Kaut arī neticami vērtīga ir gudru lēmumu pieņemšana darbā un dzīvē, abstraktā domāšana tiek ļoti nenovērtēta.

Abstraktā domāšana attiecas uz mūsu spēju saprast sarežģītus jēdzienus, kas tieši nepaļaujas uz mūsu fiziskajām maņām. Šāda domāšana balstās uz mūsu spēju paturēt prātā ietvarus un modeļus, kā pasaule darbojas. Abstraktās domāšanas spēja ir tik nepieciešama mūsu arvien sarežģītākajai un digitalizētākajai pasaulei - kur mūsu fiziskās maņas nav gandrīz pietiekamas, lai mūs virzītu pareizajā virzienā.

Abstraktās domāšanas atslēga rodas no metatzīšanas - mūsu spējas izprast mūsu pašu garīgos procesus. Savukārt metatzīšana iemieso abstraktās domāšanas būtību, jo mēs ar savām sajūtām nevaram novērot savus garīgos procesus. Mums ir jāpaļaujas uz abstrakcijām - mūsu garīgo procesu modeļiem - lai saprastu, kā mēs jūtamies un domājam.

Mūsu metatzīšanas izkopšana ir lielisks veids, kā attīstīt abstraktu domāšanu.

Satura rādītājs

1. Metakognition attīstīšana, lai stiprinātu abstrakto domāšanu
   • Cīņa, iesaldēšana vai lidošana
   • Cīņa vai lidojums mūsdienu dzīvē
2. Tīša metakognitīva, tīša abstraktā domāšana
   • Mēs neesam pilnīgi racionāli domātāji
3. Ko darīt, ja mana zarna man palīdzēja pieņemt daudz labu lēmumu?
4. Secinājums
5. Vairāk par to, kā domāt skaidri

Metakognition attīstīšana, lai stiprinātu abstrakto domāšanu

Vai jūs kādreiz esat nonācis situācijā, kad saņēmāt konstruktīvu kritiku - labi sniegtu vai rupju - no priekšnieka, klienta, kolēģa vai trenera? Ko tev tajā brīdī lika darīt iekšā? Vai tas tev lika būt agresīvam un kliegt? Varbūt tas lika jums nolaisties un atvienoties? Varbūt tas piespieda jūs laist pirkstus ausīs ar la-la-la, es tevi nedzirdu.

Cīņa, iesaldēšana vai lidošana

Uzvedības zinātnieki šos trīs veidu atbildes sauc par cīņu, iesaldēšanu vai lidojuma reakciju. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par to kā zobena tīģera reakciju, kas nozīmē sistēmu, kuru mūsu smadzenes attīstīja, lai tiktu galā ar draudiem mūsu senču savannas vidē. Šī reakcija izriet no vecākām mūsu smadzeņu daļām, piemēram, amigdala, kas attīstījās mūsu evolūcijas procesa sākumā.

Cīņa, iesaldēšana vai lidošana ir centrālā daļa no divām domāšanas sistēmām, kas, rupji runājot, nosaka mūsu garīgos procesus. Tas nav vecais Freida id, ego un super-ego modelis, ko jaunākie pētījumi ir atstājuši aiz muguras.Reklāma

Viens no galvenajiem zinātniekiem šajā jomā ir Daniels Kāmensans, kurš ieguva Nobela prēmiju par uzvedības ekonomikas pētījumiem. Viņš sauc abas domāšanas sistēmas par 1. un 2. sistēmu, bet es domāju, ka autopilota sistēma un tīša sistēma šīs sistēmas apraksta skaidrāk.

Metakognitīvas attīstīšana ietver šo divu sistēmu internalizāciju tā, kā jūs domājat par sevi un saviem garīgajiem procesiem. Savukārt, šādi rīkojoties, jūs attīstāt arī savu abstrakto domāšanu, abstraktā veidā domājot par savu domāšanu.^[1]

Autopilota sistēma atbilst mūsu emocijām un intuīcijai - tur mēs saņemam cīņu, iesaldēšanu vai lidojuma reakciju. Šī sistēma vada mūsu ikdienas ieradumus, palīdz mums pieņemt īslaicīgus lēmumus un ļauj nekavējoties reaģēt uz bīstamām dzīvības un nāves situācijām.

