Satiekot kādu, kuru jūs esat romantiski piesaistījis, lielākā daļa cilvēku ne mirkli nedomā, ka attiecības kļūs ļaunprātīgas. Lielākā daļa no mums cer dzīvot pasaku mīlas stāstu un dziļi iemīlējušies aiziet līdz saulrietam.

Diemžēl tas nenotiek daudziem cilvēkiem. Daudzi nonāk ļaunprātīgās attiecībās.

Ja jūs nekad neesat bijis vienā, jūs varētu domāt, kāpēc kāds kādreiz panes šo negatīvo izturēšanos pret sevi. Nu, tas nav tik vienkārši, kā izklausās. Skatoties no ārpuses, ir viegli pateikt, kāpēc viņi neizkļūst? Bet no iekšpuses tā ir daudz atšķirīga pieredze lielākajai daļai cilvēku, kas tiek ļaunprātīgi izmantoti.

Satura rādītājs

1. Kā tas sākas?
2. Kādas ir ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes?
3. Kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām
4. Pēdējās domas
5. Vairāk padomu attiecībām

Kā tas sākas?

Ticiet vai nē, bet lielākā daļa ļaunprātīgo attiecību sākas tāpat kā citas. Pāridarītājs parasti ir ļoti burvīgs un harizmātisks. Ļaunprātīgais krīt par izdarīto darbību un, iespējams, viņos iemīlas.

Bet tas nav ĪSTAIS cilvēks. Īstā persona, dziļi dziļi iekšā, ir aizskaroša.

Tas notiek lēnām. Lai labāk izskaidrotu, ļaujiet man izmantot metaforu.

Pieņemsim, ka jums patīk ēst vardes kājas (es zinu, ka lielākā daļa cilvēku to nedara, bet atcerieties, ka tā ir tikai līdzība). Tātad, kādu dienu jūs pats noķerat vardi un plānojat to pagatavot, vārot karstā ūdenī.

Ja jūs nometat vardi verdošā ūdenī, tā būs šokēta un mēģinās izkļūt. Pārmaiņu pēkšņuma dēļ viņi to uzreiz pamana.

Bet, ja jūs vispirms ievietojat vardi istabas temperatūras ūdenī un pēc tam lēnām, ļoti lēnām, pagrieziet siltumu vārīšanās virzienā, tad varde to īsti nemanīs, kamēr nav par vēlu. Tas notiek gandrīz bez tam, kad varde to zina.Reklāma

Redziet, ka tas notiek ļaunprātīgās attiecībās lielāko daļu laika. Ļaunprātīga izmantošana sākas lēnām, un pēc tam nāk atvainošanās. Un tad piedošana. Tad vēl ļaunprātīga izmantošana, un vēl, un vēl, līdz tā beidzot pāraug pilnīgā ļaunprātībā.

Tāpēc kādam dažreiz ir grūti atpazīt, kad viņš ir ļaunprātīgā attiecībās.

Kādas ir ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes?

Lai izkļūtu no ļaunprātīgām attiecībām, vispirms sev jāatzīst, ka esat vienā. Jūs nevarat mainīt to, ko neatpazīstat. Atkal tas var izklausīties kā viegli izdarāma lieta, taču tas nav paredzēts daudziem cilvēkiem. Tātad, šeit ir tikai dažas pazīmes, kas liecina, ka jums ir ļaunprātīgas attiecības.

1. Vārda izsaukšana

Kad varmāka ir dusmīga, var izmantot B * tch, Wh * re un daudzus citus briesmīgus vārdus. Viņi izmanto šos vārdus, lai jūs pazemotu un sabojātu jūsu pašcieņu.

Redzi, ka varmāka nevar tevi ļaunprātīgi izmantot, ja mīli sevi - jo tu par to nestāvēsi. Tāpēc viņiem tev jāsauc vārdi.

2. Apvainojumi

Papildus vārda saukšanai arī jums lidos jebkura cita veida apvainojums. Viņi varētu jūs saukt par resnu, mēmu, par šļupstu, idiotu, nevienam nepatīkat vai kā citādi. Arī šis ir varmākas mēģinājums nepārtraukti iznīcināt jūsu pašsajūtu un pašcieņu.

