Aizveries!! Neesi tik slinks !! Kas tev noticis?

Šāda veida frāzes katru dienu bieži nāk no cilvēku mutes. Tātad, vai tiešām ir kaut kas nepareizs, ja tos sakāt? Es domāju, ka mēs visi paši esam teikuši dažas no šīm lietām - vai vismaz esam domājuši par šīm domām.

Bet vai tā ir verbāla vardarbība?

Tas ir atkarīgs no.

Jūs domājat, ka tas ir acīmredzami, ja esat verbāli ļaunprātīgu attiecību upuris. Tas var būt dažiem cilvēkiem, bet citi to var neatzīt.

Piemēram, ja jūs uzaugāt pie vecākiem, kuri ar jums (un viens ar otru) runāja ar cieņu, tad, iespējams, varēsiet pamanīt mutisku vardarbību jūdzes attālumā. Es tāds esmu. Man pat nepatīk, ja kāds man nedaudz paaugstina balsi. Es viņus pieklājīgi izsaucīšu un lūgšu nomierināties.

Tomēr, ja jūs uzaugāt ģimenē, kurā bija daudz kliegšanas, kautiņu un kliedzienu, tad, redzot to, iespējams, nevarēsit atpazīt verbālu vardarbību.

Kāpēc tā būtu? Tas ir tāpēc, ka šis saziņas modelis jums ir normāls. Tā ir jūsu komforta zona. Tas ir tas, ar ko esat uzaudzis, tāpēc tas ir viss, ko jūs zināt.

Bet tikai tāpēc, ka tas jums ir pazīstams, tas nepadara to pareizu. Verbālā vardarbība NEKAD nav attaisnojama nevienā situācijā.

Sāksim, aplūkojot dažas verbālās vardarbības vispārīgās iezīmes.

Satura rādītājs

1. Kas ir verbāla vardarbība?
   • Verbālās vardarbības piemēri
2. Ko jūs varat darīt, ja jūs verbāli ļaunprātīgi izmanto
3. Pēdējās domas

Kas ir verbāla vardarbība?

Verbālo vardarbību pamatā var raksturot kā jebkuru komunikācijas notikumu, kas vismaz vienai personai nodara emocionālu kaitējumu. Ja šis modelis turpinās, tam ir spēks nopietni sabojāt upura pašcieņu un pašvērtību. Viņi pat var sākt ticēt, ka tas, ko varmāka par viņiem saka, ir taisnība.

Lai gan verbālā vardarbība vienmēr ir sāpīga, tā ne vienmēr ir atklāta - piemēram, dusmīgi uzliesmojumi. Dažreiz tas ir slēpts, piemēram, ļoti smalku negatīvu komentāru sniegšana šeit un tur.

Verbālā vardarbība galvenokārt ir paredzēta, lai manipulētu un kontrolētu upuri.Reklāma

Tagad, kad jūs zināt verbālās vardarbības definīciju, apskatīsim dažus piemērus, lai jūs to varētu atpazīt, ja tas notiek ar jums vai kādu citu, kuru jūs pazīstat.

Verbālās vardarbības piemēri

Verbālā vardarbība izpaužas dažādos veidos, un šie ir tikai daži piemēri.

1. Ķircināšana un jokošana

Šī ir viena no slēptākajām taktikām, ko izmanto verbālie varmākas. Tas ir paredzēts, lai apjuktu upuri.

Piemēram, vīrietis varētu saukt savu sievu par savu lielo sviesta bumbiņu un pateikt to ar smaidu sejā un mazliet mīļu toni - vai varbūt pat noburkšķot. Tas, ko viņš patiesībā saka, ir tas, ka viņš domā, ka viņa ir resna. Tā ir kritika, kas maskēta kā joks vai ķircināšana ... bet tā nav smieklīga.

2. Trivializēšana

Pieņemsim, ka jūs atnācat no darba un sakāt varmākai, ka jums bija slikta diena un ka jūsu boss ir ļauns pret jums. Viņi jums lika pārvarēt to vai saukt par raudošu bērnu. Viņi neņem vērā jūsu jūtas, jo neuzskata, ka tās ir svarīgas.

3. Novirzīšana

Pieņemsim, ka jūs vēlaties runāt ar kādu par to, kā uzlabot savas attiecības.

Normāli cilvēki sēdētu un dzirdētu tevi ārā un atbilstoši reaģētu. Bet verbāls varmāka sarunu novirzīs uz tēmu, par kuru viņi vēlas runāt, nevis par to, par kuru vēlaties runāt. Viņi izvairās dot jums iespēju runāt par to, ko vēlaties.

