Neviena ģimene nav ideāla! Tas ir tālu no tā. Visām ģimenēm ir zināmi disfunkcijas līmeņi. Tomēr lielākā daļa, neraugoties uz to, tiek galā diezgan labi.

Ir disfunkcijas gradienti. Ģimenes psiholoģiskā un fiziskā veselība dažkārt nosaka vietu, kur tā reģistrējas disfunkcionālā seismogrāfā.

Tādu ģimeņu kā Bradys televīzijā The Brady Bunch (1969 - 1974) par jauktu ģimeni, kurā ir seši bērni, kuri lieliski sadzīvo, neskatoties uz rupjiem plankumiem šeit un tur, gandrīz nav.

Reālajā dzīvē šāda sajaukta ģimene, visticamāk, piedzīvotu nopietnas problēmas un biežāk - nepārvaramas. Parasti šādām ģimenēm beidzas šķiršanās.

Satura rādītājs

1. Ģimenes dinamikas pārbaude
2. Disfunkcionālas ģimenes lomas
3. Disfunkcionālas ģimenes raksturojums
4. Daži darbības traucējumu cēloņi ģimenē
5. 11 veidi, kā jūs varat izārstēt no disfunkcionālas ģimenes
6. Pēdējās domas

Ģimenes dinamikas pārbaude

Lai noteiktu ģimenes disfunkcijas līmeni, ir svarīgi pārbaudīt tās dinamiku.

Vai ir kropļojumi iekšējs konflikts , piemēram, nopietna māsu sāncensība, vecāku un / vai bērnu konflikts? Vai pastāv vardarbība ģimenē, garīgas slimības vai seksuāla vardarbība? Varbūt konflikts ir ārējs, piemēram, narkotiku un / vai alkohola atkarība, bezdarbs, azartspēles vai pat ārlaulības sakari?

Visi šie konflikti, neatkarīgi no tā, vai tie ir iekšēji, vai ārēji, dramatiski ietekmē ģimenes vienību un tās locekļiem izraisa ievērojamu visa mūža disfunkciju.

Disfunkcionālas ģimenes lomas

Gandrīz visās disfunkcionālajās ģimenēs ir dažādi LOMAS, ko tās locekļi uzņēmušies, lai palīdzētu ģimenei izdzīvot.^[1]

Apskatīsim dažas no šīm lomām.

Iespējotājs

Veicinātājs uzņemas aizsargājošo lomu.^[divi]Viņi dara visu nepieciešamo, lai rūpētos par ģimeni, lai arī cik slikta būtu situācija.

Piemēram, ģimenē, kurā ir alkoholiķis vai narkomāns, iespējotājs ir tas, kurš paņem gabalus pēc tam, kad viņu tēvs pārnāk mājās piedzēries. Viņi pasargā nemierīgo ģimenes locekli no sliktas izturēšanās sekām; viņi vienmēr cer, ka var pateikt vai izdarīt kaut ko tādu, kas viņu atkarīgajam vecākam liks pārtraukt to, ko viņi dara.

Tas ir ārkārtīgi saspringts un acīmredzami - zaudē un zaudē. Patiesībā, aizsargājot vecāku, kurš ir atkarīgs, viņi rada vecākiem patīkamu atmosfēru, padarot atkarīgo vēl grūtāku kaut ko atmest.

Varonis

Šo ģimenes locekli, varoni, parasti pirmdzimto, varētu uzskatīt par plakātu bērnu ģimenei.^[3]Viņi pārliecinās, ka viss izskatās labi ārpasaulei.

Varonis mēdz būt pārspīlēts un vienmēr ir viņu spēles augšgalā. Šis varonis zina, ka, ja viņi izskatās labi, arī viņu ģimene. Bieži vien viņi noliedz, ka pat ir kāda problēma.Reklāma

Kā jūs varat iedomāties, nederīgas ģimenes turēšana kopā un laba izskats ir grūts darbs, kas rada lielu spiedienu un iekšēju konfliktu.

Traucēju / grēkāzi

Grēkāzis mēdz būt ģimenes melnā aita.^[4]Parasti viņi ir vidējais bērns. Viņi ir tie, kas pastāvīgi nonāk nepatikšanās, un viņi dažreiz tiek atstādināti no skolas, tiek arestēti, viņiem ir dusmīgi uzliesmojumi utt.

Šis ģimenes loceklis paņem lodes komandai. Grēkāzis, kā norāda nosaukums, tiek vainots par visu, kas ģimenē notiek nepareizi. Parasti viņi ir pirmie, kas lido kucē.

