Pilnu oriģinālo nerediģēto rakstu apmeklējiet Leo Babautas emuārs Zen Habits

Šodien (30. aprīlī) man aprit 38 gadi.Reklāma

Esmu bijis uz šīs zemes gandrīz četras desmitgades. Atrodoties pilsētā, piemēram, Parīzē, kur ir ēkas, kas mēra viņu vecumu pēc tūkstošgadēm, tas palīdz šo īso acu mirkšķināšanu pamanīt. Bet tomēr mani pārsteidz tas, ka esmu bijis tik ilgi - man šķiet, ka es tikko sāku.Reklāma

Es parasti neesmu viens, kas ar savu dzimšanas dienu nodarbotos ar lielu lietu, taču, kā vienmēr, tas man ir devis iespēju pārdomāt. Es domāju, ka padalīšos ar nedaudzām apgūtām mācībām - kā noderīgu ceļvedi tiem, kas tikko sākuši darbu.Reklāma

Šis ieraksts ir paredzēts maniem bērniem, kuru man ļoti pietrūkst kontinenta un okeāna attālumā. Es ceru, ka tas atspīdēs vāju gaismu ielās, kurām viņiem jābrauc pa priekšu, lai gan es zinu, ka viņi joprojām paklups tikpat daudz, cik man.Reklāma

Tas ir domāts jums, Hloja, Džastins, Rainis, Maija, Sets un Noelle. Es atvainojos par garumu.

