Parasti domāšana ir laba lieta, un, lai gan daži cilvēki to nedara pietiekami, daži pārdomā visu. Abi dzimumi var piederēt jebkurai kategorijai - šodien mēs tērzēsim par to, kurš dara pārāk daudz.

Daži cilvēki uzskata sevi par stagnāciju, neapmierinātību, izsīkumu, trauksmi un pat slimībām. Viņiem ir spējas padarīt vienkāršu, sarežģītu, vieglu, grūtu, nelielu jautājumu, lielu drāmu un bez sāpēm, sāpēm pilnu. Viņi ir prasmīgi, lai izvilktu sakāvi no uzvaras žokļiem, kā arī izniekotu savu laiku un talantu, izmantojot mūžseno mākslu pārmērīgi analizēt visu un visus; analīze paralīze. Viņi ir eksperti nepareizi interpretējot to, ko cilvēki saka, un, ja ir veids, kā sāpināt viņu jūtas, viņi to atradīs. Pat ej to meklēt. Viņiem ir ne tikai gandrīz visu laiku daroša vēsture, bet arī biežāk viņi ir obsesīvi, kompulsīvi ar perfekcionistiskām tieksmēm. Viņi pārāk uztraucas. Par gandrīz visu. Viņi ir patīkami cilvēki, kuri vēlas pārmaiņas (atšķirīgas), bet pārmaiņu process viņus biedē. Viņiem nav vajadzīgi citi cilvēki, lai sabotētu savus sapņus vai mērķus, viņi to visu var izdarīt paši. Viņi ir ļoti kvalificēti pašsabotāžas mākslā, un, ja kāds viņiem traucēs, tas ir viņi. Viņi ir ... pārdomātāji.

Tātad, ja jūs identificējat kādu no iepriekš minētajiem, tad jūs, iespējams, apdzīvojat smadzeņu ainavu kaut kur starp gadījuma pārdomātāju un hronisku pārdomātāju. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar pārmērīgu domāšanu (vārds). (Tagad).Reklāma

1. Pārtrauciet gaidīt pilnību (ideāls laiks, ideāli apstākļi), pirms jūs darāt to, ko jūs zināt, ka jums jau sen vajadzēja darīt. Būt ambiciozam ir lieliski, bet tiekšanās uz pilnību ir nereāla, nepraktiska un novājinoša. Mēģiniet pastāvīgi pilnveidoties un apzināti un metodiski strādāt pozitīvu pārmaiņu virzienā tur, kur jums tas visvairāk nepieciešams.

2. Neuzņemieties. Nerīkojieties pēc nojautām, rīkojieties pēc faktiem.

3. Esi aktīvāks; dari lietas! Iziet no teorijas un praktiskajā. Tagad! Katru dienu dariet vismaz vienu lietu, kas jūs tuvinās vietai, kur vēlaties būt. Pat ja tas jūs biedē. It īpaši, ja tas jūs biedē. Lai nozagtu kāda cita grāmatas nosaukumu, izjūtiet bailes un dariet to vienalga. Neļaujiet bailēm nolaupīt jūsu potenciālu vai palaist savu dzīvi (zemē).Reklāma

4. Uzdodiet sev pareizā veida jautājumus ; tie, kas jūs (garīgi) nostādīs pozitīvā, praktiskā, produktīvā un uz risinājumiem vērstā galvas telpā. Atzīstiet problēmu, bet visu domājiet par risinājumu. Apzināti atrodiet labo.

5. Ir skaņas dēlis (treneris, draugs, padomdevējs, radinieks); kāds, kurš sniegs jums atbilstošu, jēgpilnu, specifisku, bezemocionālu atgriezenisko saiti - jūs nevarat būt objektīvs pret sevi. Pārliecinieties, ka tas ir kāds, kurš jums pateiks to, kas jums jādzird, nevis to, ko vēlaties dzirdēt.

6. Lai konsekventi un apzināti pārietu no viduvēja uz pārsteidzošu, izveidot plānu un pilnībā apņemties to izpildīt . Nedodiet sev bēgšanas klauzulu. Identificējiet un apņemieties izturēties pret savu neapstrīdamo rīcību.Reklāma

7. Pārtrauciet racionalizēt, pamatot un izskaidrot ko tu nedari. Izmēģiniet godīgumu, tas ir diezgan efektīvs. Un atbrīvojošs.

8. Saglabājiet veiksmes dienasgrāmatu (neveikls nosaukums, bet lielisks jēdziens). Savu domu, lēmumu, uzvedības un rezultātu reģistrēšana žurnālā ir lielisks veids, kā saglabāt perspektīvu, saglabāt koncentrēšanos un motivāciju un deemocionalizēt pārmaiņu procesu. Tas ir arī labs veids, kā uzzināt, kas jums der.

