Neviens nesaka, ka es ceru, ka viņu laulība neizdosies. Tomēr pat tad, ja ejā ej tikai septiņi no katriem 1000 pāriem,^[1]daudzas laulības joprojām beidzas ar šķiršanos.

Ir daudz pazīmju, kas liecina par attiecību iziešanu, cilvēki vienkārši viņus nenoķer pietiekami ātri, lai glābtu viņu laulības. Tā ir slikta ziņa, jo pētījumi atklāj to, ko jau zina visi, kuriem ir bijusi šķiršanās - šķiršanās izraisa psiholoģiskas ciešanas un apmierinātības ar dzīvi samazināšanos.^[divi]

Kādas pazīmes liecina, ka jūsu attiecības ir nelaimīgas? Ko jūs varat darīt neveiksmīgas laulības gadījumā? Vai no tā var ko mācīties? Jūs visu to uzzināsiet šajā rakstā.

Satura rādītājs

1. Neveiksmīgas laulības pazīmes
2. Kā tikt galā ar neveiksmīgu laulību
3. Ko darīt, ja jūsu laulība jau neizdevās? 8 mācības
4. Pēdējās domas

Neveiksmīgas laulības pazīmes

Lai uzzinātu, kā glābt laulību, jums nav jāpiedzīvo šķiršanās. Ja jums šķiet, ka jums ir nepieciešams laulības padoms, vairs nemeklējiet. Šeit ir 14 neveiksmīgas laulības pazīmes:

• Jūs jūtaties nokaitināts, būdams kopā vienā istabā.
• Jūs vienmēr strīdaties.
• Jūs fantazējat par palikšanu bez partnera.
• Jūs bieži apsverat laulātā krāpšanos.
• Sarunas ir neveiklas vai pārāk formālas.
• Jums nepatīk pavadīt laiku kopā.
• Jūs nekad neesat laimīgs.
• Attiecībās valda pastāvīga neuzticība.
• Jūs vienmēr vainojat viens otru savās problēmās.
• Jūs vairs nesazināties kopā.
• Jūsu seksuālā dzīve ir drūma.
• Jūsu partneris ir mutiski vai fiziski aizskarošs.
• Laulībā ir atkarība no narkotikām.
• Jūs paliekat kopā tikai bērniem.

Kā tikt galā ar neveiksmīgu laulību

Ja kāds no iepriekš minētajiem izklausās pēc jūsu attiecībām, jūsu laulība noteikti ir uz klintīm.

Meklējiet konsultācijas laulības jautājumos, atveriet saziņas līnijas un apņemieties katru nedēļu pavadīt nakti kopā. Ir pierādīts, ka tas uzlabo saziņu, tuvību un mazina laulības garlaicību. Pāriem, kuriem ir regulāra nakts nakts, arī ir par 20 procentiem mazāka iespēja šķirties.^[3]

Zemāk sniegtie padomi par attiecībām būs noderīgi arī jums:Reklāma

• Ko darīt, ja nonākat nelaimīgā laulībā
• Kā izglābt laulību, kas sabrūk
• Viss, kas jums jāzina, pirms apmeklējat laulības konsultantu

Ko darīt, ja jūsu laulība jau neizdevās? 8 mācības

Protams, vienmēr ir labi, ja jūs varat glābt laulību, kas izjūk. Pat ja jums neizdevās to saglabāt, joprojām ir mācības:

1. Telefoni var būt slepkava

Viena lieta, ko šķiršanās jums iemācīs, ir tas, cik svarīgi ir nolikt tālruni. Vai zinājāt, ka aptaujā par tālruņa lietošanu 1 no 10 pāri atzina, ka seksa laikā pārbaudīja savu viedierīci?^[4]Vēl 85 procenti aptaujāto viedtālruņu lietotāju saka, ka viņi izmanto savu ierīci, runājot ar draugiem un ģimeni.^[5]

Pētījumi rāda, ka daudzuzdevumu veicēji (piemēram, tie, kuri lietoja savus telefonus, skatoties televizoru vai mēģinot sarunāties personīgi) ir mazāk iejūtīgi. Viņu smadzeņu MR skenēšana atklāj mazāku smadzeņu blīvumu priekšējā cingulāta garozā, kas kontrolē kognitīvo un emocionālo kontroli, kā arī empātiju.^[6]

