Akadēmiķi mācīja, kā mācīties no grāmatas; citi eksperti vai pieredze, lai gūtu panākumus. Vai atceraties, vai kāds profesors jums pastāstīja, kā tikt galā ar konfliktu, tikt galā ar savām emocijām vai sajust citus. Nē? Domāju tā!

Šeit ir īsts veiksmes noslēpums, kuru jūs jau zināt vai nezināt: viss nav saistīts ar to, ko jūs zināt, kad ir jābūt uzticamam un cienījamam savas jomas ekspertam. Panākumiem ir daudz noslēpumu, kas pārsniedz tipisko mērķa sasniegšanas pazīmi.

Sociālās prasmes ir viens no vissvarīgākajiem veiksmes faktoriem. Tas nav kaut kas, ko vēlaties iegūt, lai tikai uzlabotu savas personiskās attiecības. Sociālās prasmes veicina dažādus citus dzīves aspektus, tostarp veselību, profesiju, garīgumu, izglītību un daudz ko citu.

Saskaņā ar Stanford Social Innovation Review , sociālās prasmes var apgūt un attīstīt ar praksi, tāpat kā 20 gadus vecs jaunietis, mācoties un praktizējot, attīsta tekošās valodas prasmes. Šeit ir ceļvedis, kā pilnveidot dažas no šīm izšķirošajām sociālajām prasmēm, kas nepieciešamas panākumiem ...

1. Optimisms

Tagad jūs domājat: pagaidiet, tā nav sociāla prasme. Patiesībā optimisms var noderēt personīgajā, sociālajā un vairākās citās dzīves jomās. Pozitivitāte darbojas kā magnēts, kas piesaista visus un visus. Cilvēkus dabiski piesaista pozitivitāte un optimisms, jo attieksme liek viņiem justies lieliski gan par sevi, gan dzīvi. Skaidrs, ka negatīviem cilvēkiem var teikt pretējo.

Padomājiet par kolēģi / draugu, kurš vienmēr ir optimistisks un enerģisks ar nelokāmu smaidu sejā. Tagad padomājiet par citu cilvēku, kurš rīkojas tieši pretēji, sūdzoties par darbu, sūdzoties par apkārtējiem cilvēkiem, atkāpjoties un laiku pa laikam slikta garastāvokļa iespaidā tevi noplēšot. Kuru kolēģa vai drauga uzņēmumu jūs vēlētos?

Kā to veicināt: pozitivitāte un negatīvisms izriet no domām, kuras galu galā kļūst par jūtām un pēc tam pārvēršas darbībās vai uzvedībā. Lai noņemtu negatīvās saknes, jums jāpārtrauc barošana un laistīšana. Ikreiz, kad jūsu prātā iešaujas nevērtīgs negatīvisms, aizstājiet to ar pozitīvu. Jūs varat arī barot savu pozitivitāti, izvēloties būt kopā ar cilvēkiem, kuri lielāko daļu laika paliek pozitīvi. Jūs atklāsiet, ka tas nokļūst kā vīruss - šajā gadījumā labs!Reklāma

2. Līdzcietība

Līdzjūtības sajūta ir definēts kā dziļa cita ciešanu apzināšanās kopā ar vēlmi tās atvieglot. Šī ir vēl viena sociālā prasme, kas ļauj dabiski justies citiem un ir dziļa vēlme viņiem palīdzēt.

Kā to veicināt: Lai iemācītos līdzjūtību, jums rūpīgi jāuzklausa, kad kāds jums stāsta par kāda cita problēmu vai ciešanām. Mēģiniet saistīt viņu aprakstīto problēmu ar līdzīgu situāciju, kāda jums kādreiz bija. Pēc tam mēģiniet atrast veidus, kā varat palīdzēt, norādot savus risinājumus iepriekšējai, līdzīgai problēmai vai ierosinot kaut ko jaunu. Iesaistieties ar cietēju, kad vien iespējams. Labdarības darbs tādām organizācijām kā Sarkanais Krusts ir vēl viens veids, kā izkopt līdzjūtību.