Daudzos gadījumos, ja nemiera cēlājs iztaisno savu rīcību vai izdodas aizbēgt, lomu vairāk nekā iespējams pārņems kāds cits ģimenes loceklis.

Pazudušais bērns

Pazudušais bērns, kurš dažreiz tiek dēvēts par kluso, apmaldās sajaukšanās laikā.

Saskaņā ar rakstu Solutions Recovery

Pazudušais bērns vienkārši iet ar plūsmu, neizceļas, nerada nepatikšanas. Ņemot vērā citu ģimenes locekļu ņirgāšanos un sasniegumus, atkarības ģimenei ir nepieciešams maz uzturēšanas bērns. Diemžēl, Pazudušais bērns bieži paliek zaudēts ilgi līdz pieauguša cilvēka vecumam, un viņam ir daudz grūtību iegūt virzienu savā dzīvē, mijiedarboties sabiedrībā vai iestāties par sevi.^[5]

Zaudētā bērna ģimenē gandrīz nav. Viņi sevi izolē, izstājas savās istabās, lai lasītu vai skatītos televizoru. Viņi izvairās no drāmas kā mēra. Viņiem nav viedokļa, tāpēc uz viņiem nekad nevar rēķināties, ka kāds atbalsta.

Talismans

Talismans visbiežāk ir ģimenes mazulis.^[6]Viņi mēdz būt smieklīgi un ļaundari ģimenē.

Viņi rīkosies dumjš, liks visiem smieties un pievērsīs uzmanību sev visiem, cenšoties panākt mieru mājsaimniecībā. Jūs varat paļauties uz viņu iejaukšanos, kad rodas nestabila situācija. Viņu rīks ir viņu humors.

Talismans cieš tikpat daudz kā pārējie ģimenes locekļi, taču viņi savas ciešanas aiz slēpj šīs ciešanas.

Šādas ģimenes ilustrācija ar šīm iezīmētajām lomām ir Vilkersoni, kas attēloti izrādē, Malkolms vidū.

Ir Francisks, vecākais dēls, kurš izturas tik slikti, ka viņu sūta uz militāro skolu. Nākamais rindā ir Rīss, kauslis bez jebkāda veselā saprāta, pēc tam Malkolms, bērnu ģēnijs, kurš nevēlas tāds būt, un jaunākais Djūijs, kurš joprojām ir visa sava brāļa vardarbības upuris.

Mamma ir visvarenais kontroles ķēms. Tētis ir tikai tur, mīlošs, bet nenobriedis klātbūtne bez lielas autoritātes.Reklāma

Tas ir tipisks disfunkcionālas ģimenes piemērs. Un tas pat nav vissliktākais no partijas.

Augšana nedarbīgā ģimenē rada postījumus tiem, kas aug ar vienu.

Iedomājieties, ka esat cietumā - vienīgajās mājās, kuras jūs kādreiz esat pazinuši. Šajā cietumā notiek verbāla un / vai fiziska vardarbība, robežu trūkums, vietas trūkums un neviens, kuram jūs varētu izteikt savas jūtas vai bažas. Jūs nejūtaties droši, kā arī nejūtaties, ka ir kāds, no kura jūs varētu būt atkarīgs.

No šīs cietuma sistēmas tiek atbrīvota reti. Jūs varētu izkļūt, bet psiholoģiski jūs varētu būt saistīts visu mūžu.

Disfunkcionālas ģimenes raksturojums

Iepriekš es aplūkoju dažas lomas, kuras spēlēja disfunkcionālās ģimenēs. Tagad aplūkosim dažas pazīmes, kas padara ģimenes reģistru augstu viņu disfunkcionālajā seismogrāfā.

1. Ļaunprātīga izmantošana

Seksuāla vardarbība, fiziska piekaušana vai verbāla sasitīšana ir aktīvs ļaunprātīgas izmantošanas veids. Tie ir ārkārtīgi nopietni.

Šīs ģimenes parasti nokļūst cilpā, kas liek šķist, ka vardarbība ir normāla. Nereti bērni, kas aug šādā vidē, turpina aizskarošu uzvedību arī pieaugušā vecumā.

2. Emocionāla vardarbība

Šis ļaunprātīgas izmantošanas veids tiek uzskatīts par neaktīvu.

Piemēram, māte, kas ignorē savu bērnu, kurš to netur; vecāks, kurš neizrāda absolūti nekādu interesi par pēcnācējiem vai aiztur mīlestību, ja bērns nedara to, ko vēlas.

