Mūsdienās attiecībās manipulācijas notiek biežāk nekā jebkad agrāk. Pieaugot sociālajiem medijiem un samazinoties savstarpējo attiecību prasmēm, cilvēki arvien vairāk manipulē.

Bet manipulācijas attiecībās ne vienmēr ir ļauna nodoma rezultāts. Patiesībā daudzas reizes tas ir nevainīgs un nekaitīgs. Vairumā gadījumu persona, kas veic manipulācijas, pat nezina, ka manipulē ar savu partneri. Dažos gadījumos viņi to zina, bet uzskata, ka tas ir nekaitīgs. Dažos gadījumos manipulācijas ir daļa no toksiska modeļa attiecībās, un tā turpinās un turpinās uz visiem laikiem.

Bet jums vajadzētu būt piesardzīgam pret jebkāda veida manipulācijām attiecībās. Lai gan dažreiz tas var būt nekaitīgs, manipulācijas drīz var pārvērsties par toksisku modeli, ja jūs nepareizi rīkojaties un runājat par to ar savu partneri.

Satura rādītājs

1. Manipulācijas pazīmes attiecībās
2. Kā rīkoties ar manipulācijām attiecībās
3. Pēdējās domas

Manipulācijas pazīmes attiecībās

Apskatīsim dažus izplatītākos manipulāciju veidus attiecībās:

1. Slēptie līgumi

Termins “slēptais līgums” ir aprakstīts doktora Roberta Glovera grāmatā “No More Mr Nice Guy”.^[1]Šis manipulācijas veids ir ļoti izplatīts vīriešiem, kuri ir nedroši attiecībās. Bet to var redzēt arī sievietēm.

Slēpts līgums ir vienkārši līgums, ko daudzi cilvēki domā savā prātā, bet nekad to īsti neapspriež ar savu partneri. Viņi darīs kaut ko jauku partnera labā un gaidīs kaut ko pretī.

Piemēram, es viņai nopirkšu kleitu, kas viņai patika. Esmu pārliecināta, ka viņa šovakar seksēsies ar mani.

Vai arī ārkārtējs šāda līguma gadījums varētu būt kaut kas līdzīgs, es maksāšu par viņas izglītību un atbalstīšu viņu karjerā. Pretī esmu pārliecināts, ka viņa mani mīlēs un paliks man uzticīga.

Protams, kad viss neizdodas, kā plānots, viņi kļūst dusmīgi, un tas noved pie kautiņa. Dažreiz viņi tur dusmas iekšpusē, un tā pūš, līdz tā uzsprāgst. Bet šāda veida manipulācijas nekad patiesībā nenoved pie kaut kā laba.

2. Slazds

Vai jūs domājat, ka viņa šajā kleitā izskatās labi? Jā, protams. Es zināju, ka viņa tev patīk. Cik ilgi tu viņu apsēsti?

Izplatīts manipulācijas veids, ko cilvēki izmanto, ir partnera slazdu uzstādīšana. Tas varētu būt tikpat vienkāršs kā vārdu slazds. Vai kaut kas ārkārtīgi sarežģīts un manipulatīvs kā panākt, lai draugs iesit viņu partnerim.Reklāma

Jebkurā gadījumā to darīt ir nepareizi, un tas, kā jums vajadzētu reaģēt, ir atkarīgs no viņu nodomiem un iemesliem, kas slēpj manipulācijas.

3. Klusā ārstēšana

The klusa attieksme ir vēlamais manipulācijas veids daudziem cilvēkiem. Tā vietā, lai runātu par izskatāmo jautājumu, viņi izvēlas partnerim klusu attieksmi.

Tagad klusā attieksme pati par sevi nav slikta. Daudzas reizes klusēšana un domas par šo jautājumu var palīdzēt izdarīt secinājumu. Bet daži cilvēki to dara ar nolūku sodīt savu partneri un uzvarēt strīdu.

Bet, ja viņi turpina klusu ārstēšanu, kamēr jūs atvainojaties, pat ja jūs neesat kļūdījies, tad jums pie rokas ir galvenais manipulators, un jums šis jautājums ir jārisina pēc iespējas ātrāk.

4. Ziņojumu pārbaude

Cits manipulācijas veids, ko cilvēki izmanto, ir tas, ka viņi pastāvīgi pārbaudīs jūsu ziņojumus aiz muguras vai jūsu priekšā.

Vairumā gadījumu tā ir uzticības nodevība un privātās dzīves aizskārums. Bet daži cilvēki iemācās manipulēt ar saviem partneriem, lai pieņemtu šādu rīcību. Viņi teiks, piemēram,Ja jums nav ko slēpt, kāpēc tas jums rūp?

