KĀ EFEKTĪVĀK MĀCĪTIES UN PRAKTIZĒT PRASMES

Kad runa ir par kaut ko iemācīšanos, ir iesaistītas vairākas citas prasmes, kuras mēs ne vienmēr pamanām. Piemēram, prasmju studēšana ir svarīga, piemēram, kā mēs apkopojam un saglabājam zināšanas. Galvenais veids, kā attīstīt savas prasmes, ir šo prasmju praktizēšana.

Ir daudzi veidi, kā jūs varat praktizēt un pielietot iemācīto, taču ir dažas metodes, kuras ir daudz labāk izmantot nekā citas.

Tālāk es runāju par dažiem vērtīgākajiem veidiem, kā praktizēt prasmes, kuras esmu izmantojis iepriekš. Šīs joprojām ir manas prakses metodes ikreiz, kad es kaut ko iemācos un vēlos to pielietot uzreiz.

1. Apzināta prakse

Kā saka:

Nepieciešamas tieši 10 000 stundu prakses, lai jūs uzskatītu par kaut kā ekspertu.

Gadu gaitā daudzi cilvēki ir atkārtojuši šo citātu kā mērījumu tam, cik daudz pie kaut kā jāstrādā. Un, lai gan ir daudz leņķu, kurus varat analizēt šo citātu, tas pārstāv vienu galveno un bieži aizmirsto jēdzienu: apzināta prakse.Reklāma

Anderss Ericssons bija pirmais, kurš atklāja šo parādību, un savā grāmatā ir paskaidrojis: Peak: Jaunās ekspertīzes zinātnes noslēpumi , cik apzinātu praksi var izmantot un cik daudz autoru, kas to iepriekš skaidroja, ir nepareizi interpretējuši.

Apzināta prakse ir metode, kā pārvarēt plato mācīšanos, ātri un ātri turpinot pilnveidoties, skaidro Ericsson.

Vēl viens veids, kā to apskatīt, ir pāreja no naivās prakses uz mērķtiecīgu praksi un visbeidzot uz apzinātu praksi. Apzinātai praksei nepieciešami trīs galvenie elementi:

Ir disciplīna, kas nepieciešama visu paveikšanai, bet arī uzdevuma jēgas atrašana, izvirzot mērķus ap to un veicot personīgu ieguldījumu tajā.
Laukam, kurā praktizējat, jābūt precīzi definētam laukam. Piemēram, jūs neredzēsiet apzinātu praksi tādās jomās kā dārzkopība, konsultācijas vai lielākā daļa hobiju. Jūs to redzēsiet konkurences apstākļos, mūzikas mākslā, sportā un šahā, lai nosauktu tikai dažus.
Jums būs nepieciešams arī skolotājs vai padomdevējs vai kaut kas tam līdzīgs. Līdzvērtīgi būtu atrast kādu, kurš jau ir prasmīgs tajā, ko vēlaties iemācīties, izpētīt viņu paņēmienus un pielietot tos savā dzīvē. Tas ļauj jums izveidot atgriezenisko saiti, jo jums ir kontaktpunkts vai informācija, ja viss neizdevās, kā plānots.

Dažas citas metodes, lai palīdzētu apzinātā praksē, ir šādas:

Prasmju sadalīšana dažādās daļās
Ir grafiks, kas uztur motivāciju
Ir treneris (lai gan jūs varat mācīties bez viņa, labāk ir.)
Meklē atsauksmes tiešsaistē

2. Atkārtota atstarpe

Viens no lielākajiem apzinātas prakses trūkumiem ir fakts, ka tas ir ļoti nišs, kā jūs to varat pielietot. Piemēram, es vispār nespēju izmantot apzinātu praksi, lai vispār uzlabotu savu stiepšanos vai treniņu režīmu, jo man nav vēlmes sacensties. Viss, ko es no tā vēlējos, bija atvieglot dažādas sāpes no sēdēšanas pie rakstāmgalda un darba. Tas būtu pavisam cits stāsts, ja man būtu plāni maratonus veikt ar konkurētspējīgu attieksmi.

Tā vietā tas ir vairāk piemērots man un daudziem citiem cilvēkiem atstarpēts atkārtojums . Tas ir paņēmiens, kuru skolas neņem vērā - starp daudzām citām mācīšanās metodēm -, bet ir ļoti svarīgs tam, kā mēs mācāmies. Patiesībā tā ir ideāla metode, kā saglabāt informāciju, praktizēt prasmes un jēgpilni augt, kļūstot vecākam.Reklāma

Kā norāda nosaukums, atkārtošanās ar atstarpēm nozīmē regulāru tikšanos ar noteiktiem informācijas elementiem. Jo biežāk tas tiek parādīts, jo retāk jums būs nepieciešams atsvaidzināt atmiņu.

