Kontrolējošās attiecības nav patīkamas būt par daļu. Bet sarežģītā ir tā, ka lielākā daļa cilvēku neapzinās, kad ir kontrolējošās attiecībās. Partnera kontrolējošā uzvedība bieži tiek sajaukta ar gādīgu, aizsargājošu, greizsirdīgu vai vecmodīgu.

Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kam jāpievērš uzmanība, kad partneris kontrolē un kad viņš / viņa vienkārši rūpējas par jums. Mēs arī apspriedīsim, ko jūs varat darīt, ja jūsu partneris kontrolē.

Satura rādītājs

1. Paraksta, ka jūsu partneris kontrolē
2. Kas jums jādara, ja jūsu partneris kontrolē?
3. Pēdējās domas

Paraksta, ka jūsu partneris kontrolē

Viņi visu laiku cenšas turēt cilnes pie jums.

Jums jāsaprot atšķirība starp kontrolējošo partneri un cilvēku, kurš jums vienkārši ļoti pietrūkst un vēlas ar jums sazināties visas dienas garumā.

Kāds, kura jums patiešām pietrūkst un vēlas visas dienas garumā ar jums runāt, bieži sūtīs jums īsziņas un, kad vien varēs, piezvanīs. Viņi jums sūta īsziņu no rīta (ja jūs nepaliekat kopā) un dalīs dienu ar jums. Viņi aizņems laiku no savas aizņemtās dienas, lai sazinātos ar jums un pajautātu, kā jūs esat. Viņi būs priecīgi tikties ar jums dienas beigās.

Turpretī kontrolējošais partneris rīkosies tāpat kā viņi vēlas dalīties ar jums katrā dzīves mirklī. Bet viņi rīkosies aiz bailēm un nedrošības, nevis vēlmes sadarboties ar jums. Mijiedarbība ar jums viņiem ir zāles, kas pastāvīgi pārliecina viņus par to, ka jūs joprojām esat jūs.

Gādīgs partneris dos jums vietu, kad esat aizņemts vai esat kopā ar draugiem. Bet kontrolējošais partneris jums sūtīs vairāk īsziņu, kad viņš / viņa jutīsies kā situācijā, kas apdraud attiecības; tādas situācijas kā došanās uz bāru ar draugiem vai saviesīgu saietu.

Kontrolējošais partneris sazināsies ar slēptu tevis pazušanu. Bet vienkāršs veids, kā uzzināt, vai viņi kontrolē, ir pateikt viņiem kaut ko līdzīgu,

Man arī tevis pietrūkst. Šobrīd esmu aizņemts un nevaru runāt. Vai mēs varam runāt vēlāk?

Viņi, visticamāk, piekritīs. Bet, ja viņi kontrolē, viņi būs sarūgtināti vēlāk, kad jūs runāsiet. Gādīgs partneris to sapratīs un vienkārši būs foršs.

Būtībā kontrolējošais partneris mēģinās ietekmēt jūsu uzvedību ar negatīvu pastiprinājumu. Katru reizi, kad jūs viņiem nepievēršat pilnu uzmanību, viņi sajukums, un tas, visticamāk, izraisīs kautiņu vai strīdu. Rūpes partneris, visticamāk, būs godīgs pret savām bažām, nevis darīs to netieši ar negatīvu pastiprinājumu.

Jūs lēnām sāksiet atsvešināt savus draugus un ģimeni.

Šis negatīvais pastiprinājums parasti jums rada nodevu, jo, sekojot viņiem, seko pozitīvs pastiprinājums. Viņi piešķir jums mīlestību un uzmanību, pēc kuras jūs alkstat attiecībās. Jūs jūtat tuvību un saņemat apstiprinājumu no mīļotā cilvēka. Ko vēl jūs varētu lūgt?

Lēnām, atrodoties šajā negatīvā un pozitīvā pastiprinājuma ciklā mēnešus (vai gadus), jūs sākat alkt pozitīvā pastiprinājuma un izvairīties no negatīvā pastiprinājuma.

Katru reizi, kad dodaties satikties ar draugiem un nevarat veltīt viņam visu uzmanību, vēlāk notiek kautiņš. Tātad, jūs lēnām sākat izvairīties no draugiem. Jūs to darāt tikai tad, kad tas ir ērti jūsu partnerim. Un jūs pārliecinieties, ka viņiem ir kaut kas jādara, kamēr jūs esat aizņemts ar draugiem vai ģimeni.

