Vai jūs esat kritiskā dzīves posmā, un šķiet, ka jūs nedomājat virzīties uz priekšu ar saviem dzīves mērķiem? Vai šķiet, ka esat pašapmierināts un jūs cenšaties paveikt iecerēto? Jūs varat gūt panākumus, nosakot un cītīgi strādājot pie tiem mērķiem, kas atbilst jūsu dzīves misijai.

Daudzi sapņi netiek pārtraukti, jo sapņotāji atteicās; viņi nomira ilgstoša neaktivitātes dēļ. Tas ir vairāk iemesls, kāpēc jums ir jāattīsta progresa domāšana, kamēr jūs tiecaties uz šiem būtiskajiem un nozīmīgajiem mērķiem.

Progresa domāšana ļaus jums strādāt pie jebkuras neatbilstības, kas var apgrūtināt jūsu mērķu realizāciju. Ar šādu domāšanas veidu jūs pastāvīgi vērtējat sevi, pilnveidojat savas prasmes un meklējat veidus, kā mācīties un augt dzīvē.

Satura rādītājs

1. Kāpēc ir svarīgi attīstīt progresa domāšanu?
2. 6 veidi, kā progresēt un realizēt savus mērķus
3. Bonusa padomi
4. Noslēguma vārdi
5. Vairāk par to, kā gūt panākumus mērķu sasniegšanā

Kāpēc ir svarīgi attīstīt progresa domāšanu?

Jūsu domāšanas veids ietver jūsu pārliecību - kā jūs uztverat savus talantus, prasmes, zināšanas un personību. Jūsu ticības sistēma galu galā ietekmē jūsu viedokli par mērķiem un panākumiem. Fiksēta domāšana var kavēt jūsu progresu, savukārt progresīvā domāšana ļaus jums sasniegt labu veselību, laimi, labas attiecības un mieru.

6 veidi, kā progresēt un realizēt savus mērķus

Šeit ir 6 praktiski veidi, kā jūs varat gūt panākumus un realizēt visus savus mērķus.

1. Izdomājiet KĀPĒC

Nekas nav statisks. Vai nu jūs progresējat, vai arī progresējat. Jums jānosaka, kāpēc vēlaties virzīties uz priekšu.

• Karjera: Kāpēc es gribu piepildīties savā karjerā?
• Laulība: Kāpēc es gribu laimīgas mājas un mīlošus bērnus?
• Veselība: Kāpēc es gribu būt fiziski un garīgi vesels?
• Finanses: Kāpēc es gribu palikt bez parādiem?
• Akadēmiķi: Kāpēc es gribu pielikt savas atzīmes?
• Attiecības: Kāpēc es gribu labāk sazināties?
• Personīgais: Kāpēc es gribu būt labāks cilvēks?

Katram dzīves aspektam noskaidro iemeslus, kāpēc mainās līmenis.

Kāds reiz teica:

Kad jūsu iemesls ir spēcīgs un pārliecinošs, kā parādīsies.

Iemeslu noteikšana palīdzēs jums aktīvi piedalīties lēmumos, kas ietekmē jūsu dzīvi. Jūs arī varēsiet noteikt, vai progresa laikā jūsu motivācija progresēt ir patiesa vai ārēja.

2. Nosakiet taustāmos mērķus

Kad esat noskaidrojis iemeslus, nākamais solis ir noteikt jūsu dzīves mērķus. Izstrādājiet mērķus īstermiņa, vidēja termiņa, kā arī ilgtermiņa mērķiem. Šis process ļaus izsekot jūsu progresam un ieviest izmaiņas, kas uzlabo jūsu progresu.

Saglabājiet savus mērķus SMART

Lai sasniegtu progresu, jūsu mērķiem jābūt konkrētiem, izmērāmiem, sasniedzamiem, reālistiskiem un laika ierobežotiem. Piemēram, es nākamajos trīs mēnešos vēlos uzlabot mašīnrakstīšanas ātrumu par 150 wpm. Es katru dienu pavadīšu divas stundas, praktizējoties pie Mavisa Bākona. Es detalizēti rakstīju, kā noteikt SMART mērķus, kurus jūs sasniegsiet.

