Pieraduma ķēdes ir pārāk vieglas, lai tās justu, līdz tās ir pārāk smagas, lai tās salauztu.

Vai nebūtu jauki, ja viss tiktu palaists autopilotā? Mājdarbi, vingrošana, veselīga ēšana un darba paveikšana notiek automātiski. Ja vien viņiem neizdosies izdomāt robotu kalpus, viss jūsu darbs nepazudīs vienā naktī. Bet, ja jūs plānojat uzvedību kā jaunus ieradumus, jūs varat cīnīties.

Ar nelielu sākotnējās disciplīnas daudzumu jūs varat izveidot jaunu ieradumu, kura uzturēšana prasa maz pūļu. Šeit ir daži padomi jaunu paradumu veidošanai un to pielipšanai:

18 triki, lai izveidotu jaunus ieradumus