Kā būtu, ja jūsu mācīšanās potenciāls būtu kaut kas, ko jūs pat nezināt? Ko darīt, ja jūs nevarētu zināt, ko jūs varētu sasniegt dažu gadu laikā?

Pēc Stenfordas psihologa Kerola Dveika teiktā, šī manis pieminētā situācija nav hipotētiska. Ir daudzi no mums, kuri nezina, kurp mūs novestu mūsu darbs vai pūles. Bet ir tādi, kas zina.

Tas, cik daudz cilvēki var sasniegt, ir atkarīgs no viņu domāšanas veida - izaugsmes domāšanas veida. To visu Dweck izklāsta savā grāmatā Domāšanas veids: jaunā veiksmes psiholoģija . Grāmatā viņa izklāsta, kas ir fiksēts domāšana un kā izaugsmes domāšana plaukst gan no izaicinājumiem, gan no neveiksmēm.

Bet ir vairāk nekā Dweck pētījumi un analīze. Ir daudz informācijas, kas norāda, cik izdevīgi var būt šāda veida domāšana.

Satura rādītājs

1. Kas ir izaugsmes domāšana?
2. Kāda jēga no izaugsmes domāšanas?
3. 17 veidi, kā attīstīt izaugsmes domāšanu
4. Pēdējās domas
5. Vairāk par arvien augošu

Kas ir izaugsmes domāšana?

Izaugsmes domāšana, pēc Lexia Learning domām, ir šāda:^[1]

Izaugsmes domāšana ir ideja, ka ar piepūli ir iespējams palielināt intelekta līmeni, talantus un spējas. Studenti, kuri demonstrē izaugsmes domāšanu, uzskata, ka viņu spējas laika gaitā attīstās, mēdz meklēt iespējas iegūt jaunas zināšanas un paplašināt savas prasmes un parasti nevairās no izaicinājumiem.

Lai vislabāk saprastu, kas ir izaugsmes domāšana, ir svarīgi zināt citu domāšanu. Kad cilvēki par to runā, viņi bieži salīdzina izaugsmes domāšanas veidu fiksēta domāšana .

Fiksēts domāšanas veids ir pārliecība, ka mūsu inteliģence un talanti ir statiski. Tie, kas domā šādi, spriež, vai viņiem ir prasme vai nav. Ja nē, viņi noraidīs visu, kas viņiem ļauj augt.

To mēs ikdienā redzam visu laiku.

Cilvēki atsakās no vadības pozīcijām, jo ​​neuzskata, ka viņi ir pietiekami labi. Vai varbūt jūs neuztraucaties, piesakoties darbā, jo jūs nedomājat, ka varat veikt darbu taisnīgi vai neesat kvalificēts.

Tas ir noteikts domāšanas veids darbā, jo mēs salīdzinām savas prasmes ar to, ko mums prasa.

Turpretī izaugsmes domāšana ir polāra pretstats. Tie ir cilvēki, kuri tā labā izmetīs CV, tik ļoti neuztraucoties, vai viņi iegūs šo amatu vai nē.

Kāda ir izaugsmes domāšanas jēga?

Kā jūs varat salikt kopā, izaugsmei domājoša domāšana ir būtiska, lai mācītos. Kad mēs uzskatām, ka mūsu talanti un prasmes nav statiskas un ka viņi var pielāgoties un augt tāpat kā mēs, mēs sākam pielikt vairāk pūļu visām dzīves manierēm.Reklāma

Kaut arī Lexia Learning koncentrējās uz mācību vidi, šo domāšanas veidu var pielietot visos mūsu dzīves aspektos. Sākot no formas uzlabošanas līdz labākam partnerim vai draugam utt.

Kad mums ir izaugsmes domāšana, mēs:

• Sāciet meklēt izaicinājumus.
• Veikt labāk nekā citi. Tas ir tāpēc, ka mēs redzam neveiksmes kā iemeslu mēģināt vēlreiz ar vairāk zināšanām nekā iepriekš.
• Labāk izprotiet, kāpēc veiksme un sasniegumi dzīvē mums nozīmē.

