Katru reizi, kad jūsu apzinīgais prāts dodas uz darbu, jūsu zemapziņa slepeni palīdz. Tā ir mūsu prāta daļa, kas mums joprojām paliek vairāk vai mazāk noslēpums, kad mēs cenšamies uzzināt, ko tas ikdienā dara.

Šajā gadījumā tas ir diezgan vienkārši. To lasot, jūsu zemapziņa paņem informācijas gabalus un tos apstrādā un uzglabā. Kur šī informācija nonāk, nav nozīmes, bet smadzenes to izmantos ikreiz, kad mēģināsim atsaukt informāciju.

Tomēr, lai gan informācijas apkopošana, apstrāde un atsaukšana ar mūsu zemapziņu ir vienkārša, iemācīties izmantot savu zemapziņu citiem uzdevumiem nav tik vienkārši.

Ja mēs to vēlamies izmantojiet mūsu zemapziņu Lai gūtu panākumus, mums par to jāzina vairāk.

Satura rādītājs

1. Kas ir zemapziņa?
2. Kāpēc mēs to nevaram izmantot visu laiku?
3. Kā izmantot zemapziņu, lai gūtu panākumus
4. Pēdējās domas
5. Vairāk padomu par pieskārienu zemapziņā

Kas ir zemapziņa?

Pirmkārt, parunāsim par to, kas ir mūsu zemapziņa. Zigmunds Freids radīja šo teoriju kā daļu no prāta līmeņiem.

Freids izvirzīja teoriju, ka mums ir trīs prāta līmeņi. Viņi rīkojas šādi:^[1]

• Apzināti: mūsu ikdienas domas un jūtas.
• Pirmsapziņa: informācija, kuru izmantojam, lai atsauktu atmiņā; atmiņas vai informācija, kas nepieciešama noteiktu uzdevumu veikšanai.
• Zemapziņa: informācija, kas veido mūsu vispārējo uzvedību, mums pašiem to neapzinoties.

Pat ja mēs apzināti neizmantojam šīs prāta daļas, tās nepārtraukti attīstās. Mūsu zemapziņa joprojām apstrādā un vāc informāciju pat tad, kad jūs to lasāt. Patiesībā tas apstrādā 500 000 reizes vairāk informācijas nekā mūsu apzinīgais prāts!Reklāma

Kāpēc mēs to nevaram izmantot visu laiku?

Ja mūsu zemapziņa ir tik spēcīga un dos mums panākumus, kāpēc mēs nevaram to izmantot visu laiku?

Nu, mūsu zemapziņa šādā veidā ir grūts. Tas nav tik vienkārši, kā piezvanīt draugam vai kaut ko googlēt. Mūsu zemapziņa ir vislabāk pazīstama ar mūsu sapņu vai šo ahas mirkļu formulēšanu.

Citiem vārdiem sakot, mūsu zemapziņa pastāvīgi strādā, bet no tā izrietošās domas ir diezgan nejaušas. Šī ir arī mūsu prāta daļa, kas liek mums ātri reaģēt, piemēram, izlēkt no braucošas automašīnas ceļa.

Vēl viens veids, kā paskatīties uz savu zemapziņu, ir izturēties pret to tāpat kā ar aizmugurējo biroju. Tas liek domāt par divām lietām:

Pirmkārt, lai arī mūsu zemapziņa ir spēcīga, tā nav neatkarīga. Lai strādātu, mums joprojām ir vajadzīgs mūsu apzinīgais prāts, un tam nonāk liela daļa mūsu domu spēka - patiesībā 10% no tā.^[divi]

Otrkārt, šo attiecību dēļ ir jēga, ka mēs tās nevaram izmantot visu laiku, taču tās var arī piedāvāt iespēju, kā izmantot savu zemapziņu, lai gūtu panākumus.

Kā izmantot zemapziņu, lai gūtu panākumus

Kā minēts iepriekš, iemācīties izmantot zemapziņu, lai gūtu panākumus, ir sarežģīti. Pašam zemapziņai ir grūti pieskarties.^[3] Reklāma

Nepietiek pat pateikt, ka mēs izmantojam savu zemapziņu, jo tas ir apzināts lēmums.

Tātad visa cerība ir zaudēta? Ne īsti.

Atceries tās attiecības, kuras tikko pieminēju? Nu, mēs joprojām varam izmantot savu apzināto prātu, lai pamatotu savu zemapziņu. Primēšana ir mūsu apzinātu smadzeņu izmantošana, lai koncentrētos uz konkrētu uzdevumu.

Tas ir tāpat kā visas apzinātās informācijas ievietošana zemapziņā. Šis akts signalizē jūsu smadzenēm, ka šī ir problēma vai situācija, ar kuru vēlaties tikt galā. Jūsu smadzenes saprot, un jūsu zemapziņa pievienos šo jautājumu rindā.^[4]

Patiesībā svarīgi ir tas, kā mēs apgūstam zemapziņu. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai sāktu šo procesu.

1. Neplāno nedarīt neko

Mūsu zemapziņa ir kā ideju un risinājumu krātājs (saprāta robežās). Bieži vien jūs neatradīsit savu zemapziņu, kas izklāstīs idejas, kamēr jūs strādājat pie kaut kā cita.

