Viņa 2014. gada sākuma runa , bijušais Navy SEAL admirālis Viljams H. Makravens piedāvāja 10 nodarbības Teksasas Universitātei Ostinas absolventu klasē. Viņš izklāstīja gultas, aira, sirds, cepuma, cirka, šķēršļa, haizivs, tumšā mirkļa, dziesmas un zvana stundas. Katrs no tiem bija nozīmīgas dzīves jomas metafora.

Admirālis piedāvāja šo gudrību, lai mudinātu 2014. gada klasi mainīt pasauli, kurā ir astoņi miljardi cilvēku - vienlaikus 10 cilvēki. Viņš pamatoja, ka pēc piecām pārmaiņu paaudzēm 8 000 cilvēku, kas sēdēja šajā telpā, būtu mainījuši 800 miljonu cilvēku dzīvi. Tomēr viņa runas video jau ir apskatījuši vairāk nekā 2,2 miljoni skatītāju!

Sāksim ar vienu personu: jūs! Izmantojiet iztēli un ieskatieties spogulī. Ko jūs redzat? Vai tu vēl esi tur? Vai pasaule jūs definē vai ir otrādi? Kas ir jūsu gulta, bradāt, sirds, cepums, cirks, šķērslis, haizivs, tumšais brīdis, dziesma un zvans?Reklāma

Tātad, vai esat gatavs mācīties šīs mācības no Navy SEAL? Lūk, kā mēs katru nodarbību varam pielietot savā ikdienas dzīvē.

1. Gultas nodarbība.

Ja vēlaties mainīt pasauli, sāciet ar savu gultu. Gultas uzklāšana šķiet vienkārša, bet, ja mēs nedarām vienkāršas lietas pareizi ... labi ... jūs zināt, kā tas notiek! Šī iemesla dēļ militārajā jomā tiek stingri ieviesta gultasveļa. Pēc tam, kad mēs visi esam cēlušies no rīta, mēs skatāmies uz sevi spogulī un izlemt, kā padarīt mūsu dzīvi. Tātad, ja mēs katru rītu varam iegūt savas dienas gultas daļu, varbūt arī mēs varam sakārtot savu dzīvi!

2. Grupas nodarbība.

Ja vēlaties mainīt pasauli, atrodiet kādu, kurš jums palīdzēs bradāt. Vai mēs mainām manu vai savu pasauli? Cilvēki mēdz darīt lietas kopā. Sadzīvošana prasa laiku, pacietību un neatlaidību, taču ilgtermiņā tas ir tā vērts. Tāpēc bradāt prom un lūdziet kādu pavadību. Iegūstiet vēl dažus Navy SEAL! Jo vairāk airu, jo labāk!Reklāma

3. Sirds mācība.

Ja vēlaties mainīt pasauli, izmēra cilvēku pēc sirds, nevis pēc pleznas lieluma. Man ir teorija par augumu un izmēru. Šķiet, ka man zināmie īsākie ļaudis mēdz pielikt vairāk pūļu visam, ko viņi dara. Viņiem ir lielāka sirds viņu mazākā ķermeņa iekšienē. Es nekad nevēlos šķērsot cilvēku, kurš ir īsāks par mani. Un divus gadus veci bērni var ēst manas pusdienas, ja es neesmu uzmanīgs. Šķiet, ka motivācija izlūko intelektu, un, ja mēs strādājam, lai stiprinātu abus, mēs var mainīt pasauli.

4. Nodarbība ar sliktu dienu.

Ja vēlaties mainīt pasauli, pārvariet cukura cepumu un turpiniet virzīties uz priekšu. Dažas dienas neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lai arī kā jūs censtos, viss neizdosies kā plānots. Neveiksme tiks piedzīvota, un, tā kā mēs neesam ideāli kā cilvēki, mums ir jāgatavojas šai situācijai. Navy SEAL apmācība par cukura sīkdatnēm ir paredzēta, lai apmācāmo ievietotu šajā vidē, lai uzzinātu, kā virzīties līdz dienas beigām un izdzīvot pārbaudījumā. Tāpēc, kad mums ir slikta diena, virziet to cauri un gaidiet labāku dienu rīt.

5. Papildu darbu veikšanas nodarbība.

Bet, ja vēlaties mainīt pasauli, nebaidieties no cirkiem. Kad neizdodas ikdienas fiziskās sagatavotības pasākumā, Navy SEALs cirkam ir jāpaveic vēl divas stundas papildu kalistēnika - kas paredzēta, lai jūs nogurdinātu, salauztu garu un piespiestu jūs atmest. Bet šī papildu apmācība faktiski var palīdzēt stiprināt spēku un izturību, ja jūs neatstājat. Mēs visi dzīvojam, kaut arī paši esam savā cirkā, un tie var būt nogurdinoši, mulsinoši un dažreiz pat nomācoši. Daudzreiz šo izmēģinājumu laikā mēs varam ieskatīties ieskatā un perspektīvā, ja mēs viņus meklējam. Veicot papildu darbu, jūs kļūstat stiprāks, pieredzējušāks un pārliecinātāks. Ar minimuma izpildi dažreiz nepietiek, tāpēc praktizē maksimumu! Ejiet papildu jūdzi. Šis virziens uz apņēmīgāku un sagatavotāku pieeju dažkārt var mainīt dzīvi!Reklāma

