Informācijas pārslodze ir būtne, kas kopš sākuma ir augusi interneta aizmugurē. Jo lielāks ir internets, jo vairāk informācijas. Jo vairāk kvalitatīvas informācijas mēs redzam, jo ​​vairāk mēs vēlamies to patērēt. Jo vairāk mēs vēlamies to patērēt, jo vairāk mēs jūtamies pārslogoti.

Tas kaut kur jāpārtrauc. Un tā var.

Kad gads tuvojas beigām, nav laika, piemēram, tagadnes, lai apturētu pārslodzi.

Bet pirms es precīzi izskaidroju, ko es domāju, apspriedīsim informācijas pārslodzi kopumā.

Satura rādītājs

1. Cik nopietna ir informācijas pārslodze?
2. Kāpēc informācijas pārslodze jums ir slikta
3. Kā apturēt informācijas pārslodzi (un sākt sasniegt vairāk)
4. Apkopojot to
5. Vairāk resursu par smadzeņu jaudas palielināšanu

Cik nopietna ir informācijas pārslodze?

Vienīgais fakts, ka katru dienu tiešsaistē tiek publicēta arvien vairāk informācijas, nav faktiskā problēma. Par problēmu kļūst tikai informācija par kvalitāti.

Tas izklausās dīvaini ... bet izturies ar mani.

Kad mēs redzam dažus pusceptus emuāra ierakstus, kurus pat neuzskatām par lasīšanu, mēs vienkārši pārejam pie nākamās lietas. Bet, kad mēs redzam kaut ko patiesi interesantu - varbūt pat episku -, mēs vēlamies to patērēt.

Mums pat šķiet, ka mums tas ir jālieto. Un tā ir īstā problēma.

Neatkarīgi no tā, kāda tēma mūs interesē, katru dienu (vai katru otro dienu) vienmēr tiek publicēti simtiem kvalitatīvu emuāru. Nemaz nerunājot par visiem forumiem, ziņojumu dēļiem, sociālo ziņu vietnēm utt.Reklāma

Mūsdienās episkā satura daudzums internetā ir tik liels, ka mums praktiski nav iespējams to visu sagremot. Bet mēs tomēr cenšamies.

Tieši tad mēs jūtamies pārslogoti. Ja neesat piesardzīgs, kādu dienu jūs atradīsit sev lasāmo 15. emuāra ziņojumu pēc kārtas par dažām jaukām WordPress kniebienu tehnikām, jo ​​jums šķiet, ka nez kāpēc tas jums jāzina.

Informācijas pārslodze ir mēris. Nav vakcīnas, nav zāļu. Vienīgais, kas jums ir, ir paškontrole.

Par laimi, jūs neesat viens pats. Ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai pasargātu sevi no informācijas pārslodzes un galu galā ar to cīnītos.

Bet vispirms atzīstiet, ka informācijas pārslodze jums patiešām ir slikta.

Kāpēc informācijas pārslodze jums ir slikta

Informācijas pārslodze neļauj jums rīkoties. Tā ir lielākā problēma šeit.

Mēģinot katru dienu patērēt arvien vairāk informācijas, jūs sākat pamanīt, ka, pat ja esat lasījis daudz rakstu, skatījies daudz video un klausījies daudz podkastus, ienākošās informācijas straume, šķiet, ir bezgalīga.

Tāpēc jūs pārliecināt sevi, ka jums pastāvīgi jāmeklē jauna informācija, ja vēlaties kaut ko paveikt savā dzīvē, darbā un / vai aizraušanās. Gala rezultāts ir tāds jūs patērējat pārāk daudz informācijas un paņemat ceļu pārāk maz darbības jo jums tam nav pietiekami daudz laika.

Pārliecība, ka jums ir jāatrodas šajā pastāvīgajā informācijas meklējumos, vienkārši nav taisnība.Reklāma

Jums nav nepieciešami visi iespējamie padomi, lai dzīvotu savu dzīvi, darītu savu darbu vai izbaudītu aizraušanos.

Kā apturēt informācijas pārslodzi (un sākt sasniegt vairāk)

Tātad, kā atpazīt to informācijas daļu, kas jums patiešām nepieciešama? Sāciet ar mērķu noteikšanu.

1. Nosakiet savus mērķus

Ja jums nav izvirzīti mērķi, jūs vienkārši skraidīsit, paņemot visus iespējamos padomus un domājot, ka tas ir tikai tas, ko jūs meklējāt.

Mērķu izvirzīšana ir daudz dziļāks uzdevums nekā tikai veids, kā atbrīvoties no informācijas pārslodzes. Tagad ar mērķiem es nedomāju tādas lietas kā bagātināšanās, bērnu radīšana un laba dzīve. Es domāju kaut ko daudz vairāk jūsu tiešā tvērumā. Kaut ko tādu, ko var sasniegt tuvākajā nākotnē - piemēram, mēneša (vai gada) laikā.

Būtībā kaut kas tāds, ko vēlaties piesaistīt savai dzīvei, un jums jau ir plāns, kā to īstenot. Tātad nav cerību un sapņu, ir vienkārši izpildāmi, precīzi mērķi .

