9 EMOCIONĀLO VAMPĪRU VEIDI, NO KURIEM SEVI PASARGĀT

Sāksim ar to, ka ne visi emocionālie vampīri ir slikti cilvēki. Dažreiz viņi pat nenojauš, ko dara. Izlasot šo, jūs varētu saprast, ka kādam esat bijis emocionāls vampīrs. Tas nenozīmē, ka viņi nevar būt atriebīgi, ļauni un nežēlīgi, taču vienmēr ir svarīgi atzīmēt, ka viņi ir arī vienkārši cilvēki, un cilvēki ir kļūdaini un pieļauj kļūdas, un tas ir labi.

Satura rādītājs

Kas ir emocionālie vampīri?
Kādas ir emocionālā vampīra pazīmes?
Kā tikt galā ar 9 emocionālo vampīru veidiem
Pēdējās domas
Vairāk par veselīgu attiecību veidošanu

Kas ir emocionālie vampīri?

Ja jūsu dzīvē ir emocionāls vampīrs, to ir viegli atpazīt, kad zināt, ko meklēt. Ja jūs mijiedarbojaties ar kādu, kurš regulāri liek justies nemierīgam, stresam, nomāktam, iebiedētam un nomāktam, jums ir vampīrs. Viņus tā sauc, jo viņi piesūc laimi jūsu iekšienē, piemēram, apelsīnu sula no kastītes, un pēc tam jūs izmet, kad esat tukšs.

Ir svarīgi saprast, ka enerģijas vampīram nekad nepietiks.

Viņi mēģina aizpildīt sevī nebeidzamu plaisu, un neatkarīgi no tā, cik daudz viņi cenšas un ņem no jums, ar to nekad nepietiek, jo lieta, kas viņiem nepieciešama, lai justos labāk, nāk no iekšienes.

Kādas ir emocionālā vampīra pazīmes?

Ir vairāki veidi, kā atpazīt lietas, ko pats darāt, atrodoties emocionālā vampīra tuvumā. Piemēram, šīs ir 8 emocionālo vampīru darbības:

Viņi nekad neuzņemas atbildību par savu rīcību, jūs vienmēr esat problēma.
Viņiem vienmēr jābūt labākajiem.
Viņi kritizēt visu .
Vienmēr ir drāma.
Viņi izmanto vainas izjādes.
Viņi rīkojas kā moceklis.
Viņi izspēlē jūsu problēmas un runā par sevi un saviem jautājumiem.
Viņi izšļakstīt nozīmē komentārus, kas padara jūs neērti.

Papildus iepriekš minētajām pazīmēm, ja jums ir kāds no šiem simptomiem, visticamāk, jūs esat ap emocionālu vampīru:

1. Jūs jūtaties satraukts, izsmelts vai nomākts

Ja pēc laika pavadīšanas ar kādu jūs jūtaties kāda no šīm lietām, tas varētu būt milzīgs sarkans karogs, ka šī persona ir emocionāls vampīrs. Visiem draugiem, ar kuriem regulāri pavadāt laiku, ir jārīkojas, lai palielinātu jūsu laimi un pozitīvo skatu uz dzīvi. Ja notiek pretējais, neļaujiet tam turpināt.

2. Jūs jūtaties nomests un necienīts

Ja kāda persona regulāri liek jums justies mazāk nekā vai piemēram, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, kad neesat to izdarījis, viņš, iespējams, ir emocionāls vampīrs. Kaut kas viņu iekšienē jūtas nepareizi, tāpēc viņi cenšas likt jums justies tāpat.Reklāma

3. Cilvēki tev saka, ka šī persona tev ir slikta

Dažreiz jūs nevarat atpazīt, kad kāds sūc laimi no jūsu dzīves, bet citi to var. Ja vairāk nekā viena persona norāda, ka konkrēta persona negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, ir pienācis laiks veikt arī kādu analīzi.