4. Spriest un kritizēt

Ja kāds vienmēr saka, ka tas, ko jūs sakāt vai darāt, ir nepareizs, tad tā ir verbāla vardarbība.

Piemēram, varbūt jūs vienkārši iztīrījāt visu māju un lepojāties ar sevi. Pāridarītājs atnāktu mājās un atrastu kaut ko tādu, kā jūs nokavējāt, piemēram, putekļus vai vietu uz grīdas. Vai varbūt viņi kritizē to, kā jūs izskatāties vai kā rīkojaties. Tas ir domāts, lai nojauktu jūsu pašcieņu, lai viņi varētu jūs kontrolēt.

5. Pazemojoši

Ja dzirdat, piemēram, Jums vajadzētu būt pateicīgam, ka atradāt mani, jo esat nemīlīgs. Neviens nekad neizturētu jūsu crap, izņemot mani! tad tas ir pazemojoši.

Tas liek domāt, ka jūs esat zemāks par zemu - un ka viņi ir labāki par jums.

6. Apsūdzot

Pāridarītājs apsūdzēs citus par visu un visu. Varbūt viņi pastāvīgi aizdomājas, ka jūs viņus krāpjat. Vai arī jūs melojāt. Vai kaut kas cits šajā jautājumā.

Viņi vienmēr atrod veidus, kā apsūdzēt citus cilvēkus par darbībām, kuras viņi, iespējams, pat nav izdarījuši.Reklāma

7. Gāzes apgaismojums

Gāzu apgaismojums ir mērķtiecīga taktika, kas tiek veikta, lai manipulētu un skalotu smadzenes, lai šaubītos par viņu pašu saprātu. Kad tas notiek laika gaitā, tas ietekmē viņu pašidentitāti un uztveri.

Piemēram, viņi var teikt, piemēram, Kāpēc jūs to izdomājat? vai Tas viss ir tavā galvā vai Jūs to nekad neesat teicis. Viņi liek jums apšaubīt sevi, lai viņi varētu iegūt spēku un pārsvaru.

8. Vārda saukšana

Ja dzirdat, ka kāds jūs sauc par sliktiem vārdiem, piemēram, zaudētājs, slinks, paviršs vai pat vārds b vai c, tas nav labi.

Pat ja kāds ir slinks, tas nenozīmē, ka jums viņš jāsauc par slinku. Zvanīšana kādam par sliktiem vārdiem nekad nav pieņemama.

9. Neņem vērā jūsu viedokli un idejas

Kad jūs dalīsities ar ideju vai viedokli, verbālais ļaundaris to vienkārši notrieks un neņems vērā.

Pat ja tas ir kaut kas līdzīgs Hei, es gribētu iet pusdienās uz McDonald’s, jo esmu alkusi pēc Big Mac. Pāridarītājs pastāstīs visus iemeslus, kāpēc jums nevajadzētu iet uz turieni un to iegūt. Viņi padarīs jūsu idejas smieklīgas un liks jums pašam uzminēt.

10. Zvēru tev

Protams, lielākā daļa cilvēku lieto lamuvārdus. Bet normāliem cilvēkiem nav ieraduma no tā, ka regulāri nomoci daudzus necenzētus nodarījumus.

Ja kāds ar jums pastāvīgi lieto lamuvārdus, it īpaši, ja tos apvieno ar dusmām, tad tā ir verbāla vardarbība.

11. Pastāvīgi norādiet uz saviem trūkumiem un kļūdām

Varbūt viņi saka, ka jūs esat pārāk resns vai pārāk izdilis, vai pārāk mēms vai pārāk ... labi, jebkas.

Ja kāds pastāvīgi norāda, kas ar jums ir nepareizi vai kādas kļūdas esat pieļāvis savā dzīvē, tad tā ir verbāla vardarbība.

Mums visiem ir trūkumi un mēs esam pieļāvuši kļūdas, taču nevienam nav nepieciešams tos regulāri norādīt.

12. Draudi

Draudi var būt visdažādākie. Tas var apdraudēt jūs kaitēt vai ievainot - vai pat nogalināt. Vai arī tas varētu būt drauds, ka viņi var kaitēt vai ievainot sevi, lai ar jums manipulētu.

Draudēšana ar kādu nevēlamu darbību ir mēģinājums vainot, manipulēt un nobiedēt jūs izturēties tā, kā viņi vēlas, lai jūs uzvestos.Reklāma

13. Vainošana

Pāridarītājs NEKAD neuzņemas personīgu atbildību par neko. Tā vietā viņš vai viņa vainu uzliek visiem un ikvienam, izņemot sevi.