Tas ir tāpēc, ka tas piesaista idejas, kamēr mūsu apzinīgais prāts darbojas prom. Paturot to prātā, ja jūs esat kāds, kurš pastāvīgi kaut ko dara, jūs nedosiet prātam pietiekami daudz atpūtas, lai šīs idejas varētu parādīties.Reklāma

Tas ir absolūti nepieciešams, ja atrodaties radošajā jomā. Nevar pieaugt, ja mēs neatļaujam laiku jaunu ideju nākšanai klajā. Tas var nozīmēt vienkārši neko nedarot .

2. Nodrošiniet uzņemšanas ierīces visur, kur dodaties

Uztveršanas ierīce ir jebkura ierīce, kas ļaus jums pierakstīt: tālruni, piezīmju grāmatiņu, digitālo reģistratoru utt. Ideja ir tāda, ka ikreiz, kad jums ir ideja, varat to pierakstīt un notvert, pirms aizmirstat. Tas var būt jebkas, sākot no projektiem, kuros vēlaties strādāt, vai risinājums problēmai, ar kuru nodarbojaties.

3. Veiciet fiziskās aktivitātes

Vingrojumi ir vēl viens veids, kā panākt, lai mūsu smadzenes darbotos vairāk. Ja mēs vienmēr esam mazkustīgi, tad mums būs grūti nākt klajā ar fres, jaunām idejām jebko. Tā vietā celieties un pārvietojieties un ļaujiet zemapziņai strādāt.

Atcerieties, ka mēs ne vienmēr varam ātri izlemt piedāvāt risinājumus savām problēmām. Tas, ko mēs varam darīt, tomēr ir sēklas, lai mūsu zemapziņa sāktu pie tām strādāt. Pārliecinieties arī, ka tuvumā ir kāds papīrs vai tālrunis, lai jūs varētu tos pierakstīt, kad zemapziņa beidzot nolemj ļaut viņiem virspusē.

4. Nometiet atslēgas

Šis ir domu vingrinājums, kuru izmantoja Salvadors Dalī un Tomass Edisons. Ideja ir tā, lai jūsu tālrunis vai papīrs un pildspalva būtu tuvumā un atpūstos krēslā.

Turpiniet atpūsties krēslā, līdz nonākat līdz snaudai. Šajā posmā jūs nonākat krēslas fāzē. Tas ir spēcīgs posms, kurā mūsu zemapziņa ir visspēcīgākā. Kad jūs nonākat līdz aizmigšanas brīdim, jūsu roka nokritīs, un atslēgas atsitīsies pret grīdu, pamodinot jūs.

Pamodoties, jūs, iespējams, apzināsieties, kur jūsu prāts devās šajā krēslas fāzē. Pierakstiet visu, ko atceraties - tā ir jūsu zemapziņa, kas runā ar jums.Reklāma

5. Vizualizējiet panākumus

Neatkarīgi no tā, cik lieli vai mazi vēlaties panākumus, ja vēlaties iemācīties izmantot zemapziņu, lai gūtu panākumus, vizualizējiet savus panākumus. Lai mūsu zemapziņa darbotos, mums kaut kas jāieliek priekšā.

Ar fiziskām aktivitātēm mēs ļaujam savam prātam klīst, un mūsu zemapziņa sāk piedāvāt risinājumus.

Tas pats, ja mūsu prāta priekšā ir mērķi, mūsu zemapziņa sāks mūs stimulēt. Ja mēs vēlamies efektīvākus stimulus, tas palīdzēs vizualizēt mūsu mērķus un padarīt tos precīzus. Runājot par stimuliem, tās ir idejas, kuras radīs mūsu zemapziņa un kuras mūsu apzinīgais prāts veiks un īstenos.

Bez redzējuma par to, ko vēlaties darīt, var būt grūti piedāvāt risinājumus, kā padarīt jūs veiksmīgāku.

6. Sazinieties ar savu prātu vairāk

Viens veids, kā to izdarīt, ir meditācija. Lai sāktu, viss, kas jums jādara, ir nokļūt ērtā stāvoklī un sākt iztukšot prātu. Pozīciju ziņā meditējot nav pareizas vai nepareizas pozīcijas. Ideja ir atrast komfortu un ļaut sev atlaist prātu.

7. Rūpējies par savu ķermeni

Sākot no veselīgas ēšanas līdz pārvietošanās, ir svarīgi, lai jūs rūpētos par savu vitālo vitamīnu. Katru dienu ir nepieciešams dzert pietiekami daudz ūdens, ēst pareizas maltītes un katru dienu pietiekami daudz vingrot. Jūs vēlaties pārliecināties, ka jūsu veiktās lietas palīdz jūsu ķermenim un prātam.

Pēdējās domas

Uzzinot, kā izmantot savu zemapziņu, ir vajadzīgs laiks, kad veidojat ieradumus un tos pielietojat savā dzīvē. Ir visādi šķēršļi, un šī ceļa izveide nav viegla lieta.Reklāma

Tomēr, veicot šīs darbības un izprotot attiecības starp mūsu dažādajiem prāta līmeņiem, mēs varam labāk to izmantot un savlaicīgi atrast panākumus.

Vairāk padomu par pieskārienu zemapziņā

• Kā mainīt ieradumus, izmantojot savu zemapziņu
• Kā piesaistīt zemapziņu
• 3 veidi, kā pārprogrammēt savu zemapziņu, lai sasniegtu savus mērķus

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Mitchell Griest via unsplash.com

Atsauce