4. Jūs sūdzaties par šo personu

Ja pēc laika pavadīšanas jūs pastāvīgi sakāt par kādu cilvēku negatīvas lietas, tas ir liels rādītājs tam, ka šī persona var būt emocionāls vampīrs. Ja persona jums ir laba, jums būs grūti noteikt kaut ko nepareizu.

Kā tikt galā ar 9 emocionālo vampīru veidiem

Pirmais, kas jums jāzina, ir tas, ka jūs nevarat kontrolēt viņu uzvedību . Jums tas ir jāsaprot un jāzina, ka jūs neesat atbildīgs par viņu rīcību, tikai par savu.

Otra lieta, kas jums jādara, ir, ja iespējams, iet prom, izgriezt vai norobežoties no emocionālā vampīra. Jūs tos nevarat mainīt, jūs varat pasargāt tikai sevi.

Neskatoties uz jūsu pūlēm, daži vampīri ir neizbēgami^[1], tāpēc šeit ir saraksts ar vampīru veidiem un to, kā pasargāt sevi no katra no viņiem, kad viņi šķērso jūsu ceļu.

Narcissists

Tas ir visbīstamākais no vampīriem. Šāda veida cilvēkiem nav empātijas, un viņiem vienkārši nerūp jūsu jūtas.

Nodarbojoties ar narcissist , jums ir jāsaprot, ka viņi ir tādi, kādi viņi ir, un tas ir emocionāli ierobežots cilvēks. Viņi nejūtas tik daudz kā jūs. Jūs nevarat sagaidīt, ka viņi ir kaut kas tāds, kāds viņi nav; tas jūs nogurdinās.

Pazeminiet robežu tam, ko no viņiem gaidāt, un ziniet savu vērtību. Emocionāli norobežojieties no viņiem un koncentrējieties uz to, lai pārliecinātos, ka jūsu pašcieņa un vērtība rodas no jums, nevis no viņu iepriecināšanas. Kad būsiet koncentrējies uz sevis iepriecināšanu, novājināsies varenība pār jums.Reklāma

Upuris

Mēs visi zinām upuri, kādu, kurš pastāvīgi runā par visām sliktajām lietām, kas ar viņu ir notikušas. Cilvēks, ka, kad jūs piedāvājat padomu, viņš nav ieinteresēts atrisināt savas problēmas. Galu galā viņi var pieaugt, lai jūs vainotu savās problēmās, kaut arī viņi paši to dara.

Viņiem ir svarīgi atzīmēt šo vampīru, ka jūs faktiski nevarat palīdzēt viņiem novērst viņu problēmas. Atlaidiet domu, ka jūs faktiski varat viņiem palīdzēt, jo jūs to nevarat, un tā nav jūsu atbildība vai jūsu darbs.

Kopā ar upuri sevi vienmēr aizsargā veselīga robeža. Viņi centīsies jūs noturēt sarunās, taču jums pēc dažām minūtēm viņi ir laipni, bet pēkšņi jāpārtrauc, lai nepieļautu viņu pastāvīgo negatīvismu.

Kontrolieris

Tas ir vampīrs, kurš vēlas, lai jūs darāt savas lietas savā veidā. Tā vēlas kontrolēt, kā jūs darāt lietas, ko sakāt, ko darāt un galu galā to, kas jūs esat. Viņi komentēs lietas, kuras, viņuprāt, jums vajadzētu darīt, sakot, ka tas ir jūsu interesēs.

Jūs, iespējams, esat saticis šo vienu iepriekš; viņi centīsies izteikt izsmalcinātus ieteikumus un iedrošināt veidus, kādos viņi vēlas, un ļaus jums justies viltus. Viņi arī nederēs visas jūsu jūtas, ja tās viņiem nav piemērotas.

