KĀ MĪLĒT: 14 VEIDI, KĀ BŪT MĪĻĀKAM PARTNERIM

Lielākā daļa cilvēku kļūdaini domā, ka mīlestība ir sajūta. Šeit ir tā lieta, ka viņiem viss ir nepareizi.

Jūs domājat, ka tā nav? Satveriet! Bet, ieraugot viņu, es jūtu tauriņus, mana sirds saraustās un mani ceļi sprādzējas. Ja tā nav mīlestība, kas tad tā ir? Tās var būt fiziskas jūtas, jā, bet šīs jūtas nav patiesa mīlestība.

Lai būtu mīlīgāks, jums ir jāsaprot, kas patiesībā ir mīlestība. Tā nav tikai sajūta. Tā ir apņemšanās. Tā ir darbība. Tas ir lēmums.

Šīs sākotnējās izjūtas - tauriņi, sirds plandīšanās un saliektie ceļgali - ir daļa no iemīlēšanās. Tā ir kā ceļgala reakcija. Tas nav plānots, un tas nav ilgs. Tas ir īss medusmēneša periods, kas beidzas, ja attiecības ilgst kādu laiku.

Ir saprotams, kāpēc mēs esam neizpratnē par mīlestību. Holivuda ir uzlicis mums burvestību. Viņi uzskata, ka divi cilvēki stundās var iemīlēties (skat Saule ir arī zvaigzne ); vai dienas (apskatīt Titāniks ) vai pa e-pastu (skat Jums pienācis pasts ), un virkni citu burvestību saistošu veidu. Bet tā nav īsta mīlestība!

Patiesi, patiesa mīlestība sākas pēc burvestības nodiluma, pēc medusmēneša beigām un reālās dzīves sākuma. Tā ir lieliska ziņa! Ja mēs zinām, ka patiesībā kāda mīlēšana sākas no sprādziena ceļgaliem, tad mēs esam gatavi, nepadodamies. Mēs nedomājam, Ak, nē, tas ir beidzies! Mana sirds vairs neplīst, un tauriņi? Kādi tauriņi?

Ja jūs pašlaik esat attiecībās, kuras, jūsuprāt, riņķojat pa drenāžu, vai arī tādas, kurās mīlestība ir pārlidojusi kūku, vai, kā jūs domājat, tad jūs gaida jauks pārsteigums. Tam nav jābūt pāri!

Lasiet un uzziniet dažus izpildāmos veidus, kā iemācīties mīlēt - kļūt mīlošākam, atgūt savu partneri un izbaudīt apmierinošas attiecības. Tiklīdz jūs zināt, kā izskatās patiesa mīlestība, to būs viegli īstenot.

Jūs varētu domāt: Tas ir pārāk labi, lai būtu patiesība. Un tas ir labi, jūs ne vienmēr varat palīdzēt domāt.

Bet šeit ir tā lieta, ka nav pārāk labi, lai būtu patiesība. Jūs varat kļūt par mīlošāku partneri, attiecībās attiecinot šādus ieteikumus.

Vai esat gatavs kļūt par mīlošāku partneri? Tu izskaties man gatava. Ejam!

1. Apņemieties savas attiecības

Izlemiet, ka jūs būsiet attiecībās; ka jūs gatavojaties strādāt pie tā izaugsmes; ka jūs to barosiet pēc iespējas labāk.

Bez šīs saistības jums nav vajadzīgā pamata, lai izveidotu mīlošas attiecības. Tāpēc šis pirmais solis ir izšķirošs.Reklāma

Ja jums ir šī apņemšanās, lasiet tālāk.

PIEZĪME: Nekad nav par vēlu pieņemt lēmumu par saistībām.

2. Ieguldīt laiku

Darbaholiķis, kurš strādā 60 stundas nedēļā, varētu teikt: es tik ļoti mīlu savu ģimeni. Es cītīgi strādāju, lai viņus nodrošinātu. Tā nav mīlestība. Atcerieties, ka mīlestība nav sajūta; tie nav vārdi. Tā ir darbība, kuru jūs nolemjat veikt.