Pat tad, kad ir acīmredzams, ka varmāka izdarīja kaut ko nepareizi, viņi cīnīsies līdz nāvei, lai pierādītu, ka kāds cits ir vainīgs, nevis viņi paši.

14. Pasūtot tevi apkārt

Pāridarītājiem jābūt pilnīgai kontrolei. Tāpēc viņi parasti ir priekšnieki un pavēl saviem upuriem apkārt.

Tie var ierobežot to, cik bieži jūs atstājat māju vai cik daudz dušas jūs varat lietot nedēļā. Vai pat kaut kas vienkāršs, piemēram, tas, ko viņi vēlas vakariņot tajā vakarā. Ja viņi jums vairāk darbojas kā vecāki, tad tā ir verbāla vardarbība.

Ko jūs varat darīt, ja jūs verbāli ļaunprātīgi izmanto

Tavs pirmais instinkts, iespējams, ir likt varmākai domāt ar tevi vai nomierināties. Diemžēl tas darbojas reti, tāpēc galu galā jums būs jāpārtrauc mēģināt ar viņiem domāt, jo viņi vienkārši nespēj racionāli domāt, kad jūs ļaunprātīgi izmanto.

Tā vietā jums jādara šādas darbības:

1. Izsauciet viņus par viņu ļaunprātīgo rīcību

Piemēram, ja viņi jūs sauc par zaudētāju, jums jāatbild ar kaut ko līdzīgu, Saukšana par negatīviem vārdiem šajā situācijā nepalīdz, tāpēc, lūdzu, pārtrauciet. Turklāt es zinu, ka es neesmu zaudētāja, tāpēc jūs nekad nevarat mani pārliecināt, ka es esmu.

Šeit ir vēl viens piemērs:

Ja satiksmes dēļ kavējaties mājās, viņi var uz jums kliegt un saukt vārdus. Šādā situācijā jums vajadzētu teikt: Beidz mani vainot par kaut ko tādu, ko es nekontrolēju.

Viņu izsaukšana viņu sliktās uzvedības dēļ viņiem atņem spēku. Pēkšņi viņi zina, ka esat pret viņiem, un atzīst viņu manipulatīvās taktikas.

Redziet, ka verbāliem ļaunprātīgajiem patīk viegli mērķi. Tātad, ja jūs vienkārši sēdēsit un uzņemsieties ļaunprātīgu izmantošanu, tas turpināsies.

Bet, ja jūs viņiem sakāt, ka jāpārtrauc, viņiem tas nepatiks un viņiem būs vai nu jāmēģina mainīt savu uzvedību, vai arī jāmeklē kāds cits, kuru viņi var mutiski ļaunprātīgi izmantot, jo jūs to vairs neatļausit.

2. Izņemiet sevi no situācijas

Ja jūs varat atstāt, tad atstājiet. Iet savā guļamistabā. Dodies braukt. Doties pastaigā.Reklāma

Vienkārši izkļūstiet no situācijas un sakiet, ka jūs nerunāsiet ar viņiem, kamēr viņi nevarēs mierīgi un ar cieņu runāt ar jums.

3. Ja iespējams, noņemiet sevi no attiecībām

Ja viss pārējais neizdodas, iespējams, jums tas būs jādara.

Jūs zināt, ka ir pienācis laiks patiešām ļauties un doties tālāk kad jūs piedzīvojat šīs 21 lietas .

Es zinu, ka tas nav iespējams noteiktās attiecībās (piemēram, vecāku / bērnu scenārijs), bet tas ir ar dažiem. Dažreiz tas ir vienīgais, kas jādara. Un tad saņemiet palīdzību.

Pēdējās domas

Kā doktors Fils vienmēr saka:

Mēs mācām cilvēkiem, kā izturēties pret mums.

Citiem vārdiem sakot, tas, ko mēs atļaujamies no citiem cilvēkiem, turpināsies. Ja mēs ļausim viņiem izturēties pret mums necieņu, viņi to darīs arī turpmāk.

Bet, ja mēs pieļausim tikai cieņpilnu un mierīgu izturēšanos, tad jūs neapmierināsieties ar kaut ko mazāku.

Viss sākas ar mīlestību pret sevi. Jums ir pietiekami jāmīl un jāciena sevi, lai tagad atļautu citas personas vardarbību. Šeit jūs varat uzzināt, kas jādara, lai mīlētu sevi .

Tāpēc labi ieskatieties spogulī un apsoliet sev, ka esat labāks par šo. Tu esi pelnījis būt laimīgs.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Aliyah Jamous, izmantojot unsplash.com