Zemāk esošajā videoklipā varat uzzināt, kā rakstīt SMART mērķus.

Uzrakstiet savus mērķus uz papīra

Mērķu pielīmēšana pie sienas vai piezīmju bloka piedāvās vizuālu norādi, kas var pastiprināt, kāpēc, kā un kad vēlaties gūt panākumus mērķu sasniegšanā.

Atjauniniet savus mērķus pēc nepieciešamības

Pārskatiet savus mērķus ik pa laikam, lai pārliecinātos, vai tos joprojām varat sasniegt.

3. Izveidojiet savu spēles plānu

Nepietiek zināt, ko vēlaties no dzīves; jums jāveido ceļvedis, lai nokļūtu galamērķī.

Lūk, ko jūs varat darīt:

Sadaliet savus SMART mērķus ieradumos

Sāciet, izceļot labos ieradumus, kas jums jāaudzē, un sliktos ieradumus, kas jums jālikvidē. Lūk, kā atteikties no sliktiem ieradumiem, kas var apgrūtināt jūsu progresu.Reklāma

Apgūt vienu paradumu vienlaikus

Vienreiz tu izdomājiet labos ieradumus, kas ir jūsu dzīvē , tad pārliecinieties, ka jūs tos praktizējat katru dienu. Zinātnieki atklāja, ka, lai izveidotu jaunus ieradumus, jums būs nepieciešamas 18 līdz 254 dienas un ka jauns ieradums kļūs pastāvīgs tikai pēc 66 dienu ilga praktizēšanas.^[1]

Kad esat apguvis ieradumu, pievienojiet vairāk kārtības, kas ļaus jums gūt panākumus savu mērķu virzienā.

4. Iedomājieties pozitivitāti

Pozitīvs skatījums nozīmē, ka jūs vienmēr esat optimistisks attiecībā uz sevi, mijiedarbību un notikumiem. Tas arī nosaka jūsu spēju sagaidīt labvēlīgus rezultātus, strādājot savu dzīves mērķu sasniegšanā.

Pozitivitāte ir garīga poza, kas neveiksmju un sakāves vietā redz sasniegumus un iespējas. Tas saglabās cerību, kad jūs saskaras ar biedējošām problēmām.

Pētījums par pozitīvu domāšanu atklāja, ka pozitīvu attēlu vizualizēšana var mazināt raizes un trauksmi.^[divi]

Kā jūs uzturat pozitīvu skatu uz dzīvi?

• Katrā ziņā uzmanieties, lai būtu labāk domājoši par progresu.
• Izmantojiet pozitīvus apstiprinājumus. Piemēram, kad jūs pamodīsities, teiksim, es smagi strādāšu, lai šodien izpildītu visus savus pagrieziena punktus.
• Sazinieties ar pozitīviem cilvēkiem, kas atbalstīs jūsu progresu. Jums ir nepieciešama pozitīva enerģija, lai pastāvīgi virzītos uz priekšu savu mērķu virzienā.
• Mainiet savu perspektīvu par neveiksmēm un neveiksmēm un uzskatiet tās par nozīmīgām progresa sastāvdaļām.

5. Praktizējiet refleksiju, progresējot

Daudzas lietas notiks, tiklīdz būsiet apņēmības pilns virzīties uz priekšu. Jūs uzzināsiet jaunas mācības un ieviesīsit izmaiņas. Veidosiet jaunus ieradumus un novērsīsit sliktos.

Ir saprātīgi atvēlēt laiku un novērtēt, kas izdevās un kas ne. Pajautājiet sev, kā jūs varat uzlabot un pārvarēt jaunus šķēršļus. Jūs varat reģistrēt savas atbildes dienasgrāmatā vai izmantot virtuālo žurnālu, lai izsekotu savas domas^[3].

