Ķermenis - katra molekulārā šūna, audi un orgāns - paļaujas uz to, ka ūdens paliek dzīvs un darbspējīgs. Ūdens nodrošina sava veida veselības terapiju, kā arī uztur jūsu dzīvi. Tas lielā mērā ietekmē īpašas ķermeņa darbības un labas veselības uzturēšanu.

Kad jūs kā galveno dzērienu dzerat tikai ūdeni, var notikt izcilas lietas. Īpašu ūdens režīmu dažiem nav viegli panākt, taču iespējamas pozitīvas sekas. Lūk, kas var notikt, ja 30 dienas dzerat tikai ūdeni, nemainot diētu vai vingrojumu.

Jūsu garīgā radošums un sniegums tiks palielināts

Kad 30 dienas dzerat tikai ūdeni, jūsu smadzenes reaģē ātrāk, saskaņā ar Cilvēka neirozinātnes robežas Žurnāls . Tā kā smadzenēm efektīvai darbībai nepieciešams daudz skābekļa, un ūdens ir viens no lielākajiem avotiem, jūsu smadzeņu spēks tiks palielināts. Tas palīdz domāt un palīdz koncentrēties. Arī tas padara jūs dedzīgu, gudru un ātru. Uzņemot 8 līdz 10 tases ūdens dienā, jūsu kognitīvie rādītāji var uzlaboties pat par 30%.Reklāma

Jūs novecosit lēnāk nekā vienaudži

Ūdens dzeršana palīdz palēnināt novecošanās procesu, uzturot jūsu ādu pietiekami hidratētu. Tas mitrina ādu, uztur to veselīgu, mīkstu, briest, mirdzošu, jauneklīgu un bez grumbām. Tas arī palīdz uzturēt muskuļu tonusu. Lai saprastu šīs priekšrocības, jums ir jādzer tīrs ūdens.

Rakstā, ko publicējis Ikdienas pasts , 42 gadus vecai mātei 30 dienu laikā izdevās sevi likt par 10 gadiem jaunāku, dzerot tikai ūdeni. Viņa sāka dzert trīs litrus ūdens dienā, lai pārvarētu ilgstošās galvassāpes un slikto gremošanas dilemmu. Jau pēc mēneša viņa bija absolūti pārsteigta par iespaidīgajiem rezultātiem. Abas viņas problēmas tika atrisinātas, un viņa pilnībā atveseļojās no hroniskas dehidratācijas sekām.

Viņa paziņoja , Es patiesi nespēju noticēt atšķirībai manā sejā. Es izskatos kā cita sieviete. Tumšās ēnas ap manām acīm ir tikai izzudušas, un pleķi ir pazuduši. Mana āda ir gandrīz tikpat rasaina kā bērnībā. Pārveidošana nav nekas cits kā ievērojams ... Es jūtos arī slaidāks un pieguļošāks, kas ir pārsteidzoši, jo vienīgais, ko esmu mainījis, ir dzeramā ūdens daudzums.Reklāma

Tava imunitāte tiks nostiprināta

Slovākijas sakāmvārds saka, ka tīrs ūdens ir pasaulē pirmās un galvenās zāles.

Tas nav pārspīlēts! Ūdens darbojas kā katalizators optimālu ķermeņa funkciju atjaunošanai. Dzeramais pietiekamā daudzumā ūdens atbalsta jūsu aknu un nieru darbību. Šie orgāni no jūsu asinīm novērš toksiskas vielas, atkritumus un sāli.

FullFitSure apgalvo, ka pietiekams ūdens patēriņš neitralizē pH līmeni, stiprina imunitāti pret nierakmeņiem un citām slimībām, kā arī atbalsta sāpju novēršanu (ķermeņa sāpes un galvassāpes).Reklāma

Jums būs stiprāka sirds

Ūdens palīdz kļūt veselīgam sirdī. Tas samazina sirdslēkmes draudus, novēršot asins sabiezēšanu un pazeminot asinsspiedienu.

Tiek teikts, ka viena glāze ūdens stundu pirms gulētiešanas novērš sirdslēkmi vai insultu. Tas atvieglo sirds sūtīšanu uz svaigi skābekli saturošām asinīm orgānos. American Journal of Epidemiology publicēja a sešu gadu pētījums kas atklāja, ka cilvēki, kuri dzēra vairāk nekā piecas glāzes ūdens dienā, par 41% retāk mira no sirdslēkmes nekā tie, kas dzēra mazāk nekā divas glāzes dienā.

Jūsu kauli tiks nostiprināti

Ūdens palīdz atjaunot amortizatoru skrimšļus, tāpēc locītavas var gludi pārvietoties, samazinot locītavu bojājumus, ko izraisa spriedze. Liecības liecina, ka, pietiekami uzņemot ūdeni, locītavu elastība uzlabojas.Reklāma

Jūs zaudēsiet taukus

Kad jūs 30 dienas dzerat tikai ūdeni, jūsu ķermenis no jūsu dzīvībai svarīgiem orgāniem noņem kairināmus, kaitīgus toksīnus un atkritumus. Tas padara jūsu ķermeni tīrāku un palīdz sagriezt vēdera taukus.

Sākumā mārciņu palielināšanās varētu radīt bažas, ja jūsu ķermenis saglabā ūdeni, pirms pielāgojas lielākam uzņemšanas patēriņam. Pat tad, darbojoties kā ēstgribas nomācējs, glābšanai nāk ūdens. Drīz jūs sākat patērēt mazāk kaloriju, zaudēt svaru un turēt to prom, jo ​​ūdens izskalo jūsu sistēmu, attīrot ķermeni un mazinot izsalkumu.

Andrea N. Džankolija , MPH, RD un Uztura un dietoloģijas akadēmijas pārstāvis apgalvo, ka, dzerot vienu vai divas glāzes ūdens pirms ēdienreizes, jūs varat piepildīt, tāpēc jūs, protams, ēdat mazāk. Regulāra ūdens patēriņš palīdzēs jums kontrolēt svaru.Reklāma

Jūsu vielmaiņa tiks uzlabota

Pētījumi liecina, ka pastāvīga ūdens dzeršana katras dienas laikā stimulē dinamiskāku vielmaiņu neatkarīgi no jūsu uztura. Lietojot 16 unces ūdens tūlīt pēc pamošanās no rītiem, vielmaiņa palielinās par 24%, liecina Veselības fitnesa revolūcija .