Ir iemesls, kāpēc sūkalu olbaltumvielas tiek uzskatītas par labākajām piedevām pasaulē. Kā papildinājums sūkalu olbaltumvielām ir augsta uzturvērtība, kas padara to par labu produktu veselības uzlabošanai. Līdzīgi, lietojot sūkalu olbaltumvielas, ir dažas blakusparādības. Zemāk ir sūkalu olbaltumvielu 8 labākās uzturvērtības priekšrocības un dažas blakusparādības.

Neskatoties uz daudzajām sūkalu olbaltumvielu uzturvērtības priekšrocībām, ar to saistītas dažas blakusparādības.

1. Samazina apetīti

Viena no sūkalu olbaltumvielu lietošanas blakusparādībām ir tā, ka jūs varat samazināt apetīti. Lai gan tas tiek minēts kā ieguvums tiem, kas piedzīvo svara zaudēšanas procesu, tas var kaitēt citiem.Reklāma

2. Kuņģa sāpes

Vēl viens sūkalu olbaltumvielu trūkums ir tas, ka, lietojot lielas devas, tas var izraisīt sāpes vēderā.

3. Nogurums

Vēl viena nevēlama sūkalu olbaltumvielu blakusparādība ir nogurums. Tiem, kas lieto sūkalu olbaltumvielas, var rasties vispārējs ķermeņa nogurums, īpaši, ja jūs neko citu neēdat un nedzerat.

4. Galvassāpes

Jums var rasties arī dažas galvassāpju epizodes, nepārtraukti lietojot sūkalu olbaltumvielas kā daļu no diētas.Reklāma

5. Nierakmeņi

Sūkalu olbaltumviela kā augstas kvalitātes olbaltumviela var izraisīt nierakmeņu veidošanos. Pārmērīgs sūkalu olbaltumvielu patēriņš var izraisīt nierakmeņu veidošanos, kas var nopietni apdraudēt veselību.

6. Gremošanas problēmas

Ja esat jutīgs pret laktozi, var rasties gremošanas problēmas no sūkalu olbaltumvielām, jo ​​tās satur piena produktus. (Pat ja neesat laktozes nepanesējs, zināmā mērā var rasties gremošanas problēmas.)

Secinājums

Ir acīmredzams, ka sūkalu olbaltumvielām ir priekšrocības un blakusparādības. Tas tiešām ir atkarīgs no jums. Daži cilvēki zvēr pie sūkalu olbaltumvielām; citi to nedara. Galu galā tas ir atkarīgs no jūsu ķermeņa (t.i., ja jūs nepanesat laktozi vai jums ir gremošanas problēmas ...) un jūsu mērķiem (t.i., ja vēlaties veidot muskuļus ...).Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: bulksupplements, izmantojot bulksupplements.com