M. Skots Peks, M. D., savā grāmatā, Ceļš ir mazāk ceļots , valstis,

… Mīlestība ir darbība, darbība.

Viens no vissvarīgākajiem veidiem, kā demonstrēt mīlestību, ir laika pavadīšana ar mīļoto cilvēku. Galu galā laiks ir mūsu visdārgākais īpašums. Parādot kādam, kuru mīlat, pavadot kvalitatīvu laiku kopā ar viņu.

Ja vēlaties kļūt mīlošāks, atrodiet katru dienu laika, lai sazinātos ar savu mīļoto. To var izdarīt ar īsziņu, tālruņa zvanu vai pusdienu datumu. Esi radošs.

3. Paziņojiet par savu mīlestību

Ir neskaitāmi un efektīvi veidi, kā to izdarīt. Kad mans vīrs pamana, ka es steidzos, viņš man uzklāj gultu, lai no rīta dotu man dažas papildu minūtes. Ja man beidzas kāds ēdiens, kuru es mīlu, viņš apstājas veikalā, lai to paņemtu; viņš man ietaupa pēdējo jebko. Ja viņš nekad neteica vārdus, kurus es tevi mīlu, es joprojām zinātu, ka viņš to dara. Skaidrs, ka viņa rīcība runā skaļi.

Atrodiet veidus, kā ar savu rīcību sazināties ar savu mīlestību. Atnesiet mājās kādu gardumu, mazgājiet traukus, pagatavojiet vakariņas, atstājiet zīmīti savā iecienītākajā kafijas krūzē utt. Pirms vīrietis dodas uz sporta zāli, mans vīrs novelk ķēdi un noliek to uz naktsskapīša. Kad viņa nav blakus, es veidoju ķēdi sirdī un atstāju to viņam atrast. Tas viņam vienmēr liek smaidu, kad viņš to dara. Jūs saņemat ideju.

Kā rakstnieks viena no manām iecienītākajām vadlīnijām ir izrādi, nestāsti tikai . To darot, rakstnieks izraisa viņu lasītāju reakciju, palīdz izjust emocijas, kuras raksturs izjūt. Tas darbojas arī reālajā dzīvē.

Veiciet, lai arī cik mazu darbību RĀDĪJUMI savu partneri tu viņus mīli.

4. Esi spontāns

Attiecības var nonākt urbumos. Gadi kopā var mazināt satraukumu, kas bija jūtams sākumā, kad viss ir jauns. Tam nav jāpaliek.

Spontanitāte var atdzīvināt jebkuras attiecības. Iedomājieties, kā jūs ejat virtuvē un domājat, ko pagatavot vakariņām, un nemaz nejūtaties gatavot. Pēkšņi ienāk tavs vīrs un saka: Noņem to priekšautu, es tevi izvedu vakariņās. Kā jūs justos? Es nezinu, bet es domāju, ka jūs vēlaties izlēkt no prieka.Reklāma

Vai arī jūs atnākat mājās, redzat savu partneri sēžam pie televizora un sakām: Ejam, es esmu rezervējis lieliskā Air B&B. Sakrāmē somas.

Spontanitāte piešķir saviļņojumu jebkurām attiecībām. Mēģiniet pārsteigt savu partneri šonedēļ!

5. Atzīstiet pārdomātās lietas, ko dara jūsu partneris

Viens no veidiem, kā būt mīlošākam partnerim, ir atzīt visu, ko partneris dara jūsu labā. Jūs, iespējams, uztverat partneri kā pašsaprotamu lietu un pat to neapzināties.

Vai jūs viņiem pateicaties par veļas mazgāšanu, pastaigāšanu ar suni, vakariņu pagatavošanu, trauku mazgāšanu, treniņu, ziepju un šampūnu nomaiņu pirms to beigām utt.? Ir miljons sīku lietu, kas uztur mājas darbību, un ir viegli aizmirst, ka kāds to dara. Atzīt to.