Cilvēkiem, kuri šņāc savu partneri, lai spēlētos pa tālruni (tiek dēvēti par pucēšanu vai tālruņa slazdošanu), draud šķiršanās.^[7]Phubbing kā terminu kampaņas ietvaros izstrādāja Macquarie Dictionary, kur phubbing tiek raksturots kā ieradums izvēlēties lielāku uzmanību pievērst mobilajiem tālruņiem, nevis laulātajam vai draugam.^[8]

Pētījumi rāda, ka pūtīšana tieši veicina apmierinātības ar laulību samazināšanos un depresijas pieaugumu. Šāda uzvedība, kad kāds tiek sagrābts pa mobilo tālruni, ir vairāku attiecību problēmu cēlonis. Lāčplēve liek pūtim (pucēšanās upurim) justies ignorētam, necienītam un piedzīvot stingru attiecību neapmierinātības un pat naida izjūtu.

2. Pateicība ir nepieciešama

Pētījumi atklāj, ka partneriem, kuri izsaka pateicību viens otram, ir lielāks gandarījums par attiecībām.^[9]

Viņiem patīk arī labāka saziņa, apņemšanās, investīcijas attiecībās, tuvība, atbalsts un pašizplešanās. Pateicība attiecībās veicina apmierinātību ar attiecībām, mudinot partneri, kurš saņem pateicību no viena partnera, atkārtot dāsnuma žestu, norādot pateicību partnerim, kurš uzsāka šo pateicības izpausmi.Reklāma

Pateicības izteikšana arī mudina uz atsaucību un savstarpēju uzvedību, kur abi partneri labprāt reaģē uz otra vajadzībām.

3. Saziņa ir patiešām svarīga

Pieprasot laulības konsultācijas, mēs bieži dzirdam, ka saziņa ir lielisku attiecību pamats, un tā ir taisnība.

Jūsu saziņas līmenis nosaka, cik labi jūs un jūsu laulātais spēsit atrisināt strīdus, cik dziļa ir jūsu laulības draudzība un cik neaizsargāti esat gatavi būt viens ar otru. Pētījumi arī pierāda, ka lieliska saziņa noved pie lieliska dzimuma un palielināta orgasma biežuma sievietēm.^[10]

Nākamajās attiecībās atrodiet kādu, kurš nebaidās pievērst jums nedalītu uzmanību, nepārtraukti klausās jūs, meklē veidus, kā komandā atrisināt problēmas un mīl ar jums runāt par savu dienu.

4. Jūsu laime ir svarīga

Koncentrēšanās uz savu laimi vai līdzjūtību nav sekla vai savtīga.

Protams, kad jūs kādu mīlat, jūs vēlaties viņu sabojāt emocionāli un fiziski. Jūs vēlaties tos pārpilnībā pievērst uzmanību, pieķeršanos un cieņu. Šīs lietas rodas dabiski. Bet, kamēr tas nenotiek, jums jāpievērš uzmanība savām interesēm.

Atrodiet kādu, kurš jūs saņem, kurš jūs ciena un kurš liek justies īpašam. Atrodi kādu, kurš tev liek smieties. Pētījumi rāda, ka pāri, kas smejas kopā, visticamāk, paliks kopā.^{[vienpadsmit]}Viņi arī jūtas vairāk atbalstīti un apmierināti savās attiecībās.^[12] Reklāma

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka jūs nepiespiežat smieklus un radāt vairāk iespēju spontāniem un kopīgiem smiekliem. Ļaut atbrīvoties, pārskatīt vietas, kur dalāties smieklos, spēlējot jautras pāris spēles un veidojot iekšējos jokus, ir dažas no lietām, kas jums palīdzēs gan ielauzties spontānos smieklos, gan uzlabot jūsu attiecības.

5. Ziniet savus darījumu lauzējus

Ja esat piedzīvojis neveiksmīgu laulību, iespējams, ka jūs zināt precīzas īpašības, kuras nevēlaties no nākamā partnera.

Ir labi zināt, kādi ir jūsu darījumu lauzēji. Tā vietā, lai nodotos attiecībām, domājot, ka jūs varat mainīt paradumus, kas jums nepatīk, atrodiet kādu, kurš dalās jūsu kaislībās.

Piemēram, vai jūs esat garīgs cilvēks, kurš vēlas būt kopā ar kādu, kurš dalās savos uzskatos? Ja tā, nenorēķinies. Pētījumi rāda, ka pāri, kuriem ir kopīgs garīgums, visticamāk uztver savas attiecības kā īpašas un izturas pret partneriem labāk nekā pāri, kuriem nav kopīga reliģiskā (vai augstākas varas) viedokļa.^[13]

6. Jūs nevarat kādu mainīt

Lielas problēmas rodas, ja partneri uzskata, ka, tiklīdz viņi būs precējušies, viņu partneris mainīs sliktos ieradumus.

Nepareizi! Viens no lielākajiem laulības padomiem ir šāds: Apakšējā līnija - jūs nevarat piespiest partneri mainīties. Tikai viņi to var izdarīt.

Ja jums ir jaunas attiecības ar kādu, pārliecinieties, ka jums patīk viņu pozitīvās īpašības un jūs lieliski spējat panest tās, kas nav tik izcilas. Tā kā izredzes ir, tās drīz nemainās!Reklāma

7. Uzturiet draudzību

Viena no lielākajām mācībām, ko jūs varat mācīties no šķiršanās, ir draudzības uzturēšanas nozīme.

Kad mēs nonākam nopietnās attiecībās, ir tendence savus draugus un ģimeni nogrūst malā. Galu galā mēs esam iemīlējušies. Protams, mēs vēlamies pavadīt visu laiku kopā ar savu mīļoto. Bet apsveriet šo padomu par laulību - ja jūsu attiecības neizdosies, kas būs tur, lai jūs atbalstītu?

Pētījumi rāda, ka atbalsts, ko saņemat no draugiem un ģimenes pēc šķiršanās, šķiršanās vai citas traumas, faktiski var mazināt psiholoģisko ciešanu.^[14]Ja neesat izveidojis un uzturējis ciešas attiecības ar saviem mīļajiem, pēc šķiršanās jutīsieties ļoti viens.

8. Dzimums ir būtisks, lai attiecības būtu laimīgas

Viena pazīme, kas liecina, ka jūsu attiecības ir lemtas, bija tad, ja neveiksmīgajā laulībā trūka dzimuma. Var šķist sekli, sakot, ka, ja jums nav dzimumakta, jums nav lieliskas laulības. Bet ņemiet vērā šos faktus:

Seksuālā apmierinātība ir viens no augstākajiem pareģotājiem emocionālajā tuvībā starp pāriem.^{[piecpadsmit]}Vīrieši arī ziņo, ka savās laulībās jūtas laimīgāki, kad viņu sievas ir seksuāli apmierinātas. Šī emocionālā tuvība veicina laulības laimi un vispārējo draudzību, drošību un neaizsargātību, kuru jūtat ar savu partneri.

Fiziskās tuvības laikā izdalītais oksitocīns ir būtisks ilgstošas ​​laulības noslēgšanai. Oksitocīna hormons ir atbildīgs par stresa mazināšanu,^[16]veicināt saikni starp partneriem, palielināt uzticību,^[17]un var mazināt trauksmi un darboties kā dabisks antidepresants sievietēm.^[18]

Pēdējās domas

Ievērojot šo laulības padomu, jūs varat uzzināt, kas liecina par to, ka jūsu laulība neizdodas, lai jūs varētu mēģināt to saglabāt agrāk. Jūs pat varat novērst savu nākamo attiecību atkal sabrukšanu, uzzinot neveiksmīgas laulības cēloni.Reklāma

Neveiksmīga laulība nenozīmē, ka mīlestība nav jūsu kartītēs, taču ir svarīgi mācīties no iepriekšējo attiecību kļūdām.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Nathan Dumlao, izmantojot unsplash.com

Atsauce