Šāda veida manipulācijas parasti ir izplatītas attiecībās, kurās vienam partnerim ir uzticēšanās problēmas. Šīs uzticības problēmas bieži rodas kaut kas, kas notika attiecībās.

Bet daudzos gadījumos šie uzticēšanās jautājumi ir vienkārši viena partnera nedrošība, kas iekļūst attiecībās.

5. Sociālo mediju Shenanigans

Sociālie mediji ir padarījuši manipulācijas ļoti vienkāršas. Jūs bieži atradīsit pasīvus agresīvus komentārus un dažādas manipulācijas taktikas, ko izmanto cilvēki, kuri mīl manipulācijas sociālajos tīklos.

Ja jūsu partneris izmanto sociālos medijus, lai manipulētu ar jums, visticamāk, viņi to dara, lai jūs greizsirdīgi vai nomāktu. Viņi var darīt, piemēram,

• Ievietojiet attēlus ar kādu no pretējā dzimuma pārstāvjiem.
• Ievietojiet pasīvus agresīvus citātus, kas, iespējams, ir vērsti uz jums. Piemēram, ja jūs nevarat izturēties pret mani sliktākajā gadījumā, jūs neesat mani pelnījis pēc iespējas labāk ..
• Aktīvi patīk un komentē bijušā vai kāda cita, par kuru viņi zina, ka jūs esat greizsirdīgs, statusus vai attēlus.

6. Seksa aizturēšana, lai iegūtu to, ko viņi vēlas

Pirmais, kas ienāk prātā, ir ļoti tiešs manipulācijas veids, ko savās attiecībās redz daudzi cilvēki. Tas ir diezgan izplatīts sievietēm, bet ir zināms, ka arī vīrieši to dara.Reklāma

Viņi slēpj seksu no partnera, jo nesaņem to, ko vēlas. Dažreiz viņi aiztur seksu, lai sodītu partneri par kaut ko tādu, kas viņiem nepatīk.

Neizvedi miskasti? Nu, negaidiet nekādas darbības šovakar.

Vai man nepirka to kaklarotu, kuru vēlējos? Jūs neredzēsiet mani kailu, kamēr neredzēsit.

Seksa aizturēšana veselīgās attiecībās ne vienmēr ir liela problēma. Tātad, ja jūsu partneris to dara tikai tāpēc, lai jūs ķircinātu vai viņi spēlētos, ir labi, un jums par to nevajadzētu uztraukties.

Tas ir arī saprotams, ja viņi ir patiesi sarūgtināti ar jums par kaut ko un viņiem ir vajadzīgs laiks, lai dusmas atlaistu, pirms viņi var justies pietiekami ērti seksam.

Bet tā kļūst par problēmu, kad viņi aiztur seksu tikai tāpēc, lai jūs sodītu vai kaut ko no jums iegūtu.

Lai saprastu, vai tā ir manipulācija, vai arī jūsu partneris ir patiesi sarūgtināts ar jums, jums jāuzliek neliela empātijas cepure un jāmēģina saprast, kā jūs reaģētu, ja jūs nonāktu viņu situācijā.

Vai tu viņiem meloji par kaut ko lielu, un viņi uzskata, ka šobrīd nevar tev uzticēties?

Ja tā, tad ir saprotams, ka viņi šobrīd nevēlas seksu, jo neuzticas jums. Dodiet viņiem laiku un klausieties viņos. Mēģiniet runāt par šo jautājumu un kopīgi rast risinājumu. Pret viņiem izturieties ar cieņu un sapratni, un viņi drīz atkal sāks jums uzticēties.

Vai viņi ir satraukti, jo jūs viņiem nedabūjāt vēlamo dzimšanas dienas dāvanu?

Ja tā, tad pastāv liela iespēja, ka viņi vienkārši vēlas, lai jūs saņemtu naudu, un mēģina apmācīt jūs darīt to, ko viņi vēlas.Reklāma

7. Dzīvības kontrolieris

Šis manipulācijas veids ir smalks. Jo jūs pat nenojaušat, ka viņi ar jums manipulē. Būs sajūta, ka viņi jums palīdz. Bet patiesībā viņi kontrolēs jūsu dzīvi un veidos to tā, kā viņi to vēlas.

Tagad ļaujiet man būt skaidrībai, veseli pāri atbalsta viens otru un palīdz viens otram pieņemt galvenos dzīves lēmumus. Bet daži cilvēki to pārceļ uz nākamo līmeni, kur tas saplūst ar manipulācijām.