Tad, kad jums ir savi mērķi, tie kļūst par stratēģiju un taktiku kopumu, pēc kuriem jums jārīkojas.

2. Ziniet, kas jāizlaiž, saskaroties ar jaunu informāciju

Kad esat sasniedzis savus mērķus, plānus, stratēģijas un uzdevumus, varat tos izmantot, lai izlemtu, kura informācija ir patiešām izšķiroša.

Pirmkārt, ja informācijai, kuru lasāt, nav nekāda sakara ar jūsu pašreizējiem mērķiem un plāniem, tad izlaidiet to. Jums tas nav vajadzīgs.

Ja tā notiek, tad uzdodiet sev šos jautājumus:Reklāma

• Vai jūs varēsiet nekavējoties ieviest šo informāciju darbībā?
• Vai tas var mainīt tuvākās darbības / uzdevumus?
• Vai tas ir tik neticami, ka jums tas nekavējoties ir jārīkojas?

Ja informācija nav piemērojama vienas vai divu dienu laikā, izlaidiet to.

(Jūs tik un tā aizmirsīsit.) Un būtībā tas arī viss.

Sagremojiet tikai to, ko var izmantot nekavējoties. Ja jums ir uzdevums, kas jums jādara, patērējiet tikai informāciju, kas nepieciešama šī viena uzdevuma veikšanai, neko vairāk.

Jums jābūt mērķtiecīgam, lai būtu skaidra spriest un spētu izlemt, vai kāda informācija ir obligāta vai lieka.

Paškontrole noder arī. Ir diezgan viegli pārliecināt sevi, ka jums kaut kas patiešām vajadzīgs tikai sliktas paškontroles dēļ. Mēģiniet cīnīties ar šo kārdinājumu un esiet pēc iespējas nežēlīgāks par to - ja informācija neatbilst jūsu mērķiem un plāniem, un jūs tuvākajā nākotnē nevarat ar to rīkoties, tad IZlaidiet to.

3. Esiet informēts par minimālo efektīvo devu

Ir lieta, ko sauc par MED - minimāla efektīva deva. Pirmo reizi ar šo ideju mani iepazīstināja Tims Ferriss. Savā grāmatā 4 stundu ķermenis , Tims ilustrē minimālo efektīvo devu, runājot par medicīniskām zālēm.

Visi zina, ka katrai tabletei ir MED, un pēc šīs konkrētās devas nekādas citas pozitīvas ietekmes nerodas, tikai dažas negatīvas blakusparādības, ja jūs pārdozējat lielu devu.

Informācijas patērēšana ir nedaudz līdzīga. Jums ir nepieciešams tikai precīzs tā daudzums, lai palīdzētu sasniegt mērķus un īstenot ieceres.

Viss, kas pārsniedz šo summu, vairs neuzlabos jūsu rezultātus. Un, ja jūs mēģināt patērēt pārāk daudz no tā, tas galu galā atturēs jūs no jebkādas darbības.Reklāma

4. Nevilcinieties, patērējot vairāk informācijas

Iespējams, ka viens no visizplatītākajiem smieklīgā informācijas daudzuma patēriņa cēloņiem ir nepieciešamība atlikt laiku. Izlasot vēl vienu rakstu, mēs bieži jūtam, ka patiešām strādājam un darām kaut ko labu - mēs mācāmies, kā rezultātā mēs kļūsim par pilnīgāku un izglītotāku cilvēku.

Tā ir tikai pašapmāns. Patiesība ir tāda, ka mēs vienkārši esam vilcina . Mēs nejūtamies kā darījuši to, kas patiešām ir jādara - svarīgo -, tāpēc tā vietā mēs atrodam kaut ko citu un pārliecinām sevi, ka šī lieta ir vienlīdz svarīga. Kas vienkārši nav taisnība.

Nelietojiet informāciju tikai tās dēļ. Tas nevedīs jūs nekur.

Šis raksts nav vērsts uz to, kā pārtraukt vilcināšanos, taču, ja jums rodas šāda problēma, iesaku izlasīt šo: Vilcināšanās - soli pa solim, lai apturētu vilcināšanos

Apkopojot to

Kā redzat, informācijas pārslodze var būt reāla problēma, un tā var nopietni ietekmēt jūsu produktivitāti un kopējo veiktspēju.

Es zinu, ka man ir bijusi daļa problēmu (un, iespējams, laiku pa laikam joprojām ir). Bet šī vienkāršā noteikumu kopuma izveide man palīdz ar to cīnīties un saglabāt ķirzakas smadzenes.

Es ceru, ka tas palīdzēs arī jums, it īpaši, kad mēs iesākam jaunu gadu ar jaunu iespēju sevi izveidot veiksmīgai.

Vairāk resursu par smadzeņu jaudas palielināšanu

• Kā nekārtība iztukšo jūsu smadzenes (un ko jūs varat darīt pret to)
• Atkārtoti uzziniet, kā mācīties informācijas laikmetā
• Kā izmantot zemas informācijas diētu labākai ikdienas produktivitātei
• 10 vienkārši produktivitātes triki, lai pārvaldītu pārslogotu informāciju

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Pexels caur pexels.com