Drīz jūs sapratīsit, ka staigājat pa olu čaumalām. Un tas tiešām nav veids, kā dzīvot veselīgi.

Viņi tevi kritizē - daudz.

Kontrolējošais partneris jūs daudz kritizēs. Tas var būt kaut kas tik maz, kā tas, kā jūs dzerat kafiju, vai tikpat liels kā jūsu karjeras izvēle. Viņi jūs kritizēs tādā veidā, kas sāp.

Ja partneris kontrolē, šī kritika parasti sākas pēc tam, kad jūs kādu laiku esat kopā, arī pēc tam, kad medusmēneša fāze ir beigusies, un pēc tam, kad viņi ir pārliecināti, ka jūs viņus mīlat un nevarat viņus viegli pamest.Reklāma

Kritika var izpausties arī kā komentāri ar roku vai rotaļīgi joki par lietām, par kurām viņi zina, ka esat jūtīgs.

Turpretī veselīgu kritiku mēdz teikt, mēģinot uzlabot partnera dzīvi un pašcieņu. Piemēram, ja jūsu partneris vēlas kritizēt jūsu karjeru, viņš apsēdīsies un reāli sarunāsies ar jums. Viņi mēģinās izprast jūsu vēlmes un mērķus un pateiks, kur, pēc viņu domām, jūs darāt nepareizi.

Kontrolējošais partneris mēģinās to notīrīt teikumā, lai jūs noliktu: Ko jūs uztraucat? Ģitārspēle pat nav īsta karjera.

Jūs varat nonākt līdzatkarīgās attiecībās, pat to nezinot.

Ja jūsu partneris kontrolē un jūs nepārtraucat attiecības sākotnējos posmos, visticamāk, jūs nonāksit līdzatkarīgās attiecībās.Tā kā iepriekš jūs bijāt neatkarīgs un labi noapaļots indivīds, kurš katru dienu pārdzīvoja ar lepnumu un aizrautību.

Tagad jūs esat pazemināts līdz tādam, kurš bieži cīnās ar savu partneri, pastāvīgi stresa stāvoklī un vienmēr staigā pa olu čaumalām. Jūs vairs neesat tas cilvēks, kurš auga dzīvē. Tagad jums ir nepieciešama partnera atļauja izaugsmei.

Līdzatkarīgās attiecības var būt no galējas līdz vieglas atkarībā no tā, cik smaga ir līdzatkarīgā dinamika un cik ilgi esat kopā. Ja domājat, ka esat vienā, jums vajadzētu uzmanīties no šīm neveselīgo līdzatkarīgo attiecību pazīmēm.

Kas jums jādara, ja jūsu partneris kontrolē?

1. Uzmanieties no agrīnām pazīmēm un rīkojieties lēnām.

Labākais veids, kā tikt galā ar kontrolējošo partneri, ir laikus par to uzzināt. Kā jau tika apspriests iepriekš, uzvedības kontrolēšana ne vienmēr notiek līdz vēlākiem attiecību posmiem.

Daudzi cilvēki slēpj savu patieso būtību, līdz viņi jūtas mazliet droši attiecībās. Tāpēc, uzsākot jaunas attiecības, ir svarīgi rīkoties lēnām.Reklāma

Veltiet laiku, lai iepazītos ar cilvēku, pirms uzņematies milzīgas saistības. Ja ir pazīmes, kas liecina par uzvedības kontroli, veltiet laiku, lai izlemtu, vai tas ir kaut kas, ar ko jūs varat sadzīvot un cik tas ir smagi.

2. Noskaidrojiet kontrolējošās uzvedības smagumu un to, vai to var novērst.

Tāpat kā viss pārējais dzīvē un attiecībās, arī uzvedības kontrolēšana nav tikai melna un balta. Kāds ar kontrolējošu uzvedību joprojām var kļūt par labu dzīves partneri, ja vēlas mācīties un ir ar jums saderīgs. Nekavējoties noraidiet kādu tikai tāpēc, ka viņam ir kāda kontrolējoša uzvedība.

Ir svarīgi zināt, kas jums ir svarīgi attiecībās. Manuprāt, lielāko daļu problēmu attiecībās, ieskaitot uzvedības kontrolēšanu, var atrisināt, pareizi sazinoties un saprotot. Pat ja jūsu partnerim ir dažas uzvedības kontrolējošas pazīmes, jūs varat iemācīties ar to tikt galā, ja viņš vēlas sazināties un saprast.