Novārtā atstājot bērnu vienmēr lūdzot uzmanību, vienmēr meklējot veidus, kā saņemt apstiprinājumu. Dažas smagas emocionālās vardarbības formas ir pastāvīga kritika, kaunināšana, vainas aizskāršana, iebiedēšana, draudi, degošs apgaismojums un uzvedības kontrolēšana, nosaucot tikai dažus.

Kādam vīrietim, ar kuru es kādreiz izturējos, pastāvīgi vajadzēja pievērst uzmanību gan vīriešiem, gan sievietēm. Ja viņš to nesaņemtu, viņš ļoti nomāktos un domātu, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā.

Viņš pastāvīgi ņirgājās par to, ka nav pietiekami labs. Daži pētījumi par viņa ģimenes fona atklāja to, par ko man jau bija aizdomas - vīrieša tēvs nebija bijis viņa dēla dzīvē. Un, kad viņš bija blakus, viņš ignorēja savu dēlu, pievēršot lielāku uzmanību saviem draugiem un aktivitātēm.

Neapzinoties, kā pieaugušais mans klients nepārtraukti meklēja svešinieku apstiprinājumu un uzmanību, ko viņš nekad nav saņēmis no sava tēva.

3. Nosacīta mīlestība

Ģimenēs, kur mīlestība ir nosacīta, vienmēr rodas ārkārtēja vilšanās.^[7] Reklāma

Šīs ģimenes loceklis pastāvīgi cenšas būt ideāls. Viņi zina, ka, ja viņi to nedara - ja viņi nedarīs to, ko no viņiem gaida, mīlestība tiks atsaukta. Šie dalībnieki jūtas kā staigājuši pa auklu. Viena paslīdēšana un viss ir beidzies.

Šajās ģimenēs nav drošības tīkla. Bērni bieži izaug par cilvēku iepriecinātājiem, kuri dara visu iespējamo, lai iegūtu mīlestību, kuru viņi tik ļoti vēlas un ir vajadzīgi.

4. Nav robežu

Tipisks šāda veida ģimenes scenārijs ir vecāki, kas kontrolē, iebrūk jūsu privātumā un neņem vērā jūsu viedokli vai vēlmes. Varbūt viņi atver jūsu pastu vai izmet, ja nevēlas, lai jūs to redzētu. Iespējams, vēlēsities izteikties, taču, ja to darāt, jūs neuztraucat.

Bez robežas , ģimenes lomas ir izplūdušas.^[8]Kā vecāks bērns jūs varētu kļūt par vecāku, un jums būs pienākums rīkoties kā vecākiem jūsu jaunākajiem brāļiem un māsām vai vecākiem.

Dzīve bez robežām ir tāda pati kā blenderī iemest piecus dažādus ēdienus. Kad tie ir sajaukti, nav iespējams atdalīt nevienu no sastāvdaļām.

Mājas bez robežām ir tādas. Jums nav savas vietas vai identitātes. Kopumā trūkst individuālo tiesību un privātuma ievērošanas.

5. Nav tuvības

Šajā mājsaimniecībā ģimenes locekļu nav tuvu. Mīlestības pazīmes nepastāv.

Šīs mājas bērni nejūtas nekādā veidā atbalstīti. Emocionāli vecāki nav pieejami. Visticamāk, ka pieaudzis pieaugušais no šāda veida ģimenes ir norobežots no emocijām vai izvēlēsies kādu, kurš pats nav pieejams, atkārtojot viņu izcelsmes ģimeni.

6. Triangulācija

Šāda veida disfunkcijas gadījumā ģimenes locekļi nevar vai neticēs viens otram. Saziņa notiek, trīsstūrējot citu ģimenes locekli viņu drāmā.^[9]

Teiksim, piemēram, ka mamma ir dusmīga uz tēti. Tā vietā, lai runātu ar tēti par situāciju, viņa piezvana Timijam un sāk viņam sūdzēties par tēti. Vai tu vari noticēt tam, ko viņš izdarīja? Viņš ir haoss. Es pat viņu neciešu. Jūs varat pateikt viņam, ka es tā teicu.

Iedomājieties, kā Timijs jūtas iestrēdzis starp abiem vecākiem. Šajā mājsaimniecībā trešo personu vienmēr piesaista un aizstāj ar tiešo saziņu.

7. Atkarība

Jebkura ģimene, kurā ir viens vai vairāki locekļi, kas ir atkarīgi no narkotikām, alkohola, azartspēlēm utt., Ir ļoti disfunkcionāli. Jebkura veida atkarīgais nav - nevar - būt labs, atbildīgs vecāks. Viņi var būt fiziski klāt, bet ne emocionāli.

Atkarīgie ir neprognozējami. Šīs ģimenes locekļi aug, būdami modri - vienmēr meklē norādes par to, kas notiks tālāk.

