Kad jūs ciešat no sāpīgas šķiršanās, ir grūti iedomāties, ka jūs kādreiz atradīsit citu partneri - vēl mazāk, gribu viens! Pastāv klišeja, ka, lai pārvarētu katru attiecību mēnesi, ir vajadzīga viena nedēļa, bet kuram ir tik daudz laika, lai pakavētos pagātnē?

Pārvarēt šķiršanos ir grūti, jo tas pēkšņi satricina mūsu nākotni.

Kad mēs sākam uzticēties attiecībām, mēs gaidām viens otru. Varbūt mēs vēlamies pavadīt savu atlikušo dzīvi kopā ar partneri, vai varbūt mēs plānojam kaut ko tādu, ko nākotnē varētu darīt kopā. Viss nākotnē ir saistīts tikai ar mums, viss mūsu nākotnē ir pozitīvs.

Bet, kad attiecības pēkšņi beidzas, apņemšanās un solījumi tiek lauzti. Mūsu nākotne pēkšņi kļūst neskaidra. Ir arī spēcīga emocionāla izkrišana. Mēs esam spiesti atteikties no kaut kā, kam mēs tik ļoti ticējām. Un mēs esam spiesti atteikties no kaut kā dārgākā.

Šī ir plaša mēroga garīga pārskatīšana, un tas ir mulsinoši un noteikti, ļoti grūti.Reklāma

Bet tālāk ir nepieciešams, jo iestrēgšana grūtā posmā bloķē mūsu nākotnes iespējas.

Attiecību beigas nav dzīves beigas. Neatkarīgi no tā, kurš uzsāk šķiršanos, tas nozīmē, ka attiecībās kaut kas nedarbojas. Lielākoties runa nav par to, kurš nav pietiekami labs, bet gan par to, vai pāris ir piemērots viens otram.

Ja mēs esam iestrēguši, kas notiek, ja ir, un kā notiek nepārtraukti, mēs nekad netiksim tālāk. Ja mēs ļaujamies pakavēties pagātnē, mēs ignorējam to, ko varam darīt, lai būtu laimīgāki tagad un nākotnē.

Mūsu dzīvē joprojām ir ceļš ejams, būs vēl daudz cilvēku, ar kuriem mēs sastapsimies, un tik daudz citu lietu, ko piedzīvot. Iesprūst grūtā posmā ir patiešām slikta lieta mūsu nākotnei.

Es zinu, ka ir grūti pārvarēt šķelšanos, arī es esmu pārdzīvojusi daudz sāpīgu šķiršanos. Bet šie padomi palīdzēs jums ātri pārvarēt šķelšanos un drīz turpināt.Reklāma

1. Pieņemiet attiecību beigas.

Pēc attiecību pārtraukšanas izvairieties no otrās uzminēšanas. Pat ja jūs to nebeidzāt, nesāciet domāt, ko izdarījāt nepareizi. Attiecības beidzas labu iemeslu dēļ. Viens no jums nebija laimīgs vai ieguva to, ko vēlējāties.

Pieņemiet, ka attiecības ir beigušās, un tagad jums ir jauns sākums to darīt nākamajā reizē.

2. Dodiet sev laiku, lai pamazām tiktu tam pāri.

Jūs vairs neesat attiecībās, bet jums nav uzreiz jāpārvar. Ja jūs pārāk stipri spiežat sevi, lai tiktu pāri bijušajam, jūs varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Lai dziedinātu visu, ir vajadzīgs laiks, un sliktās attiecības neatšķiras.

Veltiet laiku, lai agri ietu gulēt un gulēt vēlu, vai arī uzturieties sestdienas vakarā, ēdot saldējumu.Reklāma

3. Aizstāj savu naidu un dusmas ar pateicību.

Neatkarīgi no tā, kas notika, lai izbeigtu jūsu attiecības, neuztraucieties. Ikviens pieļauj kļūdas, un, kad emocijas ir paaugstinātas, cilvēki tiks ievainoti. Nenīst mūžībā savu bijušo un sakiet visiem, ka viņš vai viņa ir slikts cilvēks. Neļaujiet savam bijušajam vairs tevi aizturēt. Ļaujiet šīm negatīvajām izjūtām būt pateicīgām par mācībām, kuras esat iemācījušies. Apsveriet turpmākās mīlestības un laimes iespējas.

4. Apzinies, kāds tu vēlies būt, un atkal atrodi sevi.

Tas nav nekas neparasts, ka pazaudējat sevi attiecībās, kur jūs varat kļūt par mēs, nevis mani. Sadalīšanās nozīmē, ka jums ir laiks atkal atrast sevi. Bojājiet sevi: pavadiet stundu burbuļvannā, noskatieties iecienītākās televīzijas šova maratonu, pagatavojiet iecienītāko maltīti, kuru ienīda bijusī. Šis ir īstais laiks, lai analizētu, kas jūs bijāt iepriekš, kas bijāt kopā ar savu bijušo un kāds vēlaties būt nākotnē. Jūs esat viens un dziedējat no sabrukuma - tas viss attiecas uz jums!

5. Atrodiet savu atbalsta loku un izklaidējieties ar draugiem.

Tāpat kā attiecībās zaudē saikni ar sevi, ir viegli zaudēt saikni ar draugiem. Piedalīšanās pārī nozīmē, ka jūs pavadāt daudz laika viens ar otru, un jūs varētu pavadīt mazāk laika ar draugiem, jo ​​vairāk un vairāk izbaudāt savu partneri. Atkal būdams viens, jūs varat kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar draugiem. Netērējiet šo laiku slikti, mutes mutē vai pat runājot par attiecībām vai izjukšanu. Pavadiet laiku, lai kopā panāktu un izklaidētos.

6. Piešķiriet sevi vaļaspriekiem un aizraušanās.

Tā kā pavadījāt tik daudz laika kopā ar bijušo, jūsu hobiji, iespējams, ir nokrituši malā. Iespējams, naktī esat iemainījis grāmatas lasīšanu gultā pret spilvenu sarunām. Vai jūs pārtraucāt izgatavot rotaslietas, lai sēdētu uz dīvāna un skatītos bijušo mīļākās filmas? Izmantojiet šo laiku, lai no jauna atklātu savus vaļaspriekus un kļūtu vairāk saskaņots ar cilvēku, kāds jūs kādreiz bijāt.Reklāma

7. Izstrādājiet, lai novērstu domas par negatīvo.

Nekas nenovērš jūsu prātu no problēmām, kā tikai trenēšanās. (Pat ja tā ir jo jūs katru skriešanas soli pavadāt daudzinot, es ienīstu vingrinājumus, es ienīstu vingrinājumus.) Katru pēcpusdienu dodieties skriet, kad atgriezīsities mājās no darba. Pievienojieties sporta zālei un katru rītu pirms darba sāciet to. Kā papildu bonuss, ja jūs pievienojaties sporta zālei, jūs atjaunosiet ķermeņa formu, vienlaikus palielinot izredzes satikt kādu jaunu cilvēku (kad būsiet gatavs)!

8. Atzīstiet savu vērtību: jūs vienmēr esat pārsteidzošs un esat pelnījis īstu mīlestību.

Tas ir vissvarīgākais padoms no visiem. Jūsu attiecības, iespējams, ir beigušās, taču jūs tāpēc neesat neveiksme. Ikvienam ir stāsti par neveiksmīgām attiecībām, un visi tiem pāriet. Vienkārši atcerieties, ka esat pārsteidzošs, interesants cilvēks. Iespējams, ka vienas attiecības nav izdevušās, taču tur ir daudz citu cilvēku, kas gaida tikšanos ar jums. Aizraujiet iespējas!

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Stocksnap, izmantojot stocknap.io