Strādājot ar kontrolieri, šeit var ienākt pašpārliecinātība. Jūs varat vienlaikus būt pārliecinošs un laipns. Vienkārši pateikieties personai par viņa padomu, bet sakiet, ka jūs darāt lietas šādā veidā, jo tas jūtas autentiskāk. Nebaidieties nostāties pret kontrolieri un pateikt paldies, bet nē. Viņiem nav tiesību pateikt, kā dzīvot savu dzīvi.

Pļāpātājs

Kādā dzīves brīdī tu būsi saskāries ar pļāpātāju. Tas ir cilvēks, kurš vienkārši pastāvīgi runā par sevi, savu dzīvi, savām problēmām un drāmām ap sevi, un, ja jūs mēģināt runāt par sevi, saruna ātri atgriežas pie viņiem.

Pļāpātājs būtībā neinteresējas par jums vai jūsu jūtām; jūs esat tikai auditorija, lai ierakstītu un diktētu viņu dzīvi, lai viņi justos sadzirdēti, apstiprināti un svarīgi. Diemžēl tas var radīt sajūtu, ka jūsu attiecības ir vienpusējas, iztukšotas, nesvarīgas un ignorētas.Reklāma

Labākais veids, kā pasargāt sevi no pļāpāšanas, ir tieša saziņa. Viņi nereaģē uz maigām norādēm, piemēram, uz mēģinājumiem mainīt sarunu. Jums ir jārunā ar viņiem tieši, bet pieklājīgi, lai sarunas tēmu mainītu uz kaut ko pozitīvāku.

Drāmas lama

Nekādā gadījumā jūs neesat saticis drāmas lamu. Šis cilvēks visu padarīs par visu laiku lielāko darījumu. Viss būs problēma vai lieta, pat kaut kas pilnīgi nevajadzīgs, piemēram, fakts, ka kāds viņus neredzēja uz ielas un pamāja ar roku.

Ar drāma lama, tas tiešām ir atkarīgs no konteksta, kurā lama atrodas tavā dzīvē, un no tā, kā drāma tevi ietekmē. Visefektīvākais veids ir neiesaistīties vai ieguldīt viņu sarunās. Ja jūs nokļūstat vienā, ātri atvainojieties un atrodiet pozitīvāku cilvēku, ar kuru tērzēt. Centieties norobežoties arī no tenkām; tas palīdzēs neiekļūt drāmā.

Tiesnesis

Tiesnesis ir vampīrs, kurš pastāvīgi tiesā citus cilvēkus, un neviens nav brīvs no viņu pārbaudes. Viņi spriedīs par visiem un atstās jūs aizdomāties, ko viņi saka par jums aiz muguras. Tiesnesis ir viens no toksiskākajiem cilvēkiem, kas ir apkārt, jo, spriežot, viņiem nav nekā pozitīva teikt. Viņi atstās jūs nedrošu, nožēlojamu un pat mazu.

Ar tiesnesi tas viss ir uz jums. Tas, ka kāds ir kritisks pret jums, nenozīmē, ka jums ir jārūpējas. Tiesnesis ir kritisks, lai būtu kritisks; tajā nav nekā konstruktīva. Tātad jūs varat izvēlēties nevērtēt viņu teikto.

Tiesnesis mēģina iznīcināt jūsu pašvērtību, jo viņi paši cīnās ar tā trūkumu, taču mēs zinām, ka patiesā pašvērtība nāk no iekšienes. Atsakieties no tā, ko tiesnesis saka personīgi, un neaizstāvieties ar viņu komentāriem. Saglabājiet vēsu prātu, jo, ja viņi zina, ka jūtaties sāpināts par viņu sacīto, viņi uzvar.

Kritiķis

Šis cilvēks ir tas, kuram vienmēr ir kritika par tevi vai visu apkārtējo. Nekas nekad nav pietiekami labs, tāpēc viņi vienmēr izvēlēsies un sniegs nevajadzīgus, rupjus komentārus. Jūs sāksiet pamanīt, ka viņiem nav nekā jauka, ko teikt par kādu, un viņu vienīgais dialogs ir nepieklājīgs un kritisks. Nekas nekad nav pietiekami labs vai pat izturams; tas vienmēr ir slikti.

