Tas bija pirms 10 gadiem Itālijā, kad es pirmo reizi pamanīju šo fenomenu. Es biju atvaļinājumā ar savu ģimeni, sēdēju vienā no burvīgākajiem restorāniem romantiskajā piejūras pilsētā Portofino. Mans galdiņš gadījās blakus jaunam itāļu pārim. Pāri, kas atrodas pret krāšņu saulrietu, malkojot vīnu un sveču gaismā klātā galdā divatā, vajadzēja filmēties Itālijas Tūrisma padomes izdotajai reklāmai. Tas ir līdz brīdim, kad jaunā sieviete paņēma savu mobilo tālruni un pavadīja visas divas stundas garās vakariņas, kliedzot ierīcē, kamēr viņas garlaicīgs pavadonis lēnprātīgi ēda savas vakariņas. Pāris ne reizi nav runājis viens ar otru, vēl jo mazāk skatījies. Mēs apburti un beztelefona amerikāņi, lieki teikt, bija šokēti par šo skatu.

Pagaidiet 10 gadus, un to pašu ainu var redzēt gandrīz katru dienu jebkurā restorānā, kurā ieejam Amerikas Savienotajās Valstīs. Kas ir vēl ļaunāk, es reizēm esmu šī sieviete. vai ne? Mobilie tālruņi vairs nav tikai tālruņi. Tās ir ierīces, ko darbina moderno tehnoloģiju spēki, lai nodrošinātu mūs visos iespējamos veidos. Tomēr cik ļoti tehnoloģija, kas dažu sekunžu laikā ļauj mums kopīgot FaceTime ar draugu Indijā, rada attālumu starp mīļoto cilvēku, kas atrodas pie galda?

Nav mazs apgalvojums, ka pārāk bieža pieteikšanās nozīmē noskaņojumu. Tehnoloģijas nāk starp mums un mūsu tuvākajām attiecībām. Taču, pirms vainojam klēpjdatoru vai pārdodam televizoru, ir svarīgi apsvērt savas attiecības ar tehnoloģijām. Kā mēs to izmantojam? Kāpēc? Un tad, kad? Vai tas ir stresa mazināšanai? Atpūsties pēc garas dienas? Vai turpināt darbu? Vai turpināt sazināties ar draugiem? Spēlēt galda spēles? Flirtēt? Strīdēties? Sekss? Paskatoties tuvāk, lielākā daļa no mums piekristu, ka vainojama nav tehnoloģija, bet gan tas, kā mēs izmantojam tehnoloģijas, kas patiešām kaitē mūsu tuvākajām attiecībām.

Pirmā mīlestības atslēga, saskaņā ar Mīlestību, ir tā, ka mums ir 'jāparāda'. Tas var izklausīties vienkārši, bet, kā viņa paskaidro: “Jums ir jābūt klāt; jums ir jābūt zem viena jumta. Jums ir jāpiesakās dažas stundas vienam ar otru. Un jūs nerodaties tikai tāpēc, lai tas man būtu jautri. Ja tas ir svarīgi jums, tas kļūst svarīgi man.

Otrā atslēga ir “noskaņoties”. Pieskaņoties nozīmē koncentrēties uz mūsu partneri un novērst uzmanību. Kā skaidro Love: “Jūs nevarat būt intīms, ja veicat vairākus uzdevumus. Tātad tajos svarīgajos brīžos, kad es uz tevi skatos, es tevi patiešām redzu. Un jūs varat saprast, kad es skatos uz jums ar maigām acīm, ka es jūs patiešām dzirdu un esmu klāt. Noskaņošanās ļauj mums pilnībā būt kopā ar savu partneri, ne tikai veicot darbības ārpus formas vai ieraduma, bet arī pievēršot uzmanību šīm darbībām. Kā savā intervijā teica Mīlestība: '[Ir] tik liela atšķirība, kā satvert kāda cilvēka roku un turēt viņu aiz rokas un sajust viņa roku.'

Mīlestības trešā atslēga patiesa maiguma izrādīšanai ir “pietiekami ilgi noskaņoties, lai saprastu mūsu partnerus”, lai redzētu, kā viņi atšķiras, un pietiekami ilgi pievērst uzmanību, lai viņus saprastu. Šī izpratne veicina ceturto galveno faktoru, proti, nodrošināt, ka “mana uzvedība būs atbilstoša šai izpratnei”, kas būtībā nozīmē, ka mūsu rīcība atbildīs mūsu partnera patiesajām vēlmēm un vajadzībām. Mēs mīlam cilvēkus, kuri mūs mīl. Tas ir diezgan vienkārši. Bet mēs patiešām mīlam cilvēkus, kuri gūt mums. Un viņu uzvedība to parāda šajos smalkajos veidos, ”sacīja Love.

Ir viegli saprast, kā šie soļi, ko ilustrē Mīlestība, ir ļoti svarīgi, lai uzlabotu un uzturētu intīmas attiecības. Tomēr tikpat viegli ir saprast, kā mēs ļaujam būt pārāk izklaidīgiem, lai veltītu laiku šo darbību veikšanai. Tas nenozīmē, ka nav grūti atvēlēt laiku; karjeras, bērni un neskaitāmi sarežģījumi traucē. Tomēr visi šie traucējošie faktori padara vēl svarīgāku atvēlēt laiku, kurā mēs varam cieši sazināties ar savu partneri.

Pati tuvība izraisa dažādas sarežģītas un ne vienmēr patīkamas emocijas, piemēram, greizsirdību un trauksmi. Līdztekus dabiskajam stresam un grafikiem problēmas, kas rodas starp sevi un partneri, var atvieglot piekļuvi Facebook, nevis saskarties aci pret aci ar emocijām, kuras var izraisīt tuvība. Kad situācija kļūst grūta, daudzi no mums neapzināti meklē attaisnojumus, lai izvairītos no tuvības, un veidus, kā novērst negatīvās domas un jūtas, kas pārņem mūsu prātus.

Televīzija, internets un tehnoloģijas kopumā var būt ideāla platforma bēgšanai, ideāls ceļš, pa kuru novērst mūsu uzmanību no emocijām. Zaudējot sevi bezprātīgās darbībās, mēs ne tikai atraisāmies no mūsu partneriem, bet arī no mums pašiem: mūsu pašu vēlmēm, vajadzībām un jūtām. Apzinoties gadījumus, kad mēs šīs ierīces izmantojam, lai atvienotos, nevis izveidotu savienojumu, mēs gūstam vērtīgu ieskatu mūsu pašu piespiedu kārtā pārtraukt darbību.

Apzinoties šo tendenci, mēs varam sev pajautāt, no kā izvairāmies, un izrādīt godīgumu, saskaroties ar šīm problēmām. Mēs varam censties samazināt tiešsaistē pavadīto laiku un tā vietā pavadīt šīs minūtes un stundas, veidojot, stiprinot un labojot savas patiesās attiecības. Izmantojot šo procesu, mēs varam koncentrēties uz to, kas izgaismo mūsu partnerus, un baudīt pozitīvo ietekmi uz mūsu pašu laimi. Veicot šīs pūles, mēs ne tikai atjaunojam saikni ar mīļajiem, bet arī ar sevi. Pilnvērtīgs pāris zina, cik svarīgi ir pavadīt laiku, domājot par to, kas katrs no viņiem ir, kas viņiem sagādā prieku, un iepazīt vienam par otru 140 īpašības, kuras nevar ietvert 140 rakstzīmēs.