Piemēram, jūsu partnerim var būt palicis pāri no iepriekšējām attiecībām vai slikta sabrukuma. Viens no šādiem izplatītiem jautājumiem ir tas, kad viņi piedzīvoja nodevību vai kad bijušais viņus krāpis. Šīs nodevības rētas var būt iemesls, kāpēc viņi mēģina jūs kontrolēt. Tas varētu būt iemesls, kāpēc viņi kļūst nedroši katru reizi, kad dodaties ārā ar draugiem.

Tas ne vienmēr ir labs iemesls šķirties no viņiem. Ne, ja to var novērst. Ja jūs par to runājat ar viņiem, jūs varat nonākt pie saprātīga secinājuma, kur jūs varat brīvi dzīvot savu dzīvi un nespiediet nekādus ierosinātājus, kas viņiem liek panikā un kļūst kontrolējoši.

Ja pats to nevarat saprast, saņemiet palīdzību. Uzzinietsaskarsmes prasmes attiecībāsvai apsveriet iespēju saņemt pāru terapiju.

3. Esiet gatavs iet prom neatkarīgi no tā, kā esat tajos ieguldījis.

Ir viegli pamest attiecības, ja pagājuši tikai daži mēneši. Bet ko tad, ja esat bijis kopā ar partneri gadiem ilgi? Ko darīt, ja jūs vienkārši saprastu, cik kontrolējoši viņi ir bijuši visus šos gadus? Agrāk tevi apžilbināja mīlestība, bet tu vienkārši vairs nespēj to izturēt. Tajā pašā laikā jūs nevarat panākt, ka jūs viņus pametat, jo esat tik ļoti pie viņiem pieķēries. Ko jūs tad darāt?

Atkal, tas ne vienmēr ir melns un balts. Bet jums ir jāizdomā savas robežas un tas, kas jums nepieciešams romantiskās attiecībās. Tas var būt a laba ideja ieturēt pauzi uz īsu brīdi, lai pārdomātu lietas.Reklāma

Kad esat sapratis sevi, savas robežas, savas vajadzības, cerības un mērķus, jums vajadzētu atkal sazināties ar partneri un mēģināt ar viņiem runāt. Paskaidrojiet viņiem, kā viņu kontrolējošā uzvedība ir bijusi toksiska un kas jums nepieciešams no viņiem, lai attiecības darbotos.

Ja viņi domā, ka to var izdarīt, ja viņi ir gatavi mācīties un augt, mēģiniet vēlreiz. Bet šoreiz rīkojieties lēnām.

Tāpat kā jūs sākat jaunas attiecības. Uzmanieties no sarkanajiem karodziņiem un mēģiniet saprast, vai viņi patiesi mēģina uzlabot vai vienkārši to vilto.

Kāds, kurš patiesi vēlas mācīties un pilnveidoties, būs atvērts uzklausīšanai un sapratnei. Viņi mēģinās veikt nopietnas pārmaiņas dzīvē, piemēram, iet uz terapiju vai lasīt pašpilnveidošanās grāmatas. Viņi jums nepiekritīs par visu un nerīkosies kā kājslauķis.

Gluži pretēji, kāds, kurš to vienkārši vilto, visticamāk, darīs lietas, kuras, viņuprāt, jūs vēlaties redzēt. Viņi piekritīs tam, ko jūs redzat, un dažos gadījumos ļaus jums staigāt pa visiem.

Pēdējās domas

Kontrolējošais partneris ne vienmēr ir darījumu lauzējs. Daudzos gadījumos kontrolējošā uzvedība var būt pagātnes traumas vai bērnības problēmu rezultāts. Un vairumā gadījumu to var noteikt, ja kontrolējošā persona ir gatava to pieņemt un strādāt pie sevis.

Šīs uzvedības iemācīšanās un saziņa ar partneri var palīdzēt izvairīties no toksiskām līdzatkarīgām attiecībām un visa mūža ciešanām.

Bet, ja viņi nav tāda veida cilvēki, kas vēlas mācīties un augt, jums noteikti vajadzētu viņus pamest un doties tālāk.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: S A R A H ✗ S H A R P, izmantojot unsplash.com