Ģimenēs ar atkarībām var būt daudz kliegšanas, vardarbības vai pretējas neiesaistīšanās. Visas šīs pazīmes izraisa akūtas sāpes.Reklāma

Daži darbības traucējumu cēloņi ģimenē

Tagad, kad jums ir attēls ar gabaliem, kas nonāk disfunkcionālā ģimenes konstrukcijā, jūs varētu vēlēties uzzināt cēloņus.

Daudzas lietas var būt spēlē. Piemēram, anamnēzē var būt garīgas slimības, veselības problēmas vai fiziska vai verbāla vardarbība. Varbūt vecāki uzauga vardarbīgās mājās, un tagad viņi paši to ir izveidojuši.

Dažreiz disfunkciju rada neparedzami dzīves izaicinājumi. Varbūt liels stress darba zaudēšanas dēļ, kas izraisa neapmierinātību, depresiju un varbūt pat vardarbību ģimenē.

Kamēr es strādāju ar Worker’s Compensation pacientiem, stress, ko radīja viņu kaitīgie ievainojumi un turpmākais darba zaudējums, dažiem maniem klientiem bija nepanesams. Bieži viņi kļuva nomākti, vardarbīgi, pašnāvīgi un dažreiz pat slepkavīgi.

Identitātes zaudēšana maina ģimenes dinamiku, un dominē situācija, kuras iepriekš nebija.^[10]Lomas mainās, tādējādi radot lielu postu ģimenē.

Augot disfunkcionālā ģimenē, var palikt daudzas rētas. Šīs rētas var parādīties kā:

• Uzvedības traucējumi
• Grūtības uzsākt un uzturēt attiecības
• Grūtības sazināties ar jūtām
• Zema pašapziņa
• Pašvērtības trūkums
• Hroniska trauksme vai depresija
• Pastāvīga paškritika

11 veidi, kā jūs varat izārstēt no disfunkcionālas ģimenes

Ja jūs uzaugāt nedarbīgā mājsaimniecībā, jūs varat sajust bezcerības sajūtu. Bet viss vēl nav zaudēts. Lai dziedinātu un dzīvotu līdzsvarotu un produktīvu dzīvi, jūs varat darīt daudzas lietas.

Tālāk ir sniegti daži ieteikumi, kā iegūt savu ceļu.

1. Iegūstiet kādu terapiju. Labs terapeits var palīdzēt jums apskatīt šīs vecās, iekšējās brūces un strādāt kopā ar jums, lai palīdzētu tās dziedēt.
2. Saprotiet, ka bērnībā jums nebija balss, bet kā pieaugušam - gan.
3. Apzinies, ka neatkarīgi no tā, ko tev teica, tu esi mīlestības vērts. Tev ir nozīme!
4. Iemācieties izteikt savas jūtas. Viņi ir tur.
5. Cik vien iespējams, turieties prom no toksiskās vides.
6. Pārtrauciet atkārtot ciklu, kurā dzīvojāt. Ir jāatrod jauns normāls.
7. Saprotiet, ka jūsu pagātne jūs nenosaka. Kā pieaugušais jūs varat izdarīt dažādas izvēles.
8. Beidz vainot savu pagātni. Darīt lietas savādāk; tas ir labākais veids, kā virzīties uz priekšu.
9. Atteikties no visām spēlētajām lomām. Kādu lomu tu spēlēji? Vai tas ir kaut kas jums piemērots? Vai kaut kas jums jāizmet?
10. Jūs vairs neesat upuris, ja vien neatļaujat sev būt.
11. Ziniet, ka jūs nevarat mainīt cilvēkus. Mainīt var tikai sevi. Pamatojoties uz to, jūs maināt citu uzvedību.

Pēdējās domas

Pieaugšana disfunkcionālā ģimenē var būt nežēlīga. Tas ir notiekošs karš, kas atstāj vairākas kaujas rētas.

Kā pieaugušam cilvēkam nav jāturpina karot. Jūs to varat izbeigt. Un, lai arī jums vienmēr varētu būt atmiņas, neļaujiet viņiem diktēt jūsu pašreizējo dzīvi.

Jūs varat izdarīt dažādas izvēles. Sākotnēji jums var nākties darīt lietas, kas ir pretrunā ar to, kas jūs uzskatāt par sevi. Bet darot šīs lietas atkal un atkal, lietas var mainīties.

Disfunkcijas ciklu var salauzt.^{[vienpadsmit]}Var izveidot jaunu un uzlabotu ciklu, un jūs varat būt tas, kurš to dara!

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Saimons Rē, izmantojot unsplash.com

Atsauce