3. Pieklājība

Manierisms vai pieklājība ir iezīme, kuru jūsu skolotāji, vecāki vai sabiedrība, iespējams, ir mācījusi kopš dzimšanas dienas. Tieši tāpēc jūs paliekat rindas aizmugurē, kad kāds ir jūsu priekšā. Vai arī rīkojieties bērēs savādāk, nekā jūs rīkotos ballītēs. Skaidrs, ka šo atribūtu var iemācīties.

Kā to sekmēt: pielikt papildu pūles, lai būtu pieklājīgi, nevajadzētu būt pārāk grūti, ja esat uzmanīgs pret to, ko sakāt, pirms to sakāt. Divreiz padomājiet par saviem vārdiem, pirms tos sakāt, un vienmēr izvairieties no negatīvām emocijām vai vārdiem. Mudiniet sevi runāt pieklājīgi, izmantojot tādus vārdus kā, lūdzu, paldies, atvainojiet un bieži atvainojiet. Jūsu atbildes ar cukura pārklājumu galu galā sāksies, un jūs pieradīsit katru reizi būt īpaši pieklājīgi.

4. Emocionālā inteliģence

Nepietiek ar rindkopas uzrakstīšanu šai plašajai tēmai. Iesācējiem emocionālā inteliģence ir saistīta ar to, kā precīzi zināt, kā rīkoties un emocionāli reaģēt uz konkrēto situāciju vai citu emocijām.

Kā to veicināt: jūs varat uzzināt vairāk par emocionālā inteliģence un kā to veicināt izmantojot psihologu Daniel Goleman's , jaukts modelis. Tas runā par piecām galvenajām jomām, kas uzlabo emocionālo inteliģenci.

5. Disciplīna

Disciplīna māca izturēties tādā veidā, kas ir saskaņā ar noteikumu kopumu, paražām, likumiem, politiku vai citām vadlīnijām. Disciplinēts cilvēks labprāt ievēro sistemātisku metodi noteiktā vidē. Tas māca paškontroli, kas veicina citu sabiedrības locekļu pieņemšanu.Reklāma

Kā to veicināt: pēc Forbes domām, a pārbaudīta metode pašdisciplīnas iegūšanai tas ir, ļaujot sev pārtraukumus un izturoties pret sevi ar atlīdzību pēc ilgiem panākumiem. Negaidiet, kamēr kaut kas jūtas pareizi. Mainiet savu rutīnu, smagi spiediet sevi un pats galvenais - izejiet no savas komforta zonas.

6. Centība

Kā reiz teica izcilais Bendžamins Franklins, centība ir visu veiksmes māte. Pienācīga darba pārbaude ir vienīgais veids, kā iegūt ticamību tam, ko darāt. Cilvēki zina, kad jūs esat ļoti smagi strādājis, lai kaut ko iegūtu, un dažreiz tieši šī īpašība uzvar daudzu sirdis.

Kā to veicināt: Vienkārši. Pastāsti sev, ka dzīvē nav īsceļu un nekas nenāk viegli. Katras dienas beigās jūs varat izmantot dienasgrāmatu, lai reģistrētu visus sasniegtos uzdevumus, kas veicina ilgtermiņa mērķa sasniegšanu. Katru dienu sarakstā ir vismaz divi vai trīs šādi uzdevumi.

7. Pacietība

Lielākā daļa ikdienas traucējumu, ar kuriem mēs saskaramies, kaut kādā vai otrā veidā ir saistīti ar cilvēkiem. Vai esat iestrēdzis satiksmē? Automašīnās vai pilsētā varētu būt pārāk daudz cilvēku. Internets nedarbosies? Tas varētu būt saistīts ar galvenā servera kļūdu, kas galu galā ir jāizlabo daudziem cilvēkiem. Cilvēciskas kļūdas ir dabiskas, taču tas nenozīmē, ka atrodat kādu, kam uzmest vainu.

