Dzīve ir nopietns bizness! Vai arī tā ir? Dzīve ir skaista, pārsteidzoša, majestātiska, īsa, un mēs to iegūstam tikai vienu. Tas, ka kāds neuztver pārāk nopietni savu dzīvi, nenozīmē, ka viņš ir bez motivācijas vai ambīcijām. Tas nenozīmē, ka viņiem lietas neinteresē. Cilvēki, kuri ir iemācījušies nopietni neuztvert dzīvi vai sevi, mēdz dzīvot laimīgāka, ilgāka dzīve , mēdz mazāk slimo un šķiet bezbailīgāki.

Pārāk nopietni uztvert dzīvi ir viegli. Jums ir svarīgs darbs, un pēkšņi ikdienas krīzes un problēmas pārņem jūsu domas. Vai varbūt jūsu mazulim ir kolikas, un viss, uz ko jūs varat koncentrēties, ir nepārtraukta raudāšana un miega trūkums. Kādā brīdī tas notiek ar visiem. Es katru dienu kopīgi cenšos redzēt pozitīvās lietas savā dzīvē, novērtēt tās un būt laimīgai un pateicīgai par cilvēkiem, kas man ir manā dzīvē.

Notiek tas, ka jūs koncentrējaties uz mazākām lietām, nevis uz kopainu. Cilvēki, kas nav tik nopietni pret dzīvi, parasti ir vairāk lielu cilvēku tipi. Ir vieglāk nokratīt sīkumus, kad domās redzat lielāku attēlu. Ja man darbā ir slikta diena, es nekad šo garastāvokli neņemu mājās. Ja es to izdarīšu, es parunāšos ar savu nozīmīgo otru personu, pārdomāju to, un tagad tas ir sabojājis visu manu vakaru. Tā vietā es domāju, ka labi. Šodien iesūcās. Es izbaudīšu vakariņas kopā ar savu puisi un rīt iešu gatavs spert pa dibenu!

Mums jāuztur bērni kā piemērs tam, kā neuztvert dzīvi tik nopietni. Bērni ir eksperti, kā tikt pāri, ja tiek pateikts nē, viņi aizbēg un izbauda nākamo lietu dzīvē. Centīsimies visi baudīt dzīvi tā, kā bērni izbauda burbuļus. Šeit ir astoņi veidi, kā tie, kas sevi neuztver nopietni, labāk saprot dzīvi.Reklāma

1. Uzziniet, ka jūs nevarat kontrolēt dzīvi vai citus, jūs varat kontrolēt tikai sevi un savas reakcijas

Pārtrauciet koncentrēties uz lietām, kuras pilnībā nevar kontrolēt. Tam nav jēgas. Jūs nevarat tos kontrolēt vai mainīt, tāpēc pārtrauciet tērēt savu dārgo laiku šīm lietām un vairāk koncentrējieties uz dzīves baudīšanu. Cilvēki, kuri neuztver dzīvi tik nopietni, saprot, ka, ja jūs kaut kas nav viņu kontrolē, viņiem nevajadzētu tērēt neironus, stresojot par to. Tā vietā viņi tur izjūt jaunas lietas, dodas piedzīvojumos un izklaidējas.

2. Nesvīst mazie sīkumi

Mēs visi to esam dzirdējuši miljonu reižu. Bet tāpat kā ar lietām, kuras nevarat kontrolēt, pārtrauciet koncentrēties uz mazajām lietām. Padomājiet par to šādā veidā: vai tiešām ilgtermiņā ir svarīgi, vai jūsu bērns valkā neatbilstošas ​​kedas vai nepielec jaku, kad viņš tikai 15 pēdas skrien līdz automašīnai? Ir tik viegli ļaut mazām lietām kļūt svarīgām, ļaut tām kļūt daudz lielākām nekā patiesībā. Vai tas ir tāpēc, ka bērns to izvēlas, lai dotos karā, un tagad jums ir jātiek galā ar veselu lieta vai tāpēc, ka esat tik pieradis to teikt, ka pastāvīgi uz to uzstājat. Padomā par to. Tā vietā, lai strīdētos ar savu bērnu un abiem, kas beidzas ar sliktu garastāvokli, kad jūs vienkārši mēģināt veikt darbus, izvēlieties cīņas un atcerieties, ka šīs sīkās lietas nebūs nozīmīgas lielajā lietu shēmā jūs un jūsu bērns varat vienkārši izbaudīt mirkli.

