Vai jūtaties noraizējies, noraizējies, vilcinājies vai nemotivēts? Mēģināt pielāgoties šim pusmaratonam, darba intervijai vai attālam mērķim? Jums vajag pīķa sarunu. Ir lieliski nopelnīt draugam kādu piparu vai lūgt padomu kādam, kuram uzticaties, bet pieņemsim, ka patiesībā ... dažreiz jums visvairāk vajag pārliecību no ietvaros. Tas, mans draugs, esi tu.

1. Pieci paši

Ej, pats piecinieks! Vai arī paglaudiet sev muguru, jo esat to pelnījuši. Mēs, cilvēki, reti atzīstam sevi šādā veidā, un, iespējams, mums tas būtu jādara. (Bonuss, ja jūs kaut ko sakāt pa ceļu iet! Līdz ar to.)

2. Praktizējiet pozitīvu pašrunu

Pozitīva pašruna ir lielisks veids, kā mazināt stresu, paaugstināt pašcieņu un pamazām stiprināt prātu. Tas apmācīs jūsu smadzenes padomā pozitīvi, kas būs jūsu nākotnes attieksmes avots. Vai nezināt, ar ko sākt? Izmēģiniet šos:

• ES esmu satriecošs jo __________.
• ES esmu lepns par sevi, jo __________.
• Lai arī _______ neizdevās, es esmu virzīties uz priekšu .
• Viens no maniem stiprās puses ir _________.
• ES esmu pateicīgs priekš __________.
• Es var to izdarit jo _____________.
• Es uzmeklēju savu paraugs, _________.
• Es esmu uz paraugs līdz __________.
• Es ticēt manās spējās uz ________.
• ES būšu triumfs un ___________.
• Es akmens vairāk nekā Elviss Preslijs Lielajā kanjonā.

3. Izrakstiet sarakstus

Konkrēti, izrakstiet sarakstu arReklāma

1. jūsu talanti, kaislības, intereses vai stiprās puses
2. jūsu īstermiņa un ilgtermiņa mērķi
3. soļi, kurus vēlaties veikt, lai sasniegtu noteiktu mērķi
4. iemesli, kāpēc tu esi pārsteidzošs

Viss iepriekš minētais palīdzēs jums ne tikai atgūt uzmanību un apzināt savu ceļu uz savu mērķi, bet arī saglabāt pozitīvu domāšanu visā procesā.

4. Palutini sevi

Dažreiz jūs varat būt ļoti grūti pret sevi ... tāpēc veiciet izmaiņas un rīkojieties tieši pretēji. Nepieciešama motivācija, lai pabeigtu šo drausmīgo mācību grāmatu nodaļu? Pēc tam apsoliet sev kādu brīvu TV laiku vai palutiniet sevi ar mikroshēmu pēc katras lapas. Jūtaties īpaši nomākts? Dodiet sev laiku un sazinieties ar to, kas liek jums pasmaidīt.

Neatkarīgi no tā, kāds mērķis vai aizmugure jums varētu būt, lai sarunātos par sevi, jūs vienmēr varat kaut kā strādāt šajā. Galu galā, ārstējot sevi, tiek izveidota stimulēšanas sistēma, kas palīdzēs jūsu pep-talk lokomotīvei sākt darboties.

5. Iedvesmojieties tiešsaistē

Mūsdienās pasaule ir mūsu rokai ... tāpēc izmantojiet to! Tiešsaistē ir neskaitāmi motivācijas informācijas krājumi. Šīs hipersaites novirzīs jūs uz dažām vietnēm un videoklipiem, kas uzlabos jūsu pašsajūtas sarunu pieredzi atkarībā no jūsu konkrētās situācijas. Tātad noklikšķiniet prom ...Reklāma

Ja jums ir sapnis. Ej paņem. (Universālākais)

Ja jums ir jāuzklausa mazuļa runas par mazuļu, tas ir jaunāks.

Ja jums ir slikta pašsajūta un jums vienkārši ir nepieciešama saruna (vispārīgi)

Ja jums ir nepieciešama motivācija, lai veiktu šo papildu grādu. Reklāma

Ja jums nepieciešama saruna par dzīvi, neveiksmēm un nākotni - (JK Roulinga Hārvardas sākuma runa)

Ja jūs domājat par lielu, atstājot mantojumu.

Ja jums ir nepieciešama motivācija, lai pēc nokrišanas atgrieztos augšā.

Ja jums ir nepieciešama iedvesmojoša saruna sportam Reklāma

Ja vēlaties īpaši iedvesmoties par jebkuru tēmu (TED).

Ja jūtaties zilā krāsā un jums vienkārši jāzina, ka viss ir kārtībā.

Visbeidzot, Pep Talk no manis līdz jums.

Tu to dabūji. Jūs zināt, ka tas kaut kur atrodas jūsos. Pat Es zinu to, un es tevi pat nepazīstu.

Skaties. Varbūt šobrīd viss nav pārāk labi, vai varbūt viss ir samērā labi, bet jūs jūtaties neiedvesmots, vai varbūt vēlaties darīt lielas lietas, bet nezināt, ar ko sākt. Lai kāda būtu situācija, jūs pacelsieties pāri tai. Vienkārši, izlasot šo rakstu Lifehack, jūs jau esat spēris pirmo soli.Reklāma

Jūs varat sasniegt šo mērķi - pateikt to skaļi - un jūs GRIBĒT. Tāpēc ej tur ārā.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Marks Deiviss, izmantojot flickr.com