3. Gaismas apgaismojums

Gaslighting ir psiholoģiska manipulācijas tehnika, kas liek kādam apšaubīt savu saprātu. Jūs pastāvīgi otrreiz uzminat sevi. Jūs bieži sev jautājat, vai es esmu pārāk jūtīgs? un jūties apmulsis vai pat traks.

Jūs pat varat visu laiku atvainoties, pat ja domājat, ka patiesībā nemaldāties. Bet varmāka liek domāt, ka kļūdies.

4. Greizsirdīga un kontrolējoša uzvedība

Diemžēl lielākā daļa cilvēku domā, ka greizsirdība ir mīlestības pazīme. Bet patiesībā tā nav. Tā ir nedrošības un satraukuma pazīme.Reklāma

Ja kāds ir greizsirdīgs, viņš, protams, mēģinās kontrolēt jūsu rīcību, piemēram, darbā ar šo puisi nevar runāt. Viņi galu galā mēģinās kontrolēt visu jūsu dzīvi, ja jūs viņiem ļausiet.

5. Izolēšana

Ekstremālākās ļaunprātīgās attiecībās greizsirdīga un kontrolējoša uzvedība var izraisīt sociālo izolāciju. Citiem vārdiem sakot, varmāka vairs neļaus jums redzēt savu ģimeni vai draugus. Jo, ja viņi jums to ļaus, viņi varētu mēģināt iedomāties sevī kaut kādu jēgu un pārliecināt jūs pamest savu varmāku.

6. Tevi vaino par visu

Viņi nekad neuzņemas personīgu atbildību par neko - jo viss ir jūsu vaina. Arī tā varētu būt daļa no gāzes apgaismojuma stratēģijas. Viņi domā, ka viņi nevar rīkoties nepareizi, un tāpēc JŪS esat persona, kurai jāmainās - nevis VIŅI.

7. Fiziskā vardarbība - pat ja tā vienkārši apdraud

Lielākā daļa cilvēku zina, ka fiziska vardarbība ir vardarbīgu attiecību pazīme. Tomēr, iespējams, jūs uzaugāt ģimenē, kurā jūs vai kādu citu fiziski vardarbīgi izmantojāt, tāpēc jūs varētu domāt, ka tā ir normāla attiecību sastāvdaļa.

Ļaujiet man jums apliecināt - tā NAV. Pat tikai fiziskas vardarbības draudi ir ļaunprātīga rīcība.

Kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām

Tagad, kad jūs zināt dažas ļaunprātīgu attiecību pazīmes (lai gan ir daudz vairāk), parunāsim par to, kā jūs varat izkļūt.

1. Dokumentējiet visu

Uzrakstiet visu, kas ar jums notiek, žurnālā vai dienasgrāmatā. Iemesls tam ir divējāds:

Pirmkārt, tas palīdzēs NAV apšaubīt saprātu. Dokumentējot to, ko jūs teicāt, un to, ko viņi teica (un darīja), tas patiešām palīdz lietas skatīt perspektīvā.

Otrkārt, tas var kalpot kā dokumentācija, ja jums jāiesniedz ierobežojošs rīkojums vai jums kaut kādā veidā jāsauc pie atbildības. Jums var palīdzēt lietotnes. Piemēram, ja jūsu varmāka jūs pazemo un apdraud, tad tālrunī varat nospiest slepenu pogu, un tas sāks tos ierakstīt.Reklāma

2. Iepakojiet avārijas somu

Nekad nevar zināt, kad tev būs iespēja aiziet. Līdzīgi kā tad, kad jums ir bērns, jūs vienkārši nezināt, kad iestāsies brīdis.

Tātad, iesaiņojiet somu un sagatavojiet to izskriet ārā pa durvīm, kad ir īstais laiks. Un, ja jums ir bērni, iesaiņojiet arī viņus. Ja jūsu varmāka ir jūs turējusi izolācijā, tas ir īpaši svarīgi, jo varbūt viņi pat neļauj jums atstāt māju - un tāpēc viņi uzmanīgi seko jums.

3. Ir plāns

Viena lieta ir atstāt, bet otra lieta - zināt, kurp dodaties. Ja jums ir atbalstoša ģimene un draugi, tad visredzamākā izvēle būtu dzīvot kopā ar vienu no viņiem.