Ja jums ir partneris, kurš kontrolē visus jūsu dzīves aspektus, jūs galu galā pārtrauksit justies kā jūs pats un jutīsit, ka dzīvojat kāda cita dzīvi. Ieteicams viņiem stāties pretī un runāt par to, pirms jūs viņu aizvainojat un nonākat sliktā sadalījumā.

Kā rīkoties ar manipulācijām attiecībās

Manipulācijas apstrāde attiecībās ir saistīta ar 3 lietām:

1. Iekštelpošana

Pirmais solis, sevis apskate, ir ieskatīties sevī un pajautāt sev, vai esat kaut ko darījis, lai pamatotu šīs manipulācijas.

Vai jūsu partneris ir mēģinājis ar jums runāt, un jūs tos ignorējāt?

Vai esat atstājis novārtā dažas vajadzības, par kurām jūsu partneris ir teicis?

Un pats galvenais, vai jūs esat veicis kāda veida manipulācijas, kas ir licis jūsu partnerim manipulēt pretī?

Ir svarīgi būt godīgam pret sevi. Ja neesat pārliecināts, tas palīdzēs runāt ar kādu no tuvākajiem un uzzināt viņu viedokli par šo tēmu. Ja izvēlaties to apspriest ar kādu, pārliecinieties, ka sniedzat viņiem objektīvu priekšstatu par notikušo.

2. Nodoms un empātijas izrādīšana

Otrais solis ir jūsu partnera nodoma noteikšana. Citiem vārdiem sakot, tas ir jāieliek sev viņu apavos un jāmēģina sajust to, ko viņi juta. Jūsu mērķis šeit ir mēģināt viņus saprast un saprast, no kurienes viņi nāk.

Vai jūsu partneris ir manipulatīvs, jo ir nedrošs un nezina, kā pareizi sazināties? Vai arī tas ir tāds, ka viņi vienkārši ir satraukti par kaut ko nopietnu, un šī manipulācija ir tikai veids, kā iegūt kādu apstiprinājumu no jums?Reklāma

Ja neesat pārliecināts par viņu nodomu, labāk nepieņemt nekādus pieņēmumus. Tā vietā vienkārši runājiet ar viņiem par to.

Runājot ar viņiem, pārliecinieties, ka to darāt ar nolūku viņus saprast un nonākt pie secinājuma; nevis viņus vainot un iegūt morālu augstāku pamatu.

3. Saziņa

Trešais solis, komunikācija, ir vissvarīgākais solis no visiem.

Pareizi sazinoties, jūs varat diezgan daudz atrisināt jebkuru problēmu jūsu attiecībās. Iespējams, ka nevarēsiet atrisināt sava partnera bērnības jautājumus un sliktos ieradumus, kas veidojušies gadu gaitā. Bet jūs varat atklāt šos jautājumus gaismā un izdomāt veidu, kā tos kopīgi risināt.

Atcerieties, ka vienmēr, kad izvēlaties sazināties, dariet to skaidri un ar nolūku atrisināt problēmu. Vislabāk ir sekot tālāk redzamajai veidnei, kad risināt jebkāda veida manipulācijas.

Kad jūs veicāt [precīzu manipulācijas darbību], es jutos atvienots no jums, jo tas jūtas kā manipulācija, un tas nozīmē, ka jūs man neuzticaties, lai tieši sazinātos. Es vēlos, lai šīs attiecības darbotos, un es vēlos, lai mēs labāk sazinātos. Es patiešām vēlos saprast, kāpēc jūs to izdarījāt. Vai tāpēc, ka [jūsu minējums par viņu nodomu]?

Ja jūsu partneris kļūst dusmīgs, atgādiniet viņiem, ka jūs viņus mīlat, un jūs nemēģināt viņus vainot vai likt viņiem justies mazāk. Jūs vienkārši vēlaties viņus saprast un pārliecināties, vai abi varat sazināties savā starpā.

Ja viņi nevēlas strādāt pie jautājumiem un apspriest tos pat pēc vairākkārtējas mēģināšanas, tad ir liela iespēja, ka jūsu partneris nevēlas mācīties un augt. Un jums vajadzētu nopietni apsvērt iespēju pārtraukt šādas attiecības.

Pēdējās domas

Manipulācija attiecībās var pārvērsties par toksisku uzvedības modeli. Vislabāk ir risināt manipulācijas pēc iespējas ātrāk. Jo ilgāk to ignorēsi, jo grūtāk būs atzīt uzvedību un mainīt to.

Lai atbrīvotos no toksiskām manipulācijām jūsu attiecībās, abiem partneriem būs jāpieliek zināmas pūles. Ja viens partneris nevēlas pielikt pūles, vislabāk ir apsvērt attiecību pārtraukšanu.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Ashley Schulze, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce