Smūtiju un sulu patēriņš pieaug. Pēkšņi uz katra stūra var atrast smūtija bāru vai sulas spiedi. Pat lielās ķēdes ir sākušas iesaistīties šķidruma revolūcijā.

Smūtiju dzeršana ikdienā vidusmēra cilvēkam var sniegt neticami daudz priekšrocību. Pārāk daudz cilvēku ikdienā nesaņem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Bet, kad jūs varat dzert savu ceļu uz labāku veselību, izmantojot ērtu kokteili, maz traucē izjust pareizas uztura priekšrocības.

Šeit ir sešas lietas, kuras pamanīsit pēc tam, kad sākat ikdienā dzert smūtijus:Reklāma

1. Jūsu gremošana uzlabosies

Pēc tam, kad būsiet sācis padarīt veselīgu kokteili par ikdienas sastāvdaļu, jūs to redzēsiet uzlabots gremošanas līmenis . Labāka gremošanas sistēma ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki ikdienas ēdienkartē iekļauj smūtiju.

Tomēr, ja vēlaties izjust labāku kustību vēderā, jums vajadzēs lietot kokteiļus, kuros ir daudz šķiedrvielu. Smūtiji, kas satur daudz zaļumu, linu, riekstu sviestu un probiotikas, būs labāk gremošanas uzlabošanai nekā smūtijs, kas izgatavots tikai no augļiem.

2. Jūs izveidosiet spēcīgu imūnsistēmu

Veselīgs uzturs palīdzēs jums cīnīties ar slimībām un veidot spēcīgu imūnsistēmu. Bet jūs varat papildināt savu veselīgo uzturu ar ikdienas kokteiļiem. Jebkurā smūtijā varat iekļaut imūnsistēmu veicinošas sastāvdaļas. Šīs sastāvdaļas palīdzēs jums cīnīties pret visu, sākot no saaukstēšanās un beidzot ar nomāktu imūnsistēmu.Reklāma

Lai izveidotu aukstu cīņas kokteili, pārliecinieties, ka esat pievienojis daudz C vitamīna. C vitamīnu varat iegūt no augļu avotiem, piemēram, apelsīniem un ogām. Daži pierādījumi liecina, ka probiotikas papildus gremošanai palīdz arī jūsu ķermenim nodrošināt imūno atbalstu. Jūs varat iegūt probiotikas no laba zīmola jogurta.

3. Jūs saņemsiet piecus dienā

Lielākā daļa cilvēku ir tik aizņemti ar visu, kas notiek viņu dzīvē, ka ir neiespējami pagatavot veselīgas vakariņas. Ja vakariņas pagatavot ir grūti, ir vēl grūtāk atvēlēt laiku mikroelementu skaitīšanai. Ja vienmēr atrodaties ceļā, labs kokteilis ir lielisks veids, kā nodrošināt nepieciešamo uzturu.

Šo uzturvielu iegūšana ir jūsu labā tikai tad, ja dzīvojat aizņemtu dzīvi. Jūsu patērētās barības vielas ļauj darboties pēc iespējas augstākā līmenī.Reklāma

Kad palielināsiet neapstrādāti augļi un dārzeņi jūs patērējat, pamanīsit lielus ieguvumus. Daži no šiem ieguvumiem ietver labāku miegu, mazāk slimības dienu, vairāk enerģijas un vispārēju labsajūtu.

4. Jūs jutīsieties hidratēts un piepildīts

Pievienotā ūdens un ūdens, kas iegūts no neapstrādātas pārtikas, kombinācija palīdzēs jums justies gan mitrinātam, gan pilnam pēc smūtija lietošanas. Hidratācija ir viena no vissvarīgākajām cilvēka dzīves šķautnēm. Tomēr daudzi cilvēki paliek dehidrēti, jo viņiem ir grūti atcerēties dzert ūdeni.

Smūtiji ir lielisks veids, kā iegūt daudz ūdens savā sistēmā. Jums pat ir papildu priekšrocība, ja ķemmējat hidratāciju ar pārpilnību vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu.Reklāma

Jūs pat varētu apsvērt iespēju pievienot kokteiļūdeni savam kokteilim. Kokosriekstu ūdens nodrošina papildu mitrināšanu, jo tajā ir arī elektrolīti. Šie elektrolīti jums palīdz rehidrēt tāpat kā sporta dzērieni - bet bez pievienotā cukura!

5. Jūs varēsiet novērst alkas

Daudzas cilvēku alkas ir fantoma alkas . Kad jums šķiet, ka vēlaties lielu šokolādes tāfelīti, jūsu ķermenim patiešām pietrūkst magnija. Ja jūs vēlaties saņemt rokās sodas, jums var būt maz kalcija. Protams, daudzas tieksmes ir saistītas arī ar intensīvu cukura atkarību. Lielākā daļa cilvēku neapzinās, cik ļoti viņi paļaujas uz cukuru, kamēr viņi nemēģina samazināt cukura daudzumu.

Smūtijs dienā palīdzēs jums pārņemt visas vēlmes, kuras jūs piedzīvojat visas dienas garumā. Iegūstot visas nepieciešamās uzturvielas, jūsu ķermenis neaizies pēc tām citās vietās. Kad jums ir intensīva kāre, tā vietā jums vajadzētu sasniegt veselīgu kokteili. Jūs bieži atklāsiet, ka pēc kokteiļa jūtaties vairāk apmierināts nekā ļaušanās neveselīgai tieksmei.Reklāma

Lietas, kuras jūs piedzīvojat, katru dienu dzerot smūtiju, ļaus justies kā vislaimīgākajai un veselīgākajai. Kad būsit pieredzējis, kā jūtas labi atpūties, pilnībā mitrināts un pilns ar visām nepieciešamajām uzturvielām, jūs varat uzzināt, ka kokteiļi kļūst par jūsu jauno tieksmi.