Augt ir grūti. Es joprojām atceros, ka sēdēju savā koledžas kopmītnē un sapratu, ka patiesībā man jāiet uz veikalu, lai nopirktu zobu pastu un tualetes papīru. Kad dzīvoju kopā ar vecākiem, šķita, ka šie un daudzi citi sadzīves priekšmeti ir vienkārši maģiski apdzīvoti. Es nemaz nezināju, ka tualetes piederumu iegāde nākamajos gados sagādās man vismazākās rūpes.

Kā sievietes mēs sastopamies ar īpaši unikāliem šķēršļiem dzīvē. Mums ir paveicies, ka mums apkārt ir neticami veiksmīgu un plaukstošu sieviešu piemēri, taču var būt viegli ļaut šo sieviešu iedvesmai stāvēt stagnācijā. Neļaujiet tam notikt ar jums. Atlaidiet savas bailes; sazaroties un izmēģināt kaut ko jaunu.

Pārskatot šo sieviešu dzīves mācību sarakstu, atrodiet kaut ko tādu, kas jūs aizrauj vai pat biedē, un tad dodieties uz to!

1. Jums jābūt savam advokātam

Jaunām sievietēm, atšķirībā no kolēģiem vīriešiem, parasti ir pārāk maz cilvēku, kas mūs aizstāv. - Shelly Porges, Cartier sieviešu iniciatīvas balvu pasniedzēja.

Karjerā, romantiskajās attiecībās, draudzībā un personīgajā dzīvē jums vajadzētu saprast, ko vēlaties, ko nevēlaties un kas jums nepieciešams. Esiet gatavs cīnīties par to, kas jums nepieciešams. Ciktāl jūs vēlaties un nevēlaties, velciet līniju, cik tālu esat gatavs kompromisiem.

Piemēram, to ir viegli nomākt un izjaukt sievietes nopelna 78 centus par katru vīriešu nopelnīto dolāru . Bet kad jūs pēdējo reizi prasījāt paaugstinājumu vai pat apspriedāt sākuma naudu? Dažreiz aizstāvēt sevi nozīmē neērtas sarunas vai konfliktu risināšanu. Nebaidieties uzvilkt savas lielās meitenes biksītes un darīt to, kas jums nepieciešams, lai būtu jūsu pašu aizstāvis.

Turklāt, ja jūs necīnāties par sevi, kurš to darīs?

2. Jums ir jāpieņem veselīgs dzīvesveids

Uzturēt ķermeni labā stāvoklī ir pienākums, pretējā gadījumā mēs nespēsim saglabāt savu prātu spēcīgu un skaidru. - Buda

Jums ir viens ķermenis un viens prāts - ir pienācis laiks sākt rūpēties par viņiem. Tagad veselīgu paradumu ieviešana nāks par labu ne tikai jūsu pašreizējai dzīvei, bet arī būs ieguldījums jūsu nākotnē.

Sāciet dzert atbildīgāk, katru vakaru mazgājot seju , mitrina katru dienu, pirms sauļošanās no sauļošanās , katru nakti pietiekami gulēt , lasīt grāmatu pirms gulētiešanas, nevis ritināt pa sociālajiem tīkliem vai reģistrēšanās klasē, kas jums šķiet intriģējoša dažas reizes gadā. Atrodiet visus iespējamos veidus, kā samazināt stresu un maksimizēt laimi ikdienas dzīvē. Šis saraksts var būt milzīgs, taču, ja jūs vienkārši lietojat vienu mazu ieradumu un mēnesi strādājat pie tā, jūs būsiet pārsteigts, cik viegli tajā jāiekļauj jauni ieradumi.Reklāma

Un atcerieties: nosakot mērķus, ir svarīgi atrast līdzsvaru starp fiziskās un garīgās pašsajūtas uzlabošanu.