Bet vēl viens faktors, kas to veicina, ir šo gadījumu pakāpeniska palielināšanās. Grāmata Principi: dzīve un darbs by Ray Dalio ir viens no maniem iecienītākajiem, taču, lai saglabātu noteiktus fragmentus, man var nepietikt ar tā izlasīšanu reizi mēnesī. Ja es gribētu iegaumēt visu grāmatu priekšā, man būtu nepārtraukti jālasa grāmata un katru dienu jāatkārto savas galvas fragmenti.

Kad jācenšas praktizēt kaut ko vērtīgāku nekā iegaumēt vārdus no grāmatas, jāpatur prātā divas galvenās lietas:

Saglabājamās informācijas apjoms;
Un daudz pūļu, kas nepieciešams, lai saglabātu šo informācijas līmeni.

Paturot prātā šos faktorus, kā jūs varat izmantot atkārtošanos savā dzīvē, ir tikpat vienkārši, kā sekot šīm četrām darbībām:

Pārskatiet savas piezīmes. 20–24 stundu laikā pēc sākotnējās informācijas saņemšanas pārliecinieties, ka informācija ir pierakstīta un pārskatīta. Pārskatīšanas laikā vēlaties tos izlasīt un pēc tam skatīties prom, lai uzzinātu, vai varat atcerēties galvenos jautājumus.
Atsauciet informāciju nākamajā dienā, vispār neizmantojot piezīmes. Dariet to periodos, kad nekas daudz nenotiek, piemēram, kad jūs sēžat, dodaties pastaigā vai vispār atpūšaties. Efektivitāti var palielināt arī izmantojot zibatmiņas vai domājot par koncepcijām.
No šī brīža ik pēc 24 līdz 36 stundām atcerieties informāciju nākamo dienu laikā. Viņiem nav jābūt gariem atsaukumiem. Tikai atcerieties sesiju un apspriesto. Šajā brīdī pārbaudiet savas piezīmes, taču mēģiniet nepārtraukti paļauties uz tām.
Visbeidzot, izpētiet to visu vēlreiz, kad ir pagājušas vēl vairākas dienas. Ja mācāties pārbaudījumam, pārliecinieties, ka tas ir izdarīts nedēļu pirms tā. Nedēļa dod jūsu smadzenēm pietiekami daudz laika, lai pārstrādātu koncepcijas.

3. Atsauksmju cilpa

Vēl viena populāra metode, kuru izmantoju prasmju apgūšanai, ir atgriezeniskā saite. Šī konkrētā metode ir līdzīga apzinātai praksei, jo jūs meklēsit atsauksmes, izmantojot kādu atskaites punktu.

Tomēr atgriezeniskā saite nedaudz mainās, ka jūs esat tas, kurš jums sniegs atsauksmes.Reklāma

Vēl viens veids, kā to izskaidrot, ir tas, ka izglītojamais novērtē informāciju par savu sniegumu un izmanto to, lai optimizētu mācību metožu vai stila kvalitāti.

Atgriezeniskās saites izveidošana mācību vajadzībām ir vienkārša, ja izpildāt šo sešu darbību procesu:

Pirmkārt, nosakiet mērķus un noteiktus rezultātus - sākot no mērķiem līdz vēlamajam prasmes līmenim un tad, kad vēlaties iegūt kompetences šajā jomā.
Otrkārt, sāciet ar pamatu pamatiem, pirms iedziļināties lielākos izaicinājumos. Vienkārša informācija rada pamatu un kļūst par izšķirošu elementu, lai uzņemtos lielākas problēmas.
Treškārt, pārbaudiet sevi. Lai uzzinātu, vai mācāties vai velti tērējat laiku, jums jāatrod veids, kā pārbaudīt sevi. Tas var notikt, padziļināti apspriežot šo tēmu vai veicot sava veida pārbaudi tiešsaistē. Ja tā ir prasme, kuru varat izmantot, varat to balstīt uz pozitīvu atsauksmju skaitu par darbu, kas prasa šīs prasmes vai efektivitāti uzdevuma veikšanā tagad, salīdzinot ar iepriekšējo, kad sākāt.
Ceturtkārt, māciet citus cilvēkus. Ja viss norit labi, uzlabojiet prasmi, mācot to citiem. Lai arī laika gaitā jūs uzlabosities, cilvēku mācīšana tagad ir vēl viens veids, kā nostiprināt jēdzienus un iegūt jaunas perspektīvas.
Piektkārt, pārdomājiet. Pašrefleksija ir galvenais veids, kā iegūt atgriezenisko saiti, jo jūs varat apskatīt savu progresu un veikt pašnovērtējumu. Vai jūs pietiekami progresējat? Vai esat apmierināts ar rezultātiem? Ja atbilde ir nē, jautājiet, kā jūs varat pāriet uz augstāku mērķi vai prasmi.
Visbeidzot, meklējiet mentoru. Lai arī atgriezenisko saiti var izdarīt pats, vadošā roka var palīdzēt jums būt labākam izglītojamam. Tā ir jauna perspektīva, un tā var ātrāk izprast jēdzienus.