38 stundas, kuras esmu iemācījusies savos 38 gados

1. Vienmēr norijiet savu lepnumu, lai pateiktu, ka nožēlojat. Pārāk lepoties, lai atvainotos, nekad nav tā vērts - jūsu attiecības cieš no labuma.
2. Īpašumi ir sliktāki nekā nevērtīgi - tie ir kaitīgi. Tie jūsu dzīvībai nerada nekādu vērtību un maksā jums visu. Ne tikai nauda, ​​kas nepieciešama to iegādei, bet arī laiks un nauda, ​​kas iztērēta viņu iepirkšanai, uzturēšanai, raizēm par viņiem, apdrošināšanai, labošanai utt.
3. Lēnāk. Skriešanās reti ir tā vērts. Dzīve ir labāk baudāma nesteidzīgā tempā.
4. Mērķi nav tik svarīgi, kā mēs domājam. Mēģiniet nedēļu strādāt bez viņiem. Izrādās, jūs varat izdarīt pārsteidzošas lietas bez mērķiem. Un jums tie nav jāpārvalda, izslēdzot daļu no savas dzīves birokrātijas. Jums ir mazāk stresa bez mērķiem, un jūs varat brīvāk izvēlēties ceļus, kurus bez tiem nevarētu paredzēt.
5. Brīdis ir viss, kas ir. Visas mūsu rūpes un plāni par nākotni, visu to lietu atkārtošana, kas notika pagātnē - tas viss ir mūsu galvās, un tas mūs vienkārši novērš no pilnīgas dzīvošanas tieši tagad. Atlaidiet to visu un vienkārši koncentrējieties uz to, ko darāt tieši šajā brīdī. Tādā veidā jebkura darbība var būt meditācija.
6. Kad jūsu bērns lūdz jūsu uzmanību, vienmēr to piešķiriet. Piešķiriet savam bērnam visu uzmanību, un tā vietā, lai kaitinātu par pārtraukumu, esiet pateicīgs par atgādinājumu pavadīt laiku kopā ar kādu, kuru mīlat.
7. Neuzņemieties parādu. Tas ietver kredītkaršu parādu, studentu parādus, mājas parādus, personiskos aizdevumus, auto aizdevumus. Mēs domājam, ka tie ir nepieciešami, bet vispār nav. Tie rada vairāk galvassāpju, nekā ir vērts, tie var sabojāt dzīvi, un tie mums maksā daudz vairāk nekā mēs. Tērē mazāk, nekā nopelni, iztiek bez naudas, līdz tev ir nauda.
8. Es neesmu foršs, un man tas ir forši. Jaunībā es izniekoju daudz enerģijas, uztraucoties par to, ka esmu foršs. Ir daudz jautrāk par to aizmirst un vienkārši būt pašam.
9. Vienīgais nepieciešamais mārketinga veids ir pārsteidzošs produkts. Ja tas ir labi, cilvēki izplatīs jums vārdu. Visa cita veida mārketings ir aplamīgs.
10. Nekad nesūtiet e-pastu vai ziņojumu, kas nav piemērots pasaules acīm. Šajā digitālajā laikmetā nekad nevar zināt, kas var nonākt sabiedrības skatījumā.
11. Jūs nevarat motivēt cilvēkus. Labākais, uz ko jūs varat cerēt, ir iedvesmot viņus ar savu rīcību. Cilvēki, kuri domā, ka var izmantot uzvedības zinātni vai vadības paņēmienus, nav veltījuši pietiekami daudz laika kāda no šiem mērķiem.
12. Ja atklājat, ka peldat kopā ar visām pārējām zivīm, dodieties uz citu pusi. Viņi arī nezina, kurp viņi dodas.
13. Jums pietrūks daudz tonnu, bet tas ir labi. Mēs esam tik ļoti apņēmušies mēģināt darīt visu, piedzīvot visas būtiskās lietas, nepalaist garām neko svarīgu ... ka aizmirstam vienkāršo faktu, ka visu nevaram piedzīvot. Šī fiziskā realitāte nosaka, ka mums pietrūks lielākās daļas lietu. Mēs nevaram izlasīt visas labās grāmatas, noskatīties visas labās filmas, doties uz visām labākajām pasaules pilsētām, izmēģināt visus labākos restorānus, satikt visus lieliskos cilvēkus. Bet noslēpums ir: dzīve ir labāka, ja mēs nemēģinām darīt visu. Iemācieties izbaudīt pieredzēto dzīves šķēli, un dzīve izrādās brīnišķīga.
14. Kļūdas ir labākais veids, kā mācīties. Nebaidieties tos izgatavot. Centieties tos pašus neatkārtot pārāk bieži.
15. Neveiksmes ir veiksmes pamatakmens. Bez neveiksmes mēs nekad neuzzināsim, kā gūt panākumus. Tāpēc mēģiniet izgāzties, nevis mēģiniet izvairīties no neveiksmes ar bailēm.
