Lai arī alus vēders ir spēcīgs emocionāls iemesls, kāpēc daudzi no mums vēlas zaudēt svaru, ir daudz lielāks iemesls, kāpēc mums tas būtu jāzaudē.

Lūk, tā: tāpat kā viss, kas mūs nenogalina uzreiz, arī mūsu alus vēders nav. Mēs to varam neņemt vērā, it īpaši, ja esam jauni vecumā no 20 līdz 30 gadiem vai arī mēs redzam visus savus draugus sev apkārt ar vēderu.

Kā jauns profesionālis korporatīvā darba vidē var šķist, ka veselība ir vairāk izņēmums nekā norma. Alus vēderi ir norma.

Papildus tam, ka tas ir kaut kas neērts, šeit ir 10 zinātniski pamatoti iemesli, kāpēc jums vajadzētu atbrīvoties no tā ASAP.

1. Tas nav tikai tauki; tas ir vissliktākais tauku veids no veselības viedokļa.

Es zinu, ka man ir liekais svars. Nekas sevišķš. Nu ko, vai ne?

Diemžēl vēdera tauki ir sliktāki nekā liekais svars. Vēdera tauki faktiski atšķiras no taukiem citās ķermeņa daļās. Tas ir pazīstams kā viscerālie tauki, un tam ir ļoti paaugstināts slimību risks . Šie viscerālie tauki izdala arī citokīnus, kas ir ķermeņa iekaisuma savienojumi, kas palielina notiekošo sistēmisko iekaisumu - kas ir vēl viens riska faktors desmitiem slimību .Reklāma

2. Tas ir metabolisma sindroma rādītājs.

Metaboliskais sindroms būtībā ir negatīvu simptomu kopums, kas saistīts ar ķermeņa nespēju efektīvi patērēt un uzglabāt enerģiju.

Parasti cilvēkam ir vēdera tauku, augsts asinsspiediens, augsts triglicerīdu līmenis un zems ABL holesterīna līmenis. Kas ir liels darījums? Metaboliskais sindroms ir viens no spēcīgākajiem prognozētājiem saslimt ar šīm slimībām nākotnē:

• Sirds slimības un sirdslēkmes
• Pirmsdiabēts un diabēts
• Vēzis

Alus vēders ir mirusi dāvana, ka cilvēks ir labi ceļā uz metabolisko sindromu.

3. Tas palielina risku saslimt ar krūts vēzi.

Gan vīriešiem, gan sievietēm vēdera tauku un liekā svara dēļ palielina krūts vēža risku .

Kā?

Augstāks ķermeņa tauku un vēdera tauku līmenis rada fermentu, kas pārveido testosteronu par estrogēnu. Jo vairāk ķermeņa tauku, jo augstāks ir estrogēna līmenis organismā. Estrogēns baro krūts vēža šūnas. Viens pētījums atklāja, ka sievietēm pirms menopauzes vēdera tauku pārpalikums palielināja ļoti specifiska veida krūts vēža sastopamību .Reklāma

Četri. Tas palielina jūsu vispārējo risku nomirt no visiem cēloņiem.

Vienā pētījumā vīriešiem ar lieko tauku daudzumu vēderā un lielu vidukli bija vislielākais risks, ko pētnieki dēvē par visu cēloņu mirstību - agrīnu nāvi jebkura iemesla dēļ. Pētījums Vācijā atklāja to pašu, taču ar vērpjot. Vēdera tauki trīskāršojās visu mirstības risku pat ja cilvēkam bija normāls ķermeņa svars.

5. Tas dramatiski paaugstina risku saslimt ar diabētu.

Singapūrā pētnieki veica pētījumu par gandrīz 2000 cilvēkiem ar cukura diabētu un 643 cilvēkiem, kas to attīstīja līdz ļoti jaunam 33 gadu vecumam. Pētnieki atklāja būtiska saikne starp vēdera tauku un diabēta risku , īpaši diabēts, kamēr pacients vēl bija 30 gadu vecumā.

6. Tas ir saistīts ar erekcijas disfunkciju.

It kā ar emocionālo ietekmi būtu par maz, šeit ir ļoti labs iemesls, kāpēc vīrieši zaudē zarnu cieši korelē ar erekcijas disfunkciju , un ne tikai vecākiem vīriešiem. Jaunākiem vīriešiem ar cukura diabētu ED var būt 10 vai vairāk gadus agrāk nekā vidusmēra vīrietim, kas var būt diabēta komplikācija.

