidzot esmu zaudējis svaru.

4. Pārliecības par sevi trūkums

Ja jūs domājat, ka varat izdarīt kaut ko vai domājat, ka nevarat kaut ko darīt, jums ir taisnība.

Henrijs Fords, iespējams, nesaprata, cik slavens kļūs viņa citāts, bet viņš zināja, cik šie vārdi ir patiesi. Ja jums rodas grūtības noteikt mērķi, izdariet sev labvēlību un ticiet spējai to sasniegt. Ja tavs labākais draugs teica, ka viņi šogad mainīsies, šis gads būs citāds. Šogad viņi pārtrauks darīt to, ko vienmēr ir darījuši, un darīt to, kas jādara, lai panāktu izmaiņas, kuras viņi vēlas sasniegt. Vai jūs atbalstītu savu draugu vai šaubītos un atturētu viņus no negatīvām domām un vārdiem?

Sāciet būt pats labākais draugs, sāciet iedrošināt un ticēt sev. Lolojiet savus mēģinājumus ar pozitīviem atbalstošiem vārdiem un darbībām. Jūs to varat izdarīt šogad. Jūs to izdarīsit; jums vienkārši ir jātic, un jūs esat pusceļā.

(Fotoattēlu kredīts: mainiet tieši pirms zaļās ceļa zīmes, izmantojot Shutterstock)