JŪTATIES IESPROSTOTS? DARIET ŠĪS 9 LIETAS, LAI ATGRIEZTU SAVU DZĪVI

Vai esat apmierināts ar savu dzīvi, vai arī jūtaties ieslodzīts? Daudzi cilvēki ir neapmierināti vai neapmierināti ar savu dzīvi, un daudzi no šiem cilvēkiem domā, ka viņiem nav nekādas kontroles pār to, kas tajā notiek. Tomēr jums ir tiesības mainīt savu dzīvi uz labo pusi, izmantojot prātu un rīcību.

Sajūta, ka esat ieslodzīta, var izpausties kā nelaimīgu attiecību uzturēšanās, nespēja ceļot līdzekļu trūkuma dēļ vai uzturēšanās noteiktā pilsētā, jo tur ir jūsu darbs. Daudzi dzīves aspekti var likt mums justies ieslodzītiem, taču vienmēr ir veidi, kā uzlabot situāciju un atgūt kontroles vai brīvības sajūtu.

Apskatiet 9 veidus, kā jūs varat atgūt dzīvi un atrast laimi šeit.

1. Dzīvojiet tādu dzīvesveidu, kādu varat atļauties

Viens no stresa pilnajiem veidiem, kā dzīvot, ir dzīvot pāri saviem līdzekļiem. Daudzi cilvēki tērē vairāk, nekā nopelna, un ikdienā viņiem rodas stress par savu finansiālo stāvokli. Ir svarīgi izturēties pret sevi, taču ārstam nevajadzētu būt lieliem izdevumiem.

Uzdodiet sev šos jautājumus:Reklāma

Kas man patiešām ir vajadzīgs, lai izdzīvotu?
Vai man tas ir vajadzīgs, vai es to vēlos?
Vai tas manā dzīvē ienesīs laimi?

Mēģinot katru mēnesi plānot budžetu, mēģiniet koncentrēties uz vairāk naudas tērēšanu pieredzei un mazāk priekšmetiem. Pieredze (īss ceļojums, pārsteiguma nakts nakts utt.) Palīdzēs jums izveidot atmiņas, savukārt objekti tikai radīs īslaicīgu apmierinātības sajūtu.

2. Apzinies savu spēku un uzņemies atbildību

Daudzi cilvēki vaino citus un apkārtējo pasauli par sliktām lietām viņu dzīvē, taču patiesība ir tāda, ka jūs pilnībā kontrolējat daudzus savas dzīves aspektus. Tikai tu vari mainīt savas dzīves lietas, par kurām tu esi neapmierināts.

Piemēram, ja jums ir vēlme vairāk sportot, bet nav naudas, lai dotos uz sporta zāli, kontrolējiet šo situāciju, atrodot YouTube kanālu ar dažiem jums patīkamiem vingrojumu video. Tas, iespējams, nav ideāls risinājums, taču tas ir lielisks īslaicīgs risinājums, kamēr nonākat līdz vietai, kur varat atļauties abonementu sporta zālē.

3. Atrodiet jaunu darbu

Jūsu darbam nav jābūt labākajai dzīves daļai, bet, ja jums nepatīk strādāt, jums vajadzētu meklēt jaunu darbu^[1]. Tā jūs pavadāt 40 stundas nedēļā, un jūsu darbam vajadzētu būt vairāk nekā tikai rēķinu apmaksas veidam, ja vēlaties pārtraukt justies ieslodzījumā.

Uzdodiet sev šos jautājumus:Reklāma

Kas varētu uzlabot manu darbu?
Ko es meklēju darbā?
Vai man ir jāuzlabo savas prasmes, lai atrastu perfektu darbu?

Ja jūsu darbs nesniedz jums prieku, bet jūs šobrīd to nevarat pamest, ieskatieties brīvprātīgajā darbā jomā, kuru jūs aizraujat. Pa to laiku jūs varat arī iziet dažus bezmaksas tiešsaistes kursus, lai papildinātu dažas prasmes, kas var palīdzēt jums nokļūt jūsu sapņu darbā, kad tas parādās.

4. Saprotiet, ka dzīve reaģē uz jums

Jūsu skatījums nosaka to, kā jūs redzat pasauli, tāpēc pārliecinieties, ka skatāties uz pozitīvu pasaules skatījumu. Jūsu prātam ir spēks likt jums redzēt dzīvi negatīvi, vai arī tas ir spēks ievadīt pozitivitāti katrā dienā. Kā Rumi reiz teica:

Tas, ko tu meklē, meklē Tevi.