Tā kā alus zarnas ir saistītas ar pirmsdiabētu, diabētu un X sindromu, vēl viena šo apstākļu blakusparādība ir erektilā disfunkcija, kas var rasties pat 25-75% vīriešu, kas slimo ar diabētu. Viens no iemesliem ir tas, ka šie apstākļi bojā nervus un asinsvadus, kas ir saistīti ar uzbudinājumu.

7. Tas ir slikti jūsu sirdij.

Viens no lielākajiem iemesliem, kā atbrīvoties no zarnām, ir tas, ka tas rada milzīgu stresu jūsu sirdī. Palielinoties ķermeņa masas indeksam (īpaši vēdera taukiem), tas ievērojami palielina koronāro sirds slimību risku, kur plāksnes sāk uzkrāties artērijās. Tas palēnina jūsu sirds spēju saņemt asinis un skābekli.

Kad šī plāksne ir pietiekami izveidojusies, notiek aizsērēšana. Tas var izraisīt sāpes krūtīs (stenokardiju) vai pilnu sirdslēkmi. Alus vēders dubultspēles jebkāda veida sirds slimību risks . Laika gaitā tas var izraisīt arī insultu un citas komplikācijas.Reklāma

8. Tas pasliktina hormonālās problēmas.

Liela problēma, iegūstot pārāk daudz vēdera tauku, ir tas, ka vēdera tauku (un vispārējo tauku) pārpalikums ir tieši saistīts ar daudz augstāku estrogēna līmeni organismā. Tātad, jo vairāk tauku jums ir, parasti augstāks estrogēna līmenis. Kaut arī estrogēns ir galvenokārt sieviešu hormons, un mēs varētu pieņemt, ka tas ir labi sievietēm, vēdera tauku pārpalikums var dramatiski palielināt to gan vīriešiem, gan sievietēm līdz vietai, kur negatīvās veselības problēmas sāk augt.

Sievietēm sākas pārmērīgi spēcīgi, sāpīgi periodi, mioma, tieksmes un garastāvokļa problēmas, kā arī slikts miegs.

Vīrieši sāk attīstīt vīriešu krūtis, viņiem ir problēmas ar uzbudinājumu, enerģijas trūkums un zemāka testosterona līmeņa dēļ viņiem var būt garastāvokļa un miega problēmas.

Neatkarīgi no dzimuma, šai hormonālajai nelīdzsvarotībai, kas rodas no vēdera tauku pārpalikuma, ir negatīvas sekas.

9. Tas paaugstina insulta risku.

Tā paša iemesla dēļ, ka vēdera tauku pārāk daudz palielina sirds slimību, diabēta un vēža risku, tas ir tieši saistīts arī ar lielāku insulta risku.

Kad artērijās sāk veidoties vairāk plāksnes, tā var atdalīties no sienas un peldēt pa asinsriti, un var veidoties asins receklis. Ja tas atrodas tuvu smadzenēm, var rasties insults, ja skābeklis un asinis tiek bloķētas, lai tās nevarētu plūst pa smadzenēm.Reklāma

Tur ir tieša korelācija starp ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un insulta risku. Palielinoties ĶMI, pieaug arī risks.

10. Tas palielina demences un Alcheimera slimības izredzes.

Cilvēkiem, kuriem ir lieli vēderi (īpaši vēlāk dzīvē), ir milzīgs 250% pieaugums viņu izredzes iegūt demenci vai nopietnas kognitīvās pasliktināšanās pazīmes.

Vēl viens pētījums uzsvērts Huffington Post ieteica, ka vēdera tauki faktiski var būt cēlonis demenci un Alcheimera slimību. Olbaltumvielas, kas aknās metabolizē taukus, ir tas pats proteīns, kas atrodams smadzenēs un kas kontrolē atmiņu un mācīšanos, un vēdera tauku problēma ir tā, ka iztukšo šis kritiskais ferments abās vietās.

Tātad vēdera tauki ne tikai rada fiziskas problēmas un lielas veselības komplikācijas, bet arī sabojā jūsu smadzenes.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Jauks, izskatīgs vīrietis, kurš dzer no sarkanās kannas, izmantojot shutterstock.com