Skatieties un izlasiet mūsu ekskluzīvo interviju ar Jonu Kabatu-Zinnu.

Savā ziņā, ja izcilais jogs Bobs Dilans teica: “Ja tu neesi aizņemts ar piedzimšanu, tu esi aizņemts ar miršanu”, mēs visi esam aizņemti ar miršanu. Jautājums nav: 'Vai ir dzīve pēc nāves?' bet: 'Vai ir dzīvība pirms nāves?' Tā kā lielāko daļu laika mēs varētu nodarboties ar auto pilotu, kas tiek galā ar visu stresu un, jūs zināt, dzīves izaicinājumiem, un 20, 30, 40, 50 dzīves gadus salīdzinoši bez prāta vingrinoties neapzināties, kļūt arvien labākam un labākam. un labāk nezināt. Un tad mūsu nāves gultā, pamostoties, iespējams, sakot: 'Ak, Dievs! Tas bija gandrīz viss miegs, hipnotisks transs visas dzīves garumā... Man pietrūka savu bērnu, man pietrūka mīlestības izpausmes. Man pietrūka intereses, kuras, iespējams, būtu attīstījušas, bet es biju pārāk iegrimis savā darbā vai kā citādi.

Viena klišeja ir, ziniet, kāpšana pa veiksmes kāpnēm vai nokļūšana tur, kur vēlaties būt dzīvē, tikai beigās atklājot, ka esat to pielicis pie nepareizās sienas. Kāpēc? Tāpēc, ka jūs bijāt aizrauts vai iegrimis domās, faktiski neienesot šo citu, lielāku spēju, kas mums ir jāmobilizē, lai visas šīs domas vienkārši noturētu un pēc tam skaidrāk redzētu. Tāpēc Toro Valdenā to izteica ļoti skaisti. Viņš teica: 'Es devos uz mežu, jo vēlējos dzīvot apzināti, lai stātos tikai ar būtiskajiem dzīves faktiem un redzētu, vai es nevaru iemācīties to, kas viņiem bija jāmāca, un nevis tad, kad es atnācu nomirt, atklāt, ka neesmu dzīvojis. ' Tātad, ja jūs lasāt Valdens , jūs redzēsit, ka tā patiesībā ir apzinātības rapsodija. Un uz spēku dzīvot pašreizējā mirklī, nevērtējot, ne tik ļoti mūsu idejās un viedokļos, bet plašākā apskāvienā.

Pasūtiet pilnu DVD interviju:

Mindfulness for Life: intervija ar Jonu Kabatu-Zinnu

Šajā DVD, Dr Jon Kabat-Zinn definē apzinātību kā veidu, kā 'savienoties ar savu dzīvi'. Viņš apspriež 'smago darbu', dzīvojot pašreizējā brīdī, personīgo un psiholoģisko ietekmi, kas rodas, attīstot apzinātības praksi, un ieguvumus no uzmanības izmantošanas terapijā. Viņš pieskaras arī uzmanībai vecāku audzināšanā. Balstoties uz savu gadu pieredzi un pētījumiem apzinātības jomā, Dr. Kabat-Zinn piedāvā iedvesmojošu un pamācošu pieeju gan garīgās veselības speciālistiem, gan zinātkāriem cilvēkiem.