9. Iziet no savām domām. Ekharts Tolle runā par šīs klusās, relaksējošās un skaistās telpas atrašanu ārpus mūsu domām. Vieta, kur dzīvo miers, miers, prieks un brīvība. Pie tā ir jāpiestrādā, taču ar praksi to varēsiet izdarīt gandrīz jebkurā vietā un laikā. Mēs nezinām, cik grūti ir pārtraukt domāt, kamēr nemēģinām. Un ironija ir tāda, ka virzīšanās ārpus mūsu domām patiesībā nav saistīta ar mēģinājumiem, bet gan ar atlaišanu. No haosa. Prāts var būt nogurdinoša vieta, un dažreiz mums no tā ir vajadzīgas brīvdienas. Ja jūs cīnāties ar šo koncepciju, vispirms zaudējiet sevi kādā no iecienītākajām mūzikām. Izkāpiet no prāta un ieslēdziet mūziku; prom no smadzenēm un radošajā. Garīgais. Nedomātājs. Ja jūs interesē vairāk izpētīt un izprast šo koncepciju, iepazīstieties ar Eckhart Tolle grāmatu The Power of Now. Tas ir sava veida smags darbs (iespējams, dīvaini atkarībā no tā, kur atrodaties), bet ir tā vērts, ja jūs varat izturēt un pārdomāti sagremot viņa vārdus.Reklāma

10. Ar visām domām, kas ceļo pa galvu, dažas no tām ir jāizliek, citas ir iestrēgušas un ir pārāk nobijušās, lai iznāktu. Skatiet savas smadzeņu domas kā vienu masveida daudzdzīvokļu māju. Apskatīsim jūsu daudzdzīvokļu mājas 2. līmeni ... ejot pa koridoru, jūs dzirdat, ka aiz Apt 22. sievietes bija traka sieviete, kuru jums vajadzēja darīt šādā veidā stulbi ... Tālāk lejā atrodas pļāpātājs Apt 28, kuram vienmēr ir atvērtas durvis, viņš izlec ārā un novērš jūsu uzmanību, tāpat kā jūs mēģināt kaut kur nokļūt. Koridora galā atrodas Gotnothingbettertodo kungs, kurš bez neveiksmes aptur jūs mirušu jūsu pēdās, ja jūs tikai redzētu, cik dumjš jūs izskatījāties, nekad vairs to nedarījāt !. Šie grūtības sagādājošie īrnieki patiesībā ir tās domas, kas pārtrauc jūsu virzītājspēkus un iesaldē jūs ar vainas apziņu, satraukumu un iemesliem mūs noturēt. Šos īrniekus ir patiešām viegli pamanīt, viņi gadiem ilgi nav maksājuši īri, tie neko labu nedara un sagādā nepatikšanas visiem pārējiem (labajiem) īrniekiem. Šie īrnieki ir jāizliek - nekavējoties jāstājas spēkā!

Sāciet tūlīt - izvēlieties visvairāk satraucošo īrnieku, par kuru zināt, ka tas jums neko nedara, un piegādājiet savu paziņojumu TŪLĪT! Iekāpiet tajā liftā, nospiediet uz grīdas esošo pogu, par kuru zināt, ka izvairāties .. un pārliecinoši dodieties pie viņu durvīm un ar roku sniedziet šo paziņojumu. Ja viņi nesadarbojas, satveriet tos aiz potītēm un izmetiet ārā. Šie īrnieki jau ilgu laiku ir norēķinājušies un zina, kā jūs pierunāt - tāpēc nepadodieties! Atcerieties, ka jums tur ir citi fantastiski īrnieki, kas būs tieši blakus, lai atbalstītu jūs šajā masveida evakuācijā.

Tas atbrīvos vietu jauniem, iedvesmojošiem īrniekiem. Padariet šo dzīvokļa bloku par savu - atdzīviniet to, izveidojiet aktivitātes savai kopienai, ielieciet gravu paklāju, ielieciet lapu augus, ielieciet bārā augšstāvā ar visu diennakti jutīgu mūziku (blakus smadzeņu spa un iekštelpu baseinam ) - pat atjaunojiet pilnu līmeni un pārvērsiet to par smadzeņu patvērumu, kur jūsu īrnieki var doties, lai paceltu kāju un atveldzētos. Tas ir jūsu dzīvokļu bloks - iespējas ir bezgalīgas!Reklāma