Vissvarīgākais ir baudīt savu dzīvi - būt laimīgam - tas ir viss, kas ir svarīgi. -Odrija Hepberna

Vai jums kādreiz ir bijusi nogrimšanas tik tālu izmisuma dziļumos pieredze, ka, šķiet, nevarēja atrast izeju? Vai arī pieredze izmēģināt visu, lai tikai atrastu tādu pašu drūmumu, kas ap jums?

Tu neesi viens.

Mēs dzīvojam arvien negatīvākā pasaulē; pasaule, kurā tie, kas vēlas būt laimīgi, bieži tiek apzīmēti kā dīvaini vai savtīgi (vai abi!)Reklāma

Ja jūtaties nomocīts, it kā nekas, ko jūs darāt, neko nemainītu, konsultējieties ar šīm 7 izplatītajām laimes nepilnībām.

1. Jūsu laime ir atkarīga no ārējām lietām.

Patiesa laime nāk no iekšienes. Laime nekad nevar būt nemainīga, ja tā vienmēr paļaujas uz kaut ko citu.

Ja jūsu laime ir atkarīga no nobraukto jūdžu skaita, jūsu draugu skaita vai veicamo akciju daudzuma, jūs nekad nebūsiet patiesi laimīgs. Tā vietā strādājiet, lai atrastu savu iekšējo prieku, praktizējoties uzmanība un sevis mīlēšana.

2. Jūs baidāties palikt viens.

Vientulība ir skaista lieta, bet nez kāpēc daudzi cilvēki no tās baidās. Bet laime var būt nemainīga tikai tad, ja tā tiek atrasta no iekšienes, neatkarīgi no tā, vai esat citu klātbūtnē vai bez viņiem. Jūs nekad nebūsit patiesi laimīgs, ja baidīsities būt viens pats.Reklāma

Ja jums šķiet, ka jums visu laiku vajag atrasties blakus cilvēkiem, vai arī jūtat milzīgas vientulības lēkmes jebkurā laikā, kad pavadāt laiku pats, jums var būt kāds darbs. Mēģiniet savai nedēļas grafikam pievienot sev tīkamu vientuļo aktivitāti vai uzmanīgas darbības, piemēram, joga .

3. Jūs ļaujat savai laimei būt atkarīgai no citiem.

Laimei vajadzētu būt atkarīgai tikai no viena un tikai no viena cilvēka: no sevis paša.

Ja atklājat, ka paļaujaties uz citu cilvēku apstiprinājumu, lai justos laimīgs par sevi, jums ir problēma. Mēģiniet izmantot tādus pozitīvus apgalvojumus kā es esmu vairāk nekā pietiekami.

4. Jūs nezināt atšķirību starp pašapziņu un sevis nicināšanu.

Pašapziņa ir nevērtējoša jūtu un domu atzīšana, kad tās iet caur jums; nicināšana pret sevi ir darbību, īpašību, domu un jūtu pašnovērtējums.Reklāma

Ja jums šķiet, ka jūs abi apjūkat, jums būs grūti būt laimīgam. Galvenais ir apklusināt ego un novērojiet savas jūtas un domas tā, it kā jūs būtu trešā persona. Tā ir pašapziņa: nenosodošs novērojums. Izmēģiniet jogu, meditāciju vai citas uzmanības aktivitātes, lai palielinātu pašapziņu.

5. Jūs salīdzināt savu dzīvi ar citiem.

Viens no galīgajiem trūkumiem dzīvot tehnoloģiju laikmetā ir pieaugošā pieeja, kas mums jāsalīdzina ar citiem. Izmantojot Facebook, Twitter un citus sociālo mediju kontaktus, vienmēr ir tik viegli iegūt fragmentus no citu cilvēku dzīves un salīdzināt mūsu pašu dzīvi ar viņu dzīvi.

Ja atklājat, ka daudz laika pavadāt, samazinot savu dzīvi attiecībā pret citiem, mēģiniet katru dienu izmantot spēka mantras, kas jums atgādina par jūsu unikalitāti.

6. Jūs karājaties ap negatīviem domātājiem.

Mūsu vide veido mūs par tādu, kāds mēs esam. Tas, kam tu pakavies, ir ļoti atšķirīgs: ja tu pakavies apkārt cilvēkiem, kuri tevi atbalsta, uzmundrina un paceļ, tava dzīve virzīsies pozitīvos virzienos. Tomēr, ja jūs pakavējaties pie liela skaita negatīvu domātāju, kuri izsūc no jums dzīvību, viņu negatīvisms sāks berzēt jūs un jūsu dzīvi.Reklāma

Ja atklājat, ka lielākā daļa jūsu draugu jūs pievīla, apsveriet iespēju izpētīt jaunus sociālos lokus.

7. Jūs esat karjerā, kuru ienīstat.

Mēs pavadām vairāk nekā 40 stundas nedēļā, ieguldot karjerā (un biežāk tas ir tuvāk 50 + stundām). Tas ir milzīgs daudzums mūsu ikdienas. Ja šīs stundas tiks veltītas ieguldījumiem karjerās, kuras mēs nicinām, mēs, visticamāk, kļūsim nelaimīgi.

Ja atklājat, ka esat nonācis šādā situācijā - jūs pavadāt 40 + stundas birojā, katru minūti nicinot un skaitot sekundes līdz brīdim, kad nonāksiet prom, iespējams, būs laiks apsvērt citas iespējas. Mēģiniet izpētīt jaunas karjeras iespējas, izveidot blakus projektu vai saņemt karjeras konsultācijas.