KĀ VIENMĒR IZVĒLĒTIES LAIMI PAT GRŪTOS LAIKOS

Mums visiem ir vēlme dzīvot laimīgu dzīvi. Tomēr pūles un personīgais darbs, kas mums jādara, lai sasniegtu šo vēlmi, mums var būt izaicinoši.

Vai laime ir izvēle? Jā. Bet būt laimīgam ir nepieciešams vairāk nekā tikai izdarīt izvēli, kuru izvēlos būt laimīgai. Laimes saglabāšana jūsu dzīvē prasa apņemšanos, drosmi, dziļu izpratni par to, kas jūs esat, un zināt savu dzīves mērķi; un tas nenotiek pa nakti. Tas ir mūža ceļojums.

Izvēloties laimi savā dzīvē, jūs uzņematies atbildību par savu apmierinātību.

Piedalieties priecīgi pasaules bēdās. Mēs nevaram izārstēt bēdu pasauli, bet mēs varam izvēlēties dzīvot priekā. - Džozefs Kempbels

Kad jūs dzīvojat laimīgu dzīvi, jums ir lielāka izturība; plaukst jūsu pārliecība un pārliecība par sevi. Un tas ļauj jums veiksmīgi virzīties pa līknes bumbām (grūtos laikos), ko dzīve jums uzmet.

Daži no mums ir dzimuši smaidīgi, bet citi nē. Mums visiem ir laimes noteiktais punkts, kas nosaka mūsu vispārējo labsajūtu. Mūsu dzīves laime svārstās atkarībā no tā, ar kādiem dzīves notikumiem mēs tobrīd saskaramies. Mūsu laime var ievērojami samazināties, saskaroties ar traumatiskiem notikumiem dzīvē.

Labā ziņa ir tā, ka, lai gan mūsu vispārējo noskaņojuma līmeni un labsajūtu daļēji nosaka tādi faktori kā ģenētika un audzināšana, mēs varam kontrolēt savu laimi. Jā, liela daļa no mūsu laimes ir mūsu kontrolē .Reklāma

Tālāk norādītās 5 stratēģijas ir darbības, kuras jūs varat pieņemt, lai jūs varētu dzīvot plaukstošu un izturīgu dzīvi, kur spēka un, protams, laimes apstākļos jūs varat saskarties ar šiem grūtajiem dzīves laikiem.

1. Nosakiet, ko jums nozīmē laime

Visu paaudžu lielākais atklājums ir tāds, ka cilvēks var mainīt savu dzīvi, mainot attieksmi. - Viljams Džeimss- psihologs.

Pirmais solis ceļā uz laimīgu dzīvi ir noteikt, kas jums ir svarīgs un ko jūs dzīvē vērtējat, kas jums sagādā prieku un laimi.

Jums nav jābūt visām atbildēm, tomēr jums ir nepieciešams saprast, kas jūs esat un kā vēlaties dzīvot savu dzīvi.

Jūsu dzīvē laime var ienākt tikai tad, kad jums patīk tas, kas jūs esat, un jūs izvēlaties būt labākais, kāds varat būt. Kamēr jūs neesat sasniedzis šo ticības stāvokli sev, laimīga dzīve dažreiz jūsu dzīvē būs pilnīgi nepieejama.

Jehuda Bergs apraksta, kā vārdi, kurus mēs lietojam, var mūs vai nu pilnvarot, vai iznīcināt. Jāapzinās, kādus vārdus jūs izvēlaties lietot, lai aprakstītu, kas jūs esat:

Vārdi ir visspēcīgākais cilvēcei pieejamais spēks. Mēs varam izvēlēties izmantot šo spēku konstruktīvi ar uzmundrinošiem vārdiem vai destruktīvi, izmantojot izmisuma vārdus. Vārdiem piemīt enerģija un spēks ar spēju palīdzēt, dziedēt, kavēt, sāpināt, kaitēt, pazemot un pazemot. - Jehuda Bergs

2. Saprotiet, kā laime darbojas jums

Laime nav sajūta, tā ir darbība. Lai justos laimīgs, jādara laimīgs. - Bens C. Flečers D. Fil., Oksons

Mums visiem ir ļoti atšķirīgas personības, un tas nozīmē, ka dažiem no mums ir vieglāk būt laimīgiem. Ir veikts daudz pētījumu par laimes un dažādu personību attiecībām, un tas ir ļoti sarežģīts.

