Jūras aļģu ēšana daudziem ir svešs jēdziens, īpaši amerikāņi, kuri to ēd tikai tad, kad viņiem ir suši. Daudzas austrumu kultūras apēd tonnas jūraszāļu, kas uztur tās veselīgas un slimības tuvu. Tas nav pārsteigums, lai gan šīs jūras aļģes ir pilnas ar ieguvumiem veselībai, kas varētu mainīt jūsu dzīvi. Tas ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām, lai saglabātu veselību un ļautu imūnsistēmai rīkoties ar visu, kas jums nākas. Jūras aļģes var pievienot visiem ēdieniem un ēdienreizēm pievienot svaigu un nedaudz sāļu garšu. Pievienojiet to šodien savām zupām, salātiem, mērcēm un ēdieniem.

Šeit ir daži no galvenajiem jūras aļģu ieguvumiem.Reklāma

1. Vairogdziedzera funkcija

Vairogdziedzera problēmas ir plaši izplatītas visā pasaulē. Mēs redzam, ka palielinās cilvēku skaits, kuri lieto sintētiskās vairogdziedzera aizstājējzāles, un viņiem tiek diagnosticēts Hashimoto. Jūras aļģu ēšana var to novērst un ļaut jūsu ķermenim sākt palielināt savu T3 daudzumu. Mēģiniet šodien diētai pievienot vairāk jūraszāļu šķirņu, ieskaitot wakame un brūnaļģes.

2. Normalizējiet hormonus ar jodu

Joda deficīts ir redzams visā pasaulē. Cilvēki to nepietiek, un tas ietekmē to, kā mūsu smadzenes ražo mūsu hormonu līmeni. Palielinot jūraszāļu daudzumu, jūsu ķermenī rodas lielāks joda saturs, kas pēc tam dod optimālu hormonu līmeni, piemēram, estrogēnu un estradiolu. Arame ir vislielākais joda saturs okeānā, pat vairāk nekā jūras veltes. Dulse ir otrais lielākais joda saturs jūraszāļu šķirnēs, un tajā ir arī daudz A vitamīna.Reklāma

3. Atbrīvojiet artrīta simptomus

Vai jūsu locītavas jūs traucē? Varbūt jums vajadzētu mēģināt pievienot vairāk brūnaļģes un urīnpūšļa, kas samazina ķermeņa iekaisumu un samazina muskuļu stīvumu no artrīta, reimatisma un reimatoīdā artrīta.

4. Dekongestants

Vai šī saaukstēšanās un deguna blakusdobumu novadīšana jūs tracina? Kombu pievienošana palīdzēs samazināt gļotu veidošanos un ļaus jums atgriezties normālā stāvoklī.Reklāma

5. Augsts olbaltumvielu daudzums

Jūras aļģēs kopumā ir daudz olbaltumvielu. Ja jūs ēdat uz veģetāriešiem balstītu veidni, jūraszāļu pievienošana ļaus uzturēt augstu olbaltumvielu līmeni. Turklāt, ja jūs ēdat citas diētas, augstāks olbaltumvielu daudzums jūras aļģēs ilgāk uzturēs jūs pilnvērtīgāku un nepieļaus augstāku ogļhidrātu saturu. Wakame, hijiki, kombu, nori un dulse olbaltumvielu saturs jūraszāļu šķirnēs ir visaugstākais.

6. Matu augšana

Jūras aļģes faktiski palīdz stimulēt matu augšanu un pievienot spīdumu, pēc kura jūs ilgojaties. Ja jums ir bijušas problēmas ar matu augšanu vai matu novājēšanu, jūraszāles var palīdzēt to novērst, optimizējot vairogdziedzera darbību. Mēģiniet pievienot ēšanas aramu, īru sūnu un wakame, un jums būs tas spīdums, kas redzams žurnālos.Reklāma

7. Elektrolītu minerāli

Elektrolīti ir vitāli svarīgi jūsu izdzīvošanai. Līdzsvarots optimālais līmenis asinīs ļauj citas barības vielas transportēt visā ķermenī. Turiet elektrolītus kontrolē ar jūras aļģēm. Jūras aļģēs ir daudz kalcija, magnija, nātrija un kālija. Labākie izmantojamie veidi ir īru sūnas, wakame, hijiki, kombu un nori.

8. Noņem smagos metālus

Dzīvojot mūsdienu pasaulē, mēs esam pakļauti vairāk vides smago metālu, piemēram, alumīnija, dzīvsudraba un citu, iedarbībai, kuriem mūsu ķermenī nevajadzētu būt augstam līmenim. Pievienojot brūnaļģes diētai, tiks noņemti smagie metāli nātrija algināta (algīna) dēļ, kas tajā atrodas.Reklāma

Jūras aļģes var atrast vietējā pārtikas veikalā Āzijas pārtikas sadaļā vai pat vietējā Āzijas pārtikas veikalā. Jūras aļģes var pievienot jebkuram no jūsu ēdieniem, buljoniem, zupām, mērcēm un pat ievadīt jūsu ūdenī. Kādu veidu jūs šodien pievienojat savam ēdienam?