16. Atpūta ir svarīgāka, nekā jūs domājat. Cilvēki strādā pārāk smagi, aizmirst atpūsties un pēc tam sāk ienīst savu darbu. Fitnesā jūs to redzat pastāvīgi: cilvēki, kas trenējas maratonam, izdeg, jo nezina, kā ļaut atveseļoties muskuļiem un locītavām. Cilvēki, kuri cenšas darīt pārāk daudz, jo nezina, ka atpūta ir vieta, kur viņu ķermenis kļūst stiprāks pēc stresa.
17. Ir maz prieku, kas ir vienāda ar labu grāmatu, labu pastaigu, labu apskāvienu vai labu draugu. Visi ir bez maksas.
18. Fiziskā sagatavotība nenotiek vienā naktī. Tas ir garš process, mācību process, kaut kas notiek mazos gabalos ilgā laika posmā. Es esmu kļuvis derīgs jau piecus gadus, un man vēl ir vairāk jāmācās un jādara. Bet sasniegtie panākumi ir bijuši pārsteidzoši, un tas ir bijis lielisks ceļojums.
19. Galamērķis ir tikai sīka ceļojuma šķēle. Mēs esam tik noraizējušies par mērķiem, par savu nākotni, ka garām paliek visas lieliskās lietas. Ja jūs esat fiksēts mērķa beigās, tas jums nepatiks, kad tur nokļūsit. Jūs uztrauksieties par nākamo mērķi, nākamo galamērķi.
20. Laba pastaiga izārstē lielāko daļu problēmu. Vai vēlaties zaudēt svaru un kļūt piemērotam? Pastaiga. Vai vēlaties baudīt dzīvi, bet tērēt mazāk? Pastaiga. Vai vēlaties izārstēt stresu un iztīrīt galvu? Pastaiga. Vai vēlaties meditēt un dzīvot mirklī? Pastaiga. Vai jums ir problēmas ar dzīves vai darba problēmu? Ejiet, un jūsu galva kļūst skaidra.
21. Atlaidiet cerības. Kad jums ir cerības uz kaut ko - cilvēku, pieredzi, atvaļinājumu, darbu, grāmatu -, jūs to ievietojat iepriekš noteiktā lodziņā, kam ir maz sakara ar realitāti. Jūs izveidojat idealizētu lietas (vai personas) versiju un pēc tam mēģināt realitāti iekļaut šajā ideālā, un bieži vien esat vīlušies. Tā vietā mēģiniet piedzīvot realitāti tādu, kāda tā ir, novērtējiet to par to, kāda tā ir, un priecājieties, ka tā ir.
22. Dot ir daudz labāk nekā iegūt. Dodiet, necerot, ka kaut ko saņemsit pretī, un tas kļūst par tīrāku, skaistāku darbību. Pārāk bieži mēs kaut ko dodam un ceram, ka pretī saņemsim vienādu mēru - vismaz saņemiet kādu pateicību vai atzinību par mūsu centieniem. Mēģiniet atlaist šo vajadzību un vienkārši dodiet.
23. Konkurence ļoti reti ir tik noderīga kā sadarbība. Mūsu sabiedrība ir orientēta uz konkurenci - plosiet viens otram rīkles, izturiet visdziļākos, jada jada. Bet cilvēkiem ir jādarbojas kopā, lai izdzīvotu cilts, un sadarbība apvieno mūsu resursus un ļauj ikvienam dot savu ieguldījumu. Lai sadarbotos, tas prasa visu citu cilvēku prasmju kopumu, taču tas ir vērts pūļu vērts.
24. Pateicība ir viens no labākajiem veidiem, kā atrast apmierinājumu. Mēs bieži esam neapmierināti savā dzīvē, vēlamies vairāk, jo mēs neapzināmies, cik daudz mums ir. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas jums nav, esiet pateicīgs par apbrīnojamajām dāvanām, kuras esat saņēmis: par mīļajiem un vienkāršiem priekiem, par veselību un redzi, kā arī par mūzikas un grāmatu dāvanu, par dabu un skaistumu un spēju radīt, un viss starp tiem. Esiet pateicīgs katru dienu.
25. Labestība pret citām dzīvām būtnēm ir svarīgāka par baudu. Daudzi cilvēki ņirgājas par veģetārismu, jo viņiem pārāk patīk gaļas un siera garša, taču viņi garšas kārpiņu prieku liek priekšā citu dzīvo, jūtīgo būtņu ciešanām. Veicot veģetāru (pat vegānu) diētu, jūs varat būt pilnīgi vesels, tāpēc dzīvnieku nogalināšana un spīdzināšana ir absolūti nevajadzīga. Līdzcietība ir daudz piepildītāks dzīves veids, nekā aizvērt acis ciešanām.
26. Garšas kārpiņas mainās. Es domāju, ka es nekad nevaru atteikties no gaļas, bet, darot to lēnām, es to nekad nepalaistu garām. Es domāju, ka es nekad nevarētu atteikties no nevēlama ēdiena, piemēram, saldumiem, ceptiem crapiem, nachos, visādām neveselīgām lietām ... un tomēr šodien es labāk gribētu ēst dažas svaigas ogas vai neapstrādātus riekstus. Dīvaini, bet tas ir pārsteidzoši, cik daudz mūsu garšas kārpiņas var mainīties.