Reklāma

Zinātnieki ir pierādījuši reflektējošās prakses nozīmi jūsu produktivitātē. Hārvardas Biznesa skolas studentu grupa uzzināja, ka zvanu centra aģenti, kuri 15 minūtes pārdomāja uzzināto, pārspēja savus kolēģus par 23%.^[4]

Pašrefleksija ļaus jums pastāvīgi paturēt prātā savus mērķus, kas galu galā palīdzēs jums gūt panākumus.

Kā jūs to panākat?

Iestatiet nedēļas iecelšanu ar sevi

Šajā periodā definējiet savus mērķus un pārdomājiet tos. Tas arī palīdzēs jums pārbaudīt, vai jūsu mērķi joprojām ir sasniedzami.

Uzdodiet reflektīvus jautājumus

Vai es sasniedzu visu, ko plānoju? Kādu nozīmīgu mācību es varu izvēlēties šonedēļ? Ko jaunu es uzzināju un kādas darbības man ir vajadzīgas, lai gūtu panākumus?

6. Svini savus sasniegumus

Ir ļoti svarīgi atzīt katru sasniegto pagrieziena punktu, veicot progresu dzīvē. Svin savus sasniegumus palielinās jūsu uzticību un nodrošinās jums motivāciju turpināt.

Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir palutināt sevi ar atlīdzību, kad sasniedzat mērķi. Šīs atlīdzības varētu būt lietas, kas jums patīk, piemēram, īpaša maltīte, mūzikas kolekcija vai mini brīvdienas.

Šīs mazās atlīdzības jums nepārtraukti atgādinās par uzvaru jebkurā laikā, kad jūtaties kā atmest. Vienkārši skatoties savus mini atvaļinājuma attēlus, jūs motivēsit turpināt darbu savu nākamo mērķu sasniegšanā.

Atzīmējot savus sasniegumus, jūs varēsit balstīties uz esošo impulsu un ļausit piesaistīt vairāk panākumu.^[5] Reklāma

Bonusa padomi

Šeit ir citas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu jums virzīties uz priekšu savu mērķu sasniegšanā.

Ieguldiet sevis pilnveidošanā

Pašattīstība uzlabo jūsu pašvērtību un pašapziņu. Jūs varat uzlabot sevi, klausoties aplādes vai audiogrāmatas par jebkuru interesējošu tēmu. Varat arī apmeklēt tīmekļa seminārus, seminārus vai darbnīcas, lai uzlabotu savas prasmes un paplašinātu zināšanas.

Turpini kustēties

Katrs panākums ir saistīts ar šķēršļiem. Neatteikšanās no mērķiem, neskatoties uz neveiksmēm, palīdzēs sasniegt visu, ko vēlaties. Piemēram, ja jūs rakstāt grāmatu un neveicat vienu pārdošanu, uzrakstiet citu.

Neļaujiet neko atturēt no progresa. Gadījumā, ja esat nokavējis termiņu, apmāciet sevi izpildīt nākamo. Pozitīva attieksme ļaus jums palikt uz ceļa un ievadīt pārliecību.

Noslēguma vārdi

Mērķi jums piedāvā mērķa izjūtu un piepildījumu, kad tie tiek sasniegti. Kad jūs nemitīgi progresējat savu mērķu virzienā, jūs veidojat pārliecību, lai pārvarētu šķēršļus, un katra neveiksme kļūst par atspēriena punktu nākamā mērķa sasniegšanai.

Veiciet šos sešus praktiskos soļus, lai gūtu panākumus un sasniegtu katru izvirzīto mērķi.

Vairāk par to, kā gūt panākumus mērķu sasniegšanā

• Neveicu progresu? 3 veidi, kā atkal pārvietoties
• 6 zelta likumi, lai gūtu panākumus mērķu sasniegšanā
• Kā izvairīties no motivācijas notecināšanas un turpināt progresu

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Khiet Tam, izmantojot unsplash.com

Atsauce