Kā to veicināt: Kā saka Oprah blogs , pacietība ir prasme - un ļoti sociāla prasme. Tā vietā, lai spēlētu vainīgo spēli, praktizējiet pacietību, izmantojot meditatīvus paņēmienus. Pirms eksplodēt dusmu lēkmē, veltiet dažas sekundes laika, lai padomātu par to, kas jūs tik ļoti satracina. Pēc sprūda noteikšanas veiciet dziļu lēnu elpošanu pa vienam. Aizveriet acis, kamēr jūs to darāt, un skaitiet līdz 10. Uzskatiet šo brīdi par darbību, kas pārbauda jūsu pacietību, un, lai izturētu pārbaudi, jums jāreaģē visprātīgāk un konstruktīvāk. Vizualizējiet šo ideālo reakciju un izmēģiniet to katru reizi.

8. Pieejamība

Pats par sevi saprotams, ka, lai būtu sabiedrisks, jums jāapgūst sabiedriskums. Konkrētāk, labestība attiecas uz to, cik labi jūs saderat ar cilvēkiem. Vai jūs esat alu meklējošs vientuļnieks? Vai arī jums patīk pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, smieties un tērzēt par visu, kas attiecas uz dzīvi?

Saskaņā ar Stīvena Eljota (Sociālo prasmju uzlabošanas sistēmas visas klases intervences programmas autors) paziņojumu par newsvanderbilt.edu Ja mēs palielinām sociālās prasmes, mēs redzam proporcionālu akadēmiskās mācīšanās pieaugumu. Tas nenozīmē, ka sociālās prasmes padara jūs gudrāku; tas nozīmē, ka šīs prasmes padara jūs labvēlīgāku mācībām. Sociālajiem cilvēkiem vienmēr ir draugs vai divi, kas ir vairāk nekā gatavi palīdzēt. Pat nejaušs svešinieks, kuru jūs satikāt tikai vienu reizi, varētu iemācīt kaut ko tādu, kas varētu noderēt vēlāk dzīvē.Reklāma

Kā to veicināt: Labākais veids, kā iemācīties mīlestību, ir mest sevi pie cilvēkiem, kad vien iespējams un kur vien iespējams. Pierodiet sarunāties ar ikvienu, ar kuru satiekaties, vai tas būtu restorānā, autoostā vai jūsu darba vietā. Izsakiet komplimentu, uzdodiet pieklājīgus un atbilstošus jautājumus, un, kad viņiem ir ko teikt, uzmanīgi klausieties un atbilstoši reaģējiet. Turpini praktizēties!

9. Klausies

Veiksmīgi cilvēki nav tikai lieliski sarunu biedri. Viņi ir arī lieliski klausītāji, kas piešķir vienādu nozīmi otra teiktajam. Bez spējas uzmanīgi klausīties, jūs nevarēsiet uzzināt, apmainīties ar informāciju vai saprast a konstruktīva kritika .

Kā to veicināt: praktizējiet pagrieziena paradumus. Piemēram, ja jūs sarunājaties ar kādu personu, nemēģiniet dominēt sarunā, būdams vienīgais, kam ir kaut kas sakāms. Ievērojiet, cik daudz jūs dodat sarunai, salīdzinot ar to, ko otrs cilvēks pieliek. Ja jums ir tendence sarunāties ar sarunām, kurās 80% no ieguldījuma sniedzat jūs, jums jāpaliek klusam un biežāk jāuzklausa.

10. Piedošana

Lai samierinātu ar sāpēm, dažreiz var būt sarežģīti. Tomēr veiksmīgi cilvēki cenšas neņemt lietas pie sirds. Naidu ciešana ne tikai palielina veselībai kaitīgu stresu, bet arī samazina neparedzētas iespējas iespējamiem ieguvumiem no attiecībām.

