Aptaukošanās biežums pieaug satraucošā ātrumā. Mūsu garais darba laiks, diennakts pienākumi un atbildība apgrūtina vietu stingrām diētām un smagiem vingrinājumiem. Saskaņā ar Aptaukošanās stāvoklis 2015. gadā 34,9% pieaugušo amerikāņu ir aptaukošanās un 68,6% ir aptaukošanās vai liekais svars.

Sliktākais tauku veids, kas mūs kaitina visvairāk, ir vēdera tauki un tauki ap rokām. Ko darīt, ja risinājumam ātri un efektīvi zaudēt svaru ir nepieciešama tikai viena vienkārša eksotiska sastāvdaļa?Reklāma

Melnās sojas pupu tējas priekšrocības

Japāņu diētas noslēpums, melnā sojas pupu tēja vai kuromame tēja satur visu nepieciešamo, lai palīdzētu zaudēt šīs ļenganās rokas un vēdera svaru. Turpiniet lasīt, lai atklātu tā priekšrocības.

1. Tas var samazināt tauku daudzumu.

Melnās sojas pupas, ko tautā sauc par pupu kroņprinci, satur antioksidantu, ko sauc par antocianīnu. Tam ir spēja aizsargāties pret slimībām, un to izmanto arī vēža profilaksē. Saskaņā ar Medicīniskās pārtikas žurnāls , tiek konstatēts, ka antocianīnam ir reta īpašība - tas absorbē taukus no ķermeņa. Zaudēt svaru nekad nav bijis tik vienkārši!Reklāma

2. Tas nomāc izsalkumu.

Melnās sojas pupas ir lielisks šķiedrvielu avots. Šīs pupiņas dabīgais dzēriens palīdz nodrošināt daudz šķiedrvielu lietošanu, kuru sagremošana prasa ilgāku laiku un tāpēc palīdz ēst mazāk. Melnā sojas pupiņu tēja darbojas kā apetītes kontrolieris, liekot justies pilnīgākam ar mazāk pārtikas.

3. Tas palīdz samazināt cukura daudzumu.

Melnā sojas pupiņu tēja garšo maigi saldu, kas var palīdzēt kontrolēt saldo zobu un aizstāt ikdienas cukura devu. Tas pārsteidzoši darbojas arī kā līdzeklis cukura un holesterīna līmeņa kontrolei asinīs. Šis japāņu slepenās diētas papildinājums satur veselīgus taukus un tajā ir maz ogļhidrātu, kas palīdzēs jums uzturēt liesu augumu.Reklāma

4. Tas veicina vielmaiņu.

Tējā ir daudz izoflavonu kompozīta, kas palīdz palielināt vielmaiņas ātrumu. Šī pastiprinātā vielmaiņa liek jūsu ķermeņa taukiem darboties kā enerģijai. Tāpēc no ķermeņa tauki tiek sadedzināti ātrāk, un jūsu mērķi zaudēt svaru kļūst vieglāk sasniedzams.

5. Tas var padarīt jūs jaunāku.

Labs ķermeņa uzbūve kopā ar labu izskatu ir sapnis, taču to patiešām var sasniegt, dzerot šo dabisko dzērienu. Tas satur savienojumus, kas pazīstami kā polifenoli, kas darbojas kā anti-novecošanās līdzekļi, lai palīdzētu jums izskatīties jaunam un svaigam.Reklāma

6. To ir viegli atrast.

Melnā soja pieder vietējai Ķīnai un tika plaši izmantota tradicionālajās ķīniešu zālēs. Pateicoties tā priekšrocību popularitātei, šīs pupiņas var atrast lielākajā daļā Āzijas tirgu un daudzos tiešsaistes pārtikas veikalos par pieņemamām cenām.

Kā to pagatavot

Melnā sojas pupiņu tēja vai kuromame tēja ir ļoti viegli pagatavojama, un gandrīz neprasa papildu 5 minūtes no aizņemtā grafika.Reklāma

1. Cepiet dažas melnās sojas pupiņas karstā pannā. Pupiņu grauzdēšanai nekas nav jāpievieno.
2. Tiklīdz āda sāk šķelties, jūs varat noņemt pannu no plīts un uzvārīt nedaudz ūdens.
3. Pievienojiet grauzdētas melnās sojas pupiņas vārītajam ūdenim un ļaujiet tai sēdēt divas līdz trīs minūtes.

Dzērienu var lietot karstu vai aukstu. Nav nepieciešams noteikts ūdens daudzums vai melnās sojas pupas - pagatavojiet to atbilstoši savām gaumēm. Tējai ir skaista dzintarkrūna nokrāsa. Lai patiesi izjustu svara zaudēšanas priekšrocības, patērējiet tēju apmēram 30 minūtes pirms katras ēdienreizes.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Nihat / Pexels, izmantojot pexels.com