Tomēr tas ir tikai sākums. Ir visādas privilēģijas, kas papildus tam ir labākas mūsu dzīves aspektos. Labāka veselība nozīmē, ka ir vairāk enerģijas darīt lietas un atrasties sev tuvu esošu cilvēku tuvumā.

Jūs varat teikt, ka šī domāšana ir pamats dažādām privilēģijām, kas stiepjas visā mūsu dzīvē.

17 veidi, kā attīstīt izaugsmes domāšanu

Ir vairākas iespējas, kā attīstīt izaugsmes domāšanu. Izvēlieties metodes, kas jums vislabāk der, un ieviesiet tās savā dzīvē.

1. Koncentrējieties uz savu piepūli

Pūles ir acīmredzamas, taču, ņemot vērā izaugsmes domāšanu, jums ir jābūt uzmanīgiem. Lai gan mēs strādāsim pie sava mērķa neatkarīgi no tā, ceļā ir elementi, kas mūs var traucēt.

Piemēram, apsveriet uzslavu. Uzslava var mums palīdzēt virzīties uz priekšu. Galu galā mēs visi mīlam jauku glāstu uz muguras vai dažus uzmundrinošus vārdus. Bet tas ir kaut kas, pret kuru jums jābūt uzmanīgam.

Viens pētījums jau ir uzslavējis atzinību kā labs iekšējais motivators.^[2]Bet tas nenozīmē, ka darbojas kaut kādi slavēšanas veidi.

Ir svarīgi, ka, pieliekot pūles, mēs slavējam savus centienus, nevis savas spējas. Piemēram, neslavējiet savu spēju būt lieliski savā darbā. Tā vietā slavējiet pūles un uzticību savam amatam.

Kāpēc?

Dweck to vislabāk izskaidroja:

Spēju uzslava iestūma studentus tieši nemainīgajā domāšanā, un arī viņi parādīja visas tā pazīmes: kad mēs viņiem devām izvēli, viņi noraidīja jaunu izaicinošu uzdevumu, no kura varēja mācīties. Viņi nevēlējās darīt neko tādu, kas varētu atklāt viņu trūkumus un apšaubīt viņu talantu.

Lai gan tas bija studentu gadījumā, pieaugušie neatšķiras. Koncentrējoties uz savām spējām, mēs spiežam sevi domāt par tām statiskā veidā. Ka mēs nespējam tos uzlabot un ka mēs esam izlikušies.Reklāma

2. Uzdodiet dažādus jautājumus

Jautājumi ir mācīšanās pamatelementi, domājot par tiem. Atgriežoties pie tā, ko es minēju iepriekš, kad mēs nākamreiz cenšamies vienkārši vairāk censties, mēs neko nemācāmies.

Tā vietā, kad neizdodas, pārformulējiet savus jautājumus. Pajautājiet sev, ko es varētu darīt savādāk, vai kas izdevās un kas ne? Šī stratēģija palīdz bērniem, tāpēc viņi nedarbojas smagi un gūst līdzīgus rezultātus. Tas attiecas arī uz pieaugušajiem.

3. Saņemiet atgriezenisko saiti proaktīvi

Šie jautājumi, protams, ir daļa no atgriezeniskās saites, taču atsauksmes vienmēr varat meklēt citos veidos.

Ja jums ir izaugsmes domāšana, jūs gandrīz vai esat instinkts, ka jūs meklējat atsauksmes. Dažiem tas ir līdzīgi jaunu izaicinājumu meklēšanai.

Lūk, kā uzzināt ātrāk, izmantojot atgriezenisko saiti.

4. Esiet neatlaidīgs pret savu mērķi

Daļa mācīšanās ir neveiksmīga, un atkal tiek mēģināts mēģināt vēlreiz. Tās pamatā ir neatlaidība, taču jums jābūt piesardzīgam.

Kā jau minēju, uzdodot jautājumus, jūs nevēlaties iekrist ciklā, kur jūs atkal un atkal darāt vienu lietu un nekur nenokļūstat. Tā ir ārprāta definīcija, turpiniet darīt to pašu darbu, bet gaidiet atšķirīgus rezultātus. Tā vietā pārliecinieties, ka virzāties uz priekšu ar mērķi.