Cīņa vai lidojums mūsdienu dzīvē

Kaut arī palīdzot mūsu izdzīvošanai pagātnē, cīņas vai bēgšanas reakcija nav ļoti piemērota daudziem mūsdienu dzīves aspektiem. Mums ir daudz mazu stresu, kas neapdraud dzīvību, taču autopilotu sistēma tos izturas pret zobenzobu tīģeriem. To darot, rodas nevajadzīgi saspringta ikdienas dzīves pieredze, kas grauj mūsu garīgo un fizisko labsajūtu.

Turklāt intuīcijas un emociju radītie īslaicīgie spriedumi parasti jūtas patiesi tieši tāpēc, ka tie ir ātri un spēcīgi, un, ejot ar viņiem, mēs jūtamies ļoti ērti. Lēmumi, kas izriet no mūsu zarnu reakcijām, bieži ir pareizi, it īpaši situācijās, kas līdzinās senajai savannai.

Diemžēl - pārāk daudzos gadījumos - viņi kļūdās, jo mūsu modernajā vidē ir daudz elementu, kas atšķirībā no savannas, un, pieaugot tehnoloģiskiem traucējumiem, nākotnes birojs vēl mazāk izskatīsies pēc mūsu senču vides. Tādēļ autopilota sistēma mūs sistemātiskā un paredzamā veidā arvien vairāk novedīs pie ceļa.

Nodomu sistēma atspoguļo racionālu domāšanu un koncentrējas ap prefrontālo garozu - smadzeņu daļu, kas attīstījās pavisam nesen. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tas attīstījās, kad cilvēki sāka dzīvot lielākās sociālajās grupās. Šī domāšanas sistēma palīdz mums rīkoties sarežģītākās garīgās aktivitātēs, piemēram, pārvaldīt individuālās un grupas attiecības, loģisko pamatojumu, abstrakto domāšanu, varbūtību novērtēšanu un jaunas informācijas, prasmju un paradumu apgūšanu.^[divi] Reklāma

Lai gan automātiskajai sistēmai darbībai nav nepieciešami apzināti centieni, apzinātai sistēmai ir vajadzīgi apzināti centieni, lai ieslēgtos, un tā ir garīgi nogurdinoša. Par laimi, ar pietiekamu motivāciju un atbilstošu apmācību tīšā sistēma var ieslēgties situācijās, kad autopilota sistēma ir pakļauta sistemātiskām un paredzamām kļūdām.

Tīša metakognitīva, tīša abstraktā domāšana

Efektīva metatzīšana ietver problēmu risināšanu, kuras rada mūsu autopilota sistēmas. Jums jāķer apgabali, kur tas notiek nepareizi, un tas ir saistīts ar abstrahēšanos no savām emocijām un intuīcijām. Jums jāatzīst, ka jūsu emocijas, lai arī tās jūtas pareizas, bieži jums melos - kā piemērā ar konstruktīvām kritiskām atsauksmēm.

Jums arī jāprot pārvaldīt savas emocijas un jātrenē tās labāk saskaņoties ar realitāti. Gan atzīšana, gan apmācība balstās uz tīšu sistēmu. Nostiprinot tīšās sistēmas spēju vadīt autopilota sistēmu, jūs nostiprināsiet metakognitīvās spējas un abstrakto domāšanu.^[3]

Mēs neesam pilnīgi racionāli domātāji

Mēs mēdzam sevi uzskatīt par racionāliem domātājiem, parasti izmantojot tīšu sistēmu. Diemžēl tas tā nav.

Šīs tēmas zinātnieki autopilota sistēmu ir salīdzinājuši ar ziloni. Tas ir daudz spēcīgākais un dominējošākais no abām sistēmām. Mūsu emocijas bieži var pārspēt mūsu racionalitāti. Turklāt mūsu intuīcija un ieradumi dominē lielākajā daļā mūsu dzīves. Mēs parasti esam autopilota režīmā. Tas nepavisam nav slikts, jo būtu garīgi nogurdinoši pārdomāt katru mūsu darbību un lēmumu.

