Pieķeršanās modeļi, ko piedzīvojām bērnībā, spēcīgi ietekmē mūs visas dzīves garumā. Izpratne par mūsu pieķeršanos saviem vecākiem vai citiem ietekmīgiem aprūpētājiem var sniegt mums neticamu ieskatu par to, kāpēc mēs šodien dzīvojam tā, kā mēs to darām, un jo īpaši par to, kā mēs rīkojamies savās attiecībās. Mūsu agrākās attiecības kalpoja par paraugu tam, kā mēs sagaidām, ka pasaule darbosies un kā mēs paredzam, ka citi uzvedīsies. Pašam neapzinoties, mēs esam ieinteresēti atjaunot šos vecos modeļus un dinamiku no mūsu pagātnes tagadnē. Ja mēs piedzīvojām nedrošu (izvairīgu, ambivalentu vai neorganizētu) pieķeršanās modeli, mēs, visticamāk, atkārtoti piedzīvosim nedrošību mūsu tuvākajās attiecībās, īpaši ar romantiskiem partneriem un saviem bērniem.

Daudzi no mums, kuri dzīves sākumā piedzīvoja nedrošu pieķeršanās modeli, vēlākajās attiecībās neapzināti atjaunos saspringto, aizvainojošo vai sāpīgo pieredzi. Tā kā mūsu pieķeršanās modeļi lika mums justies nedroši un nejūtīgi pret sevi, iespējams, neesam izdarījuši labāko izvēli attiecībā uz to, kurus partnerus esam izvēlējušies. Mēs bieži izvēlamies cilvēkus, ar kuriem varam atjaunot attiecību dinamiku no mūsu pagātnes, vai arī mēs izkropļojam vai provocējam viņus atjaunot pazīstamo emocionālo klimatu, kurā uzaugām.

Lai izprastu mūsu modeļus, ir noderīgi izpētīt dažādas piestiprināšanas kategorijas . Piemēram, ja mūsu aprūpētājs nebija emocionāli pieejams un nereaģēja uz mūsu vajadzību izpausmēm, iespējams, mums ir izveidojušies izvairīgi pieķeršanās modeļi. Mums var būt tendence būt atrautīgiem no savām vajadzībām, kaunēties par savām vajadzībām un slikti domāt par cilvēkiem, kuri pauž vajadzības. Ja mūsu pielāgošanās ir izvairīšanās/noraidoša pieķeršanās, mēs mēdzam būt pseidoneatkarīgi un bieži vien tiekam emocionāli izslēgti. Attiecībās mēs varam būt izturīgi pret tuvību vai noliegt savas vajadzības un nespējam ievērot partnera vajadzības.

No otras puses, ja mums bija vecāki, kuri nekonsekventi reaģēja uz mūsu vajadzībām, iespējams, mums ir izveidojušies nemierīgi pieķeršanās modeļi. Šāda veida vecāki dažkārt reaģēja uz mūsu vajadzībām, bet citreiz rīkojās savu vajadzību dēļ, emocionāli izsalkuši pret mums. Mēs iemācījāmies agresīvi izteikt savas pieķeršanās vajadzības, skaļi paužot ciešanas un turoties pie saviem vecākiem, bieži kliedzot un kliedzot, lai pievērstu viņu uzmanību, tomēr mēs jutāmies tukši. Mēs, iespējams, esam kļuvuši par pieaugušajiem ar pārņemtu pieķeršanos, un mums ir tendence justies nemierīgiem, nedrošiem, neuzticīgiem un/vai reaģējošiem mūsu pieaugušo attiecībās. Katrā no šiem gadījumiem mēs varam redzēt, kā mūsu agrīnās adaptācijas var mūs ievainot vai ierobežot gan attiecībā uz to, kā mēs izturamies pret sevi, gan attiecībā uz citiem.