Tas, kā jūs nokļūsiet šajā nolūkā, ir atkarīgs no jums. Tas varētu būt jaunas izpildes metodes meklēšana, skatīšanās uz sevi un to, ko jūs varētu mainīt.

5. Dariet lietas, kas ir grūtas

Tie, kuriem ir fiksēta domāšana, izvairīsies no uzdevumiem, kas viņiem rada izaicinājumus. Viņi drīzāk pieturētos pie tā, kas viņiem ir ērti.

Tā vietā, lai to izdarītu, iemetiet sevi dziļā galā. Pat situācijās, kad jūs pilnībā nezināt, kas jums jādara. Es nesaku, ka dari kaut ko neapdomīgu, bet drīzāk esi stratēģisks ar viņiem.

Pajautājiet sev, vai jūs varētu redzēt, kā jūs iesaistāties šāda veida darbā vai veicat šo projektu. Ja jums ir aizraušanās ar to, tad jūs uzzināsiet vairāk par to; kaut arī šobrīd jums nav prasmju, lai labi tiktu galā ar darbu.

6. Ir augsti standarti

Ja mums ir augsti standarti, mums ir vairāk svara, nekā jūs varat iedomāties. Dažiem tas varētu radīt stresu, taču es šos standartus ieliktu kaut ko tādu, par ko jūs aizraujaties un vēlaties kļūt labāki.

Veikt pētījumu, kas koncentrējās, piemēram, uz robežām.^[3]Tas koncentrējās uz velosipēdistu grupu, kuriem lika braukt pēc iespējas smagāk 4000 m garumā. Vēlāk tiem pašiem dalībniekiem tika lūgts veikt to pašu trasi, un viņiem tika dots iemiesojums, ar kuru sacensties.Reklāma

Dalībnieki nezināja, ka iemiesojums bija ieprogrammēts ātrāk nekā viņu iepriekšējais laiks. Tālāk notika tas, ka velosipēdisti vai nu sekoja līdzi iemiesojumam, un daži tos pārspēja.

Tas, ko tas mums nozīmē, nosakot augstākus standartus, ir tas, ka, uzstādot sev augstākus standartus, mēs bieži sasniegsim un centīsimies sasniegt šo standartu vai pārsniegt to pēc instinkta.

7. Atkārtojiet savu domāšanas veidu

Mūsu domāšanas veids ir balstīts uz to, kam mēs ticam un domājam. Paturot to prātā, ir vairākas lietas, pie kurām varat strādāt, lai pārdomātu domāšanas veidu.

Jāņem vērā dažas lietas:

• Atzīstiet savas kļūdas un meklējiet veidus, kā tās pārvarēt.
• Skatieties uz izaicinājumiem kā uz iespējām.
• Aizstājiet vārdu neizdošanās ar mācīšanos.
• Pārdefinē arī ģēniju. Būt par ģēniju prasa smagu darbu. Tas nav kāds neiegūstams talants.
• Arī kritiku meklējiet kā pozitīvu.

8. Nemeklējiet apstiprinājumu visu laiku

To varētu arī uzskatīt par veidu, kā būt neatkarīgākam attiecībā uz apstiprināšanu. Pieliekot pūles, lai iepriecinātu citu cilvēku, nevis sevi, mēs sākam zaudēt sevi.

Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko domā citi, koncentrējieties uz savu mācīšanos un izaugsmi šajā jomā.

9. Izbaudiet procesu pār rezultātu

Lai gan gala rezultāti ir lieliski, tas nav iemesls, kāpēc mēs cenšamies mācīties un augt. Jā, privilēģiju ir vairāk, taču galarezultāti ir īslaicīgi, un cilvēki, kuri kaut ko dara gala rezultātu labā, bieži vien ir apstājušies. Viņi ir iestrēguši un nezina, ko darīt tālāk.

Tā vietā, kad mēs novērtējam procesu un gūstam prieku par pūļu ieguldīšanu un mācīšanos, mēs tādā veidā sākam augt vairāk.

