Kā terapeits es redzu daudzus bērnus un pusaudžus, kuri piedzīvo ārkārtējas emocijas. Dažiem ir garīgās veselības stāvokļi, piemēram, depresija vai citi garastāvokļa traucējumi, un dažiem nav. Jebkurā gadījumā daudzi vecāki vēlas zināt, kas manam bērnam liek justies tik skumjam, vientuļam, iztukšotam, apātiskam vai dusmīgam ?! un daži vecāki pat turpina piebilst, es viņai visu dodu. Viņai ir lieliska dzīve. Viņai nav pamata tā justies. (Jā, paziņojumu “Es viņai dodu visu” dzirdu visbiežāk.)

Iespējamie 3 garastāvokļa traucējumu cēloņi

Jautājumi, piemēram, iepriekš minētie, ir mana norāde, lai apmierinātu šī vecāka bailes un sāpes, uzmanīgi izskaidrojot dažas garastāvokļa traucējumu cēloņu teorijas. Būtībā teorijām ir daudz izdomātu nosaukumu, taču cēloņi parasti ir vairāki no šiem faktoriem, kas darbojas kopā:

1. Bioloģiskie faktori: neirotransmiteri, hormoni, neiroloģiskās atšķirības utt

2. Vides stresa: Bezcerīgi, sāpīgi, pārliecinoši un vientuļi scenāriji un nederīga vide

3. Individuālais temperaments: bērna domāšanas veidi, tolerances slieksnis pret emocionālu diskomfortu utt.

Nekur šajā skaidrojumā tas nenozīmē, ka bērna depresiju izraisa tā, ka vecāki to nedod pietiekami daudz.Reklāma

Es bieži uzskatu, ka ārkārtējas emocijas un / vai garastāvokļa traucējumi ir visu trīs iepriekš minēto cēloņu kombinācijas rezultāts.

Tātad, kā tiek novērsti visi šie cēloņi? Ja nepieciešams, bērnu psihiatrs vai ģimenes ārsts var pievērsties ekstrēmo noskaņojumu un uzvedības bioloģiskajiem komponentiem. Individuāls terapeits var strādāt kopā ar bērnu, lai palielinātu viņas personīgo distresa toleranci un prasmes tikt galā un domāšanas veidu pārvērstu par mazāk problemātisku. Vecāki var strādāt, lai novērstu vides faktorus. Tāpēc vecāku konsultācijas un bieži ģimenes terapija ļoti palīdz bērna emocionālajai labsajūtai.

Apstiprinošas vides izveide

Bet kas ir vissvarīgākais, ko vecāki var darīt ļoti emocionāla bērna labā?

Labākais veids, kā vecākiem pievērsties vides faktoriem, ir radīt tā saukto apstiprinošo vidi. Tas nozīmē dzirdēt un cienīt bērna perspektīvu un to, kas bērns ir pat tad, ja bērna perspektīvas nav patīkamas, grūti dzirdamas vai neatbilst vecāku vēlmēm. Citiem vārdiem sakot, ļaujot bērnam zināt, ka viņas jūtas ir saprotamas un ka ir labi būt pašam.

4 Invalidācijas un validācijas piemēri

Daži validācijas un nederēšanas piemēri ir šādi:

1. Anulēšana: Vienkārši atpūsties. Tas nav tik slikti.Reklāma

Apstiprināšana: Es redzu, kā tas būtu satraucoši.

2. Anulēšana: Jūs to īsti nedomājāt.

Apstiprināšana: Pastāsti man vairāk par to.

3. Anulēšana: Beidz tik dusmoties.

Apstiprināšana: Ir labi justies dusmīgam, un es redzu, kāpēc tu dusmojies, bet nav pareizi sist pa sienu.

4. Anulēšana: Kā tu varētu būt tik egoistisks !?Reklāma

Apstiprināšana: Es varēju redzēt, kā jūs būtu spiesti to darīt, taču mums ir jārunā par veidu, kā iepriecināt visus, ne tikai jūs.

3 iemesli, kāpēc rodas anulēšana

Bieži barjeras, kas novērš vides apstiprināšanu, rodas viena no šiem 3 iemesliem:

1. Vecāki patiešām neattiecas uz to, ka viņu bērns ir tik satraukts.

Viņi likumīgi nespēj saprast, kāpēc vai kā bērns varētu būt tik emocionāls, un parasti viņus kaitina vai noraida bērna jūtas. Šajā gadījumā dažreiz ir noderīgi domāt par savu bērnu kā par ļoti jutīgu cilvēku (sk Elaine Aron ļoti jutīgais bērns ), nevis kļūdainu un problemātisku. Padomājiet par to, kādai jābūt izdzīvošanai kā tik ļoti jūtīgai personai, un sāciet novērtēt savu bērnu tādu, kāds viņš ir.

2. Pašu vecāku trauksme rodas, ja viņu bērnam ir smagas vai ārkārtējas emocijas.

Dažreiz viņu dusmas vai bailes no nepietiekamības rodas, ja viņi nespēj izārstēt vai mainīt savu bērnu, tāpēc viņi mēģina izrunāt bērnu no viņu jūtām, noliegt bērna perspektīvas realitāti vai ignorēt bērna jūtas.Reklāma

3. Vecāku izpratne par pareizu un nepareizu konfliktu ar to, kas ir bērns.

Dažreiz vecāki ir uzzinājuši, ka daži ļoti elementāri un veselīgi cilvēka rakstura aspekti ir nepareizi. Bieži bērna dusmas vai skumjas, lepnums vai savtīgs impulss tiek uztverts ar invaliditāti vai riebumu, nevis tiek uzskatīts par dabisku un jēgpilnu, ņemot vērā situāciju un cilvēka dabu. Bērniem kauna pilnā, pārāk kontrolētā vai stingri dogmatiskā vidē bieži tiek ziņots, ka viņu dusmas, tukšums, nelaime, skumjas, seksualitāte vai lepnums ir nepareizi.

Tad kāpēc es daru tik lielu darījumu par to, cik svarīgi ir izveidot apstiprinošu vidi bērnam? Tā kā tiek lēsts, ka katrs piektais bērns ir ļoti jutīgs, un emocionālā jutība, kā arī vide, kas padara invaliditāti, ir ideāla recepte, lai bērns nonāktu manā terapijas dīvānā. Un dīvainā kārtā mazāks bizness man ir laba lieta pasaulei.

Plašāku informāciju par bērnu apstiprināšanas nozīmi skatiet grāmatā Karyn D. Hall apstiprināšanas spēks.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: brill via mrg.bz