Draudzēties un veidot attiecības vairumam no mums nav viegli.

Bieži vien problēma virzās tālāk par tradicionālajām sarunu līnijām, piemēram: Sveiki, kā jums klājas šodien? un nav labākais laiks, cerēsim, ka nedēļas nogalē tas būs labāks.

Šīs rindas vismaz jūs noved pie sarunas ar kādu, taču bieži vien viņu reakcija nekavējoties pārtrauc mijiedarbību: es esmu pateicīgs un laikapstākļiem nedēļas nogalē jābūt labi.

Ja jums šķiet, ka šajā brīdī esat aizķēries ar vārdiem, jums jāiemācās uzlabot savstarpējās saskarsmes prasmes.Reklāma

Video kopsavilkums

Ja vēlaties turpināt sarunu, jums tas jādara tāpat kā spēlējot galda tenisu.

Ja jūs kādreiz esat spēlējis galda tenisu, jūs varēsiet ātri saprast sevis atklāšanas mākslu.

Piemēram, spēlējot galda tenisu (pazīstams arī kā pingpongu) ar kādu citu, jūs kopā ar viņu iesaistīsities turp un atpakaļ. Tas ir līdzīgi sarunu sākšanai un uzturēšanai.

Viena puse ievieš ideju vai jautājumu - un otra puse komentē vai atbild.

Pašatklāšanās notiek pēc tāda paša modeļa. Piemēram, jūs esat devies pusdienot kopā ar jaunu kolēģi un runājis ne tikai par ēdienu - jums sāk pietrūkt ko teikt. Šajā gadījumā jūs varētu pāriet uz sevis izpaušanas režīmu un pateikt kaut ko līdzīgu: Varbūt jūs tam neticat, bet es šeit strādāju vairāk nekā 10 gadus. Patiesībā tas ir garākais darbs, kāds man jebkad bijis.Reklāma

Atklājot šos pāris interesantos faktus par sevi, ļoti iespējams, ka arī jūsu jaunais kolēģis izvēlēsies dalīties kaut ko par sevi. Viņi var atbildēt, sakot: Oho, 10 gadi ir ilgs laiks. Mans garākais darbs bija tikai 6 gadi. Tomēr mana sieva jau 12 gadus strādā tajā pašā vietā. Tas ir ilgāk, nekā mēs esam precējušies!

Kad spēle sāksies, jūs netrauksit. Vispirms jums būs nedaudz maiga iesildīšanās.

Atgriežoties pie mūsu galda tenisa metaforas, padomājiet par laiku, kad spēlējāt pret jaunu pretinieku.

Ja tas nebija oficiālu sacensību laikā, jūs, iespējams, pavadījāt dažas minūtes, spēlējoties viens pret otru gadījuma iesildīšanās laikā. Tas būtu ļāvis katram no jums novērtēt, kā spēlēja otra persona, kā arī viņu iespējamo prasmju līmeni utt.

Pašatklāšanās sarunās ir gandrīz vienāda. Small talk pāriet uz dziļākiem jautājumiem, un pamazām katra puse sāk atklāt otram vairāk par saviem sapņiem, bailēm un uzskatiem. Psihologi šo dabisko notikumu ir apzīmējuši kā sociālo iekļūšanu.^[1] Reklāma

Protams, vienmēr jāatrod līdzsvars starp atvērtību un tuvumu. Piemēram, jūs nevēlaties atklāt intīmas detaļas jaunam paziņam, tomēr jums var būt ērti to darīt kopā ar vecu draugu.

Pēc dažām spēles kārtām jūs uzzināt, vai esat labs partneris

Pēc jautras iesildīšanās galda tenisa spēle parasti sāk pāriet uz nopietnāku līmeni. Šajā brīdī jūs un jūsu pretinieks iepazīstināsiet ar griešanās paņēmieniem, sadauzījumiem un švīkām. Citiem vārdiem sakot, jūs sāksiet kļūt intīmāks un savienotāks nekā iesildīšanās posmā. Jūs arī uzzināsiet, vai esat labi saskaņoti spēlējošie partneri vai ne.

Starppersonu prasmes atspoguļo iepriekš minēto. Kad esat nonācis noteiktā sarunu dziļumā, savstarpēji atklājoties, ātri kļūs skaidrs, vai divatā jūs varat pārtapt par draugiem.

Jūs instinktīvi pieņemsiet šo lēmumu, pamatojoties uz to, kā otra cilvēka uzskati, vērtības un sociālais statuss (piemēram) ir salīdzināmi ar jums. Tas ir pazīstams kā Sociālās salīdzināšanas teorija.^[2] Reklāma

Praktizē, kad ej

Pašaizliedzība nav visvieglāk. Dažreiz ir vajadzīga drosme, lai izietu no komforta zonas. Tomēr rezultāti ir vērts pūļu. Jūs izveidosiet draudzību ātrāk un vienkāršāk. Jūs arī zināt, kad draudzība varētu pāriet uz dziļākām, ilgtermiņa attiecībām. (Gan romantiski, gan platoniski.)

Šajā rakstā es jums sniedzu daudz informācijas. Lai palīdzētu jums atcerēties un rīkoties saskaņā ar galvenajiem izņēmumiem, es tos uzskaitīju tālāk:

• Pašatklāšanās sarunā ir abpusēja.
• Pamazām ieviešot dziļākus pašatklāsmes līmeņus, iepazīstot kādu.
• Izlemiet par “atbilstību”, uzklausot pārliecību, intereses un vērtības, kuras citi jums atklāj.
• Esiet gatavs pielāgot savu sarunu un pašizklāšanās līmeni, lai tas atbilstu personai, ar kuru runājat.

Galu galā sevis atklāšana kļūst dabiska, ja mums ir intīma draudzība vai attiecības ar kādu. Mēs vēlamies viņiem pateikt savas cerības un sapņus - un mēs vēlamies arī viņos ieklausīties.

Tātad, nākamreiz, kad jums pietrūkst lietu, ko teikt jaunam paziņam, ļaujiet sev izpausties.Reklāma

Atsauce