4. Iemācītā mācīšana

Lai gan šīs iepriekš minētās metodes ir brīnišķīgas, apgūstot un praktizējot savas prasmes, es arī esmu liels ventilators, mācoties mācot. Vairāki pētījumi risinās ap šo metodi kā veidu, kā saglabāt informāciju, izprast jēdzienus un galu galā labāk pārzināt prasmes vai priekšmetu.

Viens prātā nākošais pētījums atklāja, ka pētnieki atklāja, ka mācīšana uzlabo skolotāja mācīšanos, jo tas liek skolotājam iegūt informāciju no iepriekš mācītajiem priekšmetiem.^[1]

Tam ir daudz jēgas, jo es bieži veicu šo rakstu izpēti. Lai arī es labi pārzinu tēmu, par kuru rakstu, es tomēr nolēmu izpētīt šīs tēmas. Jauna informācija nepārtraukti pieaug uz virsmas, un no tā jūs varētu uzzināt dažas jaunas lietas.

Kad runa ir par prasmju efektīvu izmantošanu, izmantojot to, jums vienkārši ir jāizveido mācību atmosfēra. Dažas lietas, kas nāk prātā, ir šādas:Reklāma

Rakstot rakstus par šo tēmu un liekot parādīt pētījumu, lai pierādītu punktus vai apgalvojumus
Personības apmācība
Ja dodaties uz skolu, jūs vienmēr varat ieteikt savam skolotājam turpmākās nodarbības, lai tās organizētu paši studenti un mācītu savus vienaudžus.

5. Meklēju palīdzību

Pēdējais veids, kā uzlabot prasmju praktizēšanas efektivitāti, ir meklēt palīdzību. To var būt ļoti grūti izdarīt, kā mēs domājam, kad mums nepieciešama palīdzība, tas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā vai salauzts.

Šajā gadījumā mēs domājam, ka meklēt palīdzību, lai uzlabotu un praktizētu savas prasmes, mēs esam salauzti vai kļūdāmies. Lielākā daļa cilvēku to nekad nevēlas atzīt un uzskata to par negatīvu un ka palīdzības meklēšana ir vājuma pazīme.

Patiesībā tas ir tieši otrādi.

Kā es nonācu līdz šim brīdim savā dzīvē, sazinoties ar citiem cilvēkiem un darot lietas, ko parasti nedarītu. Es atkal ķēros pie lasīšanas un sāku lasīt dažas pašpalīdzības grāmatas, kas man deva dažas vērtīgas mācības, kuras es varētu izmantot savā dzīvē.

Paturot to prātā, palīdzības meklēšanu es uzskatu par spēka pazīmi, jo jūs pieņemat savas vājās vietas un kaut ko darāt to labā. Šīs izmaiņas prasīs kādu laiku. Bet, meklējot palīdzību, jūs paātrināt procesu, cik ātri notiek šīs izmaiņas un uzlabojumi.

Līdzīgi kā atgriezeniskā saite, jūs varat iegūt jaunas perspektīvas un ieskatus, par kuriem citādi nebūtu domājis. Tāpēc nebaidieties meklēt palīdzību dažādos veidos.Reklāma

Pēdējās domas

Kamēr esat gatavs praktizēt prasmes, jums ir vairākas sistēmas, kuras varat izmantot, lai palielinātu mācīšanās un izaugsmes efektivitāti jebkurā sev tīkamā jomā. Sākotnēji to lietošana būs sarežģīta, taču, ja jūs pietiekami aizrautīgi pilnveidojat sevi konkrētās jomās, tas ir labs apsveramais jauninājums.