Mācīta bezpalīdzība ir stāvoklis, kad mēs esam tik ļoti pieraduši, ka nespējam neko nedarīt, un patiesībā atsakāmies no mēģinājumiem kaut ko darīt - kaut arī apstākļi varētu būt mainījušies, lai mēs kaut ko mēģinātu darīt.
To var iemācīties dzīvnieki, kuriem tiek dots elektrošoks, un zīdaiņi, kuri, piemēram, nesaņem atsauksmes no savas mātes: viņi uzzina, ka nekas, ko viņi dara, nesaņem nekādu atbildi. (Iespējams, ka cilvēku bērni to var iemācīties arī no neizbēgamu elektrošoku saņemšanas, taču, cik man zināms, šis konkrētais zinātniskais eksperiments nekad nav publicēts!)

Kā jūs varat iedomāties, tam var būt liela ietekme uz mums kā pieaugušajiem - ja mēs uzskatām, ka nekas daudz, ko mēs darām, var ietekmēt to, kā viss izrādīsies, mums ir mazāk ticams, ka mēģināsim un darīsim visu, lai uzlabotu mūsu situāciju. Tāpēc mēs daudz, daudz mazāk spējam tikt galā, ja kaut kas noiet greizi.

Palikt stipriem, kad viss notiek nepareizi