Meklējiet to, ko jūs cerat sasniegt dzīvē, vienlaikus paļaujoties, ka arī jūsu sapņu dzīve tevi meklē. Tas palīdzēs saglabāt mieru un pozitīvu sajūtu, kas atvieglos jūsu ceļojumu.

5. Sāciet dzīvot veselīgi

Daudzi cilvēki sāk justies ieslodzīti, kad viņu ķermenis vairs nedarbojas tā, kā viņi cerēja. Varbūt viņiem nav enerģijas, ko viņi kādreiz darīja, vai šķiet, ka viņi vairs nevar gulēt visu nakti.Reklāma

Lai atvērtu savu ķermeni vairāk pieredzes, cieniet to, dzerot daudz ūdens, ēdot augļus un dārzeņus, vingrojot un katru nakti pilnībā pagulējot 8 stundas. Visas šīs lietas palīdzēs jums justies laimīgākiem un aktīvākiem.

6. Sekojiet savai kaislībai

Jūs sevi pazīstat labāk nekā jebkurš cits, tāpēc zināt, kādā virzienā vajadzētu būt jūsu dzīvei. Pat ja jūsu darbs neaptver to, par ko jūs aizraujaties, jūs joprojām varat iekļaut šīs lietas savā dzīvē.

Varbūt jums ir aizraušanās ar mākslu, bet tā vietā izvēlējāties studēt grāmatvedību. Dienas darbu varat strādāt bankā, bet, pārnākot mājās, stundu nosēdiniet audekla priekšā un ļaujiet savai kaislībai pret mākslu plūst. Jūs pat varat atrast, ka esat izveidojis pietiekami daudz gabalu, lai sāktu nelielu blakus biznesu.

7. Esi godīgs un iemācies pateikt nē

Liela daļa pašcieņas ir spēja saki citiem nē . Lai gan ir lieliska sajūta palīdzēt citiem izkļūt, ir svarīgi, lai jūs netiktu virzīts pāri, ja jūtaties ieslodzīts. Sakiet „jā” citiem, kad jūs patiešām vēlaties palīdzēt, bet neaizkavējiet savu dzīvi.

Ja jūs piepildīsit savu dzīvi ar citu pienākumiem, jūs vienmēr jutīsieties iestrēdzis un nespējat virzīties uz priekšu ar saviem mērķiem. Pauzējiet, pirms sakāt „jā” katram pieprasījumam, un analizējiet, vai tas jūs patiešām tuvinās jūsu dzīves mērķim.Reklāma

8. Izmetiet sociālās normas

Daudzi cilvēki dzīvo savu dzīvi, ievērojot sociālos standartus vai ģimenes locekļu cerības, jo uzskata, ka tā ir drošākā izvēle, taču viņi ir nelaimīgi, jo galu galā jūtas ieslodzīti šajās cerībās. Pārņemiet savas dzīves vadību, darot visu, kas jūs iepriecina, nevis darot to, kas jums šķiet jādara, pamatojoties uz to, ko redzat sociālajos medijos^[2].

Var gadīties, ka daži cilvēki, kas ir tuvu jums, nesaprot jūsu dzīves virzienu, un tas ir labi. Jūs neizbēgami atradīsit citus, kas to saprot, kas palīdzēs jums izveidot vēl pozitīvākas saiknes un paplašināt attiecības.

9. Pārvarēt bailes no neveiksmes

Ja vēlaties darīt kaut ko tādu, kas, jūsuprāt, sagādās jums prieku, dariet to - neļaujiet bailēm no neveiksmes jūs atbaidīt. Bailes var būt cietums, kas neļauj atrast laimi un nejūt ieslodzījumu, tāpēc izmantojiet iespēju un pārliecinieties, kas notiek, pārāk neuztraucoties par iznākumu.

Jūs varat lasīt Šis raksts lai iegūtu vairāk padomu, kā pārvarēt bailes no neveiksmes.

Apakšējā līnija

Ja jūtaties ieslodzīts, var šķist, ka jūs uz visiem laikiem būsiet iestrēdzis vienā un tajā pašā vietā. Par laimi, jūs varat veikt darbības, kas nepieciešamas, lai atgūtu kontroles un brīvības sajūtu savā dzīvē un uzlabotu garīgo veselību. Nosakiet, kura dzīves joma jūs visvairāk kavē, un izmantojiet iepriekš piemēroto soli, lai to risinātu. Reklāma

Ja tas nedarbojas, var būt pienācis laiks meklēt profesionālu padomu, lai palīdzētu jums pārvarēt problēmas, ar kurām saskaras. Ja tas tā ir, dariet to ar atvērtu prātu un pieņemiet iespēju kā tādu, kas var pagriezt jūsu dzīvi pretējā virzienā.