Tomēr, ja jūsu varmāka ir patiešām traka un vardarbīga, tas arī potenciāli var viņu kaitēt. Jūs varētu arī doties uz sieviešu patversmi vai jebkuru citu vietu, kas palīdz vardarbībā cietušām sievietēm.

Lai kur jūs dotos, jums pirms došanās prom ir jābūt iecerētam plānam.

4. Ietaupiet naudu slepenā un pieejamā vietā

Tas būs daudz vieglāk, ja jums ir savs darbs. Tomēr, pat ja jums tas nav, jūs varat mēģināt atrast naudu ap māju un lēnām ietaupīt pietiekami daudz, līdz jums ir kāds, ko atstāt.

Varbūt iegūstiet slepenu darbu, kur ļaunprātīgais, ja iespējams, to neuzzinās. Bet acīmredzot, jūs nevēlaties, lai jūsu ļaundaris uzzinātu. Ja iespējams, vislabāk to turēt ārpus mājas ar uzticamu ģimenes locekli vai draugu. Vai pat atveriet savu slepeno bankas kontu citā bankā.

5. Brīdiniet savu ģimeni un draugus

Ja jums ir atbalstoša ģimene un draugi, jums būs jābrīdina viņi par savu plānu. Izstāstiet viņiem tieši to, kas notiek attiecībās, lai viņi zinātu, ka jūs varētu doties prom uzreiz.

Ja jūs jau ilgu laiku esat bijuši ļaunprātīgās attiecībās, viņi, iespējams, neticēs, ka jūs šoreiz pametat (domājiet, ka zēns, kurš raudāja vilku.) Bet pārlieciniet viņus, ka jūs šoreiz esat nopietns, un ļaujiet viņiem palīdzēt jums sekot līdzi savu plānu.Reklāma

6. Bloķējiet un atvienojiet savu varmāku

Diemžēl daudzi cilvēki, kuriem ir veiksmīgi aiziet no ļaunprātīgām attiecībām, vienkārši sabotē sevi, dodoties atpakaļ. Jūs to nevarat izdarīt! Es domāju, kāda jēga? Patiesībā jūsu varmāka, iespējams, pasliktināsies, jo jums bija drosme viņus pamest, un tas viņus sadusmos!

Tātad, Palieciet prom. Bloķējiet viņu tālruņa numuru. Bloķējiet tos sociālajos tīklos. Nepublicējiet sociālajos tīklos, lai viņi jūs nevarētu atrast.

Pilnībā atbrīvojieties no viņiem, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi. Tas ir VIENĪGAIS VEIDS. Jo, ja jūs to nedarīsit, viņi liks jums domāt, ka viņi mainījās ar savu atvainošanos un tukšo solījumu. Es jums garantēju, ka tie nemainīsies - tāpēc neticiet viņiem!

Pēdējās domas

Lai gan lielākā daļa cilvēku domā, ka vīrieši ir varmākas attiecībās, var būt arī otrādi. Pasaulē ir daudz vīriešu, kurus sievietes ļaunprātīgi izmanto, taču viņi, iespējams, pārāk baidās / lepojas, lai to atzītu. Jūsu dzimumam nav nozīmes - ļaunprātīga izmantošana ir ļaunprātīga izmantošana. Un tas ir jāpārtrauc.

Atcerieties to: Pirms uzsākat citas attiecības, jums jāsaņem konsultācijas vai terapija. Jums ir jāizdomā, kas tieši par jums ļāva otrai personai vispirms jūs ļaunprātīgi izmantot. Ir daudz iemeslu, un daudzi ir unikāli katram cilvēkam. Bet tas jums ir jāsakārto sevī, lai nākamajā reizē nepiesaistītu citu varmāku.

Varētu izklausīties gandrīz neiespējami pamest ļaunprātīgas attiecības, bet tā nav. Daudzi cilvēki to ir darījuši jau iepriekš, un arī jūs varat.

Vairāk padomu attiecībām

• Neredzamā vardarbība attiecībās, kas iznīcina cilvēkus
• Brīdinošas pazīmes par emocionāli ļaunprātīgām attiecībām
• 15 pazīmes, kas jums ir attiecībās ar narcistu (un ko darīt)

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Kellija Sikkema, izmantojot unsplash.com