Kā to veicināt: padomājiet par to, no kurienes viņi nāk. Vai esat kādreiz nonācis līdzīgā situācijā, kad bijāt netaisns pret kādu svarīgu cilvēku? Iedomājieties, kā jūs justos, ja viņi jums to nebūtu piedevuši. Tas viņus nepadarīja vājus, bet drīzāk spēcīgus, vai ne? Tieši tāpēc jums jāiemācās piedot arī citiem.

11. Noturība

Katru reizi, kad kāds vai kaut kas tevi mēģina notriekt, tiek dēvēta izturība. Elastīgums ir viens solis tālāk par motivāciju. Tas ir spēks izdzīvot un uzplaukt neatkarīgi no tā, cik pārbauda vidi. Neveiksme ir tikai vērtīga atgriezeniskā saite, nevis strupceļš.

Kā to veicināt: Amerikas Psiholoģiskā asociācija apgalvo ka noturību var iemācīties, veidojot ciešas attiecības. Piemēram, ģimenes un draugu tīkls vienmēr būs blakus, lai jūs atbalstītu visgrūtākajos laikos.Reklāma

12. Atbildība

Ir viegli paraustīt problēmu un pateikt: es nezinu. Tas nebiju es. Veiksmīgiem cilvēkiem pieder savas problēmas un kļūdas, viņi uzņemas atbildību par savu rīcību - pat ja tā nebija tieša atbildība - un strādā pie uzlabošanās.

Kā to veicināt: Piederiet savām darbībām, vispirms saprotot, par ko esat tieši atbildīgs. Tas varētu būt jūsu mājas darbs, mājas darbs, darbs, rēķini, nodokļi, atkritumi un daudz kas cits. Kad esat to pieņēmis kā savu atbildību, atzīstiet savu vainu pie katras neveiksmes. Visbeidzot, iegādājieties to, labojot savu kļūdu.

13. Līderība

Lai izskaidrotu līdera spējas vai kā to izkopt, nebūs nepieciešami pāris teikumi. Tomēr mums ir labas ziņas: Stjuarts Freidmans, grāmatas “Leading the Life You Want” autors, uzskata, ka līderi ir dzimuši, nevis veidoti, kas ir pretrunā ar tautas uzskatiem.

Kā to veicināt: Pēc Stjuarta Freidmana teiktā , vispirms ir jāatklāj tas, kas jūs unikāli. Nākamais solis ir izmantot savu aizraušanos, prasmes un interesi, saskaņojot vērtības, saskaņojot dzīves robežas un aptverot pārmaiņas. Lasiet vairāk par to, kā to izdarīt šeit .

14. Palūgums pēc palīdzības

Jūs, iespējams, sagaidījāt palīdzību citiem, kas patiešām ir nepieciešama iezīme, lai izdarītu nākamo: lūgtu palīdzību.

Kā to sekmēt: Veiksmīgi cilvēki nevilcinoties lūdz palīdzību. Protams, tas notiek abos virzienos. Šī konkrētā sociālā prasme ne tikai uzlabo jūsu attiecības, bet arī paver daudzas iespējas gūt panākumus, izmantojot citu palīdzību.

15. Godīgums

Pieklājība dažkārt var nonākt konfliktā ar vēlmi būt godīgam. Kā mēs varam pārvarēt šo dilemmu?Reklāma

Kā to veicināt: triks ir līdzsvarot abus. Lai gan pieklājība var nozīmēt nepatiesas, nepilnīgas vai neprecīzas informācijas sniegšanu, domājot par sevi, jūs uzskatītu par nepieklājīgu. Tomēr pastāvīga pārmērīga pieklājība radītu viltus vai viltus cilvēka tēlu. Triks ir būt pieklājīgam pat tad, ja jūs mēģināt būt godīgs. Sāciet ar pozitīvu piezīmi, pēc tam sekojiet negatīvajām ziņām. Piemēram, tā vietā, lai iemestu pēkšņu nē, jūs varat teikt: Umm, es labprāt palīdzētu, bet šobrīd ...

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: https://www.flickr.com/photos/davefayram/, izmantojot flickr.com