Daudzi cilvēki staigājot, braucot vai sēžot kaut kur iekrīt gumijā mutē, lai aizkavētu sliktu elpu vai apmierinātu tieksmi pēc kaut kā salda, nedomājot par to daudz. Bet, ja jūs pārtraucat domāt par to, jūs saprotat, ka košļājamai gumijai ir daudz citu pārsteidzošu priekšrocību.

Protams, tāpat kā lielākā daļa lietu dzīvē, pārāk liela smaganu košļāšana var radīt problēmas. Pārmērīga smaganu košļāšana pusaudžiem var izraisīt migrēnu. Tomēr daudzos pētījumos mērena smaganu košļāšana ir saistīta ar daudziem pārsteidzošiem ieguvumiem.

Piedāvājam desmit pārsteidzošas priekšrocības, kas saistītas ar gumijas nūjas mīcīšanu.Reklāma

1. Košļājamā gumija palīdz uzlabot ēšanas paradumus un kontrolēt svaru

Luiziānas štata universitātes pētījums parādīja, ka cilvēkiem, kuri košļāja gumiju pēc pusdienu ēšanas, vēlāk dienas laikā bija mazāk ēstgribu. Viņi arī mazāk ēda augstas kaloritātes pārtikas produktus, ja trīs stundas pēc pusdienu ēšanas trīs stundas košļāja gumiju. Tātad, kaut arī košļājamā gumija automātiski neizkusīs mārciņas, tā tiks atvairīt alkas pēc ēdiena , palīdzot ēst mazāk un kontrolēt svara pieaugumu.

2. Košļājamā gumija palīdz uzlabot atmiņu un izziņas veiktspēju

Ir pierādīts, ka košļājamā gumija palielina asins plūsmu smadzenēs par 25 līdz 40 procentiem. Asins plūsmas palielināšanās smadzenēs palielina smadzenēs piegādātā skābekļa daudzumu, kas savukārt palielina smadzeņu darbības efektivitāti. Kognitīvās funkcijas, piemēram, atmiņa, koncentrēšanās spējas un reakcijas laiks, uzlabojas, kad cilvēki košļāj gumiju.

Austrālijas Britu Zinātņu institūta profesors Endrjū Šolijs ir atklājis, ka īstermiņa atmiņa uzlabojas līdz pat 35 procentiem, tikai uzlaužot gumijas nūju. Pārāk daudz košļājot, tiks traucēta īstermiņa atmiņa, viņš brīdina.Reklāma

3. Košļājamā gumija palīdz atbrīvot nervu enerģiju un apkarot stresu un trauksmi

Psihologi jau gadiem ilgi zina, ka košļājamā gumija palīdz mazināt spriedzi un atbrīvot nervu enerģiju, samazinot stresa hormona kortizola daudzumu organismā. Kad jūs emocionāli uzlādētās situācijās uzliekat gumijas nūju, jūs, iespējams, jutīsities mierīgāks un modrāks . Faktiski košļājamā gumija var labi aizstāt nervu ieradumus, piemēram, kāju kratīšanu vai nagu graušanu, kad jūtaties satraukts.

4. Košļājamā gumija palīdz uzlabot gremošanu

Kaut arī košļājamā gumija tieši nepalīdz jums sagremot pārtiku, tā uzlabo jūsu gremošanas sistēmas darbību. Tas tiek darīts, stimulējot siekalu plūsmu mutē, kas savukārt veicina vieglāku norīšanu un aktivizē gremošanas procesus, ieskaitot žults un citu noderīgu skābju un fermentu plūsmu, kas sagremo pārtiku. Košļājot gumiju pēc ēdienreizes, šīs gremošanas ķimikālijas tiek atbrīvotas un palīdz izvairīties no gremošanas traucējumiem.

5. Košļājamā gumija palīdz mazināt skābes refluksu un grēmas

Košļājamā gumija pēc ēšanas arī atvieglo skābes refluksu un citus grēmas simptomus samazinot skābi barības vadā . Par to jāpateicas pastiprinātai siekalu ražošanai mutē. Izvairieties košļāt, ja neesat ēdis, jo šo gremošanas skābju ražošana var izraisīt vēdera uzpūšanos.Reklāma

6. Palīdz košļājamā gumija novērstu zobu bojāšanos

Labākais veids, kā novērst kariesu, ir regulāri tīrīt zobus, taču mēs visi zinām, ka ne vienmēr varam tīrīt zobus pēc katras ēdienreizes. Košļājamā gumija bez cukura ir nākamā labākā alternatīva, lai novērstu kariesu. Amerikas Zobārstniecības asociācija iesaka košļāt gumiju bez cukura 20 minūtes pēc ēšanas, jo ir pierādīts, ka tas samazina dobumus, aplikumu un smaganu iekaisumu, kā arī veicina zobu emalju. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu gumijā nav cukura - gumijas, kas satur cukuru, veicina zobu bojāšanos.

7. Košļājamā gumija palīdz mazināt sausumu mutē

Jo košļājamā gumija stimulē siekalu ražošanu līdz pat 10 reizēm atpūtas likme, tā ir milzīga palīdzība mutes sausuma, kā arī problēmu un diskomforta maiņā, kas saistīta ar sausu muti.

8. Košļājamā gumija palīdz cīnīties ar saaukstēšanās simptomiem

Noķert saaukstēšanos nekad nav jautri. Arī saaukstēšanās simptomi - flegma un gļotu uzkrāšanās - nav vēlami. Par laimi, košļājamā piparmētru gumija var palīdzēt izjaukt daļu no šīs nepatīkamās sajūtas, lai gan, iespējams, jums būs jāiegūst lieljaudas bezrecepšu tabletes, lai pilnībā pārvietotu šo flegmu un gļotas.Reklāma

9. Košļājamā gumija palīdz cīnīties ar atkarību no atkarību stimulējošiem stimulatoriem

Šis ieguvums ir saistīts ar smaganu košļājamo fizisko darbību. Košļājot gumiju, tas ne tikai samazina tieksmi pēc uzkodām, bet arī samazina (vai nodrošina noderīgu novirzīšanos) no tieksmes pēc tādiem stimulatoriem kā nikotīns un kofeīns. Tātad, ja jūs mēģināt atmest smēķēšanu vai pārtraukt līdzīgus atkarības paradumus, košļājamā gumija ir ērta stratēģija, lai pievienotu savu arsenālu.

10. Košļājamā gumija palīdz ārstēt ausu tārpus

Ausu tārpi ir neticami izplatīti - 90% no mums vismaz reizi nedēļā ir ausu tārpa upuri . Ausu tārps ir pievilcīgs mūzikas gabals, kas iestrēgst mūsu galvās un neatkarīgi no tā, ko mēs darām, mēs, šķiet, nevaram to izspiest. Kaut arī ausu tārpi nav kaitīgi, dažreiz tie var būt ļoti traucējoši un pilnīgi nepatīkami. Lielākā daļa no mums ir bezpalīdzīgi pret viņiem un vienkārši cieš no tā. Bet jums tas nav jācieš. Pētnieki Lasīšanas universitātē, Lielbritānijā, ir identificējuši zāles pret ausu tārpiem. The labākais veids, kā ārstēt ausu tārpus ir košļāt gumiju. Tagad tas ir kaut kas košļājams!

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Guilherme Yagui, izmantojot flickr.com Reklāma