Mans vīrs tikko kādu dienu bija nomazgājies, kad teica: Paldies! Man nekad nav jāuztraucas, ka man nebūs šampūna vai ziepju. Tas vienmēr ir tur. Es to ļoti novērtēju. Pēc dzirdēšanas jutos silta un izplūdusi. Tas lika man justies ļoti novērtētai. Arī jūsu partneris to darīs.

6. Esi atbalstošs

Kad es nolēmu atgriezties skolā, lai kļūtu par terapeitu, tas nozīmētu lielu upuri. Man galu galā būtu jāpamet darbs; izdomājiet mācību naudu un veltiet laiku studijām. Mans vīrs teica: Jūs būsiet lielisks terapeits. Mēs panāksim to darbu.

Kad es nolēmu rakstīt Ārstnieciskais alfabēts, 26 iespējas, kā bagātināt savu dzīvi , mans vīrs teica, es nevaru vien sagaidīt, kad to izlasīšu. Cilvēkiem tas patiks. Kad es nolēmu nogriezt manus garos matus, mans vīrs teica: Tu izskatīsies patiešām mīļa ar īsiem matiem. Viņš ir atbalstījis visus mūsu 33 gadus kopā. Šis atbalsts apliecina viņa mīlestību.

Kādā veidā jūs varat atbalstīt savu partneri? Varbūt tas ir viņu vaļasprieka atbalstīšana vai jautras meitenes dienas novēlēšana, vai klātbūtne katrā mūzikas koncertā utt. Kad jūs atbalstīsit, jūsu partneris jutīsies kā nespējīgs izgāzties. Tas sniegs viņiem nepieciešamo iedrošinājumu turpināt kustēties un vienlaikus izklaidēties.

7. Nodrošiniet vietu

Pieķeršanās var sabojāt attiecības. Pārāk daudz kas var kaitēt tā izdzīvošanai. Jā, ir labi pavadīt laiku kopā. Patiesībā es to iesaku, taču ir arī labi atrast veselīgu līdzsvaru.

Vietas nodrošināšana nozīmē, ka jūs ļaujat savam partnerim izpausties sev patīkamā veidā. Ir svarīgi atļaut partnerim pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Jums nav jābūt blakus viņiem visu diennakti. Rakstā 10 pazīmes, ka esat veselīgās attiecībās autors Skots Kristus, viņš raksta,

Mums visiem ir vajadzīgs laiks, lai individuāli izpētītu, pārdomātu un izteiktu sevi.

Izveidojiet vietu savam partnerim, lai viņš varētu paust savu radošumu. Ļaujiet viņiem būt viņiem bez jums. Atcerieties, ka viņi bija kāds ilgi pirms jūs ieradāties.

8. Ņem labo ar slikto

Labas attiecības prasa daudz darba. Dienā, kad apprecējāties ar savu partneri, jūs, iespējams, domājāt, ka sasniegsiet džekpotu, apprecoties ar vispilnīgāko būtni uz šīs zemes. Todien jūs nedomājāt par to, ka viņi jūs nomodā krākta, smējās kā hiēna, publiski saskrāpēja nepareizās vietas, košļāja ar atvērtu muti un kas zina vēl ko. Jūs domājāt tikai par braucienu uz Bora Bora, cik skaisti viņa izskatījās kleitā, cik izskatīgs viņš izskatījās smokā un kādus jaukus mazuļus jūs galu galā varētu dabūt ...Reklāma

Bet, kā jau minēju iepriekš, medusmēnesis beigsies. Tā vienmēr notiek. Un tad jums paliek īstās lietas: smaržīgās zeķes uz grīdas, netīrās krūzes izlietnē, drupatas uz virtuves galda utt.

Protams, es gleznu sliktu attēlu. Varbūt nekas no jums nav noticis, un pēc 15 gadiem jūs joprojām jūtaties kā sasniedzis džekpotu. Apsveicam!