3. Tu vari būt pārliecinošs UN sievišķīgs

Mēs joprojām domājam par varenu vīrieti kā par dzimušu vadītāju un varenu sievieti kā par anomāliju. - Mārgareta Atvuda

Ir tik viegli domāt, ka jums ir atļauts būt pārliecinošam vai sievišķīgam. Šīs divas iezīmes nav savstarpēji izslēdzošas! Nosakiet, ko sievišķība nozīmē jums, un nebaidieties iekļaut šīs izpausmes visos jūsu dzīves aspektos. Tas, ka esat darba vadītājs, nenozīmē, ka jums nav atļauts būt sievišķīgai un tas, ka esat attiecībās, nenozīmē, ka nevarat būt pārliecinošs. Šis līdzsvars var būt grūti sievietēm apgūt.

Šī līdzsvara noteikšana prasa laiku, taču, apzinoties veiktās izmaiņas, jūs pārliecināsieties, ka esat autentisks visās savās mijiedarbībās.

4. Tenkas nav noderīgas nevienam

Lieliski prāti apspriež idejas. Vidēji prāti apspriež notikumus. Mazie prāti apspriež cilvēkus. - Eleonora Rūzvelta

Dāmas, mēs visi esam kopā šajā jautājumā. Tenkošana ir neticami grūts ieradums, ko izjaukt, bet STOP ! Piepildiet savu dzīvi ar pietiekamu nozīmi, ka, lai izklaidētu sevi, nav nepieciešams runāt par kāda cita dzīvi. Mūsu pasaulē jau ir pietiekami daudz tenku par sievietēm. Esi tāda tipa sieviete, kas izvēlas pacelt citas sievietes augšā, nevis nojaukt. Lai gan tas nozīmē, ka jūs nepiedalāties dažās sarunās (vai pat nejūtaties mazliet ārpus cilpas), ilgtermiņā ir daudz izdevīgāk būt pazīstamai kā sievietei, kas palīdz citām sievietēm.

Karma darīs savu darbu.

5. Drosme nozīmē lūgt palīdzību

Jūs nekad neesat pietiekami spēcīgs, ka jums nav nepieciešama palīdzība. - Sezars Čavess

Mums visiem dažreiz nepieciešama neliela palīdzība. Palūgumam pēc palīdzības nevajadzētu kļūt par pierastu, taču ir svarīgi saprast, kad tas ir nepieciešams. Nebaidieties lūgt jums nepieciešamo palīdzību!

6. Dzīve turpinās

Galu galā viss būs kārtībā. Ja tas nav kārtībā, tas nav beigas. - Džons LenonsReklāma

Dažreiz dzīve jūtas pārliecinoša. Lai saglabātu perspektīvu šajos laikos, ir ārkārtīgi svarīgi. Neatkarīgi no tā, vai jūs gaida uzdevums, kas jūtas nepārvarams, skumjas, kas jūtas milzīgs, lēmums, kas jūtas neiespējams, vai nākotne, kas jūtas drausmīga, ir svarīgi atcerēties, ka dzīve turpinās. Cīņa ir daļa no ceļojuma. Lai cik grūtas būtu šīs ceļojuma daļas, ir svarīgi tās aptvert.

Grūto laiku pārņemšana palīdzēs jums izbaudīt labākos laikus.

7. Nepieciešama pašpietiekamība

Mēs iegūstam spēku, drosmi un pārliecību ar katru pieredzi, kurā mēs patiešām apstājamies, lai skatītos bailes sejā ... mums jādara tas, ko mēs domājam, ka nevaram. - Eleonora Rūzvelta

Pārliecība, kas rodas no pašpietiekamības, aizvedīs jūs grūtākajā dzīves laikā. Ir vilinoši ļaut vecākiem rūpēties par jums, līdz atrodat partneri. Bet, pat ja šī ir reāla iespēja jūsu dzīvē, nedariet to!

Zināt, ka jūs varat parūpēties par sevi, ir nenovērtējama. Atbalstot sevi, jūs atradīsit, ka esat saprātīgāks par saviem rēķiniem. Nevis automātiski atjaunot automašīnas apdrošināšana jūs varētu vēlēties iepirkties. Var būt laiks sākt pirkt daži no jūsu aplauzuma aptiekā. Uzturēšanās plānošana var būt pievilcīgāka nekā sarežģītas brīvdienas.

