Dzīvo brīdī. Tas izklausās pietiekami vienkārši, bet mums kā cilvēkiem ir ārkārtīgi grūti izbaudīt mirkli.

Kāpēc ir tā, ka?

Es uzskatu, ka mums ir tendence tērēt tik daudz laika, lai atkārtotu pagātnes mirkļus vai pārāk daudz plānotu nākotnei, ka mēs palaižam garām lieliskos mirkļus, kas tiek atklāti tieši pirms lietošanas. Tik bieži mums neizdodas apstāties un saost rozes. Mēs neatliekam laiku, lai izbaudītu šo mirkli. Tas ir skumji, jo mums nav ne mazākās nojausmas, cik daudz mirkļu mums būs paveicies piedzīvot.

Es nepiedāvāju, ka mums vajadzētu tērēt mazāk laika plānošanai. Tas būtu nepareizs padoms. Mērķu izvirzīšana mums ir svarīga, ja vēlamies apmierināt savu personīgo un profesionālo dzīvi. Sasniedzamu mērķu izvirzīšana un soļu veikšana to sasniegšanai ir spēcīgs veids, kā izkopt personisko atbildību. Šāda veida mērķu noteikšana mūsu dzīvē piešķir jēgu, jo no mums izceļas centība, stingra darba ētika un bieži neatlaidība šo mērķu sasniegšanā.

Es uzskatu, ka mūsu sabiedrība ir kļuvusi par sabiedrību, kas tik iecienīta plānošanā. Bieži vien tiek runāts pārāk daudz par būvniecību nākotnē, bet kā ir ar celtni tagad? Mēs visi vēlamies īstu laimi, un, lai parādītu šo prieku, mums jādzīvo šobrīd. Pārāk liela uzmanība nākotnei bieži izraisa stresu un negatīvu domāšanu.

Kāpēc jums vajadzētu koncentrēties uz dzīvi šajā brīdī, nevis pārāk daudz plānot nākotnei?Reklāma

1. Pašreizējais brīdis ir vienīgais brīdis, kuru jūs šobrīd kontrolējat

Neatkarīgi no tā, cik daudz plānojat, nekad precīzi nezināt, kā dzīve notiks. Vienīgais laiks, kad jūs to uzzināsiet, ir tad, kad atrodaties tajā brīdī.

Tas brīdis, ko jūs šobrīd piedzīvojat, ir vienīgais brīdis, kuru varat kontrolēt. Jūs varat izvēlēties baudīt mirkli vai arī riebties pret mirkli. Varat arī izvēlēties brīdi pilnībā ignorēt un izšķiest to, taču, lai nu kā, pašreizējais brīdis ir jūsu kontrolēt.

Plānošana tevi nepametīs no tagadnes. Tas varētu palīdzēt jums sasniegt savus mērķus, taču tas pašreizējo dzīves kvalitāti neuzlabos. Plānošana negarantēs jums vēlamo rezultātu nākotnē, kāpēc gan nepieņemt to, ko jūs tagad varat kontrolēt?

2. Katrs brīdis ir dāvana

Nav garantiju par to, cik mirkļus jūs pieredzēsiet. Tas ir ārkārtīgi svarīgi saprast. Neviens nezina, kad nākamais dzīves brīdis viņiem tiks atņemts. Jūsu nākamais brīdis nav garantēts, tad kāpēc gan neizmantot to, kurā atrodaties?

Jūs nevarat dzīvot ar šo unikālo perspektīvu, ja jūs pastāvīgi plānojat nākamo dzīves posmu. Jūs varat piedzīvot šo dzīvesprieku tikai tad, ja dzīvojat pašreizējā brīdī. Tas var izklausīties pat rupjš un nereāls, bet tam ir pilnīga jēga.

Neuzņemieties mirkļus par pašsaprotamu. Plānojiet, kad tas ir nepieciešams, bet ne uz tā rēķina, ka jūs izbaudāt pašreizējo mirkli. Tā kā vecā klišeja apgalvo, ka dzīve ir īsa, tāpēc jūs to izbaudāt, kamēr varat.Reklāma

3. Klātbūtne ir lielisks stresa mazinātājs

Pārāk daudz domājot par nākotni un pagātni, bieži izraisa stresu. Pat ja zināms stress var būt izdevīgs, stress, ko rada nedzīvošana brīdī, var kaitēt cilvēka garīgajai, fiziskajai un emocionālajai veselībai.