Saskaroties ar kritiķi, jums nav jāuztver viņu teiktais personīgi un jāatceras, ka viņi vienkārši izvelk jums savas negatīvās jūtas un problēmas. Nesaņemiet aizsardzību. Atcerieties, ka kopā ar kritiķi jūs piešķirat spēku tam, kam pievēršat uzmanību. Nepiešķiriet viņu kritikai uzmanību un vienmēr pagrieziet sarunu uz pozitīvu alternatīvu.Reklāma

Es esmu labāks par tevi

Tas ir cilvēks, kurš vienmēr cenšas tevi pacelt. Lai vai kā, viņi to ir izdarījuši lielākus un labākus nekā jūs. Šis ir viskaitinošākais apkārt, jo viņu visu nolūks ir likt jums justies mazam. Šis vampīrs atstās jūs nedrošu, mazu, izsmeltu un satrauktu.

Jums jāsaprot, ka, lietojot šo vampīru, tas nāk no dziļi iesakņojusies nedrošības, ka viņi nav pietiekami labi. Viņu iedrošināšana un nomierināšana nedarbojas ar šo vampīru, jo viņiem ir gandrīz nepatiesi liels ego, tāpēc jūs vienkārši barosiet šo viltoto ego. Viņiem jāatrod apstiprinājums no iekšpuses.

Bet jums jums jāpārliecinās, vai jūs sevi pārliecināt, ka esat pietiekami labs. Viņi darīs visu iespējamo, lai jūs justos nevērtīgs un nedrošs. Ja jūs vēlaties, lai viņi justos labāk, dodiet viņiem patiesus, patiesus komplimentus par viņu pašvērtību, atgādinot viņiem, ka viņi ir svarīgi un viņiem ir nozīme. Vienkārši pārliecinieties, ka vispirms to atgādināt sev.

Nevainīgais

Es vienmēr redzu šo kā otro visbīstamāko vampīru, jo jūs nekad neredzat viņu nākam. Nevainīgais vampīrs ir tāds, kurš ir tikai nedaudz bezpalīdzīgs, un jūs vienkārši palīdzat šad un tad, bet tas spirālē nekontrolējami. Drīz viņi ir atkarīgi un gaida, kad jūs viņiem palīdzēsit, un tas jūs iztukšo.

Nevainīgais ir vampīrs, kas barojas no jūsu līdzjūtības un iejūtības, un viņi bieži vien nevar redzēt līniju, jo jūs to neesat izpildījis. Jūs ļāvāt viņiem šķērsot robežu atkal un atkal, un viņiem nebija ne mazākās nojausmas, ka viņi prasa pārāk daudz, it īpaši tāpēc, ka jūs, iespējams, veicinājāt to, sakot, ka tās nav nepatikšanas.

Tas nepadara jūs par sliktu cilvēku pateikt nē, lai palīdzētu cilvēkiem, īpaši cilvēkiem, kuri ir izmantojuši jūsu viesmīlību. Aizsardzība pret šāda veida vampīriem ir līnijas, robežas novilkšana un ieviešana. Tas var būt grūti, bet realitāte ir tāda, ka viņiem jākļūst pašpietiekamiem, un jūs varat to visu iedrošināt, velkot biezu līniju.

Pēdējās domas

Ja esat to izlasījis, un viens no šiem vampīriem jums atgādināja kādu jūsu dzīvē, es nevaru pietiekami uzsvērt, cik daudz jums vajadzētu no viņiem aiziet. Es zinu, ka tas var būt grūti, un jūs bieži varat justies pienākums pret šo cilvēku, taču aiziet prom ir labākais jums abiem. Šī negativitāte jums nav nepieciešama jūsu dzīvē. Vispirms izvirziet sevi un savu garīgo veselību un dariet to, kas jums jādara, lai saglabātu savu laimi un pozitīvumu.