Pārējiem jums ir jāsaprot, ka pilnības nav. Tā nepastāv. Jā, jūsu partneris jūs kaitinās. Jūs, iespējams, kaitināt savu partneri. Ja vēlaties būt mīlošāks, palūkojieties garām nepilnībām. Atrodiet veidu, kā to redzēt kā savdabīgu. Tā ir daļa no tā, kas viņi ir, kas viņus padara. Saskaņā ar Jeff Auerbach, Ph.D., savā grāmatā Kairina tos, kurus mīli , viņš raksta,

Iespējams, ka mēs nespēsim mainīt to, kas mēs būtībā esam, bet mēs varam darīt visu iespējamo labāk ar to, kas mums ir.

Un tas attiecas uz abiem attiecībās esošajiem cilvēkiem. Neviens no jums nav ideāls. Esiet mīlīgāks, pieņemot ne tik pievilcīgus, un baudiet visu labumu, ko viņi sniedz.

9. Izvairieties no kritieniem

Lūk, lieta, kad esat attiecībās, jūs diezgan daudz zināt visu par savu partneri - labo, slikto un neglīto. Ir viegli ķerties pie kritieniem, kad esat dusmīgs un satraukts par kaut ko, ko viņi ir izdarījuši.

Piemēram, pieņemsim, ka viņi kavējas uz filmu. Tas notiek. Nesāc ar, vēlu vēlu ?! Jēziņ, tu nekad neesi laikus, debīls! Vai arī nav brīnums, ka vecāki ir vīlušies par jums! Vai arī ir prieks satikt plakāta bērnu par novēlošanos! Un vēl un vēl.

Ko jūs mēģināt paveikt? Tas noteikti neizklausās pēc konstruktīvas diskusijas. Tas patiesībā izklausās pēc notiekoša kara.

Mums pasaulē ir pietiekami daudz strīdu. Neļaujiet tai iefiltrēties jūsu mājās. Runā ar cieņu. Ļaujiet mīlestībai būt motivētājam, nevis sīkumam.

10. Esi gatavs kompromisiem

Attiecības ir partnerattiecības. Bieži vien viens vai abi iesaistītie cilvēki to aizmirst; viņi ir mazliet par sevi piesātināti, vienmēr vēlas to, ko vēlas, kad vēlas, neatkarīgi no tā, kā jūtas viņu partneris.

Tā kā visām attiecībām, lai gūtu panākumus, ir vajadzīgs zināms kompromisa veids, pārim ir jāstrādā komandā. Tas vienmēr ir dot un ņemt; quid pro quo; šurpu turpu starp iesaistītajiem cilvēkiem. Hei, kopš mēs redzējām Vārpsta pagājušajā nedēļā, kā tad mēs redzam Suņa ceļojums šonedēļ? Abi cilvēki ir gatavi piekāpties, lai padarītu savu partneri laimīgu, pat ja viņiem ir jāupurējas mazliet.

Vēlme panākt kompromisu var būt tāls ceļš, lai attiecībās radītu laimi un labsajūtu.

11. Pastāstiet savam partnerim 3 lietas, kas jums par tām patīk

Mēs ar vīru pirms gadiem apmeklējām pāra semināru. Viens no vingrinājumiem, kas mums tika lūgts izpildīt, bija staigāt apkārt savam partnerim, kamēr viņi sēdēja krēslā, un pastāstīt viņiem visas lietas, kas mums viņos patika. Tā bija pārsteidzoša pieredze. Galvenā uzmanība bija jāpievērš tikai labajam, tam, ko jūs viņos mīlējāt, ko apbrīnojāt, cienāt.Reklāma

Veicot vingrinājumu, partnerim, kurš skaitīja visus komplimentus, tika atgādināts, kāpēc vispirms viņi bija kopā ar šo personu. Tas bija ļoti spēcīgs, un jūtas, kas radītas vingrinājuma laikā, kavējās vairākas dienas.

12. Klausies

Jūs varētu domāt, ka klausāties, bet nākamreiz, kad partneris runā, pievērsiet uzmanību savām domām. Kas ir jūs domāšana? Vai jūs tiešām klausāties? Vai jūs formulējat savu atbildi? Vai esat noskaņojies? Patiesa klausīšanās prasa daudz pūļu, taču tā ir dāvana cilvēkam, kurš jūtas sadzirdēts.