Nodoma sistēma ir kā ziloņa jātnieks. Tas var ziloni apzināti virzīt virzienā, kas atbilst mūsu faktiskajiem mērķiem. Protams, smadzeņu ziloņu daļa ir milzīga un apgrūtinoša, lēnām pagriežas un mainās, un tā apdraud draudus. Bet mēs varam apmācīt ziloņu. Jūsu jātnieks var kļūt par ziloņu čukstētāju. Laika gaitā jūs varat izmantot tīšu sistēmu, lai mainītu automātiskās domāšanas, izjūtas un uzvedības modeļus, lai izvairītos no bīstamām kļūdām spriedumos.

Ir svarīgi atzīt, ka šīs divas domāšanas sistēmas ir pretrunīgas. Viņi nesaskan ar mūsu apzināto sevis uztveri. Mūsu prāts jūtas kā saliedēts veselums. Diemžēl šī sevis uztvere ir vienkārši ērts mīts, kas mums palīdz to visu dienu pārvarēt. Tur nav reālas lietas - mūsu pašsajūta ir konstrukcija, kas rodas no vairākiem sarežģītiem garīgiem procesiem autopilota un tīšās sistēmas ietvaros.Reklāma

Kad es to pirmo reizi uzzināju, tas aizrāva man prātu. Ir nepieciešams mazliet laika, lai šo atziņu iekļautu sevis un citu domāšanas modelī, citiem vārdiem sakot, kā tu uztver savu prātu darboties. Apakšējā līnija ir tāda, ka jūs neesat tāds, kādu domājat. Apzinātā, sevi atstarojošā daļa ir kā mazs jātnieks virsū tam milzīgajam emociju un intuīciju zilonim.

Vai vēlaties redzēt, kāda ir spriedze starp autopilota sistēmu un tīšo sistēmu reālajā dzīvē? Padomājiet par pēdējo reizi, kad jūsu vadītājs, klients vai investors jums sniedza konstruktīvas kritiskas atsauksmes. Cik viegli bija patiesi klausīties un uzņemt informāciju, nevis aizstāvēt sevi un savu darbu? Šī spriedze ir tas, ka jūs izmantojat savu gribasspēku, lai tīšām sistēma pārvarētu autopilota sistēmas alkas.

Kā citu piemēru ņemiet vērā pēdējo liesmu karu, kurā esat nonācis tiešsaistē, vai varbūt personisku strīdu ar savu mīļoto cilvēku. Vai liesmu karš vai strīds klātienē atrisināja lietas? Vai jums izdevās pārliecināt otru cilvēku?

Es būtu pārsteigts, ja tā būtu. Argumenti parasti nenoved pie nekā izdevīga. Bieži vien, pat ja mēs uzvaram strīdā, mēs galu galā kaitējam attiecībām, kuras mums rūp. Tas ir tāpat kā nogriezt degunu, lai par spīti sejai; slikta ideja visapkārt.

Atskatoties uz laiku, jūs, iespējams, nožēlojat vismaz dažus no liesmu kariem vai personīgajiem argumentiem, kuros esat iesaistījies. Ja tā, kāpēc jūs iesaistījāties? Tā ir vecā cīņas reakcija, kas parādās priekšplānā, jūs to nemanot. Tas nav uzreiz acīmredzams, ka cīņas reakcija jums sāpēs pa ceļu. Tādējādi jūs atlaidāt ziloni negodīgiem, un tas apzīmogoja visu vietu.

Neatkarīgi no tā, vai personīgā vai biznesa vidē ziloņa atbrīvošana ir tāda pati kā vērša ielaišana porcelāna veikalā. Salauztie ēdieni būs vismazākā jūsu problēma. Zinātnieki izmanto akrasiju, lai atsauktos uz šādām situācijām, kad mēs rīkojamies pret mūsu labāku spriedumu. Citiem vārdiem sakot, mēs rīkojamies iracionāli, uzvedības zinātnē definēti kā pretēji savējiem pašreflektīvs mērķus.

Ko darīt, ja mana zarna man palīdzēja pieņemt daudz labu lēmumu?