Tomēr ir viens laimes aspekts, kuram lielākā daļa pētnieku piekrīt, tas ir, laimes līmenis cilvēku dzīvē ir atkarīgs no viņu redzējuma par to, kas ir laba dzīve. Kad cilvēks to izdara, tad viņiem ir vieglāk noteikt, ko viņi var darīt, lai sagādātu laimi viņu dzīvē.

Laime ir sekas tam, ko mēs darām un kā mēs uzvedamies. Mēģinājums padarīt sevi domāt laimīgāku nedarbosies; rīkoties un darīt kaut ko citu pozitīvākā veidā, visticamāk, jūsu dzīvē ienāks laime.

3. Izvēlieties būt ap īstajiem cilvēkiem

Cilvēki, ar kuriem jūs ieskauj sevi, ietekmē jūsu uzvedību, tāpēc izvēlieties draugus, kuriem ir veselīgi ieradumi. - Dens Bettners

Apņem sevi ar cilvēkiem, kas atspoguļo cilvēku, par kuru vēlies būt. Pozitīvas un veselīgas attiecības dzīvē ir laimīgas dzīves atslēga. Jūs nevēlaties pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kuri izsūc no jums laimi.

Pozitīvas un veselīgas attiecības ir tas, kur jūs atradīsit atbalstu un spēku, lai sastaptos ar šiem grūtajiem dzīves laikiem. Ja jūsu dzīvē nav pozitīvu attiecību, izredzes uz laimi jūsu dzīvē nav tik lielas.Reklāma

4. Apņemieties palīdzēt citiem

Dzīves mērķis nav būt laimīgam. Ir jābūt noderīgam, jābūt godājamam, līdzjūtīgam, lai kaut ko mainītu tas, ka jūs dzīvojāt un dzīvojāt labi. - Ralfs Valdo Emersons

Mērķa apziņa ir svarīgi, lai jūsu dzīvē būtu laime. Būtībā, jo lielāku mērķa izjūtu mēs izjūtam, jo laimīgāki mēs kļūstam.

Palīdzība citiem, laipnība, līdzjūtība un kalpošana citiem palielina mūsu labklājību un uztur laimi mūsu dzīvē.

5. Izvēlieties rūpēties par savu prātu, ķermeni un garu

Pašapkalpošanās ir apzināta izvēle apdāvināt sevi ar cilvēkiem, vietām, lietām, notikumiem un iespējām, kas uzlādē mūsu personīgo akumulatoru un veicina visu veselību - ķermeni, prātu un garu. - Laurie Buchanan, PhD

Apņemšanās būt vislabākajam cilvēkam, kāds vien var būt, ir svarīgi, lai jūsu dzīvē saglabātu laimi. Rūpes par savu ķermeni, prātu un labklājību ir ļoti svarīgas, lai jūs būtu laimīgākais cilvēks, kāds vien var būt.

Ja jūsu dzīvē nav konsekventa veida fiziskās aktivitātes, tad jūsu garīgā enerģija, emocionālā enerģija un garīgā enerģija ir izsmeltas - patiesībā tās ir negatīvās.

Jūsu spēja tikt galā ar grūtākajiem dzīves periodiem tiek nopietni apdraudēta, ja jums nav fiziskās un emocionālās izturības, lai pārvaldītu šīs neveiksmes.Reklāma

Praktizē šos 30 pašaprūpes paradumi spēcīgam un veselīgam prātam, ķermenim un garam.