Dzīve mums met daudz līknes bumbiņu - varētu teikt, ka, kad viens cilvēks aiziet gulēt no sirds, cits varētu pamodies, atrodot patiesu mīlestību. Tas ir nebeidzams vilšanās un sasniegumu cikls, taču, lai arī mēs varētu pieņemt, ka katrs no mums ir spējīgs atjaunoties ikreiz, kad dzīve mūs nogremdē uz zemes, tas ir tālu no realitātes. Dažreiz ļoti sāp būt situācijā, kuru tu nekontrolē, un tādu lēmumu pieņemšana, kas tev šķiet pilnīgi netaisnīgi, noteikti atradīs ceļu tavā dzīvē. Neatkarīgi no smagajām problēmām, ar kurām jūs varat saskarties, Tas ir augšupeja un virzība uz priekšu, kas ir vissvarīgākais gadījums, kad jums jātiek galā ar grūtībām . Šis ir saraksts ar 5 lietām, kuras esmu izmēģinājis savā dzīvē, lai tikai palīdzētu ticēt gaišākai nākotnei un tikt pāri smagai situācijai.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ziņa, kuru kopēja Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Pārdomājiet sliktos laikus savā dzīvē

Tas var izklausīties kā slikta ideja, bet tam ir mērķis: domājot par pagātnes skumjām, jūs varat justies nomākts, taču ideja, kas atspoguļo pagātnes grūtības, nav tevi nomākt; tas ir, lai pierādītu sev, ka esi ticis viņiem garām. Parasti mēs baidāmies, ka grūts laiks mūs izjauks, taču, domājot par neskaitāmajām reizēm, kad esat ticis pāri kādai, jūsuprāt, sliktākajai pieredzei jūsu dzīvē, tikai pierāda, ka esat kļuvis stiprāks. Ļaujiet šīm uzvarām kļūt par iespēju jums redzēt tālāk par priekšā esošo bagāžu. Reklāma

2. Uzrakstiet vai runājiet par to, kā jūtaties

Es būšu godīgs: savu jūtu paturēšana pie manis mēdza mani nomocīt un likt justies vienatnē, bet, kad es atradu kādu, kas man patiesi patiesi rūpējās, kļuva dabiski dalīties ar viņu ar to, kā es jutos, un tas ārkārtīgi veicināja manu spēju lai pārvarētu nepatīkamās situācijas. Es ne tikai runāju ar viņu par to, kā es jūtos, bet arī nolēmu par to blogot, un, lai gan saruna ar svešiniekiem par jūsu jautājumiem var šķist neprātīga, patiesībā tā nav. Patiesībā terapeiti to uzskata par savu maizes ieguvēju stratēģiju; spēja būt neitrālam un izmantot personisko attiecību trūkumu ar jums kā līdzekli, lai jums palīdzētu. Nav svarīgi, vai vēlaties runāt, dziedāt vai rakstīt par to, kā jūtaties, vienkārši noņemiet to no krūtīm, un svars uz pleciem nešķiet tik kropļojošs.

3. Atdalieties no situācijas

Tas var būt satriecošs, ja jūs esat karstu strīdu vai biroja politikas vidū, un jūs nekad nevarēsiet pieņemt racionālu lēmumu, ja esat nonācis ugunsgrēka vidū. Viņi saka, ka bēgšana no savām problēmām nekad nepalīdzēs, un, kaut arī tā daļēji ir taisnība, tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams tik dziļi iegremdēties situācijā, ka jums pietrūkst gaisa, lai elpotu un zaudētu spēju nosvērt profesionāļus un mīnusi jūsu izvēlē. Tas notiek vairāk, nekā mums patīk atzīt, tāpēc ir svarīgi atrauties no situācijas pietiekami ilgi, lai skaidri domātu, neliekot cilvēkiem karāties pār pleciem. Tas palīdz, jo jums beidzot ir pārtraukums visu pārdomāt, un šādos gadījumos ir daudz jādomā.Reklāma

4. Atgādini sev, ka neesi viens

Ir viegli saritināties bumbā un sajust, ka tava pasaule aizveras no vientulības, un ir tik grūti atcerēties, ka tur noteikti ir kāds, kas tevi mīl. Es tiešām zinu, ka mēs, Lifehack lasītāji, esam skarbi ļaudis, un tas, ka jūs esat šeit, nozīmē, ka jums ir spēks saprast, ka palīdzība ir tikai URL. Neatkarīgi no tā, no kā vai no kā jūs esat atkarīgs, jums jāatgādina sev, ka neesat viens; jums ir cilvēki, kas rūpējas. Pat ja tas ir tikai viens cilvēks, tas ir pietiekami, lai dotu jums pamatu atgādināt sev, ka jūs nekad nebūsit vieni. Dažreiz svešiniekiem var būt tādas pašas izjūtas kā jums. Padomājiet par to - jūs, iespējams, nepazīstat nevienu no šiem lasītājiem personīgi, bet viņi varētu atrasties tieši tādā pašā situācijā kā jūs, tāpēc faktiski neviens nav īsti viens.

5. Pieņemiet rezultātus un atgriezieties, tikai stiprāk

Visbeidzot, ir pienācis laiks samierināties ar notikušo. Neatkarīgi no tā, vai jūsu izvēles rezultāti izrādījās noderīgi vai nē, jums ir pienācis laiks tos pieņemt un atgriezties. Šoreiz jums ir jauna pieredze, ko pievienot savai dzīves grāmatai, tāpēc nākamreiz, kad kaut kas mēģinās jūs notriekt, tas nebūs viegli, jo jūs būsiet spēcīgi un apņēmīgi virzīties uz priekšu. Dzīve turpināsies, laiks nekad nestāvēs uz vietas, un tas ir atkarīgs no jums, lai pieņemtu pareizo lēmumu par virzību uz priekšu. Neapturieties pie tā, kas varētu būt vai kas notiktu, lietas ir izdarītas, un jums ir pienācis laiks redzēt, ka jums var būt jauna kaujas rēta, taču jūs noteikti būsiet ieguvis daudz vairāk rakstura.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Saimons Migajs, izmantojot unsplash.com