10. Pavadiet vairāk laika pārdomās

Pašrefleksija

ir nenovērtējams rīks. Tas mums sniedz iespējas uzdot sev jautājumus. Mēs to varam izmantot arī kā līdzekli, lai pārkārtotu sevi un redzētu lietas arī jaunā gaismā.

Pārdomu laiku varat izmantot, lai uzzinātu un apstrādātu to, ko mācāties.

11. Meklējiet ekspertu palīdzību

Ja jūs cīnāties kādā apgabalā, dažreiz jums ir nepieciešams kāds, kurš ir prasmīgāks šajā jomā, lai parādītu jums troses. Tās pamatā ir pašpilnveidošanās.

Izmēģiniet šos padomus, ja neesat pieradis lūgt palīdzību: Kā lūgt palīdzību, kad jūtaties dumjš to darīt Reklāma

12. Ievērojiet smadzeņu plastiskumu

Tas ir fakts, ka mūsu smadzenes nav sakārtotas. Tas vienmēr veido jaunus ceļus un paplašinās savā veidā. Arī mūsu prātus nevajadzētu noteikt.

13. Skatiet uzlabojumu kā atsevišķu no neveiksmes

Mēs ātri pieņemam, ka ir iespējas uzlabot, un tas ir vēl viens veids, kā teikt, ka mēs izgāzāmies vai esam neveiksme. Tā nemaz nav.

Apmāciet sevi, lai redzētu, kas tas ir: uzlabojumu un izaugsmes iespējas.

14. Sāciet teikt vēl vairāk

Vai vēl ne. Tā ir spēcīga frāze, jo tā atstāj vietu izaugsmei. Jūs vēl neesat sasniedzis to, kur vēlaties būt. Izklausās spēcīgi, vai ne?

15. Mācīšanās no citu kļūdām

Gadu un gadu desmitu laikā ir bijuši cilvēki, kuri gājuši tāpat kā jūs tagad. Protams, var būt atšķirības, un viņu ceļojums notika dažādos pagriezienos, taču jūs joprojām varat mācīties.

Neiet un salīdziniet sevi ar viņiem, bet apskatiet šos stāstus, lai atgādinātu sev, ka citiem cilvēkiem ir tādas pašas vājās vietas kā jums.

Lūk 10 slavenas neveiksmes veiksmes stāstos, kas iedvesmos jūs turpināt .

16. Vienmēr nosakiet mērķus

Ikreiz, kad sasniedzat mērķi, koncentrējieties uz cita mērķa noteikšanu. Pieradums, ka ir vairāk kalnu, uz kuriem jākāpj, un lietas, kas jāsasniedz, neļauj mums uzdot baidīto jautājumu:

Ko tālāk?

Šis jautājums aptur izaugsmi, un jums tas nav vajadzīgs. Izvairieties no tā, nosakot vēl dažus mērķus. Vairāk mērķu, pie kuriem jāstrādā.

17. Domājiet reāli par savu laiku un pūlēm

Mācīšanās prasa laiku, un pūļu ieguldīšana prasa laiku. Dažu lietu apguve prasīs ilgāku laiku nekā citas.

Esiet piesardzīgs, jo daži cilvēki domā, ka viņi kaut ko apgūs vienā sēdē. Tas ne vienmēr darbojas šādā veidā.

Pēdējās domas

Augšanas domāšana ir neierobežota, jo pasaulē vienmēr tiek ievietota jauna informācija. Iespējams, ka mēs neuzsūcam visu informāciju, taču stratēģija, kā attīstīties rūpējamās jomās, var mums kopumā palīdzēt.Reklāma

Kad mēs sākam mainīt domāšanas, rīcības un mācīšanās veidu, var sasniegt lielas lietas.

Vairāk par arvien augošu

• 42 praktiski veidi, kā sevi uzlabot
• Kā izveidot pastāvīgas mācīšanās paradumu, lai jūs varētu labāk
• Kā attīstīt mūžizglītības paradumu

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Lūks Karlifs, izmantojot unsplash.com

Atsauce