6. Mācība pārvarēt savas bailes.

Ja vēlaties mainīt pasauli, dažreiz vispirms ir jānoslīd gar šķēršļu galvu. Divas reizes nedēļā McRaven’s SEAL apmācībai bija nepieciešams šķēršļu josla. Viens no visvairāk baidītajiem šķēršļu joslas izaicinājumiem bija dzīves slidkalniņš. Tas bija bīstami, un tas apdraudēja SEAL. Filmā Kāpa , varonis Pāvils sev saka: Bailes ir prāta slepkava. Tā ir taisnība, jo, lai gan ir labi būt piesardzīgam, ja bailes paralizē mūsu intelektu un motivāciju, tad mēs patiešām esam pazuduši. Dažreiz mums ir jāizmanto šī iespēja un jāriskē. Bet tam jābūt ar mērķi, apņēmību un izpratni.

7. Mācība stāties pretī savai ikdienas haizivij.

Tāpēc, ja vēlaties mainīt pasauli, neatkāpieties no haizivīm. Patīk jums tas vai nepatīk, mēs dzīvosim savu dzīvi, peldoties kopā ar haizivīm. Iepriekš minētā Makravena mācība Nr. 6 atgādina, ka bailes var mazināt mūsu spēju. Bet, ja mēs sagatavojamies haizivju sastapšanai, mūsu atbilde var mūs pārsteigt. Labākie izdzīvojušie kaut ko zināt par plēsēja domāšanu. Uzbrucēji dod priekšroku uzbrukt vājiem, nevis spēcīgiem: nekad neuzvedieties kā upuris un neskrieniet, ja vien tas nav jūsu pēdējais līdzeklis. Jūsu haizivs varētu būt fizisks uzbrucējs, tāpēc pašaizsardzības nodarbības (es personīgi dodu priekšroku Aikido ) var dot jums zināmu pārliecību, lai jūs varētu izvairīties no viegla upura. Bet jūsu biežākais haizivju uzbrukums, visticamāk, būs verbāls. Tagad šeit jūs varat pienācīgi sagatavot atbildi. Ieslēdziet savas vērtības un ētiku. The Win-win atbilde ir laba vieta, kur sākt, it īpaši, ja atrodaties grupā. Ir jāpārbauda, ​​kā tiek uz priekšu uz kāda cita rēķina, tāpēc nostājies pats un citi var sekot šim piemēram.

8. Mācība būt vislabākajam, piedzīvojot sliktāko.

Ja vēlaties mainīt pasauli, jums jābūt vislabākajam tumšākajā brīdī. Dažas Navy SEAL mācību misijas prasa, lai viņi pilnīgā tumsā veiktu bīstamas zemūdens operācijas. Visiem viņu treniņiem ir nepieciešams tos pārvest šajā brīdī. Neviens nezina, kad izdarīsim pēdējo elpu. Iespējams, ka mums nav SEAL apmācības, bet mums ir mūsu vērtības, garīgums un attiecības, kas mūs pavada šajos tumšākajos brīžos. Nav svarīgi, kā jūs sākat, bet kā jūs pabeidzat!Reklāma

9. Balss paaugstināšanas mācība.

Tāpēc, ja vēlaties mainīt pasauli, sāciet dziedāt, kad esat līdz kaklam dubļos. McRaven’s SEAL apmācības devītā nedēļa (t.i., Elles nedēļa) sastāvēja no sešām dienām bez miega, nepārtrauktas fiziskas un garīgas uzmākšanās un elles dienas Mud Flats starp Sandjego un Tihuānu. Šis bija viens no visgrūtākajiem Navy SEAL vingrinājumiem viņu apmācībā. Bieži vien daudzi SEAL pamet tieši šeit, bet daži atrod veidu, kā to pārvarēt.

Kamēr Makravena grupa bija līdz kaklam dubļos, viena šāda SEAL sāka dziedāt šo pārbaudījumu, un citi viņam pievienojās korī. Tas bija kaut kas, kas viņiem deva cerību. Tas bija apstiprinājums tam var esiet ne kas ir . Tātad jūs varat izmantot savu balsi mūzikā (lai cik slikta tā būtu), lai tumšo brīdi pārveidotu par cerību, kamēr jūs to izmantojat. Tāpēc kliegt tagad: Carpe diem !

10. Zvana stunda jūsu zvans.

Ja vēlaties mainīt pasauli, nekad nezvaniet. Jebkurā laikā, kad Navy SEAL vēlas pamest mācības un doties prom, viņiem atliek tikai uzkāpt pie zvana un to noskanēt. Jautājums ir: Kāds ir mūsu zvans? Lai tā būtu mūsu pēdējā elpa un lai katram no mums ir dzīve, kuru ir vērts dzīvot ... atkal! Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Navy Seals caur ts1.mm.bing.net