Kad jūs patiesi klausāties, otrs cilvēks jūtas novērtēts, svarīgs, tāpat kā viņam ir nozīme. Un vai tā nav dāvana, kuru vēlaties pasniegt savam partnerim? Tas neko nemaksā, bet dividendes ir nenovērtējamas. Patiesa klausīšanās ir mīlestības iekapsulēšana.

Šovakar uzdodiet savam partnerim jautājumu, tad patiešām klausieties. Neuztraucieties, ja jūsu prāts klīst pēc burvestības, atgrieziet to atpakaļ un atkal koncentrējieties. Jūsu partneris sajutīs jūsu uzmanību un būs tik ļoti pateicīgs.

13. Nometiet vecos jautājumus

Varbūt izklausās traki, ja strīdā tiek izvirzīti pagātnes jautājumi un sāp, bet pāri to dara visu laiku. Nereti partneris saka: Atcerieties, kad jūs salauzāt šo vāzi un teicāt, ka nomainīsit to un nekad to nedarījāt? Jūs esat tikpat neveikls kā jebkad agrāk! Partneris apmulsis skatās. Bet tas bija pirms 17 gadiem! Kāpēc jūs to tagad aktualizējat? Tikai tāpēc, ka es nejauši nometu tavu kausu un salauzu to? Var redzēt, ka tas var ātri saasināties.

Nav iemesla celt pagātni. Pajautājiet sev: kāda jēga? Ko es cenšos paveikt? Vai es mēģinu novērst problēmu vai padarīt to vēl sliktāku? Vecajiem jautājumiem nav vietas tagadnē. Ļaujiet viņiem iet. Koncentrējieties uz šeit un tagad.

Apakšējā līnija ir: stipriniet savas attiecības, nevis vājiniet tās.

14. Mīlestība Nozīmē, ka jāsaka, ka tev ir žēl

1970. gada filmā Mīlas stāsts , kuru sarakstījis Ērihs Segals, ir aina, kurā Dženija, kuru atveido Ali Makgrovs, saka Oliveram, kuru atveido Raiens O’Nīls, Nē, mīlestība nozīmē nekad teikt, ka tev žēl. Es lūdzu atšķirties.

Cilvēki pieļauj kļūdas. Ir labi atvainoties. Ne tikai viltus atvainošanās, bet patiesa, no sirds jūtama atvainošanās. Atvainošanās palīdz novērst sabrukušās attiecības. Ja jums ir nepareizi, sakiet to. Domāju tā. Pārliecinieties, ka persona saprot, ka jūs labojat.

Jūs nevēlaties atdalīties tik vāji, ja sakāt, ka nožēlojat. Jūs ne tikai apstiprināsiet partnera jūtas, bet arī iegūsiet cieņu. Vairāk nekā iespējams, jūsu partneris teiks kaut ko līdzīgu: Tas ir labi. Es zinu, ka jūs to nedomājāt. Labojiet, kad jums tas nepieciešams. Partneris paskatīsies uz tevi ar mīlošām acīm, pēc kurām alkst.

Pēdējās domas

Mīlestība ir visskaistākā lieta uz zemes. Mīlestība ir pārsteidzošākā dāvana, ko varat dot. Visa sirds plandīšanās, tauriņi vēderā un izliektie ceļgali nevar aizstāt patiesas mīlošas darbības.

Neļaujiet barot savas attiecības, vienkārši saliekot kopā vārdu kopu. Tas prasa daudz vairāk. Tas prasa apņemšanos, darbību un lēmumu. Darīts atkal un atkal.

Šeit ir viss nepieciešamais. Tas ir sākums, kas jums nepieciešams, lai sasniegtu savu attiecību finiša līniju. Ja jūsu attiecības ir guvušas traumu, izpildiet iepriekš minētos padomus nedēļu, mēnesi. Skat, kas notiek.Reklāma

Es redzu otro medusmēnesi jūsu nākotnē.