Pārmērīga plānošana var radīt nevajadzīgu stresu, kad plānošana neļauj dzīvot attiecīgajā brīdī. Uzmundriniet savu dzīvi ar pašreizējām dzīves stratēģijām, kas ļaus jums vairāk koncentrēties uz katru mirkli.

Jums, iespējams, nav greznības meditēt piecas stundas dienā un nenoteikt sava veida plānu savai nākotnei, bet nelielu izmaiņu ieviešanai dzīvē vajadzētu palīdzēt mazināt stresu.

Novērojiet, kad jūsu prāts sāk koncentrēties uz nākotni, nevis pašreizējo mirkli, kuru jūs piedzīvojat. Pajautājiet sev, vai šis domāšanas process ir nepieciešams. Vienkārša savu domu apzināšanās un atpazīšana palīdzēs jums būt klāt.

4. Plāni bieži neizpaužas tā, kā jūs vēlaties vai sagaidāt

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties tam ticēt vai nē. Cik reizes esat mēģinājis kaut ko plānot, bet tas vienkārši neizdevās tā, kā vēlaties? Kā jūs reaģējāt? Vai jūs sarūgtinājāt vai arī rīkojāties situācijā ar pieņemamību un sapratni?

Plāni neizdodas. Būdams kļūdainas sugas pārstāvis, jūs bieži neizdoties. Tā ir dzīves sastāvdaļa.Reklāma

Mēģināt plānot katru dzīves soli ir ne tikai neiespējami, bet, iespējams, tas jums nav veselīgi. Jo vairāk plānojat, jo lielāka iespēja, ka jūs kļūsiet aizkaitināts vai satraukts, ja šie plāni nepiepildīsies.

Es neiesaku jums neplānot ar attieksmi, ka plāns neizdosies, bet es iesaku jums ļaut dzīvei spēlēt savu gaitu un vienkārši būt.

Turpiniet plānot, ja tas jums ir noderīgi, taču nepazaudējiet pašreizējo mirkli. Ja jūsu plāni neizdodas tā, kā vēlaties, tad vismaz mēģiniet to pieņemt.

5. Dzīve tagadnē padarīs jūs laimīgāku

Man nepatīk pārāk bieži mest frāzi, kas tevi padara laimīgāku, jo nekas tevi nepadara laimīgu, izņemot sevi. Sakot, dzīvošana tagadnē ir viena no drošākajām uguns metodēm, ko varat izmantot, lai parādītu patiesu laimi savā dzīvē.

Neiedziļinoties visos pieejamajos datos un pētījumos, tiek atklāts, ka pašreizējā dzīvošana ir viena no ietekmīgākajām labklājības atslēgām. Pārāk liela ilgtermiņa plānošana neļaus jums baudīt šī brīža skaistumu.

Neaizkavējiet sevi no apmierinātības izjūtas. Praktizē dzīvot šobrīd un vēro, kā tas tev liek justies. Plānojiet, kad jums tas ir nepieciešams, bet nepalaidiet uzmanību pašreiz notiekošajam.Reklāma

Atrodiet līdzsvaru starp dzīvošanu attiecīgajā brīdī un plānošanu. Jūs varēsiet kontrolēt tikai to brīdi, kas jums ir šobrīd.

Tas brīdis, kas jums ir šobrīd, ir dāvana. Izbaudiet mazāku stresu, izbaudot mirkli. Saprotiet, ka plāni ne vienmēr izrādās tā, kā cerēts. Pieņem dāvanu tādu, kāda tā ir, un esi laimīgs.

Plānojiet pēc saviem ieskatiem. Ietaupiet naudu ģimenei un mājai. Ieguldiet sevī. Nosaki sev mērķus un tos realizē. Tas ir tas, ko jums vajadzētu darīt. Veicot plānošanu, neaizmirstiet par to, kur atrodaties tagadnē.

Vairāk rakstu par labāko dzīvi

• Vai vēlaties uzzināt noslēpumu, kā dzīvot piepildītu dzīvi?
• Kā atrast dzīves mērķi un sākt dzīvot piepildītu dzīvi
• 34 veidi, kā dzīvot mirklī un augt mirklī
• 32 lietas, par kurām jums vajadzētu būt pateicīgiem

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Alehandro Alvaress, izmantojot unsplash.com