Novērtējiet savu pašreizējo finansiālo stāvokli, meklējiet pastāvošās atkarības un dariet visu iespējamo, lai sāktu nodrošināt, ka esat pašpietiekams. Būt emocionāli pašpietiekamam ir tikpat svarīgi kā pašnodrošināt finansiāli. Ja jums šķiet, ka jums ir nepieciešams partneris, lai būtu laimīgs, veltiet laiku, lai atkāptos un izdomātu, kā jūs varat kļūt patstāvīgāks. Tas nenozīmē, ka jums ir jāšķiras no sava pašreizējā partnera, bet veiciet mazus soļus, lai izveidotu ieradumus, kas sniegs pārliecību, ka jums jāziedo pašiem.

8. Jūs nevarat izpatikt visiem

Ļaujiet man klausīties mani, nevis viņus. - Ģertrūde Šteina

Mums kā sievietēm ir tendence mēģināt visus padarīt laimīgus. Dažreiz cilvēki tevi sašutīs - un tas ir labi. Mēģinājums izpatikt visiem ir nogurdinošs un bieži sniedz sliktus rezultātus. Visbiežāk, mēģinot izpatikt visiem, jūs galu galā padarāt daudz vairāk cilvēku nelaimīgus. Apgūšana māksla pateikt “nē” taktiski, godīgums pret citiem attiecībā uz jūsu pašsajūtu un izpratne par to, ka ir nepieciešams sarīkot neērtas sarunas, ir visas prasmes, kuras jāapgūst.

Agri uzzinot, ka jūs nevarat izpatikt visiem, ilgtermiņā varēsit izvairīties no liela stresa.

9. Līdzjūtība ir nenovērtējama

Pārāk daudz cilvēku pārvērtē to, kas viņi nav, un nenovērtē to, kas viņi ir. - Malcom S. ForbesReklāma

Esiet laipns pret sevi. Nesalīdziniet sevi ar citām sievietēm. Neesiet pārāk skarbs pret sevi. Dariet visu iespējamo, lai tas būtu pietiekami.

Ja kādam ar to nepietiek, var būt laiks šo personu noņemt no saviem iekšējiem lokiem. Pozitīvas domāšanas spēks radīs brīnumus jūsu dzīvē!

10. Draudzība prasa laiku

Es neko nedarītu tiem, kas patiešām ir mani draugi. Man nav jēgas mīlēt cilvēkus uz pusēm, tā nav mana daba. - Džeina Ostina

Draugu iegūšana un draudzības uzturēšana prasa piepūli un laiku. Ir viegli būt labam draugam, kad tas ir ērti, bet kļūst daudz grūtāk, ja tas ir neērti. Ieguldiet draugu grupā, kuru vēlaties ilgi turēt. Ieplānojiet laiku, lai viņus panāktu, atcerētos viņu dzimšanas dienas un būtu viņiem blakus, kad viņiem kāds vajadzīgs. Sociālajām saitēm ir ir pierādīts, ka tas paaugstina laimes līmeni un jums ir cilvēki, uz kuriem varat paļauties, ir vērts ieguldītā laika vērtību.

Kā sievietes var būt viegli draudzenes, kad mēs esam vientuļi, un pēc tam aizmirst par viņiem, tiklīdz mēs esam attiecībās. Lai gan jūsu jaunās attiecības var būt laikietilpīgas, pārliecinieties, ka turpināt sazināties ar draugiem un saglabāt šīs sociālās saites.

11. Māte zina vislabāk

Māte nav cilvēks, uz kuru var balstīties, bet gan cilvēks, kas padara noliekšanos nevajadzīgu. - Dorotija Kanfīlda Fišere

Neatkarīgi no tā, vai tā ir tava mamma, vai kāda tēma “patīk mammai” tavā dzīvē, noteikti klausies, kad viņi runā. Ir tik viegli domāt, ka mēs ‘labāk zinām’ un ka vecākas sievietes ‘vienkārši nesaprot’. Lai gan viņi, iespējams, nesaprot katru atsevišķo problēmas aspektu, ar kuru saskaras, viņu padomos ir vērts ieklausīties. Ja jūs nolemjat neņemt vērā viņu padomu, jūs, iespējams, uzzināsiet, ka viņiem bija taisnība.