Prātīgi ir piesardzīgi izturēties pret absolūtiem apgalvojumiem. Pētījumi rāda, ka dažos gadījumos zarnu reakcijas var būt noderīgas lēmumu pieņemšanas kontekstā.^[4]Citiem vārdiem sakot, nav obligāti iracionāli sekot jūsu zarnām. Metakognitīvo prasmju attīstīšana ietver mācīšanos, kad iet ar zarnām var būt labāka ideja un kad nē.Reklāma

Piemēram, liela pieredze par tēmu, kurā jūs saņemat ātru un precīzu atgriezenisko saiti par saviem spriedumiem, var ļaut jūsu intuīcijai uztvert vērtīgus un smalkus signālus, kurus objektīvāki mērījumi var neuztvert. Mūsu intuīcijas labi palīdz mācīties modeļus, un tūlītēja atgriezeniskā saite par mūsu lēmumu pieņemšanu palīdz mums attīstīt augstas kvalitātes zināšanas, uzlabojot modeļu atpazīšanu.

Vēl viens piemērs: ja jums ir ilgstošas ​​biznesa attiecības ar kādu personu un pēc tam rodas negatīvas zarnu atbildes par to, ka viņa uzvedība kaut kādā veidā ir izslēgta jaunā biznesa darījumā, ir pienācis laiks vēlreiz pārbaudīt smalko druku. Savannas vide mūs iesaistīja ciltīs, kur mums vajadzēja paļauties uz mūsu zarnu reakciju, lai novērtētu citus cilts locekļus.

Tomēr nepērciet mītu, ka jūs varat atšķirt melus no patiesībām. Pētījumi rāda, ka mēs - jā, tas nozīmē arī jūs, ja vien neesat apmācīts CIP pratinātājs - ļoti slikti atšķirt viltus no precīziem apgalvojumiem. Faktiski Charles Bond Jr un Bella DePaul pētījumi liecina, ka mēs vidēji atklājam tikai piecdesmit četrus procentus no meliem - šokējoša statistika, ņemot vērā, ka mēs iegūtu piecdesmit procentus, ja izmantotu nejaušu iespēju.^[5]

Kopumā nekad nav ieteicams vienkārši iet ar savu zarnu. Pat gadījumos, kad jūs domājat, ka varat paļauties uz savām intuīcijām, vislabāk ir izmantot savus instinktus kā tikai brīdinājuma signālu par iespējamām briesmām un analītiski novērtēt situāciju.

Piemēram, persona, ar kuru jums ir ilgstošas ​​biznesa attiecības, iespējams, tikko ir ieguvis dažas sliktas ziņas par savu ģimeni, un viņu izturēšanās izraisīja jūsu instinktu nepareizu situācijas lasīšanu. Jūsu lielā pieredze konkrētajā tēmā var likt jums sabojāties, ja mainās tirgus konteksts, un jūs atklājat, ka izmantojat savas vecās intuīcijas citā vidē, piemēram, zivs no ūdens.

Secinājums

Lai izdzīvotu un uzplauktu mūsdienu pasaulē, jums jāattīsta sava abstraktā domāšana - spēja domāt par pasauli, izmantojot ietvarus un modeļus. Lai to izdarītu, jums ir jāattīsta metakognitīva, kas ir spēja efektīvi saprast un vadīt savus garīgos procesus - domas un jūtas.

Atslēga tam ir autopilota sistēmas un tīšās sistēmas abstraktās domāšanas sistēma. Jums ir nepieciešams abstrahēties no esošās autopilota sistēmas emocijām un intuīcijām, atpazīt un noķert, kad tie ved jūs nepareizajā virzienā, un apmācīt viņus vadīt jūs pareizajā virzienā, nevis izmantot savu tīšo sistēmu.Reklāma

Vairāk par to, kā domāt skaidri

• Dziļās domāšanas spēks: radošuma būtība
• Kā kognitīvā mācīšanās nāk par labu jūsu smadzenēm un palielina zināšanas
• Kā izskaidrot sarežģītus un abstraktus jēdzienus (viedais ceļš)

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: @felipepelaquim, izmantojot unsplash.com

Atsauce