Lielākā daļa cilvēku zina izskatu, kas mātēm šķiet universāls. Bērnībā, kad jūs bijāt ārā un nedarbojāties, viss, kas jums bija vajadzīgs, bija tik ilgs mammas skatiens, lai jūs apturētu mirušu. Jūs uzreiz zinājāt, ka, atgriežoties mājās, jūs atradīsieties apmēram divdesmit gadus - un pat vārdi nebija jāizrunā! Tas bija neverbālās komunikācijas spēks.^[1]

Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat, ikdienas dzīvē notiek kaut kas līdzīgs. Uzzinot vairāk par to, jūs varēsiet radīt labāku mijiedarbību ap sevi.

Neverbālā komunikācija patiesībā palīdz labāk izpausties.

Pasaule bija satriekta, kad tika pierādīta Bila Klintona dēka ar Moniku Levinski - pēc tam, kad viņš to bija kategoriski noliedzis! Tomēr bija daudz indikatoru, kas liecināja, ka viņš melo, piemēram, vairāk nekā trīs reizes pieskārās degunam, kas ir normāli. Tas ir tāpēc, ka, kad cilvēks melo, stresa dēļ paaugstinās asinsspiediens, kas savukārt izraisa deguna apkārtējo nervu tirpšanu vai niezes sajūtu.^[divi]

Mikro izteiksmes ir nelielas sejas izteiksmes, kas atšķiras no citām sejas izteiksmēm un kuras gandrīz nav iespējams viltot.^[3]Izpratne par neverbālo komunikāciju ļaus jums ne tikai labāk mijiedarboties un sazināties ar citiem, bet arī uzlabot spēju izteikties.

Pastāv dažādi neverbālās saziņas veidi, un dažus var viegli aizmirst.

Verbālās komunikācijas pētījumi sākās ar Charles Darwin’s publicēšanu Cilvēka un dzīvnieka emociju izpausme Kopš tā laika eksperti ir atzīmējuši, ka būtiska mūsu dialogu vai mijiedarbības daļa faktiski nav atkarīga no vārdiem:

1. Roku kustības nodod daudz informācijas.

Roka, kas novietota uz vaiga vai glāstīja zodu, norāda, ka cilvēks ir dziļi domājis. Nagu graušana vai mocīšana ar matiem liek domāt par nervozitāti vai nedrošību.Reklāma

2. Sejas izteiksmes var interpretēt atšķirīgi.

Tas veido lielu neverbālās saziņas procentu.

Apsveriet, cik daudz dažādu smaidu jūs, iespējams, esat redzējuši; dažādi smaidi var tulkot laimi, nostalģiju, nokaitinājumu vai pat skumjas.

Nolaista galva ar seju uz leju varētu nozīmēt, ka persona vai nu kaut ko slēpj, vai vienkārši kautrējas.

3. Stāja var ieteikt cilvēka attieksmi.

Tas, kā cilvēks sevi tur, stāvot vai sēžot, ilustrē daudzas lietas.Reklāma

Krustā sakrustotās rokas var liecināt par aizstāvības sajūtu. Potītes sakrustošana sēžot vai stāvot liecinātu par nervozitāti.

4. Acu kontakts daudz saka par to, ko cilvēks domā.

Mēdz teikt, ka acis ir logi uz dvēseli. Ir tik daudz lietu, ko acis atdod - daudz saka pat nespēja panākt acu kontaktu.

Cilvēki mēdz skatīties uz augšu un pa labi, ja viņi nav godīgi, un uz augšu pa kreisi, kad kaut ko atceras. (Tas var būt pretēji cilvēkiem, kuri ir kreisi.)

5. Digitālās izteiksmes un emocijzīmes var padarīt tekstu emocionālu.

Sociālie mediji ir radījuši jaunu neverbālās saziņas veidu. Šis jaunais vilnis svārstās no emocijzīmēm, kuras cilvēki izmanto, līdz apzinātai statusa atjauninājumu vai fotoattēlu ievietošanai, lai radītu reakciju.Reklāma

Cilvēki var skaidri saprast, kā viņi jūtas bez vārdiem, veicot vienu vienkāršu pogas klikšķi, lai parādītu smaidīgu vai skumju seju.

Lai labāk mijiedarbotos ar citiem, izmēģiniet šīs mazās saziņas metodes.

Vispirms, ja jūs sākat labāk apzināties neverbālās zīmes sev apkārt, tas nekavējoties sāks uzlabot jūsu mijiedarbību.

Ir arī daudz mazu lietu, ko varat darīt, lai labāk sazinātos, pat nepasakot ne vārda.

Esiet uzmanīgs par saviem mazajiem žestiem.

Ņemt vērā to, kā rodas jūsu ķermeņa valoda.

Piemēram, kad jūs pirmo reizi satiekat kādu, vai jūs smaidāt? Ja jā, ko saka tavs smaids? Stingrs rokasspiediens ar acu kontaktu un stingru smaidu palīdzēs jums pārliecināties.Reklāma

Jāapzinās visas ķermeņa valodas neatbilstības.

Vai vārdi attiecas uz sevi vai otru cilvēku, vai vārdi sakrīt ar ķermeņa teikto?

Apsveriet dažādas nozīmes, sakot, ka man labi padodas ar lielu smaidu vai kad jūs to sakāt ar skaļu nopūtu. Sakot to ar siltu smaidu, tas liecinātu par sirsnību un to, ka jūs patiešām jūtaties lieliski. Ja to pavada skaļa nopūta vai noraidījuma sajūta, tas nozīmētu pretējo.

Nepārprotiet stresu ar negodīgumu.

Cik reizes tu esi pazinis cilvēkus, kuri pārāk daudz lasa tekstos vai tālruņa zvanos, vienkārši tāpēc, ka otrā pusē esošajai personai bija stresa diena, un tāpēc viņi nāca pāri kā dusmīgi?

Stresā ir viegli nepareizi lasīt citus vai pārprast, tāpēc jāapzinās tas, kad jums ir grūta diena. Nākamreiz, kad saņemsit īsziņu vai e-pastu, kad jūtaties īpaši saspringts, iespējams, vislabāk ir aizkavēt atbildi, līdz esat mierīgāks.

Pievērsiet uzmanību citu reakcijām.

Lielāka uzmanība neverbālā komunikācija citos ļaus jums veiksmīgāk sazināties ar citiem.

Piemēram, ja esat kopā ar kādu, kura rokas ir saspiestas priekšā, tas var liecināt, ka viņš jūtas neaizsargāts vai nav tik ērti. Pēc tam apsveriet, ko jūs varat darīt, lai viņi justos relaksētāki.Reklāma

Izmantojiet šos mazos paņēmienus katru dienu un katru reizi, kad runājat ar citiem, un jums būs daudz labāk sazināties arī ar ķermeņa valodām.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Flaticon, izmantojot flaticon.com

Atsauce