Pat ja jūs to nesaprotat, ir vērts to uzklausīt un izmantot mammas padomu. Vairāk nekā iespējams, jūs būsiet laimīgs, ka to izdarījāt.

12. Apskaušana par vīriešiem jūs nekur nenonāks

Būt skaistai nozīmē būt pašam. Jums nav jāpieņem citiem. Jums jāpieņem sevi. - Thich Nhat Hanh

Izveidojiet dzīvi, kas jums patīk, un jūs varēsiet piesaistīt šai dzīvei partnerus, kuri ir ilgtermiņa partneri. Es zinu, ka to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet tas būs TIK vērts. Ja jūs nepārtraukti attīstāties un kļūstat par savu labāku versiju, palielināsies izredzes, ka piesaistīsit labāku potenciālā partnera versiju.Reklāma

Laika un enerģijas ieguldīšana apsēstībā par nākotnes partneri ir pilnīga laika izšķiešana - izvairieties no tā kā no mēra!

13. Jūs kļūdīsities

Ja jūs nekļūdāties, tad neko nedarāt. Esmu pārliecināts, ka darītājs pieļauj kļūdas. - Džons Vuds

Viens no labākajiem veidiem, kā mācīties, ir kļūdīties . Koncentrēšanās uz pilnību un tiekšanās pēc tās izraisīs sirdssāpes un neapmierinātību. Dariet visu iespējamo, un kļūdieties, izturieties pret sevi saudzīgi. Kļūdoties, esiet gatavs to atzīt un, ja nepieciešams, atvainoties. Pārmērīgi neatvainojiet; tā vietā rīkojieties.

Dariet to, kas jums jādara, lai labotu situāciju un virzītos pa labi!

14. Tas palīdz atlaist stresu

Nekas nav nožēlojams, ja vien jūs tā nedomājat; un, no otras puses, nekas nesniedz laimi, ja vien jūs neesat ar to apmierināts. Bētijs.

Vai jūs naktīs uzturaties nomodā un uztraucaties par lietām, kuras nevarat kontrolēt? Vai jūs uztraucat par iespējamām problēmām nākotnē? Stress un satraukums ir izdzīvošanas prasmes, kas mums nepieciešamas, taču mūsdienu pasaulē tās bieži tiek ļaunprātīgi izmantotas. Ja jūs pastāvīgi stresojat vai pastāvīgi uztraucaties, jūsu ķermenis to var izjust negatīvus simptomus . Šie simptomi drīz kļūs ārkārtīgi problemātiski un nākotnē radīs citas veselības problēmas.

Iemācieties pārvaldīt savu stresu tūlīt. Jums var būt nepieciešams apmeklēt terapeitu, veltīt laiku sev vai sākt piedalīties stresa mazināšanas praksēs, lai nodrošinātu, ka jūs varat atlaist nevajadzīgu stresu. Tā ir nodarbošanās visu mūžu.

15. Mēs visi esam šajā kopā

Katras sievietes panākumi ir iedvesma citai. - Dianve Von Furtsenburg

Dāmas, mēs paši esam sliktākie kritiķi. Beidziet runāt par to, kā jūsu kolēģis ģērbjas. Pārtrauciet noniecināt citas sievietes, lai paceltu kāju. Sāciet viens otru iedrošināt, sāciet būt pozitīvs spēks citu sieviešu dzīvē un saprotiet, ka mēs visi esam šajā kopā. Atcerieties: jo vairāk sieviešu tur gūst panākumus, jo labāk mums visiem ir.

Apgūstiet šīs nodarbības pa vienam un iemācieties tās patiesi iekļaut savā dzīvē. Lēnām, bet droši, jūs sāksit redzēt pozitīvu atšķirību.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Sievietes mati krīt caur flickr.com