Tas pats ar pieaugušo lietām. Dara tiešām Vai ilgtermiņā jūsu partneris aizmirsa mazgāt traukus vai vakuumu, vai arī jūsu boss vēlas, lai jūs kavētos 30 minūtes, lai pabeigtu šo projektu? Mēģiniet aplūkot kopainu un pārtrauciet stresot un uztraukties par sīkumiem. Hei, varbūt šis projekts izpelnīsies jūsu vadītāja uzslavu un iespējamo paaugstināšanu. Varbūt jūsu partnerim vienkārši bija patiešām slikta diena vai vienkārši aizmirsa darbus. Vai ir vērts cīnīties?

3. Smaržo rozes; vērot saulrietu

Tāpat kā neuztraucoties par negatīvām mazām lietām, jums vajadzētu arī mēģināt koncentrēties uz laimīgām mazākām lietām. Vai, braucot mājās no darba, redzējāt krāšņu saulrietu? Vai jūsu bērns iedegās, kad staigājat mājā? Vai jūsu iecienītākā televīzijas pārraide sākās tieši tad, kad sēdējāt kaut ko skatīties? Šīm mazajām lietām vajadzētu jūs iepriecināt. Veltiet mirkli un atpazīstiet, ka tās ir pozitīvas lietas, un tas palīdzēs atvieglot jūsu garastāvokli. Atvieglojot garastāvokli, jūs jutīsities labāk un mazāk nopietni. Cilvēki, kuri neuztver dzīvi pārāk nopietni, prasa laiku, lai būtu dumjš, izbaudītu sīkumus un tos novērtētu.Reklāma

4. Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar cilvēkiem, kurus mīlat

Ir tik viegli aizķerties darbā, uzdevumos un ikdienas sīkumos, ka mēs dažreiz cilvēku dzīvē uztveram kā pašsaprotamu. Viņi ir tur, viņi turpinās atrasties, un jūs esat aizņemts! Bet neviens nekad negulēja uz nāves gultas un nevēlējās, lai viņi būtu nostrādājuši ilgākas stundas. Viņi vēlas, lai viņi būtu novērtējuši savus mīļos un pavadījuši vairāk laika, baudot dzīvi un mīlestību, kā arī mazāk laika, pieņemot, ka viņi joprojām būs tur, kad atgriezīsies mājās no darba.

Pavadiet reālu kvalitatīvu laiku. Nelieciet saviem bērniem veikt tikai mājasdarbus un lasīt vairāk. Uzņemiet viņiem vietas, klausieties viņus, skatieties, kā viņi mācās. Novērtējiet savu partneri un visu, ko viņi dara jūsu un ģimenes labā, pavadiet laiku, runājot ar savu partneri un dodoties randiņu naktīs. Dažreiz mēs tik ļoti koncentrējamies uz savu karjeru vai konkrētajiem individuālajiem dzīves mērķiem, ka aizmirstam novērtēt ceļu līdz nokļūšanai un cilvēkiem, ar kuriem kopā izvēlējāmies ceļot.

Cilvēki, kuri iemācījušies neuztvert dzīvi tik nopietni, ir tie, kas vairāk koncentrējas uz dzīves svarīgākajām lietām - viņu attiecībām ar cilvēkiem, kurus mīl.

5. Skatiet glāzi līdz pusei pilnai un izklājiet pozitivitāti

Ideja ir iemācīties ne tikai redzēt sudraba oderi, bet arī novērtēt to un ļaut tai dot jums cerību. Ir vecs teiciens: Arī tas pāries. Un tā tas notiks. Cilvēki, kuri neuztver dzīvi pārāk nopietni, ir iemācījušies nevis pakavēties pie negatīvām lietām, bet meklēt pozitīvas lietas un gaidīt vēl vairāk. Viņi mēģina to izplatīt citiem un ir optimistiski noskaņoti par nākotni.Reklāma

6. Iemācieties neļaut negatīvajām lietām pārņemt visu jūsu dienu / nedēļu / dzīvi

Vienmēr būs negatīvas lietas: sliktas dienas, slikts garastāvoklis, slikti priekšnieki, slikta pārtika. Bet jūs varat izvēlēties atlaist dusmas par kaut ko, ko nevarat mainīt, un neļaut tai iebrukt pārējā jūsu dzīvē. Darbā ir viegli dusmoties uz kaut ko un aizvest to uz mājām, plātīties par to, izkļūt no tā. Varbūt negodīgi izņemiet to savam partnerim. Tas notika ar mani. Es biju strups un teicu: es zinu, ka es esmu vienīgais cits cilvēks šeit, bet nav godīgi ņemt ārā tavu slikto garastāvokli. Es zinu, ka es neesmu tas, par kuru tu esi apbēdināts, bet tu rīkojies kā es. Un mans partneris bija pārsteigts un nesaprata, ka izturas pret mani tā, jo viņa sliktais garastāvoklis un sliktā attieksme bija viss, uz ko viņš varēja koncentrēties. Es arī esmu tur bijis. Nepieciešamas apzinātas pūles, lai sev pateiktu: es negribu ļaut šai vienai lietai sabojāt visu manu dienu vai visu nedēļu. Es esmu iemācījies, ko varu no pieredzes, un es eju uz priekšu un neļauju tam atkārtoties.

7. Vairāk smaidiet

Ir taisnība, ka patiesībā, ja jūs smaidāt, jūs varat justies laimīgāki. Lūk, kā Zinātniskais amerikānis to paskaidroja. Vairāk smaidiet, smieties vairāk, vairāk iesaistieties. Veltiet laiku, lai pasmietos par labu joku vai pasmaidītu tikai tāpēc, ka redzat kaut ko glītu vai dīvainu. Novērtē dzīves sīkumus! Trotuārā pie manas mājas ir virkne mazu bedrīšu, un tas, kā tās ir, liek izskatīties kā sarauktas sejas. Katru reizi, kad eju pāri viņiem, es smaidu. Tas ir smieklīgi, dīvaini un mīļi.

8. Esi pārliecināts

Kļūstot vecākam, mēs iemācāmies būt ērtāki un pārliecinātāki par to, kas mēs esam, vismaz tā saka visi vecāki! Bet kāpēc gaidīt? Cilvēki, kuri neuztver dzīvi tik nopietni, parasti mazāk rūpējas par to, ko sveši cilvēki par viņiem domā, mēdz būt dumjāki un pārliecinātāki. Es esmu ļoti pārliecināts cilvēks. Es zinu, kas man ir labs un slikts, es lepojos ar sevi un paveikto, un ballītēs dejoju tā, kā neviens neskatās. Kaut ko mēs uzzinām, kad esam pieauguši, tas ir tas, ka viņi neskatās. Lielākā daļa cilvēku ir tik noraizējušies par sevi un to, kā viņi izskatās, ka jūs neskatās. Un, pat ja viņi būtu, kuru tas interesē? Jūs viņus nepazīstat, kāpēc viņu viedokļiem tomēr būtu nozīme?

Esi pārliecināts. Un, ja neesat pārliecināts, viltojiet to, līdz jūs to izdarīsit. Tas patiesi darbojas. Skatieties cilvēkiem acīs, turiet galvu uz augšu un plecus. Uzdodiet jautājumus, iesaistieties sarunās. Nekrustojiet rokas, kad runājat ar cilvēkiem. Ķermeņa valodai ir daudz sakara ar pārliecību un uztveri. Ja jūs darāt šīs lietas pietiekami ilgi, tās kļūs par ieradumu un daļu no jums, līdz pārliecība būs iesakņojusies.Reklāma

Jūs varat izvēlēties, vai būt laimīgākam, mazāk uztraukties, pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kurus mīlat, un uztvert dzīvi mazāk nopietni. Jums ir tikai viena dzīve, un tā ir nāvējoša slimība ... izbaudiet laiku un to, kas jums ir!

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Syda Productions, izmantojot shutterstock.com