27. Izveidot. Pasaule ir pilna ar traucējošiem faktoriem, taču ļoti maz ir tikpat svarīgi kā radīt. Manā rakstnieka darbā nav nekā, kas būtu tikpat izšķirošs kā radīšana. Manā dzīvē radīšana ir viena no nedaudzajām lietām, kas man ir devusi nozīmi. Kad ir pienācis laiks strādāt, notīriet visu pārējo un izveidojiet.
28. Iegūstiet perspektīvu. Parasti, kad mēs esam noraizējušies vai satraukti, tas ir tāpēc, ka mēs esam zaudējuši perspektīvu. Plašākā attēlā šī viena problēma gandrīz neko nenozīmē. Šī cīņa, kuru mēs piedzīvojam ar kādu citu, ir kaut kas svarīgs. Atlaidiet to un dodieties tālāk.
29. Nesēdi pārāk daudz. Tas tevi nogalina. Kusties, dejo, skrien, spēlē.
30. Izmantojiet salikto procentu burvību. Investējiet laicīgi, un tas pieaugs it kā alķīmijas dēļ. Dzīvo no maz, neuzņemies parādu, ietaupi visu iespējamo un ieguldi to kopfondos. Skatieties, kā aug jūsu nauda.
31. Viss, ko mums māca skolās, un viss, ko mēs redzam plašsaziņas līdzekļos (ziņas, filmas, grāmatas, žurnāli, internets), ir ar pasaules uzskatu, kuram mums ir jāatbilst. Izdomājiet, kāds ir šis pasaules uzskats, un apšaubiet to. Pajautājiet, vai pastāv alternatīvas, un izpētiet. Padoms: korporācijas ietekmē visu mūsu informācijas avotus. Vēl viens mājiens: palasiet Čomski.
32. Uzziniet empātijas mākslu. Pārāk bieži mēs vērtējam cilvēkus pēc pārāk mazas informācijas. Mums jācenšas saprast, ko viņi tā vietā dara, jāvelk sevi apavos, jāsāk ar pieņēmumu, ka tam, ko citi dara, ir labs iemesls, ja mēs saprotam, ko viņi piedzīvo. Dzīve kļūst daudz labāka, ja jūs apgūstat šo mākslu.
33. Dariet mazāk. Lielākā daļa cilvēku cenšas darīt pārāk daudz. Viņi piepilda dzīvi ar kontrolsarakstiem un mēģina izspēlēt uzdevumus tā, it kā tie būtu logrīku mašīnas. Izmetiet kontrolsarakstus un vienkārši izdomājiet, kas ir svarīgi. Pārtrauciet būt mašīna un koncentrējieties uz to, kas jums patīk. Dariet to ar mīlestību.
34. Neviens nezina, ko viņi dara kā vecāki. Mēs visi to viltojam un ceram, ka mēs to izdarīsim pareizi. Daži cilvēki aizrauj sīkumus un izlaiž jautrību. Es vienkārši cenšos viņus pārāk nesajaukt, parādīt, ka viņi ir mīlēti, izbaudīt mirkļus, kurus es varu pavadīt kopā ar viņiem, parādīt viņiem, ka dzīve ir jautra, un palikt prom no tā, lai viņi kļūtu par apbrīnojamiem cilvēkiem, par kuriem viņi ir gatavojas kļūt. Ka viņi jau ir.
35. Mīlestībai ir daudz garšu. Es mīlu savus bērnus pilnīgi un vairāk, nekā es jebkad varu pilnībā saprast. Es viņus katru mīlu savādāk un zinu, ka katrs ir ideāls savā veidā.
36. Dzīve ir ārkārtīgi īsa. Jums varētu šķist, ka jums priekšā ir milzīga laika masa, taču tas paiet daudz ātrāk, nekā jūs domājat. Jūsu bērni aug tik ātri, ka jūs saņemat sitienu. Jūs saņemat sirmus matiņus, pirms esat pabeidzis savu dzīvi. Novērtē katru sasodīto brīdi.
37. Bailes mēģinās jūs apturēt. Šaubas mēģinās jūs apturēt. Jūs šaubāties par sevi un bailēm izvairīsities darīt lielas lietas, doties jaunos piedzīvojumos, radīt kaut ko jaunu un izlikt to pasaulē. Tas notiks jūsu prāta padziļinājumos, kur jūs pat nezināt, ka tas notiek. Apzinieties šīs šaubas un bailes. Apgaismojiet viņus. Beat tos ar tūkstoš sīkiem griezumiem. Dariet to vienalga, jo viņi kļūdās.
38. Man vēl daudz kas jāmācās. Ja es kaut ko esmu iemācījies, tas ir tas, ka es gandrīz neko nezinu un ka es bieži kļūdos par to, ko es domāju, ka es zinu. Dzīvei ir atlikušas daudzas mācības, kuras man mācīt, un es tās visas gaidu ar nepacietību.