Vai jūs spējat saglabāt cerību dzīvē?
'Cilvēki aizmirsīs jūsu teikto. Cilvēki aizmirsīs, ko jūs darījāt, bet cilvēki nekad neaizmirsīs, kā jūs viņiem likāt justies. – Maija Andželu
Cerības atrašana, nemaz nerunājot par cerības turēšanu kā dzīves pavedienu mūsdienās, daudziem var šķist grūts uzdevums.
Traumas pārdzīvojušie bieži cīnās, lai atrastu vai saglabātu cerību savā dzīvē. Tas ir saprotams, kad dzīvē ir pārciests tik daudz sāpju — kad nevienam nav izdevies uzticēties, lai viņš veiktu attiecību darbu, kas viņam bija jādara. Ir tik ļoti grūti noticēt, ka lietas kļūs labākas, kad tās nav notikušas atkal un atkal. Ir viegli iestrēgt ciklā, gaidot, kamēr nokritīs otrs kurpes. Ir saprotams izdzīvot, izmantojot pārvarēšanas stratēģijas un izdzīvošanas prasmes, kas palīdz justies mazāk slikti, jo labāka pašsajūta šķiet tik neiespējama.
Mēs redzam, ka plašsaziņas līdzekļos izskan versijas par reālajām dzīves cīņām, vai a Hulu sērija, piemēram Vēdzis , kurā sīki aprakstīta Amerikas cīņa ar opioīdu atkarību, šī viesesejā NY Times — Vingrinājums bija ideāls pārvarēšanas mehānisms, līdz tas nebija — par pārmērīgas slodzes izmantošanu emocionālo sāpju mazināšanai vai šo jauno grāmatu .
Es saprotu – kurš gan nevēlas izjust mazāk sāpju?! Atrast veidus, kā izdzīvot, ir jēga, pamatojoties uz to, ko traumas pārdzīvojušie ir piedzīvojuši savā dzīvē. Īpaši sarežģītām traumām pārdzīvojušajiem — bērnības traumām pārdzīvojušajiem —, kuri nav uzauguši bez jebkāda pamata drošībai, vai ikvienam, kas viņiem bija līdzās. Viņi nepieredzēja veselīgas emocionālās regulēšanas modelēšanu vai mācības, un viņiem nebija priekšstata, ka dzīve var kļūt labāka!
Kā cerības (terapeita darbs) turētājs šodien vēlos teikt:
Tev ir cerība!
Manam vīram patīk jokot, ka es mīlu a labas pašsajūtas filma — protams, es to daru — tas man atgādina par pasaules laipnību un līdzjūtību un stāsta par cerībām. Joko visu, ko vēlies — es dievinu stāstu par cilvēkiem, kuri saņem to, ko viņi ir pelnījuši!
Nesen es saskāros ar kaut ko iedvesmojošu, kas manā sirdī ienesa siltumu un acīs ūdeni — nez, vai tas varētu palīdzēt iedegt tevī šo ticības vai cerības dzirksti?
Ņujorkas cilvēki nesen izveidoja 13 daļu stāstu par vīrieti Džons Gargano, kas dalās tik daudz, ka es zinu, ka tā ir patiesība par traumām. Mēs redzam sāpes, ilgas, attiecības, dziedināšanu — ar ziņkāri un līdzjūtību, kas pārņemta visā pasaulē. Varbūt jūs to izlasīsit un varēsit saistīt ar šīm emocijām un redzēsit, ka nākotnes iespējas atšķiras no pagātnes pieredzētā. Ko darīt, ja esat pelnījis a justies labi stāsts par savu dzīvi? Sāciet ar 1. daļu šeit vai Instagram plkst @humansofny .
Cilvēki ilgojas pēc saiknes, lai zinātu, ka kāds viņiem būs blakus. Zināt, ka kāds tos saņem. Zināt, ka kāds par viņiem rūpējas un viņiem tic.
Turēt cerību, kad viņi nevar.
Lūk, ko dara terapeiti, mēs ejam blakus dzīves ceļojumos, esam klāt, dzirdam un redzam savus klientus, esam liecinieki viņu sāpēm – esam tur. Turot cerību, līdz viņi to var izdarīt paši.
Tāpat kā šīs brīnišķīgās grāmatas, ko nesen izlasīju, priekšnoteikums, Kopā: Cilvēku saiknes dziedinošais spēks dažkārt vientuļā pasaulē , autors Vivek Murthy, MD, attiecības dziedē — un tas var sākties ar terapeitiskajām attiecībām.
Dziedināšana sākas ar palīgi , un viņi ir pieejami, ja tos meklējat — neatkarīgi no tā, vai tas ir terapeits, atbalsta grupas dalībnieki vai līdzjūtīgs draugs. Tagad vairāk nekā jebkad agrāk plašsaziņas līdzekļi dalās stāstos par traumām, garīgo veselību un dziedināšanu. Šie stāsti ir spēcīgi un līdzīgi, jo tie parāda traumu un traģēdiju, bet arī parāda cerību un dziedināšanu, kas ir pieejama.
Ja jūs vēl nevarat paturēt cerību uz sevi, ziniet, ka ir cilvēki, kas var cerēt uz jums.
Ja esat gatavs uzsākt terapeitisko ceļojumu